Emneoversigt
Hvad er en MCL-skade?
en MCL-skade er en forstuvning eller tåre til det mediale kollaterale ledbånd. MCL er et bånd af væv på indersiden af dit knæ. Det forbinder din lårben til benet på dit underben. MCL forhindrer knæet i at bøje indad.
du kan skade din MCL under aktiviteter, der involverer bøjning, vridning eller en hurtig retningsændring. For eksempel kan MCL blive såret i fodbold eller fodbold, når ydersiden af knæet rammes. Denne type skade kan også forekomme under skiløb og i andre sportsgrene med masser af stop-and-go bevægelser, hoppe eller vævning.
hvad er symptomerne?
du kan have hævelse, smerte og ømhed. Flere timer efter at du har skadet dit knæ, kan din smerte øges, og det kan blive sværere at bevæge dit knæ. Du bemærker muligvis nogle blå mærker.
hvordan diagnosticeres en MCL-skade?
lægen vil undersøge dig og stille spørgsmål om dit tidligere helbred. Han eller hun vil også spørge, hvordan du skadede dit knæ og om dine symptomer på skadetidspunktet.
din læge vil kontrollere dit bevægelsesområde, hævelse og ømhed.
du kan have nogle tests, herunder en røntgen og en MR.
hvad er behandlingen?
de fleste MCL-skader kan behandles derhjemme med hvile, is og antiinflammatorisk medicin. Din læge kan foreslå, at du bruger krykker og bærer en bøjle, der beskytter, men giver mulighed for en vis bevægelse af dit knæ.
du skal muligvis reducere din aktivitet i et par uger. Men at gøre blid bevægelse som anbefalet af din læge vil hjælpe dig med at helbrede.
en alvorlig tåre kan have brug for operation. Men dette gøres normalt ikke, medmindre du også skader andre dele af dit knæ, såsom det forreste korsbånd (ACL) eller menisk.
din behandling afhænger af, hvor alvorlig din skade er.
- Mild eller Grad 1 skader bliver normalt bedre i 1 til 3 uger og kan kun have brug for hjemmebehandling sammen med at bruge krykker i kort tid.
- Moderate eller grad 2 skader bliver normalt bedre om cirka en måned. Det kan være nødvendigt at du bærer en hængslet knæbøjle og begrænser, hvor meget vægt du lægger på dit ben.
- alvorlige eller grad 3 skader kan kræve at bære en hængslet bøjle i et par måneder og begrænse vægten på benet i 4 til 6 uger.
din læge kan anbefale fysioterapi for at øge bevægelsesområdet og styrke dine kvadriceps muskler og hamstrings.
hjemmebehandling
- læg is eller en kold pakke på dit knæ i 10 til 20 minutter ad gangen. Prøv at gøre dette hver 1 til 2 timer (når du er vågen) i de første 3 dage efter din skade, eller indtil hævelsen går ned. Læg en tynd klud mellem isen og din hud.
- hvis din læge anbefalede krykker eller en bøjle, skal du bruge dem som anvist.
- Sæt dit ben op på en pude, når du Is det eller når som helst du sidder eller ligger ned. Gør dette i cirka 3 dage efter din skade. Prøv at holde dit knæ over niveauet af dit hjerte. Dette vil medvirke til at reducere hævelse.
- tag antiinflammatoriske lægemidler for at reducere smerte og hævelse. Disse omfatter ibuprofen (Advil, Motrin) og Naproksen (Aleve). Læs og følg alle instruktioner på etiketten.
- bær en bøjle, hvis din læge anbefaler det, for at støtte dit knæ, mens det heler. Bær det som anvist.
- gør strækninger eller styrkeøvelser som din læge foreslår.
Hvornår skal du ringe til din læge?
ring til din læge nu eller søg omgående lægehjælp, hvis:
- du har alvorlige eller stigende smerter.
- din hævelse bliver værre.
Hold øje med eventuelle ændringer i dit helbred, og sørg for at kontakte din læge, hvis du ikke bliver bedre som forventet.