Hvorfor Bærer Volleyballspillere Fingertape? [&Hvordan-til-Tape med billeder]

da jeg var fjorten, jeg plejede at tape mine fingre af en åbenbar grund:

de bedste spillere gjorde det, hvilket må betyde, at det virker.

hvad det angiveligt gjorde, imidlertid: Jeg forstod ikke rigtig.

det var først, før jeg begyndte at spille oftere, blev lidt ældre og underskrev min første kontrakt i et land med frysende kolde fitnesscentre, at jeg lærte den sande årsag bag denne volleyball fashion statement.

hvorfor binder volleyballspillere deres fingre? Volleyballspillere bærer for det meste tape for at forhindre fingerspidserne i at revne og bløde. Mens teorier om dette emne spænder fra’ distraherende spikeren ’til’ at få mere greb’, er sandheden, at det er en beskyttelsesforanstaltning, ligesom at bære en knæbøjle.

dette indlæg vil tale om: 1) Hvorfor volleyball spillere tape deres fingre; 2) anbefale volleyball finger tape bruges af fagfolk; og 3) demontere et par myter, som du måske har hørt.

selvfølgelig kan der være volleyballspillere derude, der tape deres fingre af forskellige grunde end dem, der er anført i dette indlæg. Hvis ja, Efterlad en kommentar nedenfor, der fortæller mig, hvorfor du tape fingrene, og jeg tilføjer det til artiklen.

dette er de tre myter, jeg gerne vil bortskaffe i dag:

#1: hvidt bånd distraherer spikeren;

#2: iført tape øger grebet på bolden, og derfor topspin; og

#3: iført tape kan du ramme bolden hårdere.

hvis vi kan lægge disse i seng ved udgangen af dette indlæg, vil jeg betragte det som en god dags arbejde.

men først…

Hvad er den virkelige grund til, at volleyballspillere bærer tape på deres fingre?

den virkelige årsag er tør, revnet hud.

nogle spillere lider af dette mere end andre. I min karriere har jeg stødt på et par spillere, der ikke kunne gå en eneste måned uden at tape fingrene før hver træning.

hvordan sker det?

når du spiller volleyball hver dag, gennemgår dine håndflader og fingre en stor stress.

når du spiller mere, kan du blive vant til det, men du bemærker ikke den vejafgift, som disse tusinder af reps tager på din hud.

oprettelse topspin på bolden kan være en vigtig færdighed i volleyball: men det er også Nummer et måde at irritere fingerspidserne.

for at skabe topspin skal der være friktion mellem din hånd og bolden. Specielt skal du trække op og over bolden med din hånd og fingre.

hvis du ikke havde nogen friktion, ville bolden glide af din hånd uden spin (som at passere med en utrolig svedig platform!).

*vil du prøve det selv. Prøv at ramme et par bolde mod væggen med topspin normalt. Dæk derefter din hånd i noget fedtet (solcreme, smør osv.) og prøv at oprette topspin. Hvis du laver en video, der gør det, vil jeg vise det på Volley-Pedia-siden!

det er overflødigt at sige, at hver gang du opretter gode topsin, bliver huden på dine fingre og fingerspidser strakt og trukket.

i kolde omgivelser kan denne strækning være et reelt problem.

uden at gå for dybt ind i videnskaben om det, trækker koldere miljø fugt fra din hud mere end varme (og naturligvis fugtige) miljøer.

så dette er situationen:

1. tør hud;

2. tusindvis af trække og strække gentagelser;

3. ingen mulighed for din krop til at reparere eller helbrede.

det er den cyklus, som enhver professionel volleyballspiller sandsynligvis vil møde på et tidspunkt (især hvis de er en Angriber) i deres karriere. Resultatet er revnede fingerspidser eller revner i fingerspidserne, hvilket kan tage lidt tid at helbrede. Og…

det kan være ret smertefuldt.

mens fugtgivende og forbliver hydreret er gode forebyggende foranstaltninger, når du når krakningstrinnet:

at tape fingrene handler om din eneste mulighed.

sådan tape fastklemte eller knækkede fingre til volleyball

jeg er sikker på, at der er så mange teknikker, som der er individuelle spillere med dette problem, men her er hvordan jeg altid gik om det:

Trin 1: Mål, hvor langt ned din finger du vil have din volleyball finger tape til at køre. Hvis du kun har brug for at dække splittede fingerspidser, vil jeg foreslå at dække bare den øverste del af din finger som sådan:

Trin 2: Klip båndet og tilslut det til den anden side af din finger-omtrent i samme længde som på håndfladen. Sørg for at trække op på båndet, stramt, så det bringer revnen i fingerspidsen lukket.

Trin 3: Start en ny rem. Dette vil låse din base rem på plads. Bare vind dette rundt om din finger, indtil du når spidsen.

Trin 4: Træk i kanterne, og gentag på alle andre fingre, du har brug for.

hvilken volleyball finger tape skal du bruge?

i modsætning til mit improviserede vejledningsafsnit ovenfor er hvidt elektrisk tape faktisk ikke ideelt.

faktisk, da jeg var junior, der gjorde dette af de forkerte grunde, brugte jeg faktisk aldrig ordentlig atletisk tape.

siden jeg spillede professionelt og levede gennem den virkelige smerte ved revnede fingerspidser, har jeg altid brugt atletisk tape af professionel kvalitet.

det tog mig også lang tid at indse, at nogle af disse ruller var utroligt overpris: på mere end $20 for kun en rulle tape. Det var først i mit sidste år på college, at jeg indså, at du kunne købe Mueller Athletic Tape til ca.halvdelen af den pris-hvilket er præcis, hvad jeg stadig bruger til denne dag.

tjek MUELLER ATHLETIC TAPE pris på

mens kinesio tape er et varmt emne i volleyballcirkler i disse dage, skal du ikke bruge dine penge på det, hvis du kun planlægger at tape fingrene-bare hold dig til noget almindeligt hvidt atletisk tape, og det får jobbet gjort.

okay, tid til at buste nogle myter.

nogle grunde til, at folk tror, at volleyballspillere bærer tape på fingrene

jeg udelukker heller ikke mig selv. Jeg var også en af disse mennesker-så jeg ved, hvor troværdige disse myter kan lyde!

#1: hvidt bånd distraherer spikerens opmærksomhed.

som ung spiller var dette en populær tro blandt min volleyballcirkel.

ideen gik sådan her:

mennesker har et helt sæt ubevidste processer, der styrer deres adfærd. Vores visuelle kredsløb bliver tiltrukket af farven hvid, angiveligt, var en sådan proces.

derfor, hvis du bærer hvidt tape på fingerspidserne som en blokering, kan du bare tage spikerens opmærksomhed væk i et splitsekund.

resultatet?

de vil ikke gøre en god kontakt på bolden, eller de vil gøre det forkerte valg af angreb.

*sådan forstod jeg det altid, i det mindste, men denne myte blev busted for længe siden for mig, så måske repræsenterer jeg det ikke perfekt. Mangler jeg noget her? Fortæl mig det i kommentarerne nedenfor, hvis du synes, denne myte fortjener et bedre løb!

desværre har jeg i al min volleyballoplevelse aldrig været vidne til, at en angriber bliver distraheret af den modsatte blokerings hvide fingertape.

realistisk set vil spikeren i de fleste situationer ikke have en chance for at se fine detaljer om blokken (såsom farven på fingerspidserne). Generelt er et indtryk af blokkernes kroppe, arme og retten nok til at gøre et godt valg i angreb, alligevel.

#2: Brug af atletisk tape øger grebet på bolden, hvilket giver mulighed for mere topspin.

først lyder denne lidt mere troværdig.

hvis du faktisk prøvede eksperimentet, foreslog jeg ovenfor (med smør osv.), kan du måske begrunde, at det modsatte er sandt, og tape kan have en ‘gribende effekt’ på bolden.

Hvis dette var sandt, ville jeg være enig i, at dette faktisk kunne skabe mere topspin.

men efter min erfaring er atletisk tape hurtigt at blive snavset og glat.

det er rigtigt, at dine kontakter i starten måske føles lidt skarpere at røre ved.

Men da båndet selv begynder at strække og bære med et par nedkugler i opvarmning, vil snavs begynde at udjævne mikrogabene, der er en del af båndets klæbende overflade.

ved den tid, der rammer opvarmning er gennem (i min erfaring, i det mindste) nogen form for mærkbar forskel er helt forsvundet.

*jeg tøver med at helt buste denne myte, da jeg aldrig var nogen til at tape hele længden af alle mine fingre. Min største bekymring var at tape fingerspidserne, når revnerne var vedholdende. Hold øje med en opdatering på denne myte: Jeg kommer tilbage med rapporter fra andre spillere, der tape deres fingre i stil.

#3: iført tape kan du ramme bolden hårdere

nu, medmindre du spænder en ny pote til din hånd i overskydende tape:

at bære tape på fingrene får ikke bolden til at gå hurtigere.

hvad jeg vil sige er, at når fingerspidserne allerede er revnet, handler tape om det eneste, der giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas med at angribe bolden ved din normale kraft.

desværre hjælper det tilføjede lag dig ikke rigtig med at generere mere strøm alene: for det skal du arbejde på at fremskynde din armsving eller styrke din skulder.

For mere info om, hvordan du fremskynder din armsving, er du velkommen til at læse mit indlæg her. (Kommer snart)

må ikke volleyballspillere også bære tape til blokering?

det er sandt.

en af de mere almindelige (og irriterende) skader i volleyball kommer, når din finger sidder fast fra blokering.

hvis du er en mellemblokerer, uheld: i løbet af din volleyballrejse er du nødt til at tage et par hårde hits på fingerspidsen.

når du har fastgjort fingeren ved at blokere, eller hvis du har en eksisterende skade (endda bare hævelse) på fingrene, er det også en god ide at bruge atletisk tape.

det er ikke helt det samme som at tape fingrene på den sædvanlige måde, at volleyballspillere tape deres fingre.

dette handler mere om at yde støtte til den fastklemte finger, så den ikke kan bøje bagud, sidelæns eller springe ud i løbet af praksis eller et spil.

i alvorlige tilfælde kan det være en god ide at binde den beskadigede finger til sin nabofinger.

*selvfølgelig er disse oplysninger lige, hvad jeg har samlet fra min egen volleyballkarriere. Jeg studerede ikke som fysioterapeut eller læge, så tag disse tip med et saltkorn.

så … skal jeg tape mine fingre eller ej?

hvis du er nybegynder, og dine fingre ikke lider af revner eller snit, vil du sandsynligvis ikke se meget fordel ved at tape fingrene.

selvom det muligvis giver en vis støtte, når du blokerer, fungerer det ikke rigtig som en beskyttelsesforanstaltning alene.

så igen gør det aldrig ondt at have en ekstra rulle atletisk tape-hvis du ikke har brug for det, er nogen på dit hold forpligtet til at bede om det på et eller andet tidspunkt!

opsummering

så der har du det. Volleyballspillere bærer tape for det meste for at beskytte fingerspidserne og puderne mod revner, men også som en beskyttende foranstaltning til blokering.

gik jeg glip af noget?