jak zabránit ledvinovým kamenům
existují věci, které můžete dělat každý den, abyste zabránili tvorbě ledvinových kamenů.
udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Spolupracujte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je váš diabetes pod kontrolou. To se může stát prostřednictvím léků, změny životního stylu, nebo oboje.
pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili tvorbě kamenů. Pokuste se vypít 6 až 8 sklenic vody denně.
Jezte zdravou stravu. Odborníci navrhují dietu DASH, která je bohatá na ovoce a zeleninu, celá zrna, nízkotučné mléčné výrobky a ryby a libovou drůbež. Buďte opatrní s živočišnými bílkovinami. Příliš mnoho z toho z věcí, jako je červené maso, drůbež a mořské plody, může zvýšit hladinu kyseliny močové. To může zvýšit pravděpodobnost ledvinových kamenů. Když máte maso, aby se vaše část o velikosti balíčku karet. Před provedením jakýchkoli velkých změn se poraďte se svým lékařem.
cvičení. Může vám pomoci ztratit další libry a může hrát velkou roli při správě cukrovky. Jen se ujistěte, že zůstanete hydratovaní, zatímco se potíte. Nejste si jisti, co dělat? Váš lékař vám může pomoci najít ten správný cvičební program pro vás.