9 Fabulous Ways to Make Homeschool Physical Education Fun

sdílení je péče!

Chcete, aby homeschool tělesné výchovy baví?

tento předmět je často považován za extra, ale ve skutečnosti je nezbytnou součástí. Domácí škola PE dává vašim dětem příležitost naučit se hodnotu fitness, zlepšit sebevědomí, a bavte se.

podívejte se na těchto 9 kreativních způsobů, jak si užít domácí tělesnou výchovu se svými dětmi.

abychom nám pomohli co nejlépe využít zkušenosti s domácí tělesnou výchovou, pozval jsem odborníka v této oblasti. Adam, od ospravedlnění zábavy, sdílí své neuvěřitelné nápady a tipy, jak rock homeschool PE.

Výhody Domácí školy Tělesné Výchovy

Domácí PE nabízí speciální možnost, aby krok pryč od standardních školních osnov a vytvoření zábavné domácí vzdělávací plán, který bude inspirovat vaše děti, aby rády cvičení ještě více a naučit se nové dovednosti, nikdy bych neměl šanci se naučit v tradiční školní tělesné výchovy.

nebojte se, že se pokusíte kopírovat školní lekce založené na týmovém sportu doma. Domácí tělesná výchova nabízí vašim dětem šanci naučit se spoustu nových individuálních sportů, dovednosti založené na cvičení, lepší koordinace, a všestranná fitness.

když jsem byl ve škole, tělesná výchova znamenala hraní ragby nebo nohejbalu v chladném a dálkovém běhu. Nezbylo než se přidat. Pořád jsem doufal, že se jednoho dne rozhodnou hrát můj oblíbený sport, fotbal (fotbal) a tenis.

pokud učíte své děti doma, máte možnost udělat si domácí tělesnou výchovu zábavnou.

nechte své děti vyzkoušet různé cvičení a sporty. Zkušenosti s novými pohyby a aktivitami mohou dětem pomoci naučit se a pochopit, co jejich těla mohou dělat s bonusem zůstat zdravý.

možná zjistíte, že váš syn má flexibilitu a vyrovnanost gymnasta nebo vaše dcera je mistr Frisbee vrhač.

Úžasné Aktivity pro Homeschool PE

Zde jsou některé zábavné fitness nápady pro domácí tělesná výchova činnosti, které nabízejí jedinečné a vzrušující cvičení příležitostí pro vaše děti.

tyto aktivity vám umožní představit některá zařízení, díky nimž budou domácí lekce PE ještě zábavnější a vzdělávací.

Chcete-li se ujistit, že vaše děti skutečně těží z hodin Domácí tělesné výchovy, je dobré stanovit cíle, aby zůstaly motivované a sledovaly pokrok.

Význam Stanovení Cílů pro Homeschool Tělesné Výchovy

věřím, že mít cíle je důležité pro udržení děti motivované a inspirovat je, aby se fyzicky fit a naučit se nové tělesné výchovy založené na dovednosti.

domácí lekce PE by měly zahrnovat širokou škálu cvičení a také některé sporty, které pomáhají dětem zlepšit koordinaci rukou a očí.

když se učíte nové dovednosti, je dobré nastavit cíl, na který budou vaše děti pracovat.

například se vaše děti učí házet frisbee rovně a chtějí být schopny posoudit vzdálenost. Děti se mohly snažit hodit frisbee přes malou tyč nebo do malé sítě. Jak se děti učí, jak přesně házet, můžete vyzkoušet, kolikrát zasáhli cíl z určitého počtu pokusů.

s kardiovaskulárními dovednostmi byste mohli nastavit cíl, abyste mohli po určitou dobu běžet určitou vzdálenost nebo sprint. Zlepšení fyzické zdatnosti vyžaduje čas, takže postupně zvyšujte úroveň obtížnosti svých dětí. Tento přístup umožňuje vašim dětem pokračovat v pokroku a činí realističtější dosažení cílů.

Homeschool Gymnastika Činnosti

Kdykoli jsem si myslel, ze gymnastiku jako dítě, vždycky jsem si představoval, moje sestra nosí růžový trikot a dělá přemety kolem domu. Pro milovníka fotbalu byla tato vize asi tak daleko od činnosti, o které jsem si myslel, že si ji užiju.

teď, když jsem starší, mám lepší pochopení gymnastiky. Objevil jsem nějaké zábavné gymnastické dovednosti, které jsou fantastické pro fitness.

Gymnastika je vzrušující, protože to učí děti, aby roll, skákat, a manipulovat s jejich tělesné hmotnosti v mnoha různých směrech.

Učení přemet je skvělé dovednosti zahrnout do svého úvod do gymnastiky pro homeschool PE. Možná zjistíte, že je užitečné použít tuto podložku, která pomáhá dětem snadněji se naučit správné polohy rukou a nohou.

v gymnastice můžete provádět mnoho cvičení pomocí vlastní tělesné hmotnosti, která nevyžaduje žádné vybavení. Je také možné zakoupit gymnastické vybavení, pokud se vaše děti opravdu zajímají o tyto aktivity a chtějí vyzkoušet některé pokročilejší gymnastické dovednosti.

ruční vyvažování dovedností pro domácí tělesnou výchovu

ruční vyvažování je o použití tělesné hmotnosti k vyvážení rukou, hlavy a dalších částí těla.

Existuje mnoho různých živé hmotnosti cvičení, ale vždycky jsem mít děti začínají tím, že učí stoj na hlavě, která vypadá opravdu cool a je vlastně velmi snadné a zábavné dělat.

stojka na hlavě vypadá, že vyžaduje hodně síly, ale ve skutečnosti je to mnohem více o nalezení bodu rovnováhy na hlavě a úpravě polohy rukou, aby se udržely vzpřímeně.

být vzhůru nohama může být vzrušující. Jakmile můžete snadno posunout váhu na hlavu, nepotřebujete moc síly paží.

Nastavení polohy a setrvání ve vzpřímené poloze, je nejjednodušší, když jste dostatečně blízko ke zdi, takže se můžete dotknout nohy nastavit váš zůstatek, pokud začnete klesat.

Najít dobrý program pro váš domov, se studenti učí, jak postupovat a vybudovat svou fyzickou sílu, aby předem od stoj na hlavě směrem budou moci podpořit svou váhu drží stojku, nebo dělat jiné cvičení dovednosti. Amazon Prime Video má toto bezplatné video (gymnastika pro začátečníky pro děti), které můžete použít. PsycheTruth má na YouTube skvělý úvod do gymnastických videí.

cirkusové dovednosti pro domácí školu PE

je vždy zábavné navštívit cirkus! Proč ne vydělat nějaké základní žonglování dovednosti jako součást vaší domácí školní lekce tělesné výchovy?

žonglování překvapivě spaluje tolik kalorií jako chůze a zároveň tónuje horní část těla. Žonglování je skvělé cvičení a také pomáhá s rozvojem koordinace ruka-oko.

Točení hula hoop kolem pasu a snaží se udržet dynamiku děje tak dlouho, jak je to možné, je další zábavný cirkus-typ dovednost, která je homeschool PE zábava. Můžete dokonce použít tento zábavný barevný odnímatelný hula hoop, který lze snadno uložit a nosit s sebou, ať jste kdekoli.

Dvorku PE Týmové Sporty

To je více obtížné hrát týmové sporty ve vašem homeschool (pokud máte velkou rodinu!). Ale existuje spousta zábavných cvičení a sportovního vybavení, které můžete použít k učení týmových sportovních dovedností ve vašem vlastním dvorku.

miluji hrát fotbal (fotbal), takže dělat keepy ups je spousta legrace. Pokud jste fotbalový táta nebo máma, budete mít tuto šanci mít kop-o v roce.

můžete použít tento fotbalový obránce, který vrací míč zpět k vám, což umožňuje dětem procvičit ovládání míče a získat více dotkne na míč.

Homeschool Tělesné Výchovy pro Jednotlivé Sporty,

Individuální sporty jsou ideální pro homeschool PE lekce, protože nemusíte skupina hráčů, aby mohli cvičit a sportovat.

Golf je neuvěřitelný individuální sport. Děti rádi hrají minigolf, takže putting mat nabízí nejbližší zážitek z kola. Golf také pomáhá zlepšit koordinaci ruka-oko a cvičí trpělivost, odolnost, a budování sebevědomí.

létání kaskadérského draka je další skvělá individuální aktivita, která dává vašim dětem spoustu cvičení domácí školy tím, že běží kolem. Také vytváří sílu a stabilitu jádra, zatímco vaše dítě udržuje kontrolu nad silnými kaskadérskými draky.

létání draka také pomáhá vzdělávat děti o povětrnostních podmínkách. Mohou se naučit vidět, jak vítr ovlivňuje let a jak lze draka nastavit a ovládat tak, aby změnil směr a provedl akrobacii ve větru.

Fitness Aplikací – Pomocí Technologie pro Homeschool PE

Existuje mnoho aplikací k dispozici, které nabízejí fitness kurzy, sledování a navádění. Některé z těchto aplikací jsou zdarma a mohou sledovat počet kroků vašich dětí, srdeční frekvenci a dokonce zaznamenávat mnoho různých fyzických aktivit.

několik fantastických fitness aplikací zahrnuje Super Stretch jógu a GoNoodle!.

Tanec pro Homeschool PE Zábava

Tanec je zábava a také skvělý způsob, jak inspirovat vaše děti, aby se skok nahoru a dolů a točit kolem.

Zahrajte si nějakou hudbu a nechte své děti vyjádřit se prostřednictvím jakýchkoli pohybů tanečního stylu, které si chtějí vyzkoušet.

pokud byste chtěli trochu struktury, zkuste zábavnou hru, jako je Just Dance, která nastavila pohyby, které mají následovat, a uděluje vám skóre.

jste nadšeni, že můžete používat tyto domácí tělesné výchovné aktivity se svými dětmi?
kterou z těchto aktivit vyzkoušíte jako první?