Ich bin nicht in der besten Form, aber ich möchte mir selbst beweisen, dass ich etwas tun kann, das unüberwindbar erscheint, und andere inspirieren, indem ich ihnen zeige, egal wo sie sich in ihren Fitnesszielen befinden, sie können es auch.
Ruben Studdard
Viele Male im Internet sehen Sie Werbung für Gewichtsverlust, wie neue Fitness-Studio-Mitgliedschaften, Gewichtsverlust Pillen, Diät-Pläne und vieles mehr. Fitness scheint eine konsistente Botschaft in jedem Leben zu werden. Wenn Sie jedoch nach einer Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, dann ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu beginnen, der Fitness Day, ein Tag, an dem es darum geht, sich selbst herauszufordern und die Art und Weise zu verändern, wie Sie sich über Ihren Körper fühlen.
Erfahren Sie mehr über den Fitnesstag
Der Fitnesstag wurde geschaffen, um Menschen aus der ganzen Welt zu motivieren, fit zu werden. Tausende von Fitnessstudios, Freizeitzentren, Parks, und Clubs werden an diesem Datum ihre Türen für kostenlose Aktivitätssitzungen für die Öffentlichkeit öffnen. Viele Arbeitsplätze und Schulen werden sich ebenfalls an der Aktion beteiligen.
Bewegung ist wichtiger, als viele Menschen ihr zuschreiben. Dies ist nicht nur für Ihre körperliche Gesundheit unerlässlich, sondern spielt auch eine große Rolle, wenn es um Ihre geistige Gesundheit geht. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung Stress-, Angst- und Depressionsgefühle senkt und Ihre Stimmung verbessert.
Geschichte des Fitnesstages
Körperliche Fitness ist seit langem ein bestimmender Faktor für die Menschheit. Vom Römischen Reich bis heute gab es verschiedene Entwicklungen in dem, was Fitness ausmachte. Während das Mittelalter die Seele über den Körper schätzte, nahm die Renaissance einen Neuanfang, indem sie den Körper für die medizinische Forschung untersuchte und neue Methoden des Bewusstseins darüber brachte, was der Körper tut. Erst in den 1800er Jahren wurde die Idee der Fitness populär. Seitdem haben die Vereinigten Staaten die Fitness auf ein neues Niveau gebracht, indem sie die Technologie des 20. Mit der Zunahme von Zucker und Fetten in der Ernährung aufgrund der Kommerzialisierung wurde das Konzept der Fitness zu einem alltäglichen Begriff im Leben der Menschen und trug dazu bei, die Menschen für ihr Aktivitätsniveau und ihre Nahrungsaufnahme zu sensibilisieren.
Der Fitnesstag als Feiertag begann in den frühen 2000er Jahren und ist seitdem zu einer Möglichkeit geworden, das Gefühl der Menschen zu verbessern, Gewicht zu verlieren und dadurch stärker zu werden. Die Fitness Day-Website veranstaltet jährlich Veranstaltungen in den USA in Zusammenarbeit mit Unternehmen wie Athleta, Girls on the Run und Class Pass, um Männern und Frauen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, Bewegung in ihr tägliches Leben zu bringen und sich selbst herauszufordern. Fitness Day veranstaltet diese Veranstaltungen in Großstädten und hofft, dass sie durch diese Veranstaltungen die Kraft haben, Leben zu verändern.
So feiern Sie den Fitnesstag
Eine der besten Möglichkeiten, mit dem Training zu beginnen, ist der Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio und die Planung, ein- bis zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Selbst wenn Sie nur einmal am Tag essen, kann dies der Beginn eines gesünderen Körpers sein. Sie können auch an einer der Veranstaltungen teilnehmen, die der Fitness Day im ganzen Land ausstrahlt, und sich mit Ihren Freunden daran beteiligen, um mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie alle wissen lassen möchten, an welchem Tag es ist, verwenden Sie den Hashtag #fitnessday, um Ihre Freunde wissen zu lassen, was Sie tun, um Ihren Körper und Geist gesund zu halten.
Der Fitnesstag bietet Ihnen nicht nur die perfekte Gelegenheit, um zu trainieren und Kalorien zu verbrennen, sondern auch eine großartige Gelegenheit, das Wort zu verbreiten und alle über die verschiedenen Vorteile des Trainings zu informieren. Es ist so wichtig, andere zu ermutigen, sich am Fitnesstag zu beteiligen und sich während ihres täglichen Lebens weiterhin körperlich zu betätigen. Heutzutage, mit der Macht des Internets und der sozialen Medien, ist es einfacher, große Gruppen von Menschen zu erreichen und Ihre Botschaft zu verbreiten.
Eine unterhaltsame Art, sich am Fitnesstag zu engagieren, besteht darin, sich verschiedene Fitnessherausforderungen zu stellen. Dies muss nichts Extremes oder Großes sein; Es hängt alles von Ihrem persönlichen Fitnessniveau ab. Zum Beispiel könnten Sie sich die Herausforderung stellen, sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag die Treppe hinauf und hinunter gehen. Sie können sich auch die Herausforderung stellen, eine bestimmte Anzahl von Schritten zu gehen. Oder warum stellen Sie sich nicht einer Herausforderung in Bezug auf eine neue Art von Übung? Von Zumba-Kursen bis Yoga; Es gibt so viele lustige und aufregende Fitnesskurse, dass Sie sich nie langweilen müssen.
Sie können den Fitnesstag auch zu einer lustigen Zeit für die ganze Familie machen. Warum nicht alle zusammen Fahrrad fahren? Sie können Ihre Helme greifen und eine Fahrt zu Ihrem lokalen Park nehmen. Es gibt bestimmt einige schöne, malerische Orte in Ihrer Nähe. Außerdem ist Radfahren eine schonende und gesunde Übung, die die ganze Familie genießen kann. Egal wie jung oder alt Sie sind, Sie können auf ein Fahrrad steigen und die Natur genießen. Sie werden Ihren Muskeln ein gutes Training geben und ein hohes Maß an körperlichen Fähigkeiten ist nicht erforderlich.
Es gibt viele seltsame und wunderbare Fitness-Trends, die in letzter Zeit aufgetaucht sind. Warum probieren Sie eines davon nicht am Fitnesstag aus? Sie werden in der Lage sein, fit zu werden und dabei viel zu lachen. Wenn Sie nicht wissen, worauf wir uns beziehen, googeln Sie einfach goat Yoga und Sie erhalten einen Einblick in einige der seltsamen und wunderbaren Fitnesstrends, die es derzeit gibt! Wir haben auch Skateboard Pilates und rückwärts Laufen ist sogar eine Sache geworden!