Wenn es darum geht, Ihr Haar zu stylen, trumpft schmutziges Haar sauber auf. Es kräuselt sich besser, es gleitet besser, es volumisiert besser. Es gibt sogar Trockenshampoos und Texturierungssprays, die das Haar des zweiten oder dritten Tages auf frisch gewaschenem Haar absichtlich nachbilden.
Manche mögen denken, dass schmutziges Haar es auch schneller wachsen lässt, aber das ist nicht genau der Fall. „Eine saubere Kopfhaut ist eine gesunde Kopfhaut und ermöglicht ideale Haarwuchsbedingungen“, erklärt David Adams, beratender Trichologe für dickeres, volleres Haar. „Das Haar muss regelmäßig gereinigt werden, um das Haarwachstum zu ermöglichen“, fügt er hinzu und stellt fest, dass die Produktanhäufung in schmutzigem Haar verheerende Auswirkungen auf das Haarwachstum haben kann. „Normalerweise wachsen aus jedem Follikel zwei bis drei Haare, und wenn sich Ablagerungen bilden, führt dies zu einer Miniaturisierung, was bedeutet, dass der Follikel kleiner wird, was auf dünner werdendes Haar zurückzuführen ist“, sagt er.
Wie oft sollten Sie Shampoo für gesundes Haar?
Aber bedeutet das, dass Sie Ihre Haare jeden Tag waschen müssen, damit Ihre Haare wachsen? Es gibt keine universelle Regel, die bei jedem funktioniert. Meistens hängt es von Ihrer Haartextur und Ihrem Haartyp ab und davon, wie oft (und wie viel) Sie Haarprodukte verwenden. „Wenn Sie Ihre Haare waschen, tun Sie, was für Sie und Ihre normale Haarpflegeroutine am besten funktioniert“, sagt Adams.
Es gibt ein Missverständnis, dass das tägliche Waschen Ihrer Haare Ihre Kopfhaut austrocknen kann. Aber für manche Menschen sollte die Kopfhaut mit der gleichen täglichen Pflege und Aufmerksamkeit behandelt werden wie der Rest Ihrer Haut: „Wir waschen unser Gesicht und unseren Körper jeden Tag — es ist vollkommen in Ordnung, unsere Haare zu waschen und unsere Kopfhaut jeden Tag zu reinigen“, sagt Adams.
Wenn Sie fettiges, glattes Haar haben, befinden Sie sich möglicherweise in dem Lager, das von einer täglichen Spülung profitiert. Wenn Sie normalerweise trockenes Haar haben, kann Ihr Haar durch tägliche Shampoos austrocknen und dann brechen. Das ist teilweise der Grund, warum Leute denken könnten, dass schmutziges Haar zu einer guten Haargesundheit beiträgt.
Angenommen, Sie haben trockenes, lockiges Haar. Sie könnten Ihre Haare wöchentlich waschen und es könnte immer noch gesund wachsen. Du willst einfach nicht Wochen und Wochen gehen, ohne dass es jemals eine Spülung bekommt. „Ihre Waschroutine wirkt sich nicht negativ auf Ihr Haarwachstum aus“, sagt Kathy Yates, Trichologin, Schönheitsexpertin und Gründerin von Colour Collective.
Was sind traditionelle Shampoo-Alternativen?
„Wenn Sie es mehr waschen, wachsen Ihre Haare nicht weniger“, sagt Yates und stellt fest, dass das Waschen Ihrer Haare weniger zu Follikelschäden führen kann, nicht umgekehrt. „Eine Ansammlung von Talg und / oder Stylingprodukten kann Ihre Haarfollikel verstopfen, was zu Follikelschäden und letztendlich zu Haarausfall führt“, fügt sie hinzu.
Wenn Sie sich Sorgen über das Überwaschen machen, aber immer noch das Gefühl von frisch gewaschenem Haar lieben, sollten Sie Ihre sulfatfreien Optionen in Betracht ziehen (sie werden nicht aufschäumen – was bedeutet, dass sie die natürlichen Öle nicht von Ihrer Kopfhaut entfernen):
- Ein Kopfhautpeeling: „Überschüssiger Schmutz kann zu Juckreiz führen, der die Kopfhaut und die Haarfollikel schädigt.“ Ähnlich wie unser Teint ist ein regelmäßiges Peeling auch für die Kopfhaut und das Haarwachstum von Vorteil. Ein Kopfhautpeeling wird auf jeden Fall mindestens einmal pro Woche empfohlen, um Ihre Kopfhaut zu peelen und verstopfte Follikel zu vermeiden. Das Sunday Riley Clean Rinse Clarifying Scalp Serum verwendet eine Mischung aus Glykol- und Salicylsäure, um abgestorbene Haut- und Ölansammlungen aufzulösen und gleichzeitig Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie halten es für mindestens drei Minuten (bis zu 30) und spülen es aus.
Clean Rinse Klärendes Kopfhautserum, $48.00Sunday Riley - Ein Co-Wash: Beim Co-Waschen verwenden Sie einen Conditioner als Haarpflege unter der Dusche. Sie wenden Ihr Co-Wash jedoch immer noch wie ein Shampoo an – massieren Sie es mit den Fingerspitzen gründlich in Ihre Kopfhaut (Sie benötigen diese Reibung von Ihren Fingern, um Schmutz und Ablagerungen zu entfernen). Dann spülen Sie es einige Minuten lang gründlich aus, bevor Sie es auswaschen. Sie könnten völlig jeden Conditioner wählen, den Sie mögen, aber es gibt bestimmte Co-Washes, die einen besseren Job machen könnten, um Schmutz von Ihrer Kopfhaut zu heben, anstatt es nur zu befeuchten.
Wie können Sie das Haarwachstum beschleunigen?
Nachdem Sie nun eine gesunde, saubere Umgebung geschaffen haben, in der Ihr Haar wachsen kann, können Sie den Prozess tatsächlich beschleunigen? Laut der American Academy of Dermatology wächst das Haar normalerweise etwa 1/2 Zoll pro Monat (auch bekannt als sechs Zoll pro Jahr) und gesundes Haarwachstum hängt weitgehend von Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und Ihrem Haartyp ab. Es gibt einige Lebensstilfaktoren, die zum Mangel an Haarwachstum beitragen können:
- Denken Sie an Ihre Ernährung: Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihre Haut gesünder aussieht, wenn Sie sich ausgewogener ernähren (und wenn Sie dies nicht tun, ist es nicht zentral)? „Indem Sie Ihre Kopfhaut mit der richtigen Ernährung mit Nährstoffen“füttern“, sind Ihre Kopfhautporen klar und bereit, dickes, volles, gesund aussehendes Haar zu fördern“, sagt Adams. Omega-3-Fettsäuren (Lachs ist eine großartige Quelle), biotinreiche Lebensmittel wie Eier und gesunde, essentielle Fette (denken Sie an Avocados) sind mit gesundem Haarwachstum verbunden.
- Betrachten Sie Ergänzungen: Während Ergänzungen allein nicht bedeuten, dass Sie essen können, was Sie wollen, können Sie viele dieser gut für Sie Zutaten in Pille oder Pulverform (wie Fischöl, Eisen, Zink oder Biotin Pillen) für die Tage, die schwer zu essen sind richtig. „Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, hilft Ihnen die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, einen aktiveren Wachstumszyklus zu erreichen“, sagt Yates.
- Lesen Sie Ihre Haarpflegeetiketten: Tragen Sie pflegende Inhaltsstoffe, von denen angenommen wird, dass sie das Haarwachstum fördern (wie ätherisches Pfefferminzöl), topisch mit Ihren Shampoos und Conditionern auf.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hormonstörungen: Hormonstörungen sind einer der Hauptgründe für Haarausfall. Manchmal ist es eine vorübergehende Situation (wie im Falle einer Schwangerschaft) und Sie müssen es vielleicht nur abwarten. In anderen Fällen gibt es Rezepte, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt.
- Schauen Sie sich Ihre vorhandenen Medikamente an: Die gute Nachricht ist, dass der Haarausfall durch ein Medikament, das Sie einnehmen, normalerweise vorübergehend ist und nachwächst, wenn Sie dieses bestimmte Medikament absetzen. Es gibt viele Rezepte und rezeptfreie Produkte, die behaupten, (vorübergehend) Ihr Haar wachsen zu lassen, aber das ist ein Gespräch, das am besten zwischen Ihnen und Ihrem Arzt bleibt.
- Gönnen Sie sich eine Kopfhautmassage: „Sie können Ihre Kopfhaut massieren, um die Durchblutung zu verbessern und Ihre Haarfollikel zu stimulieren“, sagt Adams. Bei dieser Praxis „geht es jedoch nicht wirklich darum, das Haarwachstum zu beschleunigen, sondern den Haarwachstumszyklus zu verlängern — je länger Ihr Haar auf dem Kopf bleibt, desto länger werden Ihre Haare von Monat zu Monat“, fügt Yates hinzu.
Zusätzliche Berichterstattung von Jessie Quinn.