De 3 Bedste fordele ved Cok10 (ifølge videnskaben)

alle har en “trigger”, der gør dem til en galning.

for læger kan det være at høre, at” vaccinationer ikke virker”, for astrofysikere bliver det sandsynligvis fortalt, at deres astrale tegn forudsiger fremtiden (sådan en blodig vandmand ting at tænke), og nogle kokke ville forsøge at skubbe mig, hvis jeg bestilte en bøf godt udført.

for gymnasiebiologilærere ser det ud til, at deres udløser er mitokondrier.

ser ud til, at de fleste mennesker har en historie, hvor deres ellers normale lærere, første gang de lærte om cellulære strukturer i gymnasiet, begyndte at synge mitokondrier, er cellens kraftcenter og fortsætter med at ofre klasselokalet til de mørke guder for bioenergetik.

personligt sprang min professor på sit skrivebord og efterlignede at skyde et haglgevær i et forsøg på at forklare ATP-syntase. “Det skyder bare elektroner som BOOM BOOM BABY” er ikke det, jeg forventede at høre fra en ellers rolig og respektabel mand.

men det virkede, og nu damn nær alle husker, at mitokondrier er kraftcenter af cellen.

selvfølgelig har dette nu ført til noget relateret til mitokondrier, der nu er relateret til kraft— og energiproduktion-uanset om det er et supplement eller et armbånd, ser vi “kraftcenter” – mentaliteten komme tilbage igen og igen.

som indeholder 10. kvartal, et af de tidligste og mest populære kosttilskud og et af de første” vitaminlignende ” forbindelser, der ramte markedet.

er det alt det er hyped op til at være? Vil Cok10 opgradere dine mitokondrier fra kul til kold fusion? Læs videre for at finde ud af.

Hvad Er K10?

10. kvartal (fremover 10. kvartal) er et naturligt forekommende molekyle i vores kroppe og mest kendt for at være en vital komponent i vores mitokondrier.

mitokondrier, eller cellernes kraftcentre til enhver, der tog 9.klasse biologi, er små ting i vores celler (organeller), der producerer den energi, der kræves for at danne ATP. Cok10 Understøtter begge denne proces og giver antioksidant beskyttelse i et mitokondrier.

uden Cok10 dør vi bare lige op.

heldigvis kan vi syntetisere nok af det i vores celler til ikke at dø!

det er på grund af denne syntese og intet direkte krav om at spise det, at det ikke teknisk kaldes et vitamin—det kaldes stadig et pseudovitamin til tider, for det meste af mig, fordi jeg ikke kun kan lide navnet, men det følger også generelle vitaminlignende temaer.

1. hvis vi ikke har det, dør vi.
2. vi kan leve med minimale niveauer, men det er ikke den bedste situation at være i.
3. der er sandsynligvis et “optimalt” niveau af Cok10 til at støtte os.

så når det kommer til beslutningen om at supplere Cok10 eller ej, kan vi enten spørge os selv:

• “får jeg alle disse pseudovitamin-lignende fordele, jeg kan være, og hvis ikke, vil spise mere Cok10 hjælpe?”
• “kan der være andre effekter af Cok10, der bare er gode?”

for at indsnævre disse spørgsmål lad os undersøge, hvorfor folk supplere Cok10 i første omgang, og hvilke typer af Cok10 findes derude for os at supplere.

hvorfor supplerer folk med Cok10?

næsten alle rimelige K10-krav falder ind i en af 3 kategorier:

• det beskytter dit hjerte
• det fungerer som et antioksidant inde i celler
• det forbedrer mitokondrie sundhed

lad os se på hver.

Cok10 og hjerte sundhedsmæssige fordele

den første gruppe af krav er dem, der vedrører hjertet.

ikke cirkulation, husk dig, på trods af de fleste “hjertesundhed” kosttilskud med fokus på at fremme god cirkulation. Cok10 tilskud har tendens til at fokusere på hjertevævet selv, da ud af alle kroppens organer Cok10 synes at koncentrere sig her.

et velfungerende hjerte skal slå meget og producerer meget iltning, så når et antioksidant samles der, er det en god indikation af betydning for kroppen.

Cok10 og Antioksidant fordele

ikke alle antioksidanter er ens.

mens nogle antioksidanter som C-vitamin bare flyder rundt, er andre som astaksanthin fedtopløselige og bliver en del af cellemembraner selv. Nogle er en one-and-done type antioksidant, mens andre, som f.eks.

Cok10 er et fedtopløseligt antioksidant, der, fordi det produceres naturligt, allerede har alle de maskiner, der skal reguleres inde i en celle. Det kan komme til celler, komme i mitokondrier, stort set overalt, hvor vi vil have det.

så sammen med ting som E-vitamin ses Cok10 som et “standard” antioksidant supplement. Intet alt for fancy, men det får jobbet gjort og får det gjort pålideligt.

Cok10 og mitokondrie sundhedsmæssige fordele

den sidste kategori af krav har tendens til at fokusere på energiproduktion.

disse påstande har tendens til at være dem, der er mest modtagelige for hype. Hvis en mitokondrier kan “arbejde bedre” på en eller anden måde, kan det antages, at disse ændringer fører til øget energiproduktion (hvilket får nogle til at tro, at det hjælper med muskelforøgelse og fedt tab) eller fremme lang levetid.

Anbefalet læsning:

Kurt de 3 bedste og værste antiinflammatoriske kosttilskud (ifølge videnskaben)

hvilke typer Ck10 findes der?

alle ovennævnte krav kan anvendes på følgende tre former for supplerende Cok10:

1. allestedsnærværende, den mest basale og iltede form af Cok10.
2. allestedsnærværende, den lidt dyrere reducerede (modsatte af iltet) form af Cok10.
3. Mitok, som er allestedsnærværende bundet til et molekyle (TPP), der hjælper med at levere det til mitokondrierne i håb om, at det kan nå målet mere effektivt.

til alle formål er de den “grundlæggende” form, “folk debat om, hvorvidt den lille prisstigning er værd at de små teoretiserede fordele til ydeevne” form, og “Gud damn dette er dyrt Nej tak” form.

Hvad er fordelene ved Cok10?

i modsætning til de fleste kosttilskud har Cok10 to meget unikke og potente fordele.

Cok10 og Statin bivirkninger

den største fordel ved cok10 tilskud er, når vi forringer vores egen produktion af det og har brug for at genopbygge vores butikker.

statiner er en gruppe af stort set kun lægemidler, da vi ikke har gode supplerende statin muligheder. Nå, det gjorde vi, men så stjal regeringen monacolin K (Åh undskyld, “patenteret lovastatin”) fra rød gærekstrakt og gjorde det derefter ulovligt for suppleringsfirmaer at bruge den bedste mulighed på det tidspunkt til at reducere kolesterolniveauer på trods af at det var en naturlig komponent.

#notbitter

statiner er ret gode til at reducere kolesterol, men de har en ret stor bivirkning. HMG-CoA, syntetiserer også Cok10. Hvis du er på statiner for længe, kan du få forskellige former for myopatier.

ikke en god situation, der ødelægger dit muskelvæv indefra og alt det …

endnu fuldstændig lindret, når du supplerer Cok10 sammen med statinet! De bedste bivirkninger er dem, du kan undgå i deres helhed, så i denne særlige sammenhæng rapporterer mange mennesker, at Cok10 har næsten helbredende virkninger—fordi de var.

den bedste brug af Cok10 er sammen med statinlægemidler. Statiner, i kraft af deres mekanisme, skade cok10 syntese, så vi bør genopbygge det fra eksterne kilder.

Cok10 og post-myokardieinfarkt

Cok10, på grund af sin position i hjertet, giver lokaliseret antioksidant beskyttelse.

men under de fleste omstændigheder er Cok10 simpelthen ikke en stærk nok antioksidant til at gøre noget mærkbart her. Du kan øge Cok10 niveauer i hjertet, og det er teoretisk en god ting, men størrelsen af fordelen er lav nok til at være svært at bevise.

undtagelsen her er “post-myokardieinfarkt” eller hos mennesker, der allerede har lidt et hjerteanfald. Cok10-tilskud ser ud til at have hurtigvirkende og betydelige beskyttende virkninger, når de gives efter hjerteskader.

dette skyldes sandsynligvis, hvordan et hjerteanfald beskadiger hjertevævet, og når hjertevævet er svagere, bliver hjerteanfald mere sandsynligt. Mennesker, der har lidt et hjerteanfald, har større risiko for efterfølgende hjerteanfald sammenlignet med kontroller.

Cok10 kan også øge træningskapaciteten hos mennesker, der har hjertekomplikationer— en situation, hvor hjerteproduktionen synes permanent nedsat i forhold til før hjerteanfaldet.

for mennesker, der havde et hjerteanfald og hellere ikke vil have en anden Cok10 synes at være en meget forsigtig optagelse i din daglige suppleringsrutine.

Kokk10 og Antioksidering

Kokk10 er et ret godt antioksidant, når det testes isoleret.

det betyder selvfølgelig ikke meget, da en petriskål ikke er vores kroppe, og mange antioksidanter enten fejler i vores kroppe eller på anden måde risikerer at blive til en prooksidant. Cok10 synes ikke at være forbundet med nogen af disse, i det mindste i en grad, og kan give beskyttende virkninger.

kun ting er, ikke mitokondrier. Det ser ud til at være et antioksidant middel til de røde blodlegemer, der bærer det gennem hele kroppen (på vej til cellerne) og for blodet generelt. Bortset fra de ovennævnte hjerteproblemer, hvor antioksidering fra Cok10 forekommer i hjertet.

dette specifikke område af kroppen, i blodet, er også hvor langt størstedelen af “antioksidanttilskud” udøver deres fordele, ligesom druemostekstrakt, hvordan det kan bevare salpetersyre niveauer ved blot at være et antioksidant på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.

desværre, selvom det påviseligt er et godt antioksidant, er denne specifikke funktion i øjeblikket ikke knyttet til nogen større terapeutisk eller forebyggende fordel. Det er mere “teknisk korrekt” stof til eftertanke.

Hvad Kan Cok10 Ikke Gøre?

Cok10, som de fleste kosttilskud, bliver forbundet med falske påstande efter at være steget til fremtrædende plads.

dette afsnit vil kort gennemgå de store falske påstande, der er forbundet med Cok10, og en potentielt cool funktion af dette supplement, der endnu ikke er bevist.

Kok10 og energiproduktion

den første store påstand om Kok10 er den, der vedrører dens rolle i mitokondrier.

Cok10 er en vital komponent og beskytter af mitokondrier, hvilket har ført til, at nogle mennesker hævder, at det kan forbedre effektiviteten af mitokondrier generelt. Når mitokondrierne er mere aktive, producerer det mere ATP, som derefter teoretiseres for at give mere energi.

og selvfølgelig, hvis du bruger brændstof hurtigere, skal brændstoflagrene (i dette tilfælde fedtvæv) teoretisk udtømmes hurtigere. Med andre ord taber du fedt hurtigere. Det menes, at Cok10 har denne ene-to slag for at give dig mere energi, mens du brænder fedt.

Desværre er dette ikke sandsynligt tilfældet.

tilføjelse af mere Cok10 i kroppen ser ikke ud til at være i stand til at forårsage en direkte og pålidelig stigning i mitokondriekapaciteten hos ellers sunde mennesker.

Cok10 og lang levetid

en generel tommelfingerregel, når det kommer til kosttilskud, er, at alt relateret til mitokondrier, ATP, telomerer eller processen med “aldring” (cellulær aldring) uundgåeligt vil blive hævdet at øge levetiden.

og på grund af lang levetid er det ikke som om vi kan få et dobbeltblindt forsøg hos mennesker for disse påstande-Det ville tage mindst 50 år at få rimelige data, og på det tidspunkt ville det være alt for sent for os alle at “forhindre” aldring.

uanset, på trods af de iboende problemer forbundet med at få gode data om dette emne, synes Cok10 (i det mindste efter min mening) ikke alt for lovende for anti-aging.

samtidig med at give antioksidanter til mitokondrier er store, i teorien, for at støtte dem i det lange løb ved hjælp af Cok10 til dette formål kan enten ses som at tilføje brændstof til en allerede fuld tank (forudsat at din krop syntetiserer nok Cok10, hvilket normalt er tilfældet) eller bare kaste brændstof på dit vindue—brændstof er dejligt og alt, men det skal komme til tanken.

Hvad Kan Cok10 Gøre?

et bonusemne bare for take-væk:

Cok10 og fibromyalgi

jeg tilføjer dette afsnit, da jeg ikke kan sætte det i ja eller Nej kategorier i god tro, men jeg vil stadig tale om det.

når det kommer til fibromyalgi og kronisk smerteforstyrrelse, er der forståeligt nok meget få muligheder (selv farmaceutiske) til at hjælpe med symptomer. Cok10 er blevet rapporteret at hjælpe med dette emne, og jeg har personligt talt med folk, der rapporterede fordele med det.

men videnskaben om det er virkelig “meh” lige nu. En god undersøgelse bemærker mindre hovedpine i denne population af mennesker, men ud over det er det observations—og sagsrapportstudier-det er bevis, bare ikke guldstandardbevis.

og i sidste ende er “at tale med folk, der rapporterede fordele” noget, som placebo-effekten virkelig kan ødelægge, så dette emne er stadig en crap shoot lige nu.

alt jeg kan sige er, at hvis du har fibromyalgi eller kronisk smerteforstyrrelse, kan du prøve en cyklus af Cok10 og se om det hjælper? Hvis det ikke hjælper inden for en måned, skal du opgive tilskud, da det burde have fungeret lidt inden da.

Hvad er den klinisk effektive dosis af Cok10?

cok10 kosttilskud tages normalt i området 90 mg op til 200 mg pr.

det er svært at afgøre, hvilken er den “bedste” dosis, da det ikke er akut dosis, men snarere hvor lang tid du tager det, og hvor meget der forbliver i din krop, der bestemmer fordele.

hvilke typer resultater kan jeg forvente med CO10?

Desværre er alle dokumenterede gavnlige virkninger dem, der ikke kan opfattes på lang sigt.

den eneste undtagelse fra dette er den i øjeblikket ikke velprøvede fordel for fibromyalgi og kronisk smerteforstyrrelse, hvor hvis Cok10 virker, vil symptomerne blive reduceret— usikkert i hvilken størrelse dog.

Er Cok10 Sikkert?

på nuværende tidspunkt er der ingen kendte bivirkninger ved de vigtigste former for Cok10; allestedsnærværende og allestedsnærværende. Masser af forskning til støtte for det også, værste bivirkning er økonomisk (selvom prisen er gået meget ned i det sidste årti.Navnet på, når et allestedsnærværende molekyle er bundet til en fedtopløselig komponent kaldet TPP (gør det muligt at nå mitokondrier bedre), er ikke så godt undersøgt som de tidligere 2 former, når det kommer til sikkerhed, men har mange undersøgelser på det, og intet virkelig dårligt er opstået endnu— synes sikkert.

blandt kosttilskud Cok10 er i kategorien af dem, der er meget sikre.

den nederste linje på fordelene ved Cok10

i sidste ende er Cok10 et ret grundlæggende antioksidant supplement med nogle meget potente, men niche fordele.

det er bare et anstændigt antioksidant, at hvis det glider ind i munden, yay!

men ingen reel grund til at søge det, medmindre du tager statiner eller har haft et hjerteanfald. Hvis du vil gå ud på hjertebeskyttelse, ville det være nødvendigt i din “stak”, men ellers er det ret middelmådigt.

hvis du overvejer at tilføje Cok10 til dit regime bare af forsigtighedsårsager, eller hvis du vil mikromanage dit helbred, er den bedste mulighed at finde et multivitamintilskud, hvor en smule Cok10 blev gledet ind til en lav pris. Åh se på, hvad vi har herovre i butikken, det er triumf, hvad en tilfældighed!

Triumph indeholder 35 vitaminer, mineraler, urter og adaptogener til at tilslutte ernæringsmæssige “huller” i din kost, forbedrer dit humør og mentale og fysiske præstationer og øger din modstand mod stress, sygdom og sygdom.

hvis det lyder godt for dig, så vil du tjekke Triumph i dag.