So trainieren Sie Ihren Freund

Bella konnte es nicht herausfinden.

Sie war CEO eines großen Unternehmens und die Menschen in ihrem Leben taten einfach, was sie ihnen sagte. Außer einem.

„Ich liebe James, aber ich hasse die Art, wie er jedes Mal, wenn wir ausgehen, Frauen anstarrt und mit ihnen flirtet. Er würde es nie weiter bringen, aber es macht mich einfach verrückt!“ sie sagte eines Tages frustriert.

Scherzhaft sagte ich: „Was machen Sie mit leistungsschwachen Mitarbeitern?“

„Nun, wir geben ihnen normalerweise zusätzliches Training“, antwortete Bella. Bellas Gesicht leuchtete sofort auf und ich konnte sagen, dass eine Glühbirne in ihrem Kopf ausgegangen war.

„Ich kann James trainieren!“ rief sie aufgeregt aus.

Der Ausdruck auf meinem Gesicht reichte aus, um Bella sofort klar zu machen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass James sich für ein Boyfriend-Training anmeldete, genau … Null war. Aber Bella — die Problemlöserin, die sie ist – erkannte schnell, dass, anstatt James zum Training zu bringen, sie ihn nur heimlich trainieren musste.

Also durchforstete sie das Internet, bis sie einen Experten für Verhaltenstraining fand, und setzte seine Tipps sofort mit Begeisterung um. Hier waren seine fünf goldenen Regeln des Freundtrainings und was passierte, als Bella es bei James ausprobierte.

Laut dem Experten wiederholt sich der größte Fehler, den Frauen — sowohl in neuen als auch in älteren Beziehungen – machen, selbst. Er sieht oft zu, wie Frauen ihre Freunde mit immer lauteren Stimmen anrufen, während ihre Freunde sie ignorieren und sich intensiv auf etwas oder jemand anderen konzentrieren.

„Männer lernen durch Assoziation“, sagt er Bella. Er fährt fort, ihr zu sagen, dass es ihre Aufgabe ist, James zu helfen, ihre Worte mit seinem Verhalten in Verbindung zu bringen. Zum Beispiel, wenn Bella James fünfmal anruft, wenn sie sieht, wie er andere Mädchen überprüft, Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie es sich abspielen kann:

1. Er antwortet, nachdem sie ihn fünfmal angerufen hat und Bella antwortet mit Wertschätzung.
2. Er antwortet, nachdem sie ihn fünfmal angerufen hat und Bella wütend auf ihn wird, weil er nicht früher geantwortet hat.
3. Er antwortet, nachdem sie ihn fünfmal angerufen hat, aber Bella ignoriert ihn dann.
4. Er ignoriert Bella völlig.

Wenn sie ihn belohnt, erfährt James, dass es am besten ist, noch viermal zu warten, bis er angerufen wird, da er sowieso belohnt wird. Wenn sie ihn bestraft, erfährt er, dass das Antworten immer noch zu einer bösen Antwort führt, so dass es keinen Anreiz dazu gibt. Wenn sie ihn ignoriert, wenn er antwortet, Er erfährt, dass das Antworten irrelevant ist, da es zu keiner sinnvollen Interaktion mit Bella geführt hat. Im vierten Fall reagiert James überhaupt nicht auf sie — was Bella offensichtlich nicht nützt.

Der Rat des Experten war, dass Bella ihre Verluste reduzieren sollte, nachdem sie das erste Mal seinen Namen genannt hatte und er nicht geantwortet hatte. Wahrscheinlich konzentrierte er sich einfach auf etwas anderes und wäre bereit gewesen, sich zu engagieren, wenn sie nur ein bisschen länger warten könnte. Er betonte auch, wie wichtig es sei, eine Bindung aufzubauen, die auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt beruht, im Gegensatz zu dem Wunsch, Angst, Schmerz oder Bestrafung zu vermeiden.

„Nun, das macht Sinn. Ich meine, ich würde einen Mitarbeiter nicht fünfmal bitten, eine Aufgabe auszuführen, bevor ich ihm die Möglichkeit gebe, zu antworten. Ich würde darauf vertrauen, dass sie kompetent sind und dass sie mich als ihren Anführer genug respektieren, um Dinge zu erledigen „, sagte Bella.

Bella berichtete zurück, dass nach dem Versuch, James jedes Mal, wenn sein Blick zu wandern begann, genau einmal anzurufen, gegenseitiges Vertrauen aufgebaut wurde und er schließlich 100% der Zeit antworten würde, aber nicht mit einer Geschwindigkeit, die schnell genug für Bella war.

Also gab der Experte ihr einen zweiten Tipp.

Goldene Regel #2: Vorhersehbare Ergebnisse ermöglichen

„Sie sollten ihn niemals bitten, etwas zu tun, von dem Sie nicht glauben, dass er es tatsächlich tun wird. Mit anderen Worten, spielen Sie die Chancen. Sie müssen ihn auf Erfolg einstellen „, sagte der Experte.

Er sagte Bella auch, dass es Versuch und Irrtum sein könnte, die richtige Umgebung zu finden, um James ‚Verhalten zu beeinflussen. Das nächste Mal, dass James nicht auf sie reagierte, Bella sollte seine Umgebung auf Hinweise untersuchen, warum er abgelenkt war.

Ist das ein neuer Ort für James? Was starrte er aufmerksam an? Zeigte er Flirtverhalten wie das Glätten seiner Haare, wenn bestimmte Leute vorbeikamen? Gab es Frauen, die ihm Hinweise gaben, um sich ihnen durch ihre Körpersprache zu nähern?

„Noch eine Sache. Egal wie viel Sie ihn anrufen möchten, Sie sollten immer auf die Details achten und dann warten, bis Sie glauben, dass James wahrscheinlich antworten wird, bevor Sie seinen Namen anrufen. Normalerweise bedeutet es, ihm ein paar Minuten Zeit zu geben, um das glänzende neue Ding zu verarbeiten, das ihm aufgefallen ist „, riet der Experte.

Bella erkannte, dass James athletische Frauen liebte und seine Augen dazu neigten, am meisten zu wandern, wenn sie am Strand waren. Sie bemerkte, dass er am meisten von einer Gruppe von Frauen abgelenkt wurde, die Calisthenics praktizierten und die auch dazu neigten, sehr flirtend mit ihm zu sein. Anstatt ihn zu bitten, sie nicht mehr anzusehen, Sie wechselte ihre Datumsorte zu Coffeeshops und Parks und berichtete von einem besseren Date-Erlebnis. Sie war bereit, James auf die nächste Stufe zu bringen.

„Wie bringe ich ihn dazu, mich in schicke Restaurants zu bringen?“ fragte sie.

Goldene Regel # 3: Zahlen Sie den Aufkleberpreis

„Ah, der Schlüssel zum Training sind Belohnungen. Je größer die Aktion, desto größer die Belohnung, die Sie anbieten müssen „, riet der Experte.

Nachdem Bella Verhaltensökonomie für ihren MBA studiert hatte, verstand sie dies sofort. Diesmal schien der Tipp jedoch nicht zu funktionieren. Nachdem sie James ein paar Wochen lang mit liebevollen Worten und Luxusgeschenken überschüttet und keine Ergebnisse gesehen hatte, wandte sie sich an den Experten, um ihr bei der Fehlerbehebung zu helfen.

„Hmm… mag er Liebesbriefe und schicke Uhren?“ fragte der Experte.

„Nun, nein. Das tue ich.“ Bella hat geantwortet.

„Nun, die Belohnung muss spezifisch für ihn sein, nicht für dich“, sagte er zu ihr.

Also hat Bella einige Änderungen an ihrem Belohnungssystem vorgenommen und es schließlich herausgefunden. James’Sticker Preis war zurück reibt und hausgemachte Mahlzeiten. Sobald sie anfing, die Belohnung mit den Belohnungen, die James wirklich mochte, auf die erforderliche Aktion zuzuschneiden, war es einfach, ihn dazu zu bringen, so ziemlich alles zu tun. Einkaufstouren erforderten selbstgebackene Kekse und ausgefallene Abendessen erforderten eine einstündige Rückenmassage.

„Die Hauptregel hier ist, dass der Auszubildende die Belohnung entscheidet, nicht der Trainer“, erinnerte der Experte Bella.

Goldene Regel # 4: Kein Tempo für Bestrafung

„James ist extrem introvertiert und ich bin extrem extrovertiert. Es ist die meiste Zeit in Ordnung, bis die Ferienzeit kommt. Ich brauche ein Plus für Arbeitsfunktionen und gesellschaftliche Zusammenkünfte, und dies war die Quelle vieler Kämpfe „, beklagte sich Bella.

„Wie gehen Sie derzeit damit um?“ fragte der Trainer.

„Nun, er wird normalerweise anwesend sein, aber dann will er gehen, bevor ich bereit bin. Normalerweise bin ich schon ein bisschen beschwipst, also macht es mich nur wütend. James neigt dazu, nachzugeben, nur um mich davon abzuhalten, ihn anzuschreien „, gab Bella verlegen zu.

„Was du tust, nennt man positive Bestrafung. Hier fügen Sie etwas Unangenehmes hinzu (Schreien) und er wird sich daran halten, nur um Sie dazu zu bringen, aufzuhören. Merken, weil wir durch Assoziation lernen, James wird jetzt jedes gesellschaftliche Ereignis damit in Verbindung bringen, dass Sie wütend werden und ihn anschreien, was seine Abneigung gegen sie verstärken wird. Dies ist keine effektive Möglichkeit, das Verhalten zu ändern. Alle Trainer wissen, dass das Belohnen von gutem Verhalten weitaus effektiver ist als das Bestrafen von schlechtem Verhalten „, schlug der Experte vor.

„Du musst ihn dafür belohnen, dass er gegangen ist, anstatt ihn dafür zu bestrafen, dass er gehen wollte. Auch weil er gesellschaftliche Ereignisse unangenehm findet und es als Strafe sieht, müssen Sie in seinem Tempo der Veränderung gehen. Erhöhen Sie langsam die Größe der Funktionen und die Dauer, in der er bleiben soll. Streben Sie eine schrittweise Veränderung an, sonst fühlt er sich wahrscheinlich traumatisiert „, fuhr er fort.

Für die nächsten gesellschaftlichen Ereignisse legte Bella Wert darauf, immer diejenige zu sein, die vorschlug, zuerst zu gehen und James am nächsten Tag mit einem Backrub und Frühstück im Bett zu belohnen. Sie berichtete, dass es viel einfacher war, ihn davon zu überzeugen, jetzt mitzumachen, da er begonnen hatte, Geselligkeit mit Backrubs und leckerem Essen in Verbindung zu bringen.

Goldene Regel #5: Lass ihn wählen

Nach ein paar Monaten Freundtraining hatte Bella es geschafft, James dazu zu bringen, sich so zu verhalten, wie sie es wollte, aber James schien unglücklich zu sein und spielte gelegentlich aus.

„Ich werde Ihnen den wichtigsten Rat geben, den ich zu geben habe, der auch für Sie am schwierigsten zu befolgen sein wird“, sagte der Experte.

„Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass alles Verhalten bedingt ist. Um das Verhalten von James zu beeinflussen, müssen Sie die richtigen Bedingungen schaffen, die dies ermöglichen. Die besten Bedingungen sind, wenn James sich ermächtigt fühlt, seine eigenen Entscheidungen zu treffen, und wenn er das Gefühl hat, die Kontrolle darüber zu haben. Nur so wird er sich glücklich und ruhig fühlen „, fügte er hinzu.

Er riet Bella, dieses Zitat der renommierten Psychologin Dr. Susan Friedman als ihr Mantra zu verwenden:

“ Die Fähigkeit, die eigenen Ergebnisse zu kontrollieren, ist für die Verhaltensgesundheit unerlässlich.“

“ Ich versuche zu sagen, dass Sie, anstatt James zu manipulieren, bestimmte Aktionen auszuführen, die er ausführen soll, eine Umgebung schaffen müssen, in der er bereitwillig die Aktion auswählt, die für die Beziehung am besten geeignet ist, weil sie für ihn lohnender ist. Wenn Sie ihm eine bessere Option geben als eine Freundin, die ihn manipuliert, und ihm stattdessen wiederholt zeigen, dass Ihnen sein Bestes am Herzen liegt, wird er wahrscheinlich selbst in die Beziehung investieren „, riet er.

Bella hat es endlich geschafft. Absichtliche Manipulation schien an der Oberfläche zu funktionieren, beruhte jedoch nicht auf einer echten Bindung und war definitiv nicht nachhaltig. Es stellte sich heraus, dass sie diejenige war, die die ganze Zeit trainiert werden musste.