- 139
- 1.4 K
Tento příspěvek byl původně publikován. června 2015 a byla aktualizována dne 24. června 2020. Naše verze role humra, veganizovaná! Pikantní, překypující chutí a super rychlé a snadné.
když byl můj syn 9 let, byl naprosto posedlý slaninou. A jsem si jistý, že většina lidí by si myslela, že je to úplně normální, až na to… můj syn nikdy v životě neměl skutečnou slaninu. Tempeh a na bázi sóji, Ano. Ale skutečná, zvířecí slanina, nikdy.
takže si nejsem zcela jistý, koho vinit za tuto posedlost. Televizní reklamy, Guy Fiery a jeho Triple d show, YouTube… Na tom nezáleží, opravdu. Dokud mám alternativu, která ho dělá šťastným, je to všechno dobré. Po všem, nikdy neměl „skutečnou věc“, takže, podle mého názoru, ve skutečnosti mu nic nechybí.
to je argument, Který mám s mým non-vegetariánské přátele pořád. Kdykoli mluvíme o jídle, často vychovávají všechny věci, které mi chybí kvůli mým dietním omezením. Zvláště pokud jde o dvě věci: slaninu (což, upřímně, nemyslím si, že bych jedl, i kdybych mohl!) a měkkýši (humr je jednou z hlavních věcí).
a vždy se musím „bránit“ stejným argumentem: opravdu vám může chybět něco, co jste nikdy neměli???
podle mého názoru ne, nemůžete.
takže pokud najdete stejně chutnou a uspokojivou alternativu, která se řídí vašimi dietními pokyny, proč ne jít na to?! Pokud si to užíváte, koho to zajímá!
perfektní příklad, právě zde: veganská“ humrová “ role. Je to humr? Č. Chutná to jako humr? Nemáme tušení. Trochu to tak vypadá, ale silně o tom pochybuji. Vím však, že je to vynikající! Krémová, máslová, slaná a špinavá. A recept?? Super snadné. Pracuje pro mě!!
doufám, že to funguje i pro vás 😉
užijte si to!
Jak Udělat Veganské Lobster Roll
Zvolit velké srdce na dlaň, pokud možno z jar místo. Mají tendenci být větší a křehčí
Roll srdce do dlaní Staré bay Koření a sladké papriky (přejděte dolů na recept pro množství)
Plátek kořeněné srdce na dlani
Aby majonéza omáčka na bázi.
Přidat kořeněné srdce palmy (AKA vegan humra)
jemně Promíchejte kombinovat
Další Letní Recept se můžete Těšit
- Grillable Vegetariánský Burger
- Feta Meloun Salát
- Malinová Limonáda
- Pesto Omáčkou
- Autentické španělské Gazpacho
- Pan con Tomate
Tisk
Popis
Naše verze lobster roll, taky veganské! Pikantní, překypující chutí a super rychlé a snadné.
Přísady
- 1 polévková lžíce sladké papriky
- ½ lžíce Old Bay koření (Viz Poznámka 1)
- 3 velké srdce na dlani
- 3 lžíce hladké veganské majonézy
- Sriracha podle chuti (v závislosti na tom, jak pikantní vám to líbí), použili jsme 1 lžička.
- 1 polévková lžíce čerstvé citronové šťávy
- 1 polévková lžíce nasekané kopr
- ½ lžíce kapary, dobře odvodněné (nebo podle chuti)
- 2 celozrnné housky
- Kombinovat sladké papriky a Staré Bay na střední straně desky
- Roll každý srdce na dlani koření promíchejte, dokud se úplně potažené
- Střih každé srdce do dlaní ½ palcové kusy (dostanete o 5 kusů za srdce) a zrušil
- Ve středně velké misce rozšleháme spolu veganské majonézy, sriracha, citronovou šťávu, kopr a kapary. Přidat srdce na dlani a jemně promíchejte
- Vyplnit každé role se směsí přímo před podáváním
Poznámky
- můžete změnit paprika/Old Bay poměr v závislosti na tom, jak pikantní to chceš!
- Kategorie: Sendvič
- Metoda: ne vařit
- Kuchyně: Americká
Výživa
- Velikost Porce: 1 vegan lobster roll
- Kalorie: 243
- Cukr: 3.7
- Sodík: 677
- Tuk: 10
- Nasycený Tuk: 1.2
- Nenasycených Tuků: 7
- Trans-Tuky: 0
- Sacharidy: 29
- Vláknina: 5,2
- Bílkoviny: 10
- Cholesterol: 0