Zmrazení Čerstvé Vymačkané Pomerančové Šťávy

často jsem koupit krabici pupku pomeranče těsně před Vánocemi a skončí sedí kolem domu, nikdy jsme se jíst tolik, jak jsem doufal. Protože jsem skromný gal a nerad plýtvám věcmi, našel jsem způsob, jak zmrazit čerstvé vymačkané pomeranče, abych si je mohl užívat i další měsíce.

Pití čerstvé vymačkané pomeranče má mnoho výhod, a navíc nebudete mít všechny rafinovaný cukr nebo umělá sladidla, které lze nalézt v komerčně zpracované šťávy.

• Posílit váš imunitní systém
• Dietní vlákniny a vitamínů B
• Zabránit rakovině
• Nižší cholesterol
• Nižší zánět
• Zvyšuje rychlost vstřebávání živin
• Podporovat zářící pleť
• zapněte mozek
• Ulevit od zácpy
• Snižuje trávení času

7 Úžasné Zdravotní Výhody Pomerančové Šťávy

Pomerančový džus je jam-packed s vitamínem C

8 oz sklenice pomerančové šťávy nabízí 67% Referenční Denní Příjem vitamínu C. Není divu, že díky tomuto detailu pomerančový džus přistál na stole mnoha Američanů jako základ snídaně.

Popularita pomerančového džusu začala kolem druhé světové války, kdy americké jednotky byly vystaveny vyššímu riziku rozvoje kurděje kvůli chronickému nedostatku vitamínu C. Nechutné citron-crystal příděly byly postupně nahrazeny pasterované pomerančový džus na USA před a zbytek je jak se říká historie (můžete si přečíst více o zajímavé historii pomerančový džus.)

proč je vitamin C tak důležitý? Pomáhá s absorpcí vápníku pro silné kosti a zuby a je důležitým posilovačem imunitního systému, který pomáhá udržet choroboplodné zárodky na uzdě.

pomerančový džus je ultra silný protizánětlivý

všichni se musíme vypořádat se zánětem v určitém okamžiku života, zvláště pokud jsme dost nešťastní, abychom následovali západní stravu. Zánět je hlavním viníkem srdečních chorob, aterosklerózy, diabetu 2.typu a dokonce deprese.

flavonoidy v pomerančovém džusu pomáhají udržovat zánět pod kontrolou a snižují riziko uvedených stavů a dokonce i některých forem rakoviny.

Pomerančový džus pomáhá udržet krevní tlak pod kontrolou

Tím, že pije pomerančový džus pravidelně, můžete snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a udržet krevní tlak pod kontrolou. Sloučenina jménem hesperidin v této zdravé šťávy zajišťuje hladké fungování kardiovaskulárního systému, normalizuje krevní tlak a snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Hořčík v pomerančovém džusu také pomáhá udržovat krevní tlak v normálních mezích.

pomerančový džus snižuje riziko vrozených vad

některé vrozené vady lze zabránit, pokud těhotná žena pije šťávu z rozsahu. Asi půl šálku šťávy stačí k tomu, aby nahradila ztracený folát v jejím těle.

nedostatek folátu byl často spojen s různými vrozenými vadami mozku a míchy u novorozenců. Suplementace kyselinou listovou byla spojena se snížením tohoto typu vrozených vad o 70%.

Pomerančový Džus By mohlo Pomoci Omezit Riziko Některých druhů Rakoviny

sloučeniny D-limonen našel v pomeranče a další citrusové ovoce udržuje rakovinné buňky množí a dokonce způsobit jim odumírají přes proces zvaný apoptóza. D-limonen může zabránit široké škále rakovin, včetně rakoviny tlustého střeva, rakoviny prsu, rakoviny plic a rakoviny kůže.

pomerančový džus může pomoci léčit anémii

anémie se objeví, když tělo má nedostatek železa. Železo však potřebuje vitamín C, aby byl správně absorbován. Takže pokud potřebujete jít na doplnění železa, vezměte železo s pilulkami vitamínu C nebo sklenicí pomerančového džusu pro maximální absorpci.

pít pomerančový džus, aby vaše ledviny Šťastný

pomerančový džus přináší kyselost moči se zvýšením jeho pH, což je přínosem pro ledviny‘ dlouhodobé zdraví. Studie sponzorovaná NIH z roku 2006 zjistila, že pomerančový džus je účinnější než citronová šťáva při snižování rizika tvorby ledvinových kamenů u dospělých.

o Tři roky dříve, samostatné studie zjistila, že pomerančová šťáva konzumovány denně snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů o 12%, když ve srovnání s lidmi, kteří jen pít pomerančový džus jednou týdně nebo méně často.

Připravte Zmrazit Čerstvé Vymačkané Pomeranče

1. To trvá 7 pomeranče vyplnit ice cube zásobník
2. pomeranče by měly být umyty před peeling nebo řezání. Namočte každou oranžovou vodu, protřete její povrch, opláchněte ji tekoucí vodou a osušte ji čistým ručníkem.
3. mytí pomerančů v dřezu naplněném vodou se nedoporučuje, protože stojatá voda může šířit kontaminaci z jedné pomeranče na druhou. Použití mýdla nebo detergentu se nedoporučuje, protože ovoce může absorbovat zbytky detergentů. Jako další preventivní opatření zvažte ponoření do čirého bílého octa.
4. nakrájejte pomeranč na polovinu
5. použijte jednoduchý ruční odšťavňovač
6. vypusťte buničinu (pokud chcete … máme rádi naše!)
7. Nalijte vaše neslazené šťávy do čisté podnosy ice cube
8. Jakmile zmrazené, převod kostky na sáčky nebo jiné mrazák skladovací kontejnery pro snadný přístup

Publikace 8199 – Pomeranče: Bezpečné Metody pro Ukládání, Uchování, a Těšit se z UC Davis, má instrukce na jiné metody ochrany, včetně vodní lázni konzervování, sušení a zmrazení oranžové kousky.

Co Můžete Dělat Se Zmrazeným Pomerančovým Džusem?

vaše čerstvé vymačkané pomerančové šťávy vydrží v mrazáku až 12 měsíců. Mám v plánu používat můj jako zdravý způsob, jak zahrnout čerstvé ovoce v mé stravě každý den. Můžu:

• Zahrnují několik kostek ve smoothies
• Použít jako svěžím kostky ledu ve sklenici vody
• Použít pro vaření
  • Omáčky
  • Zálivkou
  • Marinády
  • pečivo

Zde jsou některé úžasné recepty:

Oranžové Vdolky

můžete použít zbylý pomerančový džus, aby se některé zabijácké muffiny každý bude zbožňovat. Pro tento recept budete muset smíchat suché přísady odděleně od mokrých a nakonec vše smíchat do nebeského těsta. Přidáním pomerančové šťávy budou mít muffiny oranžovou chuť, když budou čerstvé, s chutí silnější ze dne na den. Pomerančovou chuť můžete vyvážit klasickými doplňky, jako jsou sušené bobule, čokoládové lupínky nebo rozinky.

pro tucet muffinů budete potřebovat:

-// 10 oz bílý cukr

-// 8.8 Ozi. all-účel mouky

-// 1 polévková lžíce pomerančové kůry

-// ½ šálku čerstvé pomerančové šťávy

-// 2 1/2 lžička prášku do pečiva

-// 2 velké vejce

-// 1/4 lžička soli

-// rozpuštěné máslo (nesolené) nebo neutrální rostlinný olej (viz Připravenosti Máma je virové pečení substituční seznam)

– // 1/4 šálek čerstvé mléko, celá

-// 1/4 šálek zakysané smetany nebo bílého jogurtu (nebo můžete jen přeskočit mléko a zakysanou smetanou dohromady a nahradit je s ½ šálku mléka, másla)

-// 1/2 lžička vanilkový extrakt

– // Add-ins vašeho volba

pokyny a „další klasické recepty jsou perfektní“, podívejte se na blog PrettySimpleSweet.

lahodně osvěžující pomerančový Sorbet

zmrzlinu můžete nahradit tímto lahodným pomerančovým sorbetem, kdykoli máte bláznivý sladký zub a zmrzlina není k dispozici. Výroba oranžového sorbetu není raketová věda, protože potřebujete tři složky:

-// čerstvě vymačkané pomerančové šťávy (2 šálky)

-// krystalového cukru (4 až 6 lžic, v závislosti na tom, jak sladké pomeranče jsou)

-// vody (1 nebo 2 polévkové lžíce)

-// čtyři půlky pomeranče (volitelné)

cukr se Rozpustí ve vodě v pánvi na mírném ohni. Přidejte čerstvě vymačkaný pomerančový džus a vše promíchejte dohromady (sorbet můžete upravit na sladkost, pokud si myslíte,že potřebuje více cukru).

nechte sorbet vychladnout a když je studený, přidejte jej do svého výrobce zmrzliny a podle pokynů stroje ho chrlete. Přidejte sorbet do čtyř oranžových polovin a vložte je do mrazničky. Před podáváním nechte sorbet trochu roztavit při pokojové teplotě po dobu až 10 minut. Užijte si to!

Orange Creamsicle Pěna

máte příliš mnoho pomerančový džus na ruku? Žádný problém. Zde je další Nebeský letní dezert s OJ jako hvězdnou přísadou. Mousse je lehký a vzdušný bratranec pudinku, který vyžaduje více pozornosti a trpělivosti, ale konečným výsledkem je zemřít.

budete potřebovat:

-// ¼ šálku čerstvě vymačkané pomerančové šťávy

-// 1 šálku ricinového cukru

-// 12 oz smetanový sýr

-// 1 lžička pomerančový extrakt

-// špetka soli

-// 1 šálek domácí šlehačkou polevou (1 šálek těžkého smetany ke šlehání + 1-2 polévkové lžíce ricinového cukru)

úplný recept, podívejte se na tento fantastický blog post.

podívejte se také na sedm způsobů vaření s pomerančovým džusem na adrese MyRecipes.com pro další úžasné recepty.

P. S.: Moje krabice vyrobila 6 zásobníků zmrzlé oranžové dobroty, takže mám 96 kostek. Mám také neuvěřitelné množství pomerančových kůží! Mohl jsem je vysušit nebo dát do kompostu, ale místo toho jsem udělal velkou dávku pomerančového infuzního octa na čištění.

nemohlo to být jednodušší. Jednoduše odstraňte bílou buničinu nožem a nakrájejte slupky na malé proužky. Umístěte je do skleněné nádoby, která má těsně přiléhající víko, a zakryjte slupky bílým octem.

jsem umístil záhybu fólií pod víčkem, protože ocet bude reagovat s kovem

Štítek na sklenici s datem a třepe každý den po dobu dvou týdnů. Jakmile je doba infuze hotová, napněte pomerančový ocet do skleněné nádoby a použijte jej pro další projekt čištění.

slupky mohou jít do hromady kompostu nebo je můžete uložit a každý týden dát několik odpadků.

podívejte se na náš předchozí příspěvek-24 použití pro pomeranče, Nikdy neztrácejte další pomeranč – pro další nápady, jak používat hojnost pomerančů.

Užijte si zmrazené čerstvé vymačkané pomeranče na měsících! Jaký je váš oblíbený způsob použití pomerančů k vaření nebo čištění?

Připravenost Mama a jeho spolupracovníci vytvořili one-stop shop kritických zdrojů pro rodiny, kteří si chtějí připravit na katastrofu. Z první ruky víme, že příprava na nejhorší s velkou rodinou představuje určité zvláštní výzvy.

Poučili jsme se z minulosti, takže nemusíte dělat stejné chyby znovu. Strach z neznáma je jedna z nejděsivějších věcí v životě, ale doufáme, že Připravenost Máma je poklad praktické rady bude dělat, že neznámý méně skličující, a nakonec pomůže mít strach z toho, že připravili pro všechny naše čtenáře.