Es gibt einen Grund, warum Sie manchmal nach einem Lauf Blut schmecken

Übung ist großartig, und die Vorteile sind bekannt. Klarer Geist, stärkerer Körper, bessere Immunität.

Aber manchmal können Ihrem Körper nach einer schweren Aerobic-Übung seltsame Dinge passieren, die ein wenig alarmierend sein können.

Probieren Sie zum Beispiel nach einem massiven Lauf einen blutigen oder metallischen Geschmack im Mund.

Laut dem Sportmediziner Jordan Metzel, der in Women’s Health zitiert wird, gibt es einen einfachen biologischen Grund für dieses Auftreten.

Wenn Sie sich auf einen Lauf drängen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre roten Blutkörperchen unter Stress gesetzt werden und sie dann Häm oder Eisen freisetzen, was den metallischen Geschmack im Rachen erklärt.

Es ist vorübergehend und kein Grund zur Sorge. Wenn Sie die ganze Zeit Blut schmecken, ist dies natürlich ein Grund zur Besorgnis und Sie müssen einen Arzt aufsuchen.

Metzel fuhr fort zu erklären, dass, wenn Sie eine laufende Nase nach einem 10k haben, es durch Übung-induzierte Rhinitis verursacht wird, die durch Ihre Nasengänge verursacht wird, die durch die Schadstoffe und Reizstoffe in der Luft gereizt werden, während Sie laufen.

Stickstoffdioxid ist ein großer Auslöser, daher macht es Sinn, dass es draußen mit all diesen Autoabgasen schlimmer wäre als in einem unberührten Fitnessstudio.