¿Por qué el Té Verde Matcha es Bueno para Bajar de Peso?

Perderlo con Matcha

Si ha realizado alguna investigación sobre la pérdida de peso, probablemente haya encontrado matcha o, al menos, té verde. Es muy probable que esa misma investigación sea lo que te lleve hasta aquí. Y, si nunca lo has oído, bueno, ahora sí.

Pero, lo que puede que no te hayas encontrado al investigar sobre la pérdida de peso saludable es POR QUÉ el matcha es bueno para la pérdida de peso. ¿Por qué es matcha mejor que el té verde? ¿El matcha acelera tu metabolismo? ¿Reduce los antojos? Te da más energía? ¿Cómo te ayuda exactamente el matcha a perder peso?

Esta vieja nube sucia de desconocimiento ya no colgará sobre ti, porque vamos a abrir los cielos y brillar un poco de luz sobre el tema. Por lo tanto, si realmente quieres saber por qué el matcha es tan beneficioso para perder peso, sigue leyendo.

Por otro lado, si estás feliz de saber el qué, en lugar del por qué, siempre puedes venir aquí, pedir un poco de matcha ahora mismo y comenzar tu viaje de pérdida de peso.

¿Es el Matcha la Siguiente Tendencia?

Ya sabes de lo que estamos hablando. Keto, La Dieta Atkins, La Dieta South Beach, El Sistema Nutritivo. En el mundo siempre cambiante de la pérdida de peso, todo el mundo parece tener lo mejor y lo más nuevo para ayudarlo a perder esos kilos de más. Es fácil pensar que el matcha podría ser solo otra de estas modas. Pero antes de que lo descartes como el último y más grande, debes saber que el matcha ha existido durante literalmente siglos. Y, matcha no es solo una tontería de moda, tenemos algo de ciencia para respaldar nuestras afirmaciones. Así que quédate a largo plazo, porque matcha sí que lo ha hecho.

Si quieres leer más sobre el matcha y qué es exactamente, puedes hacerlo aquí. Se lo recomendamos si es nuevo en matcha porque hay una cantidad sorprendente que aprender sobre este polvo verde mágico.

¿El Matcha Ayuda Con La Pérdida De Peso?

Eso es un gran, resonante. Sí.

Pero como dijimos, estamos aquí para darte el cómo y el por qué, y ese momento finalmente ha llegado. ¿Por qué el matcha es bueno para bajar de peso? Vamos a contar las razones.

Contenido calórico

A veces se siente como si viviéramos en un mundo de engaño. Incluso las bebidas que parecen súper saludables en la superficie están llenas hasta el borde de azúcares procesados y calorías. Sin embargo, ese no es el caso del matcha. Con solo 3 calorías por porción, el matcha es la bebida perfecta para acompañar a un individuo consciente de las calorías.

2.Matcha & El Metabolismo

Matcha no solo es bueno para aumentar su metabolismo, es genial. Y técnicamente, no es el matcha el que estimula el sistema digestivo, es el galato de Epigalocatequina (EGCG), un antioxidante súper poderoso, el que debería recibir todo el crédito. El EGCG reduce la inflamación y acelera la tasa metabólica de las células. Esto significa que cuando no haces nada, el matcha te ayuda a quemar más calorías.

El Matcha Reduce esos Antojos

¿Recuerdas cuando dijimos que el EGCG reduce la inflamación? Bueno, esto no solo ayuda a calmar su metabolismo, sino que también ayuda a reducir los antojos de bocadillos entre comidas. Un sistema digestivo irritado absorbe grasas de todo tipo para protegerse. Sin embargo, un intestino sano permite que pasen selectivamente ciertas grasas y nutrientes. Después de beber matcha, su cuerpo está satisfecho.

También se ha demostrado que el matcha regula la producción de la hormona leptina. Esto es importante porque es la hormona que el cuerpo libera cuando tiene hambre. Pero todo el mundo tiene días de descanso, incluso su cuerpo, y ocasionalmente la leptina se filtrará en su sistema en momentos inapropiados. Una taza de matcha puede ser la cosa perfecta para mantener a raya a la leptina.

El Matcha Quema grasa

Cuando su cuerpo quema grasa, utiliza un proceso bioquímico para descomponer grandes proteínas grasas en pequeños triglicéridos que luego se pueden procesar. Las catequinas ayudan a facilitar este proceso, haciendo que sea más fácil descomponer las grasas difíciles y convertirlas en energía. Esto aumenta la termogénesis del cuerpo hasta en 4 veces su tasa habitual. Y adivina qué bebida saludable es rica en catequinas. Si adivinaste el matcha, no solo tienes razón, sino que también estás empezando a acostumbrarte a esto.

Equilibrio en el Cuerpo

Los picos de azúcar en la sangre no solo los experimentan los diabéticos. Y aunque son mucho más graves para cualquier persona con esta afección, estos picos afectan a todos de vez en cuando. El Matcha es rico en fibra, lo que ayuda a evitar comer en exceso y, por lo tanto, ayuda a mantener niveles de glucosa equilibrados. Lo que significa que el matcha puede ayudar a prevenir y controlar la diabetes tipo 2. Pero, no es solo para diabéticos o personas resistentes a la insulina, todos se benefician de niveles de glucosa equilibrados.

Reduce el estrés

Desafortunadamente, el estrés es una parte inevitable de la vida. Aún más, desafortunadamente, el estrés se ha relacionado directamente con el aumento de peso. Desde la falta de sueño hasta los atracones, el estrés es el peor enemigo de cualquier persona que intente perder peso. Este es un aspecto de la pérdida de peso para el que el matcha es especialmente adecuado.

El Matcha contiene una gran cantidad de un antioxidante llamado L-teanina. La L-teanina ayuda a controlar y regular la producción de la hormona del estrés cortisol. Por lo tanto, el matcha ayudará a perder peso y aumentará su calidad de vida en general, simplemente ayudando a su cuerpo a controlar su producción de cortisol.

Matcha Te da Energía

No se trata tanto de la cantidad de energía que matcha te da, sino del tipo. A decir verdad, el café tiene mucha más cafeína que el matcha. Tan pronto como bebes una taza, la cafeína sube a través de tu cuerpo causando una sensación instantánea de estar despierto, seguida de un choque. El grupo rico y complejo de aminoácidos en el Matcha evita que esto suceda. Así que en lugar de una ráfaga de energía rápida, recibes un flujo sostenido de energía durante varias horas. Sin choques ni nerviosismo por la cafeína.

¿Qué significa la energía matcha para la pérdida de peso? Bueno, con más energía, es más probable que dediques un esfuerzo adicional a tu entrenamiento, cocines comidas en lugar de ordenar, y en realidad dormirás mejor. Todos los cuales, son cruciales para la pérdida de peso.

¿Por Qué No Beber Té Verde Para Bajar De Peso En Su Lugar?

Lo primero es lo primero, no vamos a tirar té verde debajo del autobús. Es una bebida saludable que es deliciosa y posee muchos de los mismos beneficios para la salud que el matcha. Pero «lo mismo» no siempre significa igual. Es cierto que el matcha y el té verde provienen de la misma planta. También es cierto que el té verde y el matcha son buenos para bajar de peso. Sin embargo, el té matcha y el té verde no contienen cantidades iguales de nutrientes, aminoácidos y antioxidantes que les dan estas propiedades especiales. El matcha es significativamente más potente, lo que también significa que el matcha es mejor para perder peso.

Desde el comienzo del proceso de cultivo, las plantas destinadas a ser matcha se tratan de manera muy diferente a las designadas para el té verde. El Matcha está protegido del sol, con el fin de preservar su color verde brillante y todos sus nutrientes. Cuando esté listo, las hojas enteras se muelen en un polvo fino, que luego se mezcla en casa. Esto le da a matcha otro borde sobre el té verde. Los nutrientes en verde no solo son menos potentes porque han estado expuestos a los elementos durante más tiempo, sino que el té verde también está empapado. Cuando bebes matcha, estás consumiendo toda la hoja, aunque en forma de polvo. Con el té verde, sumerges una bolsa en una taza de agua tibia y la retiras minutos después, eliminando simultáneamente la mayoría de sus nutrientes y minerales.

Por lo tanto, el té que es más beneficioso para la pérdida de peso es, de hecho, el matcha.

El Matcha es Bueno Para Perder peso

La conclusión es que el matcha se ha vinculado fuertemente a la pérdida de peso acelerada. Puedes leer más sobre la ciencia aquí. Pero solo debes saber que el matcha te da la energía que necesitas para alimentar tus entrenamientos, la ayuda que tu cuerpo necesita para digerir las grasas y mucho más. Incluso se ha demostrado que el Matcha reduce el riesgo de cáncer y otras enfermedades. En general, es solo una bebida extremadamente saludable que le encanta a su cuerpo.

Así que, ya sea que quieras comenzar tu viaje de pérdida de peso o simplemente estés buscando algo que sea sabroso y bueno para ti, pruébalo con matcha. Mézclalo con agua para disfrutarlo como lo ha sido durante siglos o visita nuestra página de recetas para obtener un poco de inspiración creativa. Hay mucho que amar sobre el matcha, y la pérdida de peso es solo una pequeña parte de eso.