Här är varför du måste sluta ta livet så seriöst!

ta inte livet för allvarligt. Du kommer aldrig att komma ut ur det levande. – Elbert Hubbard

Tar Du Livet För Allvarligt?

brukar du ta livet lite för allvarligt? Gör du Berg av molehills? Bara kanske du tillåter onödiga bekymmer att bli bättre av dig.

livet kan säkert bli ganska allvarligt ibland. Det är inte alltid kul och spel. Dåliga saker händer med de bästa människorna, och vi måste hantera dessa saker som mogna vuxna, eller hur?

ja, naturligtvis finns det mycket sanning i detta, men ofta tenderar du förmodligen att gå lite överbord och därefter förvandla små olägenheter till stora katastrofer.

tror du att att göra problem större än livet faktiskt hjälper? Tror du att det gör saker bättre? Det får oss verkligen att oroa oss mer. Och är det verkligen till stor hjälp? Är det bra att oroa sig för saker i onödan?

Ja, det finns en tid och plats när det är viktigt att ta saker på allvar. Det här är tider som involverar medkänsla, empati och introspektion. Men de flesta situationer vi befinner oss i är faktiskt inte värda att krångla över. Faktiskt, de är perfekta möjligheter att ta en lättsam inställning till att leva.

nu är det naturligtvis inte lätt att göra ett åtagande att inte ta livet för allvarligt. Det är faktiskt jävligt svårt eftersom våra bekymmer får oss att känna oss väldigt obekväma. Dessutom tenderar vi inte att njuta av osäkerhet mycket. Faktum är att det är osäkerhet som faktiskt får oss att känna oss obekväma. Och det är denna osäkerhet som tvingar oss att ta livet bara lite för allvarligt.

när vi tar livet för allvarligt stänger vi oss effektivt för potentiella möjligheter som kan komma vår väg.

de kontrollampa symptom som du tar livet för allvarligt

du, naturligtvis, kanske tänker att det inte är du. Du tar inte livet för allvarligt. Du är lite av en joker och ser alltid den ljusare sidan av omständigheterna. Kanske, det är sant, eller kanske du bara lurar dig själv att tro att det är sant. Låt oss ta reda på vilken det är.

nedan hittar du flera kontrollampa symtom som du förmodligen tar livet lite för allvarligt. Läs över dem och fråga dig själv om det verkligen är hur du vill fortsätta leva ditt liv.

• du oroar dig ständigt för de minsta sakerna.
• du hanterar inte så bra med osäkerhet.
• du är rädd för att genera dig själv.
• du är rädd för att ha fel eller göra ett misstag.
• du är rädd för att se dum ut.
• du är alltför självmedveten.
• du är benägen att bli skadad, orolig, arg, överväldigad, förolämpad, frustrerad och stressad.
• du är oförmögen att självironiskt humor.
• du är ständigt fokuserad på hot snarare än möjligheter.

om du efter att ha läst över denna lista med symtom håller med om att det finns lite utrymme för förbättringar, så är det en bra start. Att erkänna det faktum att du tenderar att ta livet lite för allvarligt är ett stort steg framåt.

Tänk dig…

Tänk dig för ett ögonblick att du levde livet med en sorglös attityd och tillvägagångssätt. Tänk dig att du var mer lättsam och villig att skratta åt dig själv och de besvärliga omständigheter som livet kastar dig. Tänk dig hur mycket mindre stress, oro och ångest du skulle uppleva. Skulle inte livet bara vara bättre? Skulle du inte bara må bättre om dig själv? Tror du inte att du skulle känna typ av befogenhet att oavsett vad livet kastade din väg att det aldrig skulle skaka ditt självförtroende eller state-of-mind?

livet kan verkligen vara så här. Faktum är att du säkert kan vara så här. Men innan du tar detta steg är det viktigt att du gör en förändring i hur du tänker på ditt liv och omständigheter. Det är viktigt att du utvecklar nya tankemönster som hjälper dig att flytta ditt perspektiv om världen omkring dig.

gör en Mental förändring i hur du tänker

Okej, så nu är du ganska medveten om att du tenderar att ta livet lite för allvarligt, och du vill naturligtvis desperat förändras. Du vill ta en mer lättsam inställning till att leva. Du vill se den ljusare sidan av livet utan all stress, oro och ångest som vanligtvis äter bort hos andra människor. Men hur gör vi det här?

ändra din uppfattning om verkligheten

Tja, allt börjar med att göra en mental förändring. Det handlar om att göra en förändring i hur du tänker på ditt liv och omständigheter. Det handlar om att flytta ditt perspektiv med hur du väljer att tolka världen omkring dig.

det första att komma ihåg är att din uppfattning om verkligheten blir din verklighet. Med andra ord, din verklighet färgas av dina förväntningar, och dina förväntningar är ett direkt resultat av din tro. Och, självklart, din tro spirar naturligt från de tankar du konsekvent tillåter dig att bo på.

Låt oss också förklara detta på ett annat sätt …

hur du tolkar händelserna i ditt liv bestämmer hur du ser dem, hur du känner för dem och hur du därefter hanterar dem. På samma sätt påverkar hur du tolkar en persons avsikter hur du svarar på dem. Därför är allt i en mening relativt. Du upplever din verklighet baserat på hur du har valt att tolka den verkligheten. Det betyder att allas erfarenhet kommer att vara lite annorlunda.

med tanke på detta är det viktigt att bli medveten om att du alltid deltar i hur du ser på världen, människorna och omständigheterna runt dig. Gör en förändring i hur du tänker, och du ändrar därefter hur du tolkar din värld och vad du upplever som ett resultat. Detta är ett första viktigt steg som hjälper till att samla allt i hela cirkeln.

sluta ta livet så allvarligt

nu, att du är medveten om att din uppfattning om verkligheten blir din verklighet, är det dags att använda denna förståelse för att göra ytterligare förändringar i hur du tänker på ditt liv och omständigheter. Målet här är naturligtvis att sluta ta livet så allvarligt, eller med andra ord, att uppleva livets fullhet utan stress, ångest, oro som de flesta Ger efter för.

för att göra detta perspektivskifte måste du först ta kontroll över dina känslomässiga svar. I synnerhet ilska, oro, frustration, bitterhet etc.

har du till exempel någonsin ansett att dina bekymmer aldrig är en produktiv användning av din tid? Har du någonsin tänkt på hur dina bekymmer aldrig kommer att förbättra situationen?

eller, vad sägs om ilska? Har du någonsin insett att ilska sällan om någonsin löser friktion? Och det får oss aldrig att känna oss bättre om oss själva eller den andra personen, eller hur?

eller, vad sägs om stunder när du är frestad att ventilera dina frustrationer? Gör avluftning av frustration faktiskt saker bättre?

också, försummar ansvaret och kastar skulden på andra människor situationen? Vanligtvis är svaret nej. Det kommer inte att fixa saker eller förändra saker. Men vad det visar är att du inte har någon kontroll över ditt eget liv. Dessutom visar det en brist på känslomässig mognad.

när vi går om vår dag tillåter vi ofta våra känslor att bli bättre av oss. Vi tillåter triviala saker och små irriterande att störa vår jämvikt. Och när vi är obalanserade fattar vi irrationella beslut och låter våra känslor gå ur hand.

om du starkt vill leva livet på ett mer lättsamt sätt måste du bli mycket tydlig om skillnaderna mellan en trivial sak och något som faktiskt är värt att kämpa för. Du måste skilja i ditt sinne öga skillnaden mellan en liten irriterande och ett livsförändrande problem. Endast på detta sätt kommer du att kunna förstå allvaret i vad du har att göra med. Och du kan naturligtvis svara på lämpligt sätt.

låt oss till exempel säga att under dagen får du dig att bli lite irriterad. Lösa dig själv i det ögonblicket och fråga följande uppsättning frågor:

vad irriterar mig just nu?

påverkar detta mitt liv väsentligt, eller är det bara ett mindre besvär?

kommer det att påverka min Vecka negativt? Den här månaden? I år?

kommer detta även fråga i morgon?

blåser jag helt enkelt saker ur proportion?

är detta något som verkligen är värt att bli känslomässigt om?

Vad är ett bättre och mer produktivt sätt jag kunde svara i den här situationen?

nyckeln är naturligtvis inte att bli insvept känslomässigt i små saker som inte spelar någon roll på lång sikt. Människor som lever livet på ett mer lättsamt och sorglöst sätt förstår skillnaden mellan ett livsförändrande problem som behöver sitt fulla fokus och uppmärksamhet och en mindre irriterande eller olägenhet som inte är värt någon känslomässig investering.

om livet stressar dig och dina känslor går ur kontroll, kanske du bara behöver gå tillbaka lite. Gå tillbaka från situationen och fråga dig själv om du just nu tar saker lite för allvarligt.

kom ihåg att tiden är dyrbar

en annan viktig mental förändring att göra har att göra med tiden. I synnerhet insikten att tiden är en dyrbar resurs som vi inte kan få tillbaka.

hur du spenderar stunderna på din dag återspeglas i hur du använder din tid. Du kan naturligtvis spendera din tid på att oroa dig och stressa om små saker som inte spelar någon roll imorgon eller nästa vecka. Eller så kan du istället välja att spendera det på ett mer effektivt sätt med fokus på att få ut det mesta av varje situation.

när du känner dig överväldigad av omständigheterna i ditt liv, ta en stund att ställa dig själv följande frågor:

är det värt att få känslomässigt riled upp om detta?

Vad är den känslomässiga kostnaden för att hänge sig åt detta?

vad är möjlighetskostnaden? Vad kan jag missa som ett resultat?

hur skulle jag annars kunna tolka dessa händelser?

Hur kan jag tolka dem på ett sätt som får mig att må bra om mig själv och om mitt liv?

med tanke på detta, vad är ett effektivare svar Jag kan göra i den här situationen?

Hur kan jag närma mig denna situation på ett mer lättsamt sätt?

hur annars kan jag spendera min tid just nu?

kom ihåg att allt kommer ner till de tolkningar du gör. Om du blir stressad eller orolig för något, beror det på att du har tolkat dessa omständigheter på ett visst sätt. Välj istället att tolka dem annorlunda på ett mer sorglöst och lättsamt sätt, och du kommer snabbt att flytta hur du tänker och därefter hur du svarar på situationen.

tid att acceptera en ny verklighet

för att stressa mindre och leva livet på ett mer lättsamt och sorglöst sätt måste vi vara villiga och kunna acceptera en ny verklighet. En verklighet där vårt perspektiv på vår värld och omständigheterna i våra liv är annorlunda än vad de flesta andra människor upplever.

för att göra detta perspektivskifte måste du förbinda dig att anta en ny syn på din värld. En vy som uppmuntrar dig att njuta av ögonblicket och ta livet lite mindre på allvar.

Låt oss bryta ner detta genom att göra ett perspektivskifte i taget.

detta ögonblick är ganska obetydligt

har du någonsin tänkt på det faktum att detta ögonblick bara är ett litet fragment av hela ditt liv och existens?

människor tar saker för allvarligt eftersom de tenderar att gå vilse i ögonblicket. För dem är bara det här ögonblicket viktigt. Och därför, oavsett vad som händer just nu, tenderar de att ge det ögonblicket en hög grad av betydelse.

människor lägger för mycket vikt på vad som händer just nu och misslyckas med att sätta de aktuella händelserna och omständigheterna i rätt sammanhang.

vad som händer just nu i ditt liv är bara en enda tråd på ditt livs duk. Det här ögonblicket definierar dig därför inte. Det lägger inte ner manuset för resten av ditt liv. Det är bara ett ögonblick, och kanske mer obetydligt än du inser.

men låt oss säga att du står inför ett stort problem just nu. Ja, detta kan vara ett betydande problem inom ramen för denna vecka, denna månad, eller i år. Men ditt problem är bara en del av en miljard problem som människor har att göra med över hela världen. Faktum är att ditt problem kan bleka i jämförelse med vad andra människor har att göra med just nu. Och över generationer av tid och rum blir ditt problem ännu mer meningslöst och irrelevant.

du kan naturligtvis känna dig annorlunda när du är upptagen i det här problemet just nu. Men kanske är saker inte så allvarliga som du föreställer dig att de är.

med detta i åtanke, ta ett steg tillbaka och se ditt problem ur ett globalt perspektiv. Se det inom ramen för alla andra problem som människor för närvarande hanterar. Bara kanske då, detta kommer att hjälpa till att sätta problemet i rätt perspektiv.

människor kommer inte alltid att stödja eller som du

oavsett vad du gör, vad du säger eller de lysande ideerna du kommer med. Verkligheten är att människor inte alltid kommer att stödja dig, håller med dig, eller för den delen som du.

för att leva livet på ett mer lättsamt sätt måste du begränsa dina förväntningar. Förvänta dig inte att alla alltid kommer att vara på din sida eller att de kommer att dela dina övertygelser och åsikter. Sannolikheten är att de inte gör det. och även om de gör det kommer det förmodligen att vara kortlivat. Alla, trots allt, ändrar sig från tid till annan.

acceptera och respektera hur andra människor är och skillnaderna de tar med sig till bordet, och du kommer sluta ta livet så seriöst. Du kommer att sluta för att du kommer att inse att den enda åsikten som verkligen betyder något är din egen.

livet handlar om erfarenhet inte resultat

vi tar ofta saker för allvarligt i ett försök att uppnå ett visst resultat. Vi har alla dessa mål och ambitioner, och en tydlig bild av hur det kommer att se ut någon gång i framtiden. Sedan, när vi inte får vad vi vill, vi ge efter för besvikelse och självömkan.

ja, att ha mål är viktigt. Men kanske ger vi våra mål för mycket betydelse. Vi vill så desperat uppnå det målet, att vi snabbt glömmer att destinationen bleknar i jämförelse med den person vi blir längs vår resa mot den destinationen.

har du någonsin känt dig tom inuti efter att ha uppnått ett mål? Det händer vanligtvis när vi desperat strävar efter ett enda resultat. Vi når så småningom vårt mål, men istället för att njuta av det börjar vi sträva efter något annat.

glädjen finns faktiskt inte inom uppnåendet av det målet. Glädjen finns i resan mot din destination. Därför spelar det ingen roll om du uppnår ditt mål eller inte. Det som är viktigt är den erfarenhet du får på vägen och den person du blir som ett resultat av den resan. Det är något du kan ta bort för resten av ditt liv.

med tanke på detta är det viktigt att inte lägga för mycket betydelse för måluppfyllelse. Ja, dina mål är viktiga, men resan mot dessa mål är det som räknas. Därför, om du uppnår målet eller inte, betyder det lite. Det är den person du blir på vägen som lever inom dig för resten av ditt liv.

med detta i åtanke, hitta glädje i ögonblicken av prestation längs din resa mot ditt mål. Det är då den största lyckan och uppfyllelsen kan hittas.

livet är fullt av saker som är utanför din kontroll

livet är otroligt oförutsägbart och osäkert. Vi vet aldrig exakt vad som händer härnäst. Vi kan naturligtvis göra vårt bästa för att göra förutsägelser för att kontrollera våra resultat, men verkligheten är att ingenting någonsin är säkert.

detta ger oss naturligtvis bara två val. Vi kan antingen försöka kontrollera allt, eller så kan vi omfamna osäkerhet. Att försöka kontrollera allt kommer givetvis att leda till massiv besvikelse. Å andra sidan, genom att omfamna osäkerhet, kan vi gå med livets flöde. Vi kan närma oss varje omständighet med nyfikenhet och fascination. Och istället för att betona vad som kommer att hända härnäst kan vi bli glada över de möjligheter och möjligheter som väntar oss runt hörnet.

de människor som tar livet för allvarligt försöker ofta kontrollera allt inom deras inflytande. Och som vi alla vet av erfarenhet, som sällan om någonsin fungerar. Välj istället att acceptera att världen är oförutsägbar och att dåliga saker ibland kommer att hända med de bästa människorna. Åta dig sedan att omfamna varje ögonblick och göra det bästa av varje situation.

livet är otroligt underhållande

när dåliga saker händer har du två val. Du kan antingen ge efter för din ilska, besvikelse eller frustrationer — som de flesta gör. Eller så kan du helt enkelt välja att hantera situationen med lite humor.

om du väljer att låta dina känslor bli bättre av dig, stänger du av alla möjligheter att få ut det mesta av din situation. Du är inte längre i rätt sinnesstämning för att tänka igenom saker rationellt. Istället stänger du dörren till möjligheter och vissnar under tyngden av dina egna irrationella tankar.

å andra sidan, vad händer om du väljer att se situationen humoristiskt? Vad händer om istället för att förbanna eller låta din kritiska röst bli bättre av dig, du valde istället att fråga:

vad är roligt med den här situationen?

vad är roligt med den här personens kritik?

Hur kan humor vara av värde här?

ja, att ställa dessa frågor kanske inte omedelbart hjälper dig att hitta en lösning. Men vad dessa frågor kommer att göra är att sätta dig i ett mer positivt sinnestillstånd. Ett sinnestillstånd där du är mer öppen och mottaglig för möjligheter som kan finnas.

ursäkter är slöseri med tid

har du någonsin fångat dig själv med ursäkter? När vi gör ursäkter, det är en kontrollampa tecken på att vi tar saker för allvarligt.

ursäkter är en indikation på att det vi trodde borde ha hänt, gjorde det inte. och som ett resultat försöker vi förklara bort varför vi inte fick vårt önskade resultat. Men är ursäkter verkligen någonsin till hjälp? Egentligen inte.

istället för att göra ursäkter, välj att ställa frågor som hjälper dig att hitta lösningar på din situation. När du ställer frågor som leder till svar blir du naturligtvis mer lekfull och öppen för möjligheterna. Du slutar ta saker så seriöst och istället göra ursäkter till nyfikenhet. Och bara via nyfikenhet hittar du de svar du söker efter.

saker kan vara mycket värre

oavsett hur dåliga saker blir, kom ihåg att saker kan vara mycket värre. När Murphys lag är i full effekt kan allt och allt hända. Men det betyder naturligtvis inte att det kommer. Men om du föreställer dig varje problem som Slutet på din värld, så är det precis hur du kommer att uppleva det.

här är en ide. När du konfronteras med ett problem, gör ett perspektivskifte. Istället för att gråta över den spillda mjölken, välj att räkna din lycka att du inte bröt mjölkflaskan. Istället för att kasta ett raserianfall som saker inte fungerade som du hade föreställt dig, överväga ett ögonblick att det kanske faktiskt kommer att fungera för det bästa i slutändan.

nyckeln här är att vara öppen för möjligheterna och att sätta ditt problem i rätt perspektiv. Stäng inte av dig från att se de möjligheter som fortfarande kan uppstå som ett resultat av att du har detta problem i ditt liv.

vad du har kan mycket väl bara vara ett mindre besvär i samband med vad som potentiellt kunde ha gått fel. Med tanke på detta, behandla det som ett mindre besvär. Ge inte problemet mer kredit än det förtjänar. Du har trots allt kontroll över hur du tolkar dina omständigheter.

utveckla en anti-Allvarlig handlingsplan

Okej, så om du är redo att börja leva livet lite mindre allvarligt, då i det här avsnittet hittar du en definitiv handlingsplan som hjälper dig att göra just det.

du har naturligtvis redan en förståelse för det tankesätt som krävs för att leva livet på ett mer lättsamt sätt. Allt du behöver nu är några specifika åtgärder som kan hjälpa dig att omsätta det tankesättet i praktiken.

några av dessa åtgärdssteg kommer att vara ganska enkla. Men andra åtgärdssteg kräver att du använder din fantasi och faktiskt gör en stor insats för att närma dig livet och omständigheterna på ett mycket specifikt sätt. Det kan ta lite att vänja sig, men jag är säker på att du kommer att följa igenom och ha kul att arbeta igenom den här processen. Kom ihåg att målet är att inte ta livet för allvarligt. Därför är ditt mål att ha kul. Njut av processen och förvandla ditt liv till ett otroligt äventyr. 7421 >

Föreställ dig ditt liv som ett spel

Tänk dig ett ögonblick hela ditt liv, och alla upplevelser du samlar är inget annat än ett spel. Detta är naturligtvis ditt spel. Du, därför, pussla ihop reglerna om hur detta spel ska spelas. Dessutom bestämmer du hur du får poäng och vinner livets spel. Kom också ihåg att fira dina segrar och njuta av processen.

för mer insikter, läs en djupgående utforskning om hur man vinner på livets spel.

Föreställ dig själv som en ledande skådespelare i en Sitcom

föreställ dig ett ögonblick att du kom till denna värld med ett livsändamål. Och det livets syfte är att hitta glädje och humor vart du än går. Det här blir naturligtvis inte lätt. Att hitta glädje och humor när dina känslor vrids i flera riktningar kan vara extremt svårt att hantera. Om inte, självklart, du är ledande aktör inom din egen sitcom.

Ja, jag vill att du ska föreställa dig att hela ditt liv är inget annat än en sitcom. Som huvudaktör för denna sitcom kommer du naturligtvis att gå igenom dina upp-och nedgångar. Fruktansvärda saker kommer utan tvekan att hända ibland. Och dessa saker kommer att vara helt utanför din kontroll. Detta är dock en sitcom, och du måste därför göra det bästa av varje situation. Mer specifikt, du måste hitta humor i varje omständighet du befinner dig i.

kom ihåg att i en sitcom tenderar många saker att gå fel mycket oväntat. Och när de gör det måste du hitta humor under dessa omständigheter. Du måste sedan fortsätta genom ditt dilemma och komma ut på andra sidan med en förnyad anda och entusiasm för framtiden.

Föreställ dig ditt liv som Truman Show

har du sett 1998-filmen, Truman Show, med Jim Carey i huvudrollen? Om du inte har det är det här definitivt en film för din önskelista. 7421>

filmen handlar om Truman Burbank, som spelas av Jim Carey. Truman tror att han lever ett vanligt normalt liv precis som alla andra. Men vad han inte vet är att allt är en utarbetad illusion skapad av producenten av showen. Mer specifikt är hela hans liv och existens en TV-show som ses av miljontals människor runt om i världen.

Trumans hela liv sänds live via ett nätverk av dolda kameror som fångar varje ögonblick av hans dag. Och naturligtvis vet alla utom Truman detta. Alla Trumans vänner, kollegor och människorna i hans liv är anställda skådespelare som spelar ett manus kring huvudpersonen.

jag nämner den här filmen eftersom jag vill att du ska föreställa dig ett ögonblick att du är Truman Burbank. Hela ditt liv och din värld är skriven. Därför är alla dina vänner, kollegor och familjemedlemmar där i din värld, bara för dig. De är där för att hjälpa dig att uppnå dina mål och leva en bättre livskvalitet. Ja, saker kommer att gå fel ibland, men du kan känna dig trygg i vetskapen om att regissören arbetar tappert bakom kulisserna och ser till att allt fungerar till det bästa i slutändan.

ta dig tid att titta på filmen, och detta kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad det innebär att leva livet som Truman Burbank. Och när du gör det kommer du att förstå hur mycket värde den här filmen kan ge ditt liv.

konsekvent omfamna det löjliga i livet

livet är löjligt, oförutsägbart och osäkert. Saker händer oväntat som kastar hela våra liv ur kurs. Men det är livet. Det är naturligtvis så här. Det kastar oss kurva bollar när vi minst anar dem och resor oss över när vi inte tittar under våra fötter.

istället för att motstå livets löjliga natur, öva acceptans istället. Acceptera att saker är som de är. Dåliga saker kommer alltid att hända. Men det som verkar hemskt just nu kan så småningom bli en välsignelse i förklädnad. Man vet aldrig. Men om du inte hanterar situationen på lämpligt sätt är det mycket möjligt att saker kan bli mycket värre.

det första steget är därför acceptans. När något dåligt händer, berätta för dig själv…

jag accepterar hur det är och jag kommer att göra det mesta av denna situation.

jag kommer bara att flytta med livets flöde och låta saker vara som de är.

det andra steget är att helt enkelt omfamna livets osäkerheter. Livet är i grunden osäkert. Och det är det som gör det så väldigt spännande. Se det på det här sättet, och du kommer gradvis att sluta ta saker så seriöst.

Ta aldrig saker personligen

en av de främsta anledningarna till att vi tar saker så seriöst är att vi tar saker för personligt. Till exempel, när någon kritiserar eller avvisar oss, tar vi det personligen, och det förstör hela vår dag. Men tänk om du inte tog saker så personligt? Tänk om istället, du bara skrattade saker och sa till dig själv att…

det spelar ingen roll.

jag är större än den här situationen.

jag väljer att svara annorlunda.

när du kritiseras, bedöms, förlöjligas eller avvisas, ta bara en stund att le och fortsätt sedan. Var inte rädd för att göra misstag och skämma dig ibland. Faktiskt, skratta åt dina missöden och fumlar. Ha kul med din fåniga natur. Var bara verklig och autentisk. Och omfamna fullt vem du är med alla dina brister och begränsningar. Bara på detta sätt kommer du att sluta ta livet så seriöst.

ta tid för tacksamhet

när livet börjar bli lite för allvarligt, ta en stund att reflektera över de saker du är mest tacksam för. Fråga dig själv:

Vad finns det att vara tacksam för i den här situationen?

vad uppskattar jag med den här personen?

Vad har jag som andra människor saknar?

tacksamhet hjälper dig att uppskatta vad du har i ditt liv just nu. Och detta kommer därefter att låta dig se ditt liv och omständigheter med ett öppet sinne och ett rikt perspektiv.

vänd citroner till lemonad

slutligen, för att leva livet lite mindre seriöst är det viktigt att anta en lösningsfokuserad attityd. Med andra ord, träna dig själv för att göra citroner till limonad. Eller för att uttrycka det på ett annat sätt, förvandla problem till möjligheter, rädsla till spänning, misstag till inlärningsupplevelser och misslyckande till humoristiska berättelser och berättelser.

oavsett vad som händer med dig, är det bara ditt perspektiv på situationen som är viktigt. En person kommer att ge efter för sina svårigheter, medan en annan entusiastiskt kommer att övervinna dem. Och det är allt beroende av vårt perspektiv och den attityd vi tar till varje situation.

åta sig att förvandla citroner till lemonad, och du kommer aldrig att bli överrumplad av livets oändliga mängd problem. 🙂

avslutande tankar

ingen sa att det skulle bli lätt att leva livet på ett mer lättsamt och humoristiskt sätt. Det blir verkligen inte lätt. Du måste anta nya attityder, perspektiv, övertygelser och sedan vidta nödvändiga åtgärder för att få allt att hända. Men vad jag kan säga er är att det i slutändan kommer att vara värt det.

mindre stress, mindre oro och inga fler ångestattacker. Dessutom är du mindre benägna att ge efter för ilska, frustration och överväldiga. Det här är känslor Jag är säker på att du vill lämna bakom dig. Och du kommer, men bara när du slutar ta livet så seriöst.

tid att assimilera dessa begrepp

hämta den här kartan

fick du värde från den här artikeln? Är det viktigt att du känner till och förstår detta ämne? Vill du optimera hur du tänker om detta ämne? Vill du ha en metod för att tillämpa dessa tankar i ditt liv?

om du svarade ja på någon av dessa frågor är jag övertygad om att du kommer att få enormt värde från att använda den medföljande IQ-matrisen för coachning eller självcoaching. Denna Tankekarta ger dig en snabb visuell översikt över artikeln du just läste. Grenarna, sammanlänkande ideer och bilder modellerar hur hjärnan tänker och bearbetar information. Det är som att implantera en tanke i din hjärna – en uppgradering av sorter som optimerar hur du tänker på dessa begrepp och ideer.

rekommenderade IQ – Matrisbuntar

om du är fascinerad av tanken på att använda tankekartor för självförbättring skulle jag vilja bjuda in dig att bli IQ Matrix-medlem.

om du är ny på mind mapping eller bara vill kolla in saker, registrera dig sedan för det gratis 12 månaders Medlemskapsprogrammet. Där får du tillgång till över 90 tankekartor, visuella verktyg och resurser värderade till över $500.

om du å andra sidan vill ha tillgång till ett ständigt växande bibliotek med 100-tals visuella verktyg och resurser, kolla in våra Premiummedlemskapspaket. Dessa paket ger dig det ultimata visuella referensbiblioteket för alla dina personliga utvecklingsbehov.

få mer kunskap …

här är några ytterligare länkar och resurser som hjälper dig att lära dig mer om detta ämne:

• 5 sätt att hjälpa dig att sluta ta dig själv så seriöst @ Inc.
• 6 Skäl att inte ta livet på allvar @ Lifehack
• 6 sätt att sluta ta livet på allvar @ finare sinnen
• 6 sätt att sluta ta allt så seriöst och fokusera på vad som verkligen betyder något @ Bustle
• 9 Saker vi borde sluta ta på allvar i livet @ Bustle
• 10 Enkla sätt att lätta upp och låta livet flöda @ Mind Body Green
• hur man lättar upp och slutar ta allt så seriöst @ Bolde
• hur man slutar ta livet för allvarligt @ wikiHow
• hur man slutar ta saker personligen @ Psychology Today
• Detta är vad som händer när du slutar ta dig själv så allvarligt @ Thought Catalog
• du är Delirious om du tar livet seriöst @ Darius Foroux