Waarom is Matcha Groene thee goed voor gewichtsverlies?

Losing it With Matcha

als u enig onderzoek naar gewichtsverlies hebt gedaan, bent u waarschijnlijk matcha of, op zijn minst, groene thee tegengekomen. Dat zelfde onderzoek kan heel goed waarschijnlijk zijn wat je hier naar toe leidt. En, als je het nog nooit gehoord hebt, nu wel.

maar wat u misschien niet tegenkwam tijdens het onderzoek naar gezond gewichtsverlies, is waarom matcha goed is voor gewichtsverlies. Waarom is matcha beter dan groene thee? Versnelt matcha je stofwisseling? Snijdt het hunkeren? Geeft het je meer energie? Hoe helpt matcha je precies om af te vallen?

deze smerige oude wolk van onwetend zal niet langer over je hangen, want we gaan de hemel openen en een beetje licht schijnen op het onderwerp. Dus als je echt wilt weten waarom matcha zo gunstig is voor gewichtsverlies, lees dan verder.

aan de andere kant, als je blij bent alleen maar te weten wat, in plaats van het waarom, kunt u altijd pop op hier, bestel wat matcha nu, en krijg je gewichtsverlies reis begonnen.

is Matcha de volgende Trend?

u weet waar we het over hebben. Keto, Het Atkins Dieet, Het South Beach Dieet, Nutri Systeem. In de steeds veranderende wereld van gewichtsverlies, iedereen lijkt te hebben de beste en nieuwste ding om u te helpen die extra ponden te verliezen. Het is gemakkelijk om te denken dat matcha misschien gewoon een van deze rages. Maar voordat je het afveegt als de nieuwste en beste, weet dat matcha al letterlijk eeuwen bestaat. En matcha is niet alleen trendy onzin, we hebben wat wetenschap om onze beweringen te ondersteunen. Dus blijf hier voor de lange termijn, want matcha heeft dat zeker.

als u meer wilt lezen over matcha en wat het precies is, kunt u dit hier doen. We raden het aan als je nieuw bent in matcha, want er is een verrassende hoeveelheid te leren over dit magische groene poeder.

Helpt Matcha Bij Gewichtsverlies?

dat is een grote, klinkende. BEVESTIGEND.

maar zoals we al zeiden, we zijn hier om je het hoe en waarom ervan te geven, en die tijd is eindelijk gekomen. Waarom is matcha goed voor gewichtsverlies? Laten we de redenen tellen.

caloriegehalte

soms voelt het alsof we in een wereld van bedrog leven. Zelfs de dranken die super gezond lijken op het oppervlak zijn tot de rand verpakt met verwerkte suikers en calorieën. Dat is echter niet het geval met matcha. Met slechts 3 calorieën per portie is matcha de perfecte drank voor een caloriebewust individu.

2.Matcha & het metabolisme

Matcha is niet alleen goed voor het stimuleren van je metabolisme, Het is ook geweldig. En technisch gezien is het niet de matcha die je spijsvertering stimuleert, het is de super krachtige antioxidant, Epigallocatechin Gallate (EGCG) die alle eer zou moeten krijgen. EGCG vermindert ontstekingen en versnelt de stofwisseling van cellen. Dit betekent dat wanneer je niets doet, matcha je helpt meer calorieën te verbranden.

Matcha snijdt die verlangens

Weet je nog dat we zeiden dat EGCG ontstekingen vermindert? Nou, niet alleen helpt dit kalmeren uw stofwisseling, maar het helpt ook verminderen snack hunkeren tussen de maaltijden. Een geïrriteerd spijsverteringsstelsel absorbeert vetten van alle soorten om zichzelf te beschermen. Maar een gezonde darm laat selectief bepaalde vetten en voedingsstoffen door. Na het drinken van matcha is je lichaam tevreden. Er is ook aangetoond dat Matcha de productie van het hormoon leptine reguleert. Dit is belangrijk omdat dit het hormoon uw lichaam releases wanneer honger. Maar iedereen heeft off dagen, zelfs je lichaam, en af en toe leptine zal lekken in uw systeem op ongepaste momenten. Een kopje matcha kan perfect zijn om leptine op afstand te houden.

Matcha verbrandt vet

wanneer uw lichaam vet verbrandt, maakt het gebruik van een biochemisch proces om grote veteiwitten af te breken tot kleine triglyceriden die vervolgens kunnen worden verwerkt. Catechinen helpen dit proces te vergemakkelijken, waardoor het gemakkelijker is om moeilijke vetten af te breken en om te zetten in energie. Dit verhoogt de thermogenese van het lichaam met maximaal 4 keer de gebruikelijke prijs. En raad eens welke gezonde drank rijk is aan catechinen? Als je Matcha al geraden hebt, heb je niet alleen gelijk, maar je begint dit ook onder de knie te krijgen.

evenwicht in het lichaam

bloedsuiker pieken worden niet alleen ervaren door diabetici. En hoewel ze zijn veel ernstiger voor iedereen met deze aandoening, deze pieken invloed op iedereen af en toe. Matcha is vezelrijk, wat helpt om overeten te voorkomen en dus helpt bij het handhaven van een evenwichtige glucosespiegel. Dat betekent dat matcha kan helpen bij het voorkomen en beheren van diabetes Type 2. Maar, het is niet alleen voor diabetici of insuline-resistente personen, iedereen profiteert van een evenwichtige glucose niveaus.

vermindert Stress

helaas is stress een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Nog meer, helaas, stress is direct gekoppeld aan gewichtstoename. Van gebrek aan slaap tot eetbuien, stress is de ergste vijand van iedereen die probeert om gewicht te verliezen. Dit is een aspect van gewichtsverlies waar matcha bij uitstek geschikt voor is.

Matcha bevat een grote hoeveelheid van een antioxidant genaamd L-theanine. L-theanine helpt bij het beheersen en reguleren van de productie van het stresshormoon cortisol. Matcha zal dus helpen bij gewichtsverlies en uw algehele kwaliteit van leven verbeteren, simpelweg door uw lichaam te helpen bij het beheren van de cortisolproductie.

Matcha geeft je energie

het gaat niet zozeer om de hoeveelheid energie die matcha je geeft, maar om het type. Om eerlijk te zijn, koffie heeft veel meer cafeïne dan matcha. Zodra je een kopje drinkt, stroomt de cafeïne door je lichaam waardoor je onmiddellijk wakker wordt, gevolgd door een crash. De rijke en complexe groep aminozuren in Matcha voorkomt dit. Dus in plaats van een snelle, uitbarsting van energie, ontvang je een aanhoudende stroom van energie voor enkele uren. Geen crash en geen cafeïne kriebels.

wat betekent matcha energie voor gewichtsverlies? Nou, met meer energie heb je meer kans om extra inspanning te zetten in uw training, koken maaltijden in plaats van het bestellen van uit, en je zult eigenlijk beter slapen. Die allemaal van cruciaal belang zijn voor gewichtsverlies.

Waarom Drinkt U In Plaats Daarvan Geen Groene Thee Voor Gewichtsverlies?

ten eerste, we gooien geen groene thee onder de bus. Het is een gezonde drank die heerlijk is en veel van dezelfde gezondheidsvoordelen heeft als matcha. Maar ‘hetzelfde’betekent niet altijd gelijk. Het is waar dat matcha en groene thee van dezelfde plant komen. Het is ook waar dat groene thee en matcha goed zijn voor gewichtsverlies. Matcha en groene thee bevatten echter geen gelijke hoeveelheden voedingsstoffen, aminozuren en antioxidanten die hen deze speciale eigenschappen geven. Matcha is aanzienlijk krachtiger, wat ook betekent dat matcha beter is voor gewichtsverlies.

vanaf het allereerste begin van het groeiproces worden de planten die voor matcha bestemd zijn, veel anders behandeld dan de planten die voor groene thee bestemd zijn. Matcha wordt beschermd tegen de zon, om zijn heldere groene kleur en al zijn voedingsstoffen te behouden. Als het klaar is, worden de hele bladeren vermalen tot een fijn poeder, dat je dan thuis door elkaar haalt. Dit geeft matcha nog een randje over groene thee. Niet alleen zijn de voedingsstoffen in groen minder krachtig omdat ze langer aan de elementen zijn blootgesteld, maar groene thee is ook alleen maar doordrenkt. Als je matcha drinkt, eet je het hele blad, zij het in poedervorm. Met groene thee doop je een zakje in een kopje warm water en verwijder je het enkele minuten later, terwijl je tegelijkertijd het grootste deel van de voedingsstoffen en mineralen verwijdert.

dus, de thee die het meest gunstig is voor gewichtsverlies is in feite matcha.

Matcha is goed voor gewichtsverlies

het komt erop neer dat matcha sterk verbonden is met versneld gewichtsverlies. Je kunt hier meer lezen over de wetenschap ervan. Maar weet dat matcha je de energie geeft die je nodig hebt om je workouts te voeden, de hulp die je lichaam nodig heeft om vetten te verteren, en nog veel meer. Het is zelfs aangetoond dat Matcha uw risico op kanker en andere ziekten vermindert. In het algemeen is het gewoon een uiterst gezonde drank waar je lichaam van houdt.

dus of u nu een voorsprong wilt krijgen op uw gewichtsverlies reis, of gewoon op zoek bent naar iets dat lekker en goed voor u is, probeer matcha eens. Meng het met water om ervan te genieten zoals het al eeuwen is of ga naar onze receptenpagina voor een beetje creatieve inspiratie. Er is veel om van te houden over matcha, en gewichtsverlies is slechts een klein deel daarvan.