como prevenir os rins pedras
existem coisas que pode fazer todos os dias para ajudar a evitar a formação de pedras nos rins.Mantenha o seu nível de açúcar no sangue controlado. Trabalhe com o seu médico para se certificar de que a sua diabetes está controlada. Isso pode acontecer através de medicação, mudanças de estilo de vida, ou ambos.
beba muita água. Manter-se hidratado é uma das melhores coisas que você pode fazer para impedir que as pedras se formem. Tente beber 6 a 8 copos de água por dia.
coma uma dieta saudável. Os especialistas sugerem a dieta saudável para o coração, que é rica em frutas e legumes, grãos inteiros, laticínios de baixo teor de gordura, e peixes e aves magras. Mas tem cuidado com as proteínas animais. Muito dele de coisas como carne vermelha, aves e frutos do mar podem aumentar seus níveis de ácido úrico. Isso pode tornar as pedras nos rins mais prováveis. Quando você tem carne, mantenha sua porção para aproximadamente o tamanho de um baralho de cartas. Fale com o seu médico antes de fazer grandes alterações.
exercício. Ele pode ajudá-lo a perder quilos extras e pode desempenhar um grande papel em ajudá-lo a gerenciar seus diabetes. Certifica-te que te manténs hidratada enquanto transpiras. Não sabes o que fazer? O seu médico pode ajudá-lo a encontrar o programa de exercício adequado para si.