jednotky tvořící kolonie-co jsou a kolik potřebujete?

mnoho probiotik inzeruje své jednotky s vysokou tvorbou kolonií (CFU), jako by to byl jediný ukazatel kvality. Často, čím vyšší CFU, tím vyšší cena. Ale jak máte vědět, jestli je to opravdu známka kvality? Stojí za to zaplatit cenu za více CFU, a je to opravdu vše, na čem záleží?

pro mnoho lidí se kontrola počtu jednotek tvořících kolonie stala běžnou praxí při výběru probiotika. Některé společnosti silně inzerují svůj vynikající počet. Často, čím vyšší jsou CFU na porci, tím vyšší je cena, protože víra je, že čím vyšší je počet CFU, tím lépe. To není správné!

účinnost není jen číslo. Při výběru probiotického doplňku je třeba zvážit více než jen počet CFU na porci.

V tomto blogu, budeme zkoumat, proč Cfu nejsou všechno, na čem záleží, proč vyšší Cfu neznamená, že je to vynikající produkt, a co jiného hledat, který určuje, vysoce kvalitní probiotické doplnit.

Co Jsou Cfu?

CFU znamená jednotky tvořící kolonie. To znamená počet živých a aktivních mikroorganismů v jedné porci probiotického doplňku stravy. Obvykle se měří v CFU na gram nebo na mililitr.

kolonie označuje jednotlivé kolonie bakterií, kvasinek nebo plísní rostoucích společně. Bakterie, kvasinky a viry jsou považovány za mikroorganismy.

probiotické doplňky se obecně skládají z dobrých „probiotických“ bakterií a příležitostně kvasinek.

Když se podíváte na polici probiotických doplňků v obchodě nebo lékárně, uvidíte širokou škálu Cfu uvedeny na dodatek fakta štítku.

průměrný počet CFU u probiotik je mezi 1 a 10 miliardami CFU na porci. Některé společnosti dokonce inzerují extrémně vysoké počty, například více než 100 miliard CFU.

jak se měří a kultivují jednotky tvořící kolonie

v mikrobiologii se jednotka tvořící kolonie používá k odhadu počtu životaschopných buněk bakterií nebo hub ve vzorku. Je to jednodušší než počítat počet samotných buněk. Jednotlivé buňky jsou velmi malé a některé mohou být mrtvé, zatímco jiné jsou naživu.

měřit počet kolonie tvořících jednotek, bakteriální kultury mikroorganismu se přidává do agaru desky (petriho misky s agar řešení jako růstové médium pro mikroorganismy) v mikrobiologické laboratoři.

často to vyžaduje sériové ředění původního vzorku, protože původní vzorek může být velmi koncentrovaný.

je důležité sledovat, kolikrát byl vzorek zředěn, nazývaný také ředicí faktor. Pokud je vzorek příliš koncentrovaný, uvidíte místo jednotlivých kolonií velkou plochu bakterií.

po několika dnech sledování růstu bakterií lze kolonie považovat za shluk bakterií nebo hub rostoucích společně. Tyto kolonie se počítají. Pak použijete konkrétní vzorec pro výpočet CFU.

jedna kolonie má často kruhový vzor. Důvodem, proč CFU záleží zejména na probiotikách, je to, že naznačují, kolik živých prospěšných bakteriálních buněk požíváte s probiotikem.

aby probiotikum bylo účinné, měly by být dobré bakterie, které spolknete, naživu. Jinak jen spláchnete peníze do záchodu, doslova!

kolik bakteriálních kolonií potřebujete u probiotika?

průměrný probiotický doplněk má mezi 1 miliardou a 10 miliardami CFU na porci.

v posledních letech se některé společnosti zaměřily na extrémně vysoký počet CFU a tvrdí, že vyšší CFU znamená lepší výsledky.

ale nenechte se zmást-vyšší CFU nemusí nutně znamenat, že je to lepší produkt.

účinnost je více než jen číslo

počet bakterií není vše, na čem záleží při výběru vysoce kvalitního probiotika.

střevo obsahuje 400 až 600 různých bakteriálních kmenů a druhů. Cílem užívání probiotického doplňku je přidat prospěšné bakterie zpět do střeva, aby tyto bakterie mohly zlepšit celkové prostředí ve střevě.

samozřejmě, že chcete, aby se dostatečně vysoké množství bakterií, aby zajistily, že tyto mohou mít pozitivní rozdíl ve střevě.

současně může mít příliš vysoké množství jednoho nebo několika specifických kmenů bakterií ve skutečnosti negativní účinek.

mohou se vyskytnout zažívací rozrušení, nebo bakterie se flush skrze vás, aniž by dopad a nechte vaše tělo, když vám na záchod.

pokud vysoký počet CFU není ukazatelem kvality, co je?

vzhledem k tomu, že počet CFU není skvělým ukazatelem probiotické kvality, měli byste se místo toho zaměřit na určení kvality probiotika:

Kombinace Bakteriálních Kmenů

Každý ze 400 na 600 probiotických bakteriálních kmenů ve střevech provádět různé funkce.

to je důvod, proč se v první řadě chcete rozhodnout pro vícedruhový a vícevrstvý probiotický doplněk. Dále se chcete ujistit, že probiotikum obsahuje správný druh probiotických bakteriálních kmenů, které řeší vaše zdravotní potřeby.

například, měli byste mít jinou kombinaci bakteriálních kmenů pro, když máte špatný případ cestovní průjem ve srovnání s, když máte co do činění s děravého střeva.

v OMNi-BiOTiC® aplikujeme roky vědeckého výzkumu a hluboké znalosti o tom, co každý konkrétní bakteriální kmen dělá pro vývoj našich probiotik. To nám umožňuje kombinovat specifické bakteriální kmeny, které pracují ruku v ruce při řešení různých zdravotních cílů.

Klinické Studie a Vědecké Důkazy,

Vývoj vícedruhové/multistrain probiotické není tak jednoduché, jak jen kombinovat bakteriální kmeny, které jsou běžně známo, že mají pozitivní vliv. Musíte vědět, které bakteriální kmeny dobře spolupracují, spíše než si navzájem konkurovat.

v průkopnické studii vědci zkoumali střevní mikrobiom identických dvojčat. Dospěli k závěru, že naše střevní bakterie hrají rozhodující roli v metabolických procesech v těle a že mezi našimi střevními bakteriemi a naším tělem existuje „intenzivní souhra“.

také zjistili, že některé střevní bakterie fungují nejlépe v týmech při provádění specifických funkcí. Tato zjištění zdůrazňují přístup na OMNi-Biotické®, kde naše výrobky jsou pečlivě kombinovány vícedruhové probiotikum doplňky s výrazným pochopení pro úkoly prováděné každý kmen.

v OMNi-BiOTiC® jsme zkoumali bakteriální kmeny po dobu 25 let. Naši výzkumníci pochopit, co každý kmen používáme v našich produktech se, jak pracují společně, a kolik z každého kmene je potřeba pro optimální výsledky.

kromě toho je konečná probiotická kombinace testována na účinnost, nejprve v laboratoři a poté v klinických studiích s lidmi.

tento hluboký vědecký výzkum a testování bohužel není normou pro probiotika. Nicméně, to je velmi důležité a značně ovlivňuje účinnost a bezpečnost přípravku

Mechanismus,

Dalším důležitým faktorem je mechanismus, to znamená, že výrobek je vyráběn a požití.

aby pro vás, aby se skutečně prospěch z užívání probiotika, bakteriální druhy muset přežít cestu od výrobce do obchodu, aby váš dům a nakonec prostřednictvím svého trávicího traktu do tlustého střeva.

to může představovat mnoho problémů, včetně změn teploty a vlhkosti a vystavení kyselině v žaludku.

bohužel v mnoha probiotických doplňcích většina dobrých bakterií zemře dříve, než je vůbec dostanete. A i když bakterie přežijí a dostanou se do úst, probiotika v kapslích a žvýkačkách často nepřežijí průchod kyselým prostředím žaludku.

V tomto případě, k čemu je vysoký počet CFU, když drtivá většina bakterií zemřít, než se vůbec dostanou do tlustého střeva, kde se mohou dostat do práce?

v OMNi-BiOTiC® vyrábíme naše probiotika v práškové formě. Bakterie jsou lyofilizovány a drženy v sofistikovaných sáčcích, které chrání mikroorganismy během transportu.

pak musíte rozpustit probiotika prášek ve vodě pro aktivaci prospěšné bakterie, a aby byly silné pro jejich průchod žaludkem do střeva. 90% prospěšných bakterií přežije a může plnit své důležité úkoly ve vašem střevě.

místo toho, abyste se zaměřili na CFU, žádáme vás, abyste se zaměřili na účinnost, vědu a mechanismus podávání probiotického doplňku.

Jak zjistit, jestli Bakteriálních Kolonií ve Probiotika jsou Pracovní

Mnoho lidí okamžitě myslet na lepší trávení, když slyší probiotika. Je pravda, že prospěšné bakterie ve střevě hrají velmi důležitou roli při správném trávení.

zlepšení trávení je často jedním z prvních přínosů, které si lidé všimnou při užívání probiotik. Mohou to být pravidelnější pohyby střev, méně nadýmání nebo plyn, méně chutí a méně únavy po jídle.

dobré bakterie ve střevě podporují mnoho dalších důležitých procesů v těle. Patří mezi ně: absorpce živin, posílení imunitního systému a dokonce zlepšení kognitivních funkcí, nálady a spánku.

vědci dále zkoumali souvislost mezi střevem a různými nemocemi. Již objevili souvislost mezi nerovnováhou v našich střevních bakteriích a nemocemi, včetně úzkosti, deprese, Alzheimerovy choroby a migrény.

v Závislosti na vašem celkovém zdraví, můžete si všimnout, některé z těchto pozitivních účinků při užívání vysoce kvalitní probiotikum, které bude také signál, že vaše probiotika jsou pracovní. Další informace o tom, jak zjistit, zda vaše probiotika fungují, naleznete v našem blogu na toto téma.

Zlepšení Trávení a Pravidelné Pohyby Střev

Zda jste trpí zácpa, průjem a/nebo plynu, bakteriální buněčné kolonie v high-kvalitní probiotika může pomoci, aby vaše rovnováhu střevní bakterie, bojovat, růst potenciálně škodlivých bakterií (například E. coli nebo Clostridium difficile), kvasinky a viry, a tím optimalizují trávení a pohyby střev.

zvýšená energie

vaše tělo získává energii z živin a mikroživin ve vašem jídle. Střevo hraje rozhodující roli při vstřebávání těchto živin. Pokud jsou vaše střevní bakterie nevyvážené nebo je vaše střevo zapálené, živiny nejsou přijímány tak efektivně. To může ovlivnit vaši energetickou hladinu.

Silný Imunitní Systém

velká část imunitního systému se nachází ve střevech, a naše probiotické bakterie hrají důležitou roli v udržování silný imunitní funkce.

Některé bakteriální kmeny mají schopnost aktivovat imunitní systém nebo na změnu PH ve střevech prostředí, méně příjemné pro škodlivé viry.

kromě toho střeva hraje rozhodující roli při vstřebávání všech základních živin z potravy, kterou požíváte. Mnoho z těchto živin je důležitých pro imunitní funkci, včetně vitamínů B, zinku a vitamínu C. Pokud je střevní stěna zapálená kvůli nerovnováze střevních bakterií, do těla se dostane méně živin. Postupem času to může mít vliv na imunitní systém.

nižší úzkost a zlepšená nálada

střevo a mozek stojí v úzké komunikaci mezi sebou. Někteří dokonce nazývají střeva „druhým mozkem“.“Negativní nálada a deprese často korelují se změnou střevního mikrobiomu.

naše střevní bakterie skutečně produkují některé z neurotransmiterů, které pak cestují do mozku a ovlivňují naši náladu. Nerovnováha střevních bakterií (dysbióza) byla spojena s depresí a úzkostí.

lepší reakce na stres

stres může zabít dobré bakterie ve střevě. Doplnění našeho střeva prospěšnými bakteriemi v době stresu může pomoci podpořit trávení, posílit imunitní systém a dokonce zlepšit poznání a náladu.

úbytek hmotnosti

roste důkaz, že složení střevního mikrobiomu je spojeno s metabolismem a tělesnou hmotností člověka. Některé probiotické doplňky, které obsahují správnou kombinaci bakteriálních kmenů, mohou pomoci vyvážit složení bakterií ve střevě a pomoci při hubnutí.

dalším běžným problémem je, že určité bakterie a kvasinky (jako je Candida) mohou přimět tělo k touze po cukru, což také vede k přírůstku hmotnosti.

vysoce kvalitní probiotikum může pomoci vyvážit rozmanitost dobrých bakterií ve vašem střevě, což může ovlivnit váš metabolismus a jaké druhy potravin toužíte.

Lepší Kognitivní Funkce a Paměť

střevě a mozku stojí v přímé komunikaci, a naše střevní bakterie produkují důležité messenger signály a látky pro mozek. Pokud je střevní flóra nevyvážená, může to ovlivnit tyto procesy.

v klinické studii užívali zdraví účastníci uvolnění stresu OMNi-BiOTiC® po dobu 4 týdnů. Hlásili zlepšení nálady, paměti, zaměření a koncentrace.

méně cukru chutě

intenzivní cukr chutě může být příznakem bakteriální přerůstání ve střevě. Některé bakterie i kvasinky mohou přimět mozek k touze po hodně cukru, protože cukr je jejich oblíbeným jídlem, které jim pomáhá reprodukovat co nejrychleji.

jedním z příkladů je běžné kvasinky Candida Albicans. Přemnožení Candidy ve střevě může být pociťováno jako nadýmání a plynatost, silné chutě na cukr a hustý bílý povlak na jazyku.

probiotika mohou pomoci obnovit rovnováhu střevních bakterií, snížit množství patogenů, jako je Candida, a proto pomoci snížit chuť na cukr.

Jak si Vybrat Správné Probiotikum pro Vás

Ne všechna probiotika jsou účinná a bezpečná. Spotřebitelé byli vyškoleni, aby se zaměřili na kritéria, jako jsou CFU, která ve skutečnosti neurčují dopad probiotik.

nejdůležitější je výběr a kombinace probiotických kmenů a mechanismus podávání. Tyto faktory jsou důležité mnohem více než zbytečně vysoký počet kolonií nebo buněk.

Pro dosažení nejlepších výsledků, vyberte probiotika, která má své kořeny ve vědeckém výzkumu a klinické studie, stejně jako vědomě formulovány tak, aby řešit vaše zdravotní potřeby. Pokud trpíte občasnou zácpou, pravděpodobně budete potřebovat jiné probiotikum, než pokud trpíte častými infekcemi močových cest nebo bojujete s úzkostí.

V OMNi-Biotické®, každé probiotikum je rozsáhle studovány a testovány před uvedením na trh, od počátku vývoje včetně analýzy deformace, klinických studií a inovativní prášek formulace, která zajišťuje vysokou účinnost. Naše produkty obsahují pouze vysoce aktivní bakterie a jsou dodávány v naší jedinečné práškové formulaci, která zajišťuje mnohem vyšší dodávku živých bakterií do střev.

v podstatě jsou jednotky tvořící kolonie úspěšně dodávány ve svých životaschopných formách do střev.

Chcete-li se dozvědět více, můžete si vzít náš produkt fit kvíz a objevit nejlepší probiotikum pro vaše zdravotní cíle.