um dos melhores frutos de todo o ano é o papaia, cujos benefícios para a saúde são muito bem conhecidos de todos. O fruto é usado como um ingrediente para preparar uma gama de pratos, incluindo a rede, iniciantes e sobremesas. A aparência humilde da fruta trai o seu sabor doce e o facto de ser uma fonte de nutrientes, incluindo antioxidantes, minerais essenciais e vitaminas. Você pode ser bem versado com o fato de que a papaia é grande para a digestão e também desintoxica o fígado, mas você sabia que também pode ajudá-lo a perder peso mais rápido? Sim, isso mesmo!A papaia pode ser consumida como um lanche saudável, pois é um fruto de baixa caloria. Uma dose de 100 gm de polpa de papaia contém apenas 43 calorias! A papaia também é incrivelmente versátil e vem com uma carga de vitaminas e minerais que mantêm o corpo saudável e saudável. Você pode usar papaia como um ingrediente em batidos, batidos, saladas, etc., para tornar os seus pratos mais nutritivos e saudáveis.(Leia também -9 Incríveis Benefícios do Mamão Suco de Folha)
Mamão para a perda de peso: o Mamão pode ser consumido como um lanche saudável como ela é de baixa caloria, frutas Aqui Estão Alguns Benefícios Do Mamão, o Que o torna Um Ideal de Fruta Para a Perda de Peso:
- rico Em Fibra: Alta-alimentos ricos em fibras são ótimas para a digestão e também mantê-lo cheio por mais tempo, eliminando a necessidade de comer com mais frequência. É por isso que alimentos de alta fibra são recomendados para pessoas que querem perder peso.Luta Contra A Inflamação: Papaia é uma fruta que é rica em antioxidantes, papaína, que luta contra a inflamação no corpo. Estudos científicos concluíram que a inflamação pode dificultar a perda de peso.
- Aides Digestion: According to the book ‘Healing Foods’ by D. K. Publishing House, papaya contains papain and chymopapain, both of which aide digestion and fight obstipação. Também pode prevenir e curar úlceras de estômago. Um intestino saudável e sistema digestivo também têm sido associados com a perda de peso saudável.
- Aides Desintoxication: As fibras naturais presentes na papaia ajudam a desintoxicar o sistema e a limpar o cólon.
- ajuda na absorção de proteínas: para pessoas com um problema de baixo ácido estomacal, a papaína presente na papaia ajuda na digestão de carnes e na absorção de proteínas a partir das carnes. A proteína é o rei dos nutrientes quando se trata de gordura e perda de peso.Luta contra infecções :certas doenças auto-imunes podem perturbar as funções normais do organismo e induzir aumento de peso. A presença de funções anti-virais e anti-parasitárias na papaia ajuda no combate a doenças e infecções.
como comer papaia para perda de peso para os resultados máximos, as pessoas que procuram perder peso rapidamente devem consumir papaia durante o café da manhã e como um lanche, entre o almoço e o jantar. Para o café da manhã, par papaias com uma fonte de proteína de boa qualidade e uma pequena quantidade de gorduras saudáveis. Comer papaia como um lanche saudável após o almoço, ajuda a ficar cheio por mais tempo. Torna mais fácil para você resistir a esses lanches noturnos pecaminosos que você pode se sentir tentado a comer, antes do jantar. Para o café da manhã, você pode ter uma tigela de papaia como tal ou jogar um pouco dele em um de seus batidos de frutas saudáveis. Você também pode adicionar pó de proteína ao seu batido de papaia, como a fruta facilita a absorção do nutriente.
papaias para perda de peso: a papaia ajuda na absorção de proteinpapaias também pode ser jogado junto com algumas verduras em saladas vegetais, ou junto com alguns frutos sazonais em saladas de frutas. No entanto, é sempre recomendado consultar um nutricionista especialista para aconselhamento, no caso de sofrer de certas alergias alimentares.