Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie wirklich einen Lauf-BH benötigen und wenn ja, welcher der beste Lauf-BH für Sie ist.
Leider neigen unsere Brüste mit zunehmendem Alter dazu, nach unten zu gehen. Unsere Gewebe und Bänder werden mit zunehmendem Alter weniger elastisch, so dass es nur natürlich ist. Laufen kann ein großer Boob-Feind sein, aber nicht, wenn Sie den richtigen Lauf-BH tragen.
Brauchst du einen Lauf-BH?
Ich bin von Natur aus kleinbrüstig und habe mich immer selbstbewusst gefühlt. Aber als ich anfing zu laufen, wurde mir klar, dass es von Vorteil sein kann, klein zu sein, und dass wir Damen alle einen Lauf-BH tragen müssen.
Fakt #1
Ihre Brüste werden von Haut und Bändern gestützt. Wenn Sie laufen, werden diese Bänder gedehnt und ziehen die Brüste in alle Richtungen. Da diese Bänder nicht elastisch sind, bleiben sie im Laufe der Zeit gedehnt, was zu schlaffen Brüsten führt.
Fakt #2
Wenn Sie ohne angemessene Unterstützung laufen, bewegen sich Ihre Brüste nicht nur auf und ab, sondern auch ein und aus und von Seite zu Seite wie in einem 8er-Muster. Dies kann zu Brustschmerzen, Rückenschmerzen und Schulterschmerzen führen.
Fakt #3
Sport-BHS wurden erst in den 1970er Jahren erfunden (wow!). Zwei Frauen nähten zwei Jock Straps zusammen, um den ersten Sport-BH namens „Jogbra“ zu bilden.
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie Ihren normalen BH für den Alltag tragen können. Die Antwort ist nein, besonders wenn Sie vermeiden möchten, verschwitzt zu sein, schlaffe Brüste, Brustschmerzen und Rückenschmerzen zu haben.
Grundtypen von Lauf-BH
Es gibt 3 Haupttypen von Sport-BH:
- Kapselungs-BH – Dieser BH sieht eher aus wie ein gewöhnlicher BH für den Alltag, hebt und trennt jedoch Ihre Brüste. Dies ist der beste Lauf-BH für größere Brüste, da er zusätzliche Unterstützung bietet.
- Kompressions-BH – Dieser drückt die Brüste flach gegen die Brust. Es könnte ein „Autsch“ für größere breasted Frauen sein, aber für kleinere breasted wie ich, sie funktionieren gut.Sie lassen dich ziemlich flach aussehen, aber zumindest halten sie alles an Ort und Stelle. Dies ist der beste Lauf-BH für kleine Brüste.
- Kombi-BH – Dieser BH ist eine Mischung aus den beiden oben genannten, da er komprimiert und trennt. Es bietet auch große Unterstützung, so ist eine gute Wahl für mittlere bis große Brüste.
Einige der oben genannten BHS haben einen Unterdraht, der die Brüste weiter an Ort und Stelle hält. Plus einige haben Polsterung, um Ihnen ein bisschen mehr Form zu geben, wenn Sie es wollen. Wenn Sie viel schwitzen, vermeiden Sie die gepolsterten BHS.
Running Bra Features
Wenn Sie einen Lauf-BH kaufen, werden Sie mit einer Auswahl an Low Impact, High Impact, Padded, Zip Front und so weiter konfrontiert.
Wie findest du den besten Lauf-BH?
Stoff
Ich rate auf jeden Fall zu einem schweißableitenden Stoff. Diese bewegen die Feuchtigkeit von der Haut weg und so kann sie leichter verdunsten. Wählen Sie keine schlichte Baumwolle, da diese den Schweiß absorbiert und nicht verdunstet, sodass Sie sich ständig feucht fühlen.
Auswahl, Auswahl…….
Kreuz Und Quer zurück: Diese riemen kreuz über ihre zurück in eine X form. Einige haben verstellbare Träger, die sich am Rückenband einhaken, andere haben feste Träger, was bedeutet, dass Sie den BH zuerst über Ihren Kopf schieben und sich dann damit auseinandersetzen müssen, Ihre Arme in die richtigen Löcher zu bringen.
Racerback: Diese bilden eine Art Y-Form zwischen den Schulterblättern. Der Nachteil ist, dass sie oft keine verstellbaren Träger haben und wie einige der Crisscross bac Sport-BHS, müssen Sie es über den Kopf schieben, um es an- und auszuziehen.
Tank Top: Diese sind mehr wie ihre täglichen bh mit vertikale riemen, die sind in der regel einstellbar. Einige von ihnen haben einen zusätzlichen Haken, damit Sie sie in einen kreuzförmigen Rücken verwandeln können. Dies ist der beste Lauf-BH für mich, da er so vielseitig ist.
Kreuz und quer zurück 
Racerback 
Tanktop BH Beste Lauf-BH-Verschlüsse
Ich habe verschiedene Arten ausprobiert, darunter das Schließen des Rückens, den Typ, den Sie über den Kopf ziehen, und die vorderen Lauf-BHS mit Reißverschluss.
Der Sport-BH, den Sie über Ihren Kopf ziehen, ist in der Regel ein Kompressions-Sport-BH. Die Unterstützung ist oft in Ordnung, aber es ist ziemlich schwierig, sie nach einem Lauf zu entfernen, wenn Sie heiß und klebrig sind.
Zurück schließen bhs sind nur wie ihre gewöhnlichen bh. Stellen Sie sicher, dass Sie den Verschluss eng an der engsten Kerbe anbringen können, da sich die BHS im Laufe der Zeit dehnen, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass Sie eine Kerbe hinuntergehen.
Reißverschlussfronten sind mein Favorit. Einfach an- und auszuziehen. Sie bieten möglicherweise nicht so viel Unterstützung wie ein rückenschließender BH, sodass größere Damen möglicherweise nicht genügend Unterstützung erhalten. Entscheiden Sie sich für eine gute Qualität, da ein billiger BH auch einen billigen Reißverschluss und große Brüste bedeutet!
Auswirkungen Bewertung und Sizing
Viele hersteller setzen eine auswirkungen bewertung auf ihre sport bh. Dies sagt Ihnen im Grunde, ob der BH die entsprechende Unterstützung für die Art von Sport bietet, die Sie tun.
Sportarten mit geringen AUSWIRKUNGEN sind im Allgemeinen Sportarten, bei denen Ihre Füße in Bodenkontakt bleiben.
MITTELSCHWERE Sportarten sind Sportarten, bei denen Ihre Brüste einem gewissen Sprungkraft ausgesetzt sind, z. B. beim Power Walking, Tanzen und Ellipsentraining.
HIGH IMPACT Sports sind Sportarten, bei denen beide Füße gleichzeitig den Boden verlassen und es viel Brustsprung gibt. Dazu gehören LAUFEN, Seilspringen, Hüpfen, Tennis und Aerobic.
GRÖßENANPASSUNG: Viele Hersteller verwenden keine Körbchengrößen wie einen traditionellen BH für den Alltag, aber sie verwenden möglicherweise S, M oder L usw. In der Regel geben sie jedoch einen Leitfaden für die Größe der Brust, die sie passen. Deshalb ist es wichtig, vor dem Kauf zu versuchen (siehe unten).
So erhalten Sie die perfekte Passform
Erstens, wenn Sie nicht genau den gewünschten Lauf-BH kennen, weil Sie ihn schon einmal ausprobiert haben, kaufen Sie ihn nicht, ohne ihn anzuprobieren. Sie sind nicht wie ein T-Shirt, wo ein bisschen Tasche und Sag hier und da ist OK. Ein Sport-BH muss perfekt zu Ihnen passen.
Komfort:
Probieren Sie mehrere Sport-BHS an, um zu sehen, welcher sich am wohlsten anfühlt. Das Brustband sollte sich eng anfühlen, aber nicht einschränken, und die Schultergurte sollten nicht eingegraben sein.
Körbchengröße und Sprungkraft:
Ihre Brüste sollten bequem in den Körbchen sitzen, ohne sich oben oder an den Seiten zu wölben. Joggen Sie an Ort und Stelle und sehen Sie, ob Ihre Brüste zu stark hüpfen oder nicht.
Brustband:
Das Brustband sollte parallel zum Boden sein und wenn Sie tief durchatmen, sollten Sie bequem atmen können. Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf und drehen Sie Ihren Oberkörper von einer Seite zur anderen. Wenn das Brustband nach oben fährt und versucht, die Gurte zu verlängern,
Bügel:
Der Bügel sollte flach und unter den Brüsten sitzen und nicht einklemmen oder eingraben.
In den nächsten Monaten plane ich, so viele Lauf-BHS wie möglich zu überprüfen, damit ich Ihnen hoffentlich helfen kann, den besten Lauf-BH für Sie zu finden :).
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