každý je vítěz: 17 mimořádných kuřecích večeří na jižní pláži!

vypadá to, že kamkoli jdete, je v nabídce kuřecí večeře.

tak neuvěřitelně univerzální, tato oblíbená večeře pro budování svalů je perfektní hvězdou v každém zdravém entrée. Je to úžasné namočené v hlubokých italských omáčkách, okořeněné horkou, Mexická chuť nebo dokonce smažená ve slaném, asijská jídla inspirovaná. Upřímně řečeno, existuje nespočet způsobů, jak si vychutnat tento pikantní, něžný kus masa.

South Beach Dieta je tak neuvěřitelně jednoduché, aby si zdravé kuře a vzít vaše chuťové pohárky na cestu s kořením z celého světa. Všechny kuřecí večeře South Beach Diet jsou připraveny ve vhodných velikostech porcí, se správným množstvím libového proteinu, zdravé tuky a zelenina.

takže, řekněme tak dlouho do dnů, kdy zdravé stravování znamenalo nudné talíře prakticky nic.

užitečný tip: stačí kliknout na jméno,obrázek nebo odkaz v titulku, aby byl váš!

proteiny 101: Vše, co Potřebujete Vědět

Tyto jsou South Beach Dieta kuřecí večeře stojí za blouznění o:

7 Spice Shrimp & Kuřecí Stir-Fry >

mořské Plody-milovníci bude naprosto milují tento neodolatelná kombinace krevet a kuřecího masa! Chuť tohoto pokrmu pochází z jihovýchodní Asie a inspirovala by kohokoli, aby byl kreativnější s jejich teplými jídly. Sedm koření přináší život tomuto dietnímu jídlu South Beach, kompletní se sněhovým hráškem a houbami. Rada: Lemongrass a zázvor jsou některé z těchto úžasných chutí. Jen 210 kalorií a 18 silných gramů bílkovin. Získat zde >

pikantní kuře & kořeněný květák >

horké a pikantní … přesně tak, jak se nám to líbí. Vezměte si kuřecí večeři na další úroveň s teplem, díky kterému se naše límce potí a naše chuťové pohárky touží po více. Poblano, červené chilli a chipotle papriky dělat to, co oni jsou vyrobeny v naší kouřové chipotle omáčkou, zatímco pečené kuře, ibišek, mrkev a špenát vyhřívat v jeho chutné chuť. Pikantní kuře & kořeněný květák převezme kontrolu nad chutí železnou pěstí 15 plných gramů bílkovin. Je to ideální volba pro někoho, kdo má dietu South Beach, která funguje nejlépe v horku. Získat zde >

domácí kuře & hnědá rýže >

domácí styl je opravdu nejlepší způsob, jak popsat tuto vydatnou kuřecí večeři. Tlusté, šťavnaté kousky kuřete, mrkve, cibule a zdravé hnědé rýže se koupají v husté houbové omáčce. Při 210 kaloriích je toto jídlo na South Beach jasným vítězem oproti tradičnímu, mastnému domácímu vaření. Pět gramů vlákniny a 17 gramů bílkovin naplní nádrž pro šťastné břicho, které vydrží. Si to tady >

Kuřecí Romů >

nikdy Bys nevěřila, že je možné jíst takové lahodné italské-styl jídlo a ještě zhubnout, ale to Kuře Romů je důkaz, že existuje mnoho mylných představ o diety. Ideální pro každého fanouška italského jídla na South Beach Diet, nelze popřít úžasné chutě hluboké, červené rajčatové omáčky, parmazánu a restovaných zelených fazolí. Zatímco toto kuřecí jídlo usnadňuje večeři a je naprosto příjemné,je to také skvělý oběd na 21 gramech bílkovin a pouhých 210 kaloriích. Získejte to tady >

5 Potraviny s Více Bílkovin Než Kuřecí

Lemongrass Kuře >

Kdy měl Thajské jídlo? Lemongrass kuře je takový nový a svěží způsob, jak učinit váš protein zajímavým. Omáčky, které kabáty oběd nebo večeři možnost je zábavná a báječný směs citronová tráva, bazalka, limetka, česnek a zázvor. Opečený sezam? Ano, prosím! Křupavý hrášek, zelené fazolky, vodní kaštany, hrášek, brokolice, červené papriky a cibule spárován s kuřetem, obavy o dostatek zeleniny, každý den minulostí. Pokud jste stále nováčkem South Beach Diet, udělejte si laskavost a vyzkoušejte tento 20 gramů bílkovin. Získat zde >

kuřecí Primavera >

takový jarní způsob, jak si užít kuře! Kuřecí Primavera vezme zahradu-čerstvé výběry, které máte rádi-cuketa, chřest a baculatá rajčata—a hodí je šťavnatými pečenými kuřecími tendry. Náznaky koření, jako je česnekový prášek, přinášejí do jídla něco zvláštního, aniž by přemohly jeho přirozené příchutě. A s pouhými 190 kaloriemi je toto dietní jídlo tak lehké! Si to tady >

Brokolice se Sýrem a Plněná Kuřecí Prsa >

Kuřecí otočí ke konečnému superfood pro podporu v této populární South Beach Dieta jídlo. Kuřecí prsa plněná brokolicí a sýrem je vzrušující kombinací kuřecích prsíček naplněných rozmarýnem, brokolice plné živin a roztavených amerických a švýcarských sýrů. Tento kuřecí oběd nebo večeře je jen 210 kalorií se 17 gramy bílkovin. Podávejte to na lůžku kořeněného květáku na našem keto přátelském plánu nebo vařené quinoa v naší udržovací fázi. Si to tady >

Kuřecí Brokolice & Rýže >

Užijte si homestyle classic s jednoduchých surovin a chutí. Podáváme pečené kuře a křupavé brokolicové kvítky dusené v sýrové omáčce z čedaru a podávané na hnědé rýži s vysokým obsahem vlákniny. Toto uklidňující jídlo je pohodlné a lahodně uspokojující pouze 220 kalorií. Je to vydatná a zdravá večeře, která zabalí neuvěřitelných 18 gramů bílkovin. Získejte to tady >

6 South Beach Dieta Superfoods Potřebujete Jíst

Artyčok & Špenátem Plněné Kuřecí Prsa >

Váš oblíbený dip dostane keto přátelské člověka v této kuřecí večeři! Tento elegantní jídlo je strava zachránce, který kombinuje vážně chutné artyčoky, špenát a směs sýrů, plněné uvnitř křehká kuřecí prsa. Oblíbený zákazník, tento delikátní jídlo je málo 180 kalorií, ale balení proteinový punč-17 gramů! Právě tak se stane to nejlepší z obou světů, výživa a úžasná chuť. Si to tady >

Kuře s Meruňkovou Polevou >

Dostat přes tvrdší části zahájením dietu je tak mnohem jednodušší, s South Beach Dieta možností, jako je Kuře s Meruňkovou Glazurou. 200 kalorií je dost na to, aby vyhnalo ty žaludeční bručení a naplnilo ústa horskou dráhou chutí. Meruňkový protlak, sojová omáčka, Dijonská hořčice, česnek a balsamico ocet jsou ideální sladké a kyselé omáčce kombinace, že se to kuře možnost navíc unikátní z vaší každodenní oběd nebo večeři. Získejte to tady >

10 Tipy pro Tyto Naše Low-Carb Plán

italské-Styl Klobása & Papriky >

Tato italská-Styl Klobása & Papriky je důkaz, že kuře se může postavit proti hovězího a vepřového masa v chuti bitva. Rovnováha mezi teplem a mírně sladkou chutí způsobuje, že jíst kuře jakýmkoli jiným způsobem je téměř obtížné. Zatímco kuře je ideální základnou pro řadu různých a vzrušujících jídel, tato večeře by se mohla stát základem. Červené papriky a zelené papriky a cibule jsou perfektní, lahodná stránka, která vás ještě přiblíží k této nové velikosti jean. Počet bílkovin: 18. Skóre: 100. Si to tady >

Houby Plněné Kuřecí Prsa >

Byliny-pikantní kuřecí párů dokonale s zemité houby a sladké karamelizované cibule, Houby, Plněné Kuřecí Prsa. Užijte si tuto klasickou směs v celé své kráse na posteli zoodles nebo kořeněného květáku. Vegetariáni uvnitř jsou potaženi americkými a švýcarskými sýry, které jsou krémové, chutné a nelze jim odolat. Naštěstí při 210 kaloriích nebudete muset. Pokud jde o kuřecí večeře, tohle je velmi snadná volba. Získejte to tady >

6 Keto Připravit Jídlo Položky, aby se Vždy Držet na Skladě

Grilovaná Kuřecí Sendvič >

Grilované Kuřecí Sendvič dělá, je zřejmé, ještě jednou, že kuře chutná lépe na South Beach Dieta. Někdy si jen chcete vychutnat jednoduchý, vydatný sendvič. Marinujeme baculatá kuřecí prsa v hnědém cukru, cibule, česnek a ocet před grilováním pro výbuch chuti v každém soustu. Uhnízděný v celé pšeničné housce, tento oběd nebo večeře obsahuje 210 kalorií a nulovou vinu. Vyzkoušejte si to s vaší oblíbenou zeleninou a sýrem. Získat zde >

kuře & zelenina >

s bílkovinami a zeleninou se nemůžete pokazit! Naše kuřecí & vegetariánská večeře je fantastická směs pečených paprik, brokolice, edamamu, kořeněného květáku a samozřejmě kuřecího masa. Omáčka s příchutí bourbonu činí všechny tyto zdravé ingredience zářit. Je to zakončeno karamelizovanou cibulí a sezamovými semínky—žádné z nich nezůstane pozadu v této 220-calore South Beach dietní kuřecí večeři. Získat zde >

bílé fazole kuřecí chilli >

bílé fazole kuřecí chilli je vynikající až do jádra. Pečené poblano papriky, bílé fazole, cibule a vinné révy zrající rajčata jsou mimo báječný, když vřelo s zlatý kuřecí vývar a nakrájené kuřecí maso. Tento vydatný zdroj výživy udrží hlad pryč a dostane vás přes váš rušný den. Nikdy byste ani nevěděli, že dostanete 15 procent železa, s tím 19 gramů bílkovin! Si to tady >

Spíž-Ready Domov-Styl Krémový Květák & Kuře >

Krémová a zdravé, to jsou dvě přídavná jména, která by si nikdy nemohl žít v jedné větě! Dobře si naplňte hustou, krémová—a ano zdravá-kastrolová chuť v kuřecí misce, kterou by mohl začít slintat. Květák je nízkokalorická základna, která oklamá vaše chuťové pohárky, aby si mysleli, že si dopřáváte Velké, když jste oblečeni s chutí parmazánu, česneku a cibule. Bílé fazole přinést další pop bílkovin a vlákniny, (přičemž tento počet kuřecí jídlo je až 19 gramů bílkovin a pět gramů vlákniny). Domácí Krémový květák připravený na spíž & kuře se snadno připravuje a je ideální pro váš nabitý program. Získejte to tady >

5 Keto Přísady, Které urychlují Hubnutí

Spíž-Ready Jižní-Styl Kuře & Fazole v Pikantní BBQ Omáčkou >

Máte chuť na dobrou, staromódní barbeque omáčkou? Průměrná věc je naloženo s přidanými cukry! Kuře připravené na spíž v jižním stylu & fazole v BBQ omáčce je vaší vstupenkou, jak se jednou provždy postarat o tuto touhu. Hickory kouř, cibule, hořčice a trochu sladké agáve inspirují chuť vaší oblíbené barbecue omáčky a zároveň udržují výživu pod kontrolou. Dietní jídlo South Beach má pouze šest gramů cukru a protože kuře a fazole jsou tak plné bílkovin, spokojenost by měla trvat až do dalšího jídla. Získat zde >