pokud hledáte chutné tofu jídlo, které se snadno vaří, už nehledejte. Sizzling tofu je odpověď. Je to chutné, jednoduché a příprava trvá méně než 30 minut. Můžete si ji vychutnat jako hlavní jídlo s rýží, nebo jen sám spolu s vaším oblíbeným nápojem.
reklama
Sizzling tofu je považován za Vegetariánské jídlo. Kromě toho, že je chutné a jednoduché na přípravu, je také úplným zdrojem bílkovin. V každé 1/2 šálku tofu je přibližně 10 gramů bílkovin.
mám rád své tofu pikantní, takže přidám nějaké chilli papričky, abych mu dal další kop-přidání horké omáčky funguje také. Pro mě je to dobrá alternativa k vepřovému sisigu. To mě nutí užívat si jídlo bez viny.
reklama
zkuste tento prskající Tofu recept. Dejte mi vědět, co si myslíte.
Smažené Tofu
Toto je vynikající recept na Smažené Tofu
Tofu
Filipínské Kuchyně
Čas na přípravu 5 minut
Vařit 25 minut
Celkový Čas 30 minut
Porcí 4
Autor Vanjo Merano
Přísady
- 14 oz. extra pevné tofu kostičky
- 2 lžíce nasekané červené papriky
- 2 lžíce nasekané zelené papriky
- 1 střední žlutá cibule nasekané
- 1 lžíce másla
- 2 šálky oleje na vaření
Omáčka
- 1/4 pohár Lady ‚ s Choice Majonéza
- 1 lžíce Knorr Tekuté Koření
- 1/2 lžičky cibule prášek
- 2 lžíce vody
-
Připravte si omáčku tím, že kombinuje všechny omáčka ingredience. Promíchat. Zrušit.
-
zahřejte olej v hrnci.
-
Jakmile se olej dostane horké (kolem 350F), osmažit na kostičky tofu, dokud se světle hnědou. Vyjměte z hrnce a vložte do talíře papírovou utěrkou. Vynětí půdy z produkce
-
lopatka 3 polévkové lžíce oleje na vaření z hrnce, kde byl tofu smažen. Zahřejte jej v samostatném čistém hrnci.
-
smažte cibuli a papriku.
-
přidejte smažené tofu. Vařte 2 minuty.
-
nalijte polovinu směsi omáčky do hrnce. Míchejte a pokračujte v vaření po dobu 2 minut.
-
na varnou desku zahřejte prskající desku. Rozpusťte máslo do talíře. Přeneste vařené tofu na kovovou desku a nalijte zbývající omáčku. Promícháme a vaříme 1 minutu.
-
sloužit. Sdílejte a užívejte si!
Výživa
Slouží: 4g
