Jeśli szukasz smacznego dania tofu, które jest łatwe do przyrządzenia, nie szukaj dalej. Skwierczące tofu jest odpowiedzią. Jest pyszny, prosty i zajmuje mniej niż 30 minut. Możesz cieszyć się nim jako daniem głównym z ryżem, lub po prostu samodzielnie wraz z ulubionym napojem.
Sizzling tofu jest uważane za danie wegetariańskie. Oprócz tego, że jest pyszny i prosty w przygotowaniu, jest również kompletnym źródłem białka. W każdej porcji 1/2 szklanki tofu znajduje się około 10 gramów białka.
lubię moje pikantne tofu, więc dodaję trochę papryczki chilli, aby nadać mu dodatkowy Kop-dodawanie gorącego sosu też działa. Dla mnie jest to dobra alternatywa dla wieprzowiny sisig. Sprawia, że cieszę się posiłkiem bez poczucia winy.
wypróbuj ten Sizzling Tofu Recipe. Daj mi znać, co myślisz.
skwierczące Tofu
składniki
- 14 oz. bardzo mocne tofu w kostce
- 2 łyżki posiekanej czerwonej papryki
- 2 łyżki posiekanej zielonej papryki
- 1 średnia żółta cebula posiekana
- 1 łyżka masła
- 2 szklanki oleju do gotowania
SOS
- 1/4 majonez Lady ’ s Choice
- 1 łyżka stołowa przyprawy płynnej Knorr
- 1/2 łyżeczki cebuli w proszku
- 2 łyżki wody
instrukcje
-
przygotować sos łącząc wszystkie składniki sosu. Dobrze wymieszać. Odstawić.
-
rozgrzać olej w garnku.
-
gdy olej się rozgrzeje (około 350F), smażyć w kostkach tofu, aż zmieni kolor na jasnobrązowy. Wyjąć z garnka i umieścić w talerzu z ręcznikiem papierowym. Odłogowanie
-
Miarka 3 łyżki oleju do gotowania z garnka, w którym smażono tofu. Podgrzej go w oddzielnym czystym garnku.
-
podsmażyć cebulę i paprykę.
-
dodaj smażone tofu. Gotować przez 2 minuty.
-
połowę mieszanki sosu wlać do garnka. Wymieszać i nadal gotować przez 2 minuty.
-
podgrzej skwierczącą płytkę na płycie kuchennej. Masło rozpuścić na talerzu. Przelej gotowane tofu na metalową płytkę i wlej pozostały sos. Wrzucić i gotować przez 1 minutę.
-
serw. Podziel się i ciesz się!
odżywianie
