Kalsu ein großartiges WOD als brutales WOD. Wenn Sie ein brutales WOD machen oder ausprobieren möchten, ist dies das, wonach Sie suchen! Warten Sie noch? Lass es uns versuchen!
Wenn du Kalsu machen willst; Am Anfang wird es einfach sein, aber dann wird es schwieriger. Aber du musst dich selbst dazu bringen, dein Bestes zu geben, wie du kannst. Dieses WOD erfordert Stärke, Entschlossenheit, Kraft und Leidenschaft. Wenn Sie alle von ihnen haben, wird es großartig für Sie. Sie können auch einige Videos ansehen, um Ihre Technik zu verbessern. Es ist auch toll, weil es ein Ganzkörper-WOD ist.
Und bitte versuchen Sie, diese WOD-Sitzung so lange fortzusetzen, wie Sie können. Und vergiss deine Punktzahl nicht. Es ist wirklich wichtig, das zu wissen, oder?
Und vergiss nicht, dass dieses WOD dich nicht töten wird. Es wird dich nur stärker machen als je zuvor.
Anleitung:
Auf der Minute (bis Sie 100 Wiederholungen von Triebwerken abgeschlossen haben).
- 5 burpees
- max Wiederholungstriebwerke 61/38 kg (135/85 lbs)
Beginnen Sie mit 5 Burpees und fahren Sie (für den Rest der Minute) mit maximalen Wiederholungen von Triebwerken fort. Beginnen Sie in der nächsten Minute erneut mit fünf Burpees und halten Sie das folgende Tempo „auf der Minute“, bis Sie 100 Triebwerke abgeschlossen haben.
Punktzahl:
Zeit, die Sie benötigt haben, um 100 Triebwerke abzuschließen.
Skalierte Version:
Auf der Minute (bis Sie 100 Wiederholungen von Triebwerken abgeschlossen haben).
3 Burpees
max rep Triebwerke 43/29 kg (95/65 lbs)