Jeden z nejlepších all-rok-round ovoce je papája, zdravotní výhody, které jsou velmi dobře známé všem. Ovoce se používá jako přísada k přípravě řady pokrmů, včetně sítě, předkrmů a dezertů. Skromný vzhled ovoce prozrazuje jeho sladkou chuť a skutečnost, že je to powerhouse živin, včetně antioxidantů, esenciálních minerálů a vitamínů. Můžete být dobře obeznámeni s tím, že papája je skvělá pro trávení a také detoxikuje játra, ale věděli jste, že vám může také pomoci rychleji zhubnout? Ano, To je pravda!
papája může být konzumována jako zdravé občerstvení, protože se jedná o nízkokalorické ovoce. 100-gm porce obyčejné papájové buničiny obsahuje pouhých 43 kalorií! Papája je také neuvěřitelně univerzální a přichází s množstvím vitamínů a minerálů, které udržují tělo zdravé a vydatné. Papája můžete použít jako přísadu do koktejlů,mléčných koktejlů, salátů atd., aby vaše pokrmy byly výživnější a zdravější.(Přečtěte si také -9 Neuvěřitelné Výhody Papaya Leaf Juice)
Papája na hubnutí: Papája mohou být konzumovány jako zdravou svačinu, jako je low-kalorie ovoce Zde Jsou Některé Výhody Papája, Které z Něj Dělají Ideální Ovoce Pro Hubnutí:
- s Vysokým obsahem Vlákniny: s Vysokým obsahem vlákniny potraviny jsou skvělé pro trávení a také udržet si plnou déle, eliminuje potřebu jíst častěji. To je důvod, proč se potraviny s vysokým obsahem vlákniny doporučují lidem, kteří chtějí zhubnout.
- Bojuje Proti Zánětu: Papája je ovoce bohaté na antioxidanty, papain, který bojuje proti zánětu v těle. Vědecké studie dospěly k závěru, že zánět může bránit úbytku hmotnosti.
- Pomocníci Trávení: Podle knihy ‚Léčivé Potraviny‘ D. K. Nakladatelství, papája obsahuje papain a chymopapain, které oba aide trávení a bojovat proti zácpě. Může také předcházet a léčit žaludeční vředy. Zdravé střevo a trávicí systém byly také spojeny se zdravým úbytkem hmotnosti.
- Detoxikace Asistentů: Přírodní vlákna přítomná v papáji pomáhají při detoxikaci systému a čištění tlustého střeva.
- Pomáhá Při Vstřebávání Bílkovin: Pro lidi, kteří mají problém s nízkou žaludeční kyseliny, papain přítomen v papája pomáhá při trávení masa a vstřebávání bílkovin z masa. Protein je králem živin, pokud jde o tuk a hubnutí.
- bojuje s infekcemi: některá autoimunitní onemocnění mohou narušit normální tělesné funkce a mohou vyvolat přírůstek hmotnosti. Přítomnost antivirových a antiparazitických funkcí v papáji pomáhá v boji proti nemocem a infekcím.
jak jíst papája pro Hubnutípro maximální výsledky by lidé, kteří chtějí rychle zhubnout, měli konzumovat papáju během snídaně a jako občerstvení, mezi obědem a večeří. Na snídani párujte papáje se zdrojem kvalitních bílkovin a malým množstvím zdravých tuků. Jíst papája jako zdravé občerstvení po obědě vám pomůže zůstat plný déle. Usnadňuje vám odolat těm hříšným večerním občerstvením, které se můžete cítit v pokušení jíst před večeří. K snídani si můžete dát buď misku papáje jako takovou, nebo ji trochu hodit do jedné ze svých zdravých ovocných koktejlů. Do svého papájového smoothie můžete také přidat proteinový prášek, protože ovoce usnadňuje vstřebávání živiny.
Papája na hubnutí: Papája pomáhá při vstřebávání proteinPapayas může být také hodil spolu s nějakou zelení v zeleninových salátů, nebo spolu s některými sezónní ovoce do ovocných salátů. Vždy se však doporučuje poradit se s odborníkem na výživu, pokud trpíte určitými potravinovými alergiemi.