ztráta s Matcha
pokud jste provedli jakýkoli výzkum hubnutí vůbec, pravděpodobně jste narazili na matcha nebo přinejmenším na zelený čaj. Stejný výzkum by vás mohl velmi pravděpodobně vést sem. A, pokud jste to nikdy neslyšeli, No teď máte.
ale to, co jste možná nenarazili při zkoumání zdravého hubnutí, je důvod, proč je matcha dobrá pro hubnutí. Proč je matcha lepší než zelený čaj? Zrychluje matcha váš metabolismus? Snižuje to chutě? Dává vám to více energie? Jak přesně vám matcha pomáhá zhubnout?
tento starý špinavý oblak nevědomosti nad vámi už nebude viset, protože otevřeme oblohu a posvítíme na toto téma. Takže pokud opravdu chcete vědět, proč je matcha tak prospěšná pro hubnutí, pokračujte ve čtení.
Na druhou stranu, jestli jsi šťastná jen vědět, co, nikoli proč, vždy se můžete zastavit zde, aby některé matcha právě teď, a dostat vaše hubnutí cesta začala.
je Matcha jen dalším trendem?
víte, o čem mluvíme. Keto, Atkinsova Dieta, South Beach Dieta, Nutri Systém. V neustále se měnícím světě hubnutí se zdá, že každý má nejlepší a nejnovější věc, která vám pomůže zbavit se těch extra kilo. Je snadné si myslet, že matcha může být jen dalším z těchto výstřelků. Ale dříve, než si to oprášit jako nejnovější a největší, vím, že matcha byl po doslova staletí. A, matcha není jen módní nesmysl, máme nějakou vědu, abychom podpořili naše tvrzení. Takže se držte na dlouhou trať, protože matcha určitě ano.
pokud si chcete přečíst více o matcha a co přesně to je, můžete tak učinit zde. Doporučujeme to, pokud jste v matcha nováčkem, protože o tomto magickém zeleném prášku se dozvíte překvapivé množství.
Pomáhá Matcha Při Hubnutí?
to je velký, hlasitý. Ano.
ale jak jsme řekli, jsme tu, abychom vám poskytli, jak a proč, a ten čas konečně přišel. Proč je matcha dobrá pro hubnutí? Pojďme spočítat důvody.
obsah kalorií
někdy se zdá, že žijeme ve světě podvodu. Dokonce i nápoje, které se na povrchu zdají být super zdravé, jsou baleny až po okraj zpracovanými cukry a kaloriemi. To však není případ matchy. S pouhými 3 kaloriemi na porci je matcha dokonalým nápojem, který doprovází jedince s vědomím kalorií.
2.Matcha & metabolismus
Matcha není jen dobrý pro zvýšení vašeho metabolismu, je to skvělé. A technicky to není matcha, která posiluje váš trávicí systém, je to super silný antioxidant, Epigallocatechin gallát (EGCG), který by měl získat veškerý kredit. EGCG snižuje zánět a urychluje metabolickou rychlost buněk. To znamená, že když nic neděláte, matcha vám pomáhá spálit více kalorií.
Matcha snižuje tyto chutě
pamatujte, když jsme řekli, že EGCG snižuje zánět? No, nejen to pomáhá uklidnit váš metabolismus, ale také pomáhá snížit chuť na svačinu mezi jídly. Podrážděný trávicí systém absorbuje tuky všeho druhu, aby se chránil. Ale zdravé střevo selektivně umožňuje určité tuky a živiny. Po pití matcha je vaše tělo spokojené.
bylo také prokázáno, že Matcha reguluje produkci hormonu leptinu. To je důležité, protože to je hormon, který vaše tělo uvolňuje, když má hlad. Ale každý má volno, dokonce i vaše tělo, a občas Leptin pronikne do vašeho systému v nevhodných časech. Šálek matcha může být perfektní věc, jak udržet Leptin na uzdě.
Matcha Spaluje Tuk
Když vaše tělo spaluje tuk, využívá biochemický proces rozbít velké tuk bílkoviny dolů, do malé triglyceridy, které pak mohou být zpracovány. Katechiny pomáhají usnadnit tento proces, což usnadňuje odbourávání obtížných tuků a jejich přeměnu na energii. To zvyšuje termogenezi těla až o 4násobek obvyklé rychlosti. A hádejte, jaký zdravý nápoj je bohatý na katechiny? Pokud jste uhodli matchu, nejenže máte pravdu, ale také se tomu začínáte dostávat na kloub.
rovnováha v těle
hroty cukru v krvi nejsou jen diabetiky. A ačkoli jsou mnohem závažnější pro kohokoli s tímto stavem, tyto hroty postihují každého jednou a chvíli. Matcha má vysoký obsah vlákniny, což pomáhá předcházet přejídání, a proto pomáhá udržovat vyváženou hladinu glukózy. Což znamená, že přípravek matcha může pomoci při prevenci a léčbě diabetu 2.typu. Ale není to jen pro diabetiky nebo jedince rezistentní na inzulín, každý těží z vyvážené hladiny glukózy.
snižuje stres
bohužel je stres nevyhnutelnou součástí života. Ještě více, bohužel, stres byl přímo spojen s přibýváním na váze. Od nedostatku spánku po přejídání je stres nejhorším nepřítelem každého, kdo se snaží zhubnout. To je jeden aspekt hubnutí, který matcha je jedinečně vhodný pro.
Matcha obsahuje velké množství antioxidantu zvaného L-theanin. L-theanin pomáhá kontrolovat a regulovat produkci stresového hormonu kortizolu. Takže matcha pomůže při hubnutí a zvýší vaši celkovou kvalitu života, jednoduše tím, že pomůže vašemu tělu řídit produkci kortizolu.
Matcha vám dává energii
nejde ani tak o množství energie, kterou vám matcha dává, jako o typ. Po pravdě řečeno, káva má mnohem více kofeinu než matcha. Jakmile vypijete šálek, kofein prorazí vaše tělo a způsobí okamžitý pocit probuzení, následovaný havárií. Bohatá a složitá skupina aminokyselin v Matcha tomu brání. Takže místo rychlého výbuchu energie obdržíte několik hodin trvalý tok energie. Žádná srážka a žádná kofeinová nervozita.
co znamená matcha energy pro hubnutí? No, s více energie, budete více pravděpodobné, aby dát extra úsilí do tréninku, připravit jídlo, místo objednání, a budete lépe spát. To vše je zásadní pro hubnutí.
Proč Nepít Zelený Čaj Pro Hubnutí Místo?
pěkně popořádku, nebudeme házet zelený čaj pod autobus. Je to zdravý nápoj, který je vynikající a má mnoho stejných zdravotních výhod jako matcha. Ale „totéž“ neznamená vždy rovnost. Je pravda, že matcha a zelený čaj pocházejí ze stejné rostliny. Je také pravda, že zelený čaj a matcha jsou dobré pro hubnutí. Matcha a zelený čaj však neobsahují stejné množství živin, aminokyselin a antioxidantů, které jim dodávají tyto speciální vlastnosti. Matcha je výrazně účinnější, což také znamená, že matcha je lepší pro hubnutí.
od samého začátku procesu pěstování se s rostlinami určenými k matcha zachází mnohem jinak než s rostlinami určenými pro zelený čaj. Matcha je chráněna před sluncem, aby byla zachována její jasně zelená barva a všechny její živiny. Když je připraven, celé listy jsou rozemleté na jemný prášek,který pak doma promícháte. To dává matchovi další výhodu nad zeleným čajem. Nejen, že jsou živiny v zelené méně účinné, protože byly vystaveny prvkům déle, ale zelený čaj je také pouze ponořený. Když pijete matchu, konzumujete celý list, i když v práškové formě. Se zeleným čajem, ponořte sáček do šálku teplé vody a odstranit minut později, současně odstranit většinu svých živin a minerálů.
takže čaj, který je nejvýhodnější pro hubnutí, je ve skutečnosti matcha.
Mačča je Dobré Pro Hubnutí
pointa je, že matcha byla silně spojena k urychlení hubnutí. Více o vědě si můžete přečíst zde. Ale jen vím, že matcha vám dává energii, kterou potřebujete k podpoře tréninku, pomoc, kterou vaše tělo potřebuje k trávení tuků, a ještě mnohem víc. Bylo dokonce prokázáno, že přípravek Matcha snižuje riziko rakoviny a dalších onemocnění. Obecně je to jen extrémně zdravý nápoj, který vaše tělo miluje.
takže ať už chcete získat náskok na vaší cestě hubnutí, nebo jen hledáte něco, co je pro vás chutné a dobré, vyzkoušejte matcha. Promícháme s vodou, aby si to, jak to bylo po staletí, nebo hlava na více než na náš recept stránka pro trochu tvůrčí inspirace. Na matchovi je toho hodně co milovat, a hubnutí je jen jedna malá část toho.