Was ist eine MCL-Verletzung?
Eine MCL-Verletzung ist eine Verstauchung oder ein Riss des medialen Seitenbandes. Das MCL ist ein Gewebeband an der Innenseite Ihres Knies. Es verbindet Ihren Oberschenkelknochen mit dem Knochen Ihres Unterschenkels. Der MCL verhindert, dass sich das Knie nach innen beugt.
Sie können Ihren MCL bei Aktivitäten verletzen, die Biegen, Verdrehen oder einen schnellen Richtungswechsel beinhalten. Zum Beispiel kann der MCL im Fußball oder Fußball verletzt werden, wenn die Außenseite des Knies getroffen wird. Diese Art von Verletzung kann auch beim Skifahren und bei anderen Sportarten mit vielen Stop-and-Go-Bewegungen, Springen oder Weben auftreten.
Was sind die Symptome?
Sie können Schwellungen, Schmerzen und Empfindlichkeit haben. Einige Stunden nachdem Sie Ihr Knie verletzt haben, können Ihre Schmerzen zunehmen und es kann schwieriger werden, Ihr Knie zu bewegen. Sie können einige Blutergüsse bemerken.
Wie wird eine MCL-Verletzung diagnostiziert?
Der Arzt wird Sie untersuchen und Fragen zu Ihrer früheren Gesundheit stellen. Er oder sie wird auch fragen, wie Sie Ihr Knie verletzt haben und über Ihre Symptome zum Zeitpunkt der Verletzung.
Ihr Arzt wird Ihren Bewegungsumfang, Ihre Schwellung und Ihre Empfindlichkeit überprüfen.
Möglicherweise haben Sie einige Tests, einschließlich einer Röntgenaufnahme und einer MRT.
Was ist die Behandlung?
Die meisten MCL-Verletzungen können zu Hause mit Ruhe, Eis und entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden. Ihr Arzt kann vorschlagen, dass Sie Krücken verwenden und eine Orthese tragen, die schützt, aber eine gewisse Bewegung Ihres Knies zulässt.
Möglicherweise müssen Sie Ihre Aktivität für einige Wochen reduzieren. Wenn Sie jedoch sanfte Bewegungen ausführen, wie von Ihrem Arzt empfohlen, können Sie heilen.
Ein schwerer Riss kann operiert werden müssen. Dies geschieht jedoch normalerweise nur, wenn Sie auch andere Teile Ihres Knies verletzen, z. B. das vordere Kreuzband (ACL) oder den Meniskus.
Ihre Behandlung hängt davon ab, wie schwer Ihre Verletzung ist.
- Leichte Verletzungen oder Verletzungen des Grades 1 bessern sich normalerweise in 1 bis 3 Wochen und müssen möglicherweise nur zu Hause behandelt werden, zusammen mit Krücken für kurze Zeit.
- Mittelschwere Verletzungen oder Verletzungen des Grades 2 bessern sich normalerweise in etwa einem Monat. Möglicherweise müssen Sie eine klappbare Knieorthese tragen und begrenzen, wie viel Gewicht Sie auf Ihr Bein legen.
- Schwere Verletzungen oder Verletzungen des Grades 3 können das Tragen einer Gelenkstütze für einige Monate und eine Gewichtsbeschränkung des Beins für 4 bis 6 Wochen erfordern.
Ihr Arzt kann eine Physiotherapie empfehlen, um den Bewegungsumfang zu erhöhen und Ihre Quadrizepsmuskeln und Kniesehnen zu stärken.
Behandlung zu Hause
- Legen Sie jeweils 10 bis 20 Minuten lang Eis oder eine Kältepackung auf Ihr Knie. Versuchen Sie dies alle 1 bis 2 Stunden (wenn Sie wach sind) für die ersten 3 Tage nach Ihrer Verletzung oder bis die Schwellung nachlässt. Legen Sie ein dünnes Tuch zwischen das Eis und Ihre Haut.
- Wenn Ihr Arzt Krücken oder eine Zahnspange empfohlen hat, verwenden Sie diese wie angewiesen.
- Stützen Sie Ihr Bein auf ein Kissen, wenn Sie es tragen oder wenn Sie sich hinsetzen oder hinlegen. Tun Sie dies für etwa 3 Tage nach Ihrer Verletzung. Versuchen Sie, Ihr Knie über dem Niveau Ihres Herzens zu halten. Dies wird helfen, Schwellungen zu reduzieren.
- Nehmen Sie entzündungshemmende Arzneimittel ein, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Dazu gehören Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve). Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Etikett.
- Tragen Sie eine Zahnspange, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt, um Ihr Knie zu stützen, während es heilt. Tragen Sie es wie angewiesen.
- Machen Sie Dehnungen oder Kraftübungen, wie es Ihr Arzt vorschlägt.
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Rufen Sie jetzt Ihren Arzt an oder suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn:
- Sie haben starke oder zunehmende Schmerzen.
- Ihre Schwellung wird schlimmer.
Achten Sie genau auf Veränderungen Ihrer Gesundheit und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn es Ihnen nicht wie erwartet besser geht.