Batido de Proteína de Jugo de Naranja de Plátano

Este batido de proteína de jugo de naranja de plátano frío y cremoso está hecho con una base de jugo de naranja 100% y plátano congelado, es una buena fuente de vitamina C, potasio y ácido fólico y sabe a vacaciones de verano en una taza. Gracias al Departamento de Cítricos de Florida por patrocinar este post.

Soy un amante de los batidos durante todo el año, pero definitivamente amplifico mi juego de batidos cuando el clima se calienta, ya que son muy refrescantes y una manera fácil de obtener muchos alimentos ricos en nutrientes en mi cuerpo. En el caso de la receta de batido que comparto con ustedes hoy, ¡parece mucha vitamina C, potasio, ácido fólico y tiamina gracias al Jugo de Naranja de Florida!

Nuestra licuadora es posiblemente nuestro electrodoméstico de cocina más utilizado porque somos máquinas para hacer batidos en nuestra casa. Entre Ryan, Chase y Ryder, puedo decir con seguridad que puedes encontrar al menos a uno de nosotros bebiendo un batido todos los días. Realmente no tengo idea de cuántas creaciones de batidos diferentes he hecho a lo largo de los años y me encanta todo, desde batidos tropicales hechos con jugo de Naranja de Florida y fruta congelada hasta batidos de mantequilla de maní de chocolate y más.

Cuando se trata de hacer batidos para mí, trato de asegurarme de que mis batidos tengan una cantidad decente de proteínas, carbohidratos y grasas. Me gusta que mis batidos tengan poder de permanencia, especialmente cuando preparo uno después de un entrenamiento. La receta de Batido de Proteína de Jugo de Naranja de Plátano que comparto con ustedes hoy marca todas estas casillas y es un gran estimulante después del entrenamiento.

Esto es lo que necesitas para hacer este batido:

• 100% jugo de naranja (¡Tres hurras por vitamina C, potasio y ácido fólico!)
• Plátano congelado (No se puede superar a los plátanos por su textura espesa y cremosa)
• Coliflor congelada (te prometo que no puedes saborearla y es una excelente manera de meter algunas verduras)
• Proteína de vainilla en polvo (para la recuperación muscular después del entrenamiento)
• Copos de coco sin azúcar (me encanta esto por su textura y la forma en que le da al batido una sensación tropical)

Cuando se trata de la base de mis batidos, casi nunca uso agua pura porque quiero que mis batidos sean lo más sabrosos posible. Una leche a base de plantas es una opción para mí para los batidos de chocolate y el agua de coco o el jugo de naranja de Florida son perfectos para los días en que quiero algo que se sienta un poco más afrutado, veraniego y tropical. Florida OJ combina perfectamente con plátano, piña, coco, bayas y, básicamente, cualquier otra fruta, por lo que es una excelente base para muchos tipos diferentes de batidos. Además, hay algo en un batido hecho con una base de Jugo de Naranja de Florida que me recuerda a beber una de las bebidas de Julius de Naranja caseras de mi madre en la mañana de Navidad, ¡así que es todo tipo de nostalgia para esta chica!

Mientras que el jugo de naranja a menudo recibe elogios por ser una excelente fuente de vitamina C (y realmente lo es: ¡un vaso de 8 onzas proporciona más del 100 por ciento del Valor diario recomendado!), también me encanta saber que agregar jugo de Naranja de Florida a mis batidos significa que no solo estoy agregando sabor, sino que también estoy proporcionando a mi cuerpo vitaminas y minerales esenciales adicionales, como potasio, ácido fólico y tiamina. (Como futura mamá, me encanta especialmente que el jugo de naranja sea una buena fuente de folato, ya que es esencial para la división celular fetal, la producción de ADN, el crecimiento y el desarrollo, y puede reducir el riesgo de defectos de nacimiento.)

Este batido estaba en el punto y me encantó la combinación de coco y plátano con Jugo de Naranja de Florida. Por favor, avíseme si lo prueba después de su próximo entrenamiento o si lo prepara en un día cálido cuando desea un regalo tropical saludable.

Batido de Proteína de Naranja de Plátano

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