9 mesés módon, hogy Homeschool testnevelés Fun

megosztás gondoskodó!

szeretné szórakoztatóvá tenni az otthoni testnevelést?

ezt a témát gyakran extrának tekintik, de valójában elengedhetetlen összetevő. Az otthoni iskolai PE lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy megtanulják a fitnesz értékét, javítsák az öntudatot és szórakozzanak.

nézze meg ezeket a 9 kreatív módot, hogy élvezze az otthoni iskolai testnevelést gyermekeivel.

annak érdekében, hogy a legtöbbet hozzuk ki az otthoni iskolai testnevelési tapasztalatokból, meghívtam egy szakértőt ezen a területen. Adam, A Justifying Fun-tól, megosztja hihetetlen ötleteit és tippjeit az otthoni iskolai PE-ről.

The Perks of Homeschool testnevelés

Homeschooling PE kínál egy különleges esélyt, hogy lépjen el a szokásos iskolai tanterv, és hozzon létre egy szórakoztató otthoni oktatási tervet, amely inspirálja a gyerekeket, hogy szeretik a testmozgás még jobban, és új készségeket tanulnak, hogy soha nem lett volna az esélye, hogy megtanulják a hagyományos iskolai testnevelési osztályok.

ne aggódjon, ha otthon megpróbálja lemásolni a csapatsport-alapú iskolai órákat. Az otthoni iskolai testnevelés lehetőséget kínál a gyerekeknek, hogy megtanuljanak egy csomó új egyéni sportot, a testmozgás alapú készségeket, a jobb koordinációt és a teljes körű fitneszet.

amikor iskolás voltam, a testnevelés rögbit vagy netballt jelentett a hideg és a hosszú távú futásban. Nem volt más választás, mint csatlakozni. Reménykedtem, hogy egy nap talán úgy döntenek, hogy a kedvenc sportomat, a focit (foci) és a teniszt játsszák.

ha otthon tanítja gyermekeit, lehetősége van arra, hogy szórakoztatóvá tegye az otthoni testnevelést.

hagyja, hogy a gyerekek különböző gyakorlatokat és sportokat próbáljanak ki. Az új mozgások és tevékenységek megtapasztalása segíthet a gyerekeknek megtanulni és megérteni, hogy a testük mit tehet az egészséges maradás bónuszával.

előfordulhat, hogy a fiad olyan rugalmas és higgadt, mint egy tornász, vagy a lányod egy mester frizbi dobó.

félelmetes tevékenységek Homeschool PE

íme néhány szórakoztató fitness ötletek homeschool Testnevelési tevékenységek, amelyek egyedülálló és izgalmas edzés lehetőségeket a gyerekek.

ezek a tevékenységek lehetővé teszik olyan berendezések bevezetését, amelyek az otthoni iskolai testnevelési órákat még szórakoztatóbbá és oktatóbbá teszik.

annak érdekében, hogy gyermekei valóban profitálhassanak az otthoni iskolai testnevelési órákból, célszerű célokat kitűzni, hogy motiváltak maradjanak és nyomon kövessék a haladást.

a célok kitűzésének fontossága az otthoni iskolai testnevelési órákon

úgy gondolom, hogy a cél elérése fontos a gyermekek motivációjának megőrzéséhez, és arra ösztönzi őket, hogy fizikailag fittekké váljanak, és új testnevelési alapú készségeket tanuljanak.

az otthoni iskolai testnevelési óráknak a gyakorlatok széles skáláját kell lefedniük, valamint tartalmazniuk kell néhány sportot, amelyek segítenek a gyerekeknek a kéz-szem koordináció javításában.

amikor egy új készséget tanulsz, jó ötlet, hogy kitűzz egy célt a gyerekeidnek, hogy dolgozzanak érte.

például lehet, hogy a gyerekek megtanulják, hogy dobja a Frizbi egyenes, és szeretné, hogy képes legyen megítélni a távolságot. A gyerekek azon dolgozhatnak, hogy megpróbálják a Frizbit egy kis oszlopra vagy egy kis hálóba dobni. Ahogy a gyerekek megtanulják, hogyan kell pontosan dobni, kipróbálhatja, hogy hányszor érik el a célt egy bizonyos számú kísérletből.

a kardiovaszkuláris készségekkel beállíthatja azt a célt, hogy egy bizonyos távolságot vagy sprintet futtasson egy bizonyos ideig. A fizikai erőnlét javítása időt vesz igénybe, ezért ügyeljen arra, hogy fokozatosan növelje gyermekei nehézségi szintjét. Ez a megközelítés lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy tovább haladjanak, és reálisabbá teszik a célok elérését.

Homeschool torna tevékenységek

amikor azt hittem, a torna, mint egy gyerek, mindig elképzeltem a húgom visel egy rózsaszín tornadressz és ezzel cigánykerék a ház körül. Egy futball (foci) szerető számára ez a jövőkép olyan messze volt egy olyan tevékenységtől, amelyről azt hittem, hogy élvezni fogom.

most, hogy idősebb vagyok, jobban megértettem a tornát. Felfedeztem néhány szórakoztató gimnasztikai készséget, amelyek fantasztikusak a fitnesz számára.

a torna azért izgalmas, mert megtanítja a gyerekeket gördülni, ugrani és manipulálni a testsúlyukat különböző irányokban.

tanulás a cigánykerék egy nagy készség, hogy tartalmazza a bevezetés a torna otthoni iskolai testnevelés. Hasznos lehet használni ezt a cartwheel szőnyeget, hogy segítsen a gyerekeknek könnyebben megtanulni a helyes kéz-és lábpozíciókat.

a torna során sok olyan gyakorlatot végezhet a saját testtömegével, amelyek nem igényelnek felszerelést. Az is lehetséges, hogy vásárolni torna berendezések, ha a gyerekek valóban érdekli ezeket a tevékenységeket, és szeretné kipróbálni néhány fejlettebb torna készségek.

Hand Balancing skills for Homeschool testnevelés

a Hand balancing lényege, hogy a testsúly segítségével egyensúlyba hozza a kezét, a fejét és más testrészeit.

sok különböző testtömeg gyakorlatok, de én mindig a gyerekek kezdődik a tanulás a headstand, ami úgy néz ki, nagyon jó, és valójában nagyon könnyű és szórakoztató csinálni.

a fejtámla úgy néz ki, hogy sok erőt igényel, de valójában sokkal inkább arról szól, hogy megtalálja az egyensúlyi pontot a fején, és beállítsa a kezek helyzetét, hogy egyenesen maradjon.

fejjel lefelé lenni izgalmas lehet. Miután könnyedén áthelyezheti a súlyát a fejére, nem kell sok karerő.

a helyzet beállítása és a függőleges helyzetben tartás a legegyszerűbb, ha elég közel van a falhoz, így megérintheti a lábával, hogy beállítsa az egyensúlyát, ha esni kezd.

Keressen egy jó programot, amely segít az otthoni tanulóknak megtanulni, hogyan haladjanak és építsék fel fizikai erejüket, hogy előrehaladjanak a fejállványról, hogy képesek legyenek támogatni a súlyukat kézenállással vagy más kaliszténikus készségekkel. Az Amazon Prime Video rendelkezik ezzel az ingyenes videóval (egy gyerek kezdő torna), amelyet használhat. PsycheTruth van néhány jó bevezetés torna videók a YouTube-on.

cirkuszi készségek otthoni iskolai PE számára

mindig szórakoztató a cirkusz látogatása! Miért ne kereshetne néhány alapvető zsonglőrkészséget az otthoni iskolai testnevelési órák részeként?

a zsonglőrködés meglepően sok kalóriát éget el, mint a gyaloglás, miközben a felsőtestet is tonizálja. A zsonglőrködés nagyszerű gyakorlat, és segít a kéz-szem koordináció fejlesztésében is.

a hula karika forgatása a dereka körül, és a lehető leghosszabb ideig tartani a lendületet, egy másik szórakoztató cirkuszi készség, amely az otthoni iskolai PE-t szórakoztatóvá teszi. Akár azt is használja ezt a szórakoztató színes levehető hula karika, hogy könnyen tárolható el, és magával viszi, bárhová is megy.

háztáji PE csapatsportok

nehezebb csapatsportot játszani az otthoni iskolában (kivéve, ha nagy családja van!). De vannak sok-sok szórakoztató fúrók és sporteszközök segítségével tanulni csapat sport készségek a saját kertjében.

szeretek focizni (foci), így csinál keepy ups egy nagyon szórakoztató. Ha egy foci apa vagy anya, élvezni fogja ezt a lehetőséget, hogy egy kick-körülbelül az év.

használhatja ezt a foci rebounder, amely visszaadja a labdát vissza neked, így a gyerekek gyakorolni kontrolling a labdát, és minél több érinti a labdát.

Homeschool testnevelés az egyéni sportokhoz

az egyéni sportok tökéletesek az otthoni iskolai testneveléshez, mert nincs szükség egy játékoscsoportra ahhoz, hogy gyakorolni és játszani lehessen a sportot.

a Golf hihetetlen egyéni sport. A gyerekek szeretnek mini-golfozni, így a szőnyeg a legközelebbi élményt nyújtja. A Golf segít a kéz-szem koordináció javításában, és türelmet, rugalmasságot és önbizalomépítést gyakorol.

repülő egy kaszkadőr kite egy másik nagy egyéni tevékenység, hogy ad a gyerekek sok homeschool PE gyakorlat fut körül. Emellett erősíti az erőt és az alapvető stabilitást, miközben gyermeke irányítja az erős kaszkadőr sárkányokat.

a sárkányrepülés segít a gyermekek oktatásában az időjárási viszonyokról is. Megtanulhatják látni, hogy a szél hogyan befolyásolja a repülést, és hogyan lehet a sárkányt beállítani és irányítani az irányváltáshoz, valamint aerobatikát végezni a szélben.

Fitness Apps – Using Technology for Homeschool PE

számos olyan alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek fitnesz tanfolyamokat, követést és útmutatást kínálnak. Ezen alkalmazások némelyike ingyenes, és nyomon követheti gyermekei lépésszámát, pulzusát, sőt számos különböző fizikai tevékenységet is rögzíthet.

néhány fantasztikus fitness alkalmazások közé Super Stretch jóga és GoNoodle!.

tánc az otthoni iskolai testneveléshez

a tánc nagyon szórakoztató, és fantasztikus módja annak, hogy inspirálja gyermekeit, hogy fel-le ugorjanak és forogjanak.

Játssz egy kis zenét, és hagyd, hogy a gyerekek kifejezzék magukat bármilyen táncstílus mozgások, hogy szeretné kipróbálni.

ha szeretne egy kis struktúrát, próbáljon ki egy szórakoztató játékot, például a Just Dance-t, amely követi a mozdulatokat, és pontszámokkal jutalmazza Önt.

izgatottan használja ezeket az otthoni iskolai testnevelési tevékenységeket gyermekeivel?
ezek közül melyiket próbálod ki először?