for både de ældre og deres pårørende, de lidelser og kampe, der kommer med aldrende skygge en mere ubekymret, glad fortid. Vi har travlt med at fokusere på medicinstyring, installere nye håndtag i brusebadet eller undersøge assisterede opholdsfaciliteter. Da demens, demens eller andre kognitive problemer styrker deres greb om en elsket, føler mange, at de mister den person, de engang kendte. En lignende identitetskrise kan også foregå inde for dem.
Foto Kredit: lager.juliaf
for mange beboere i assisteret bolig eller seniorer derhjemme med plejepersonale har reminiscensterapi vist sig at være en gavnlig aktivitet på mange niveauer. Reminiscens terapi, der minder om begivenheder fra fortiden ved hjælp af sanserne–genstande til at røre og holde, lugte, høre og smag–kan variere fra den enkle samtale i din elskede hjem til en certificeret terapeut, der bruger rekvisitter og kliniske metoder til at hjælpe en patient med at hente minder for længe siden.
fordelene ved reminiscensbehandling i assisterede opholdsstuer eller hjemme hos en plejeperson kan være langvarige. I en undersøgelse, der involverede 144 ældste, blev det konstateret, at seniorer under aktiviteter, der involverede reminiscing, rapporterede en forbedring af humør, stressniveauer og kognition.
ældste bliver ofte isoleret fra deres identitet, når deres minder begynder at vakle, og når de daglige livsspørgsmål overvælder fortiden. Tit, når du ser nogen fortælle en historie igen, du ser dem blive levende med hukommelse og følelser. Forskning har vist nye veje i hjerneformen, da en patient husker fortiden. Etablering af en måde at forbinde med for længe siden minder kan hjælpe med at binde det reb til fortrolighed. Andre fordele inkluderer:
- øget evne til at kommunikere
- lindring fra kedsomhed eller en distraktion fra daglige problemer
- genetablere livets mening for en person gennem forbindelse til fortiden og gentage denne persons følelse af betydning
- øget selvværd og følelse af tilhørsforhold i verden
- Bevar historier og minder for fremtidige generationer
hjælp din elskede med at huske minder fra fortiden
mange, der lider af demens, eller som har andre problemer med hukommelsestab (du kan læse mere om, hvad der forårsager hukommelsestab) kan ikke husk enkle ting fra den nylige fortid, som hvad de havde til morgenmad, som kom på besøg den anden dag eller navnet på deres barnebarns mand. Men minder fra den tidlige barndom og den unge voksenalder kan komme let med en lille tilskyndelse. Metoder til at få din elskede til at tale inkluderer historiefortælling–du starter en kendt familiehistorie og beder ham eller hende om at afslutte historien–eller bare starte med at stille spørgsmål. Du kan bruge et par minutter med dem på at stille spørgsmål, og du kan optage samtalerne for at hjælpe dem med at huske deres svar senere og nyde lyden og billedet af samtalen, hvis det bliver vanskeligere at tale under udviklingen af deres demens.
nedenfor er nogle gode samtale startere:
- omkostningerne ved varer i 1950 ‘erne — for eksempel var en Mandsdragt $28, en Chevrolet’ 58 Corvette var $3.600, og en fantastisk 1 karat diamantring var mindre end $400
- Tjek denne klassificerede liste fra iMDb for at hjælpe med at finde navnene på din elskede favorit TV-serie eller film fra fortiden, som du kan tale om, og søg på YouTube efter episoder
- hvor var du da…? Da Kennedy blev myrdet, gik Neil Armstrong på månen, da russerne lancerede Sputnik, er alle gode samtalestartere
- hvad var dit første job?
- Tal om din yndlingsrejse eller rejse – Dette er det perfekte tidspunkt at trække scrapbogen eller Facebook-siden fuld af digitale minder
- Find en knick–knack, gammelt fotografi eller andre genstande på loftet eller fra hylden og spørg om dens historie
andre værktøjer inkluderer scrapbookingprogrammer, der giver dig mulighed for at scanne og arrangere fotos i hukommelsesbøger for at bede om diskussion, bøger om mindeværdige begivenheder i historien og Senior Moments–spillet, et brætspil, der hjælper-på en sjov måde-med at få minder.
husk kønsforskelle for Reminiscensaktiviteter
mens du måske elsker bagning og havearbejde med alle dine ældre slægtninge, viser undersøgelser, at selv ældre mænd typisk foretrækker aktiviteter uden for hjemmet. I en nylig undersøgelse blev 755 tilfældige ældre beboere i forskellige byer og landdistrikter kontaktet og stillet en række spørgsmål vedrørende de fritidsaktiviteter, de nyder. Denne undersøgelse viste, at af respondenterne foretrak 86% af kvinderne ting, der støttede samfundet, børn og seniorer. Mænd foretrak overvældende at deltage i aktiviteter, der involverer sport (77%), ud over at støtte ældste (94%), hvilket tyder på, at de to køn muligvis ikke drager fordel af de samme typer aktiviteter.
mænd kan have svært ved at finde standard plejehjem-stil aktiviteter engagerende. Mens alle kan drage fordel af et good day-program, forskning i forskellene i adfærd mellem kønnene i plejehjem viser, at kvinder har en tendens til at påtage sig en plejerolle, selv i samtale, prioritere andre højttalers behov i stedet for at fokusere på deres egne historier, når mulighederne for at være støttende opstod. Dette fører til at opfylde samtaler, som kvinderne i grupper har tendens til at trives med.
mænd tager dog typisk en lederskab og aktiv rolle, selv i grupper, i stedet for en samtale. Plejehjem og dagcenterundersøgelser, der inkluderer skridttællere, sikkerhedskopierer disse fund, hvilket viser, at mænd går 19,6% mere end kvinder og når et niveau med moderat til høj fysisk aktivitet 73,5% oftere. Selvfølgelig er det ikke altid tilfældet, at mænd er mere aktive, men det er vigtigt at overveje disse tendenser.
efter at have lært om generelle sociale mønstre hos beboerne i plejehjem, er det fornuftigt, at der rundt om i landet er opstået pensionerede mænds klubber, der fokuserer på samfundstjeneste på en aktiv måde. Mænds skure projekter er dukket op over hele landet, giver løbende frivillige muligheder for ældre mænd i form af træbearbejdning og andre hands-on projekter. Ofte arbejder med grupper som Boy Scouts, disse klubber bruger deres tid sammen på at identificere behov i samfundet ved at interagere med lokale grupper, designe projekter, der kan løse et problem, og hjælpe andre medlemmer af samfundet med at opbygge og skabe det, der er nødvendigt.
denne filosofi fremmer ikke kun en følelse af uafhængighed og selvstyrke, men at forblive aktiv er utroligt vigtigt for lang levetid. Hvis din aldrende elskede ikke er op til alle de opgaver, der er forbundet med at lave et kompliceret projekt, kan du tænke uden for boksen for at finde kreative måder at bringe træbutikken ind i dit hjem på et håndterbart niveau for din elskede, der måske står over for vision, hånd-øje koordination og mobilitetsproblemer kan stadig nyde. Du kan prøve et af disse nemme DIY-projekter derhjemme, perfekt til en doven eftermiddag med din ældre ven:
- prøv et simpelt maleri projekt. Bare få en lille dåse plet og enhver trægenstand, du vil spruce op, et par skumbørster og komme i gang.
- Køb et træprojektsæt med flere enkle projekter til mennesker af alle evner. Hjælp din elskede med noget som hamring, der kan skade dem, hvis de har stabilitetsproblemer, og glem ikke at købe nogle akrylmaling eller malingsmarkører til mindre rod abstrakt sjov
- ældre med demens kan drage fordel af at have et aktivitetskort eller fidget pude med opgaver som en række låse, lynlåse og lommer for at udforske, at dem med kortvarigt hukommelsestab vil nyde igen og igen.
mange assisteret levende faciliteter tilbyder nogle form for formelle hukommelse terapi programmer. Hvis du søger assisteret ophold eller hjemmepleje til din elskede, så spørg om, hvilke etablerede reminiscensterapiprogrammer de måtte have til rådighed.
fordele ved Reminiscensterapi til plejere
medfølelse træthed opstår, når en plejeperson bruger for meget tid på at tage sig af andre mennesker og ikke nok tid til at passe deres egne behov. Yderligere forskning i omsorgsdepression viser, at uformelle plejere oplever højere niveauer af stress og har en 63% højere risiko for dødelighed end deres ikke-omsorgsfulde jævnaldrende. Det er klart, at plejere elsker deres aldrende slægtninge, men vejafgiften for at passe en voksen er tung, og mange plejere lider under byrden – det modsatte af, hvad deres aldrende kære ønsker.
ud over psykosocial sundhed lider plejepersonale af fysisk inaktivitet ligesom deres ældre og har ingen tid tilbage til at fokusere på fitness. Måske kan du finde en måde at mindes med din ældre på en måde, der fysisk engagerer jer begge uden at skulle forlade hjemmet; for eksempel ved at prøve en gammel træningsvideo, der kan minde din elskede om deres yngre år. En anden mulighed er at prøve sider som YouTube, som har masser af vandreture på steder, som din elskede måske har besøgt eller altid har ønsket at besøge. Du kan stimulere følelsen af at gå gennem dine yndlingsdestinationer på denne måde, selvom det at gå udenfor og faktisk besøge et elsket sted ville være den bedste mulighed, når det er muligt.
blandt de mange måder at binde fortiden med kære på, er en stor strategi, som familieplejere kan udvikle, at dele aktiviteter, som familien nød som en gruppe i fortiden. Dette er en vidunderlig terapeutisk aktivitet for ældre, der hjælper dem med at forbinde gamle og nylige minder med visuelle hjælpemidler, men det er en, der kan vokse kedeligt overarbejde for plejere. For at krydre det, prøv at genoplive en gammel lidenskab, som du engang delte med din aldrende elskede.
når målet er at få din aldrende elskede til at huske det sjove, de plejede at have, så prøv at give dem en oplevelse, der hjælper med at bringe alle de ting tilbage, som de elskede om den tid. Uanset om du og din elskede altid har været interesseret i litteratur, og du gerne vil finde en bogklub, du kan nyde med din ældre ven, eller du begge elsker havearbejde, og du vil hjælpe din ældre med at dele deres havearbejdeoplevelse med andre entusiaster i en haveklub, du kan finde frisk, Delt glæde i hobbyer, mens du hjælper din elskede med at huske deres yndlingsdele af deres liv.