신장 결석을 예방하는 방법
신장 결석이 형성되는 것을 막기 위해 매일 할 수있는 일이 있습니다.
혈당을 확인하십시오. 당신의 당뇨병이 통제의 밑에 다는 것을 확인하기 위하여 당신의 닥터와 일하십시오. 약물 치료,생활 습관 변화 또는 둘 다를 통해 발생할 수 있습니다.
물 많이 마셔. 수분을 유지하는 것은 돌이 형성되는 것을 막기 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다. 하루에 물 6~8 잔을 마시려고.
건강한 식단을 섭취하십시오. 전문가들은 과일과 채소,통 곡물,저지방 유제품,생선 및 마른 가금류가 풍부한 심장 건강 대시 식단을 제안합니다. 그러나 동물성 단백질을 조심하십시오. 붉은 고기,가금류 및 해산물과 같은 것들에서 너무 많이 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 신장 결석을 더 많이 만들 수 있습니다. 너는 고기가 있을 때,카드 갑판의 크기에 관하여 너의 부분을 지키십시요. 큰 변화를 일으키기 전에 의사와 상담하십시오.
운동. 그것은 당신이 여분 파운드를 잃을 것을 도울 수 있고 당신이 당신의 당뇨병을 처리하는 것을 돕기에 있는 큰 역할을 할 수 있다. 다만 당신이 당신의 땀을 위에 얻는 동안 당신이 수화해 체재한ㄴ다는 것을 확인하십시오. 무엇을 해야할지 확실하지 않습니까? 의사는 당신에게 맞는 운동 프로그램을 찾을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.