Warum tragen Volleyballspieler Fingerband? [& How-To-Tape mit Bildern]

Als ich vierzehn war, Ich habe meine Finger aus einem offensichtlichen Grund geklebt:

Die besten Spieler haben es geschafft, was bedeuten muss, dass es funktioniert.

Was es angeblich tat, jedoch: Ich habe es nicht wirklich verstanden.

Erst als ich anfing, häufiger zu spielen, ein bisschen älter wurde und meinen ersten Vertrag in einem Land mit eiskalten Fitnessstudios unterschrieb, erfuhr ich den wahren Grund für dieses Volleyball-Mode-Statement.

Warum kleben Volleyballspieler ihre Finger? Volleyballspieler tragen meistens Klebeband, um zu verhindern, dass ihre Fingerspitzen reißen und bluten. Während Theorien zu diesem Thema von ‚Ablenkung des Spikers‘ bis hin zu ‚mehr Grip‘ reichen, ist die Wahrheit, dass es sich um eine Schutzmaßnahme handelt, ähnlich wie das Tragen einer Knieorthese.

In diesem Beitrag geht es um: 1) warum Volleyballspieler ihre Finger kleben; 2) Empfehlen Sie das Volleyball-Fingerband, das von Profis verwendet wird; und 3) demontieren Sie ein paar Mythen, die Sie vielleicht gehört haben.

Natürlich könnte es Volleyballspieler geben, die sich aus anderen Gründen als den in diesem Beitrag aufgeführten die Finger abkleben. Wenn ja, hinterlasse unten einen Kommentar, in dem du mir sagst, warum du deine Finger klebst, und ich werde es in den Artikel einfügen.

Dies sind die drei Mythen, die ich heute entsorgen möchte:

#1: Weißes Band lenkt den Spiker ab;

#2: Das Tragen von Klebeband erhöht den Grip am Ball und damit den Topspin. und

# 3: Mit dem Tragen von Klebeband können Sie den Ball härter schlagen.

Wenn wir diese bis zum Ende dieses Beitrags ins Bett bringen können, halte ich es für einen guten Arbeitstag.

Aber zuerst…

Was ist der wahre Grund, warum Volleyballspieler Klebeband an ihren Fingern tragen?

Der wahre Grund ist trockene, rissige Haut.

Einige Spieler leiden darunter mehr als andere. In meiner Karriere bin ich auf einige Spieler gestoßen, die keinen einzigen Monat ohne Taping ihrer Finger vor jedem Training gehen konnten.

Wie kommt es dazu?

Wenn Sie jeden Tag Volleyball spielen, werden Ihre Handflächen und Finger stark beansprucht.

Wenn Sie mehr spielen, können Sie sich daran gewöhnen, aber Sie bemerken nicht den Tribut, den diese Tausenden von Wiederholungen auf Ihrer Haut fordern.

Das Erstellen von Topspin auf dem Ball könnte eine wichtige Fähigkeit im Volleyball sein: Aber es ist auch die Nummer eins, um Ihre Fingerspitzen zu reizen.

Um Topspin zu erzeugen, muss es Reibung zwischen Ihrer Hand und dem Ball geben. Insbesondere müssen Sie mit Ihrer Hand und Ihren Fingern über den Ball ziehen.

Wenn Sie keine Reibung hätten, würde der Ball ohne Spin von Ihrer Hand rutschen (wie mit einer unglaublich verschwitzten Plattform!).

* Willst du das selbst ausprobieren. Versuchen Sie, ein paar Bälle mit Topspin normal gegen die Wand zu schlagen. Bedecken Sie dann Ihre Hand mit etwas Öligem (Sonnencreme, Butter usw.) und versuchen Sie, Topspin zu erstellen. Wenn Sie dabei ein Video machen, werde ich es auf der Volley-Pedia-Seite veröffentlichen!

Unnötig zu sagen, dass jedes Mal, wenn Sie gute Topsin erstellen, die Haut Ihrer Finger und Fingerspitzen gedehnt und gezogen wird.

In kalten Umgebungen kann diese Dehnung ein echtes Problem sein.

Ohne zu tief in die Wissenschaft zu gehen, ziehen kältere Umgebungen mehr Feuchtigkeit aus Ihrer Haut als warme (und offensichtlich feuchte) Umgebungen.

Das ist also die Situation:

1. Trockene Haut;

2. Tausende von Zug- und Dehnungswiederholungen;

3. Keine Gelegenheit für Ihren Körper zu reparieren oder zu heilen.

Das ist der Zyklus, mit dem jeder professionelle Volleyballspieler wahrscheinlich irgendwann in seiner Karriere konfrontiert sein wird (besonders wenn er ein Angreifer ist). Das Ergebnis sind rissige Fingerspitzen oder Risse in den Fingerkuppen, deren Heilung einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Und…

Es kann sehr schmerzhaft sein.

Während feuchtigkeitsspendende und bleiben hydratisiert sind große vorbeugende maßnahmen, sobald sie erreichen die rissbildung bühne:

Taping Ihre Finger ist über Ihre einzige Option.

Wie man verklemmte oder rissige Finger für Volleyball klebt

Ich bin mir sicher, dass es so viele Techniken gibt, wie es einzelne Spieler mit diesem Problem gibt, aber so habe ich es immer gemacht:

Schritt 1: Messen, wie weit unten ihre finger sie möchten ihre volleyball finger band zu laufen. Wenn Sie nur geteilte Fingerspitzen abdecken müssen, würde ich vorschlagen, nur den oberen Teil Ihres Fingers wie folgt abzudecken:

Schritt 2: Schneiden Sie das Klebeband ab und verbinden Sie es mit der anderen Seite Ihres Fingers – ungefähr auf der gleichen Länge wie auf der Handfläche. Achten Sie darauf, das Klebeband fest nach oben zu ziehen, damit der Riss in Ihrer Fingerspitze geschlossen wird.

Schritt 3: Starten Sie einen neuen Gurt. Dadurch wird Ihr Basisband an Ort und Stelle verriegelt. Wickeln Sie dies einfach um Ihren Finger, bis Sie die Spitze erreichen.

Schritt 4: Stecken Sie die Kanten ein und wiederholen Sie dies mit allen anderen Fingern, die Sie benötigen.

Welches Volleyball Finger Tape solltest du verwenden?

Im Gegensatz zu meinem improvisierten How-to-Abschnitt oben ist weißes Isolierband eigentlich nicht ideal.

Eigentlich, Als ich ein Junior war, der dies aus den falschen Gründen tat, habe ich nie das richtige Sportband verwendet.

Seit ich professionell gespielt habe und den echten Schmerz der rissigen Fingerspitzen durchlebt habe, habe ich immer Sportband in professioneller Qualität verwendet.

Ich habe auch lange gebraucht, um zu erkennen, dass einige dieser Rollen unglaublich überteuert waren: bei mehr als 20 US-Dollar für nur eine Rolle Klebeband. Erst in meinem letzten Studienjahr wurde mir klar, dass man Mueller Athletic Tape bei Amazon für ungefähr die Hälfte dieses Preises kaufen kann – genau das benutze ich bis heute.

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Während Kinesio Tape heutzutage ein heißes Thema in Volleyballkreisen ist, geben Sie Ihr Geld nicht dafür aus, wenn Sie nur planen, Ihre Finger zu tapen – bleiben Sie einfach bei einem einfachen weißen athletischen Tape und es wird die Arbeit erledigen.

Okay, Zeit, ein paar Mythen zu zerstören.

Einige Gründe, warum Leute denken, dass Volleyballspieler Klebeband an ihren Fingern tragen

Ich schließe mich auch nicht aus. Ich war auch einer dieser Leute – also weiß ich, wie glaubwürdig diese Mythen klingen können!

#1: Weißes Klebeband lenkt die Aufmerksamkeit des Spikers ab.

Als junger Spieler war dies ein beliebter Glaube in meinem Volleyballkreis.

Die Idee ging so:

Menschen haben eine ganze Reihe unbewusster Prozesse, die ihr Verhalten bestimmen. Unsere visuellen Schaltkreise, die von der Farbe Weiß angezogen werden, waren angeblich ein solcher Prozess.

Wenn Sie also weißes Klebeband als Blocker an Ihren Fingerspitzen tragen, können Sie die Aufmerksamkeit des Spikers für einen Bruchteil einer Sekunde ablenken.

Das Ergebnis?

Sie werden keinen guten Kontakt zum Ball haben oder die falsche Angriffswahl treffen.

* So habe ich es zumindest immer verstanden, aber dieser Mythos wurde vor langer Zeit für mich gesprengt, also repräsentiere ich ihn vielleicht nicht perfekt. Vermisse ich hier etwas? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen, wenn du denkst, dass dieser Mythos einen besseren Lauf verdient!

Leider habe ich in all meiner Volleyball-Erfahrung noch nie erlebt, dass ein Angreifer vom weißen Fingerband des gegnerischen Blockers abgelenkt wurde.

Realistisch gesehen hat der Spiker in den meisten Situationen keine Chance, feine Details des Blocks zu sehen (z. B. die Farbe seiner Fingerspitzen). Im Allgemeinen reicht ein Eindruck von den Körpern, den Armen und dem Platz der Blocker aus, um im Angriff eine gute Wahl zu treffen.

#2: Das Tragen von Athletic Tape erhöht den Grip am Ball und ermöglicht mehr Topspin.

Das klingt zunächst etwas glaubwürdiger.

Wenn Sie das oben vorgeschlagene Experiment tatsächlich ausprobiert haben (mit der Butter usw.), könnte man argumentieren, dass das Gegenteil der Fall ist, und Band könnte eine ‚Greifwirkung‘ auf den Ball haben.

Wenn das wahr wäre, würde ich zustimmen, dass dies tatsächlich mehr Topspin schaffen könnte.

Nach meiner Erfahrung wird das Band jedoch schnell schmutzig und glatt.

Es ist wahr, dass sich Ihre Kontakte zunächst etwas knuspriger anfühlen.

Wenn sich das Band jedoch beim Aufwärmen mit ein paar Downballs zu dehnen und zu verschleißen beginnt, glättet Schmutz die Mikrolücken, die Teil der klebrigen Oberfläche des Bandes sind.

Bis das Aufwärmen (zumindest nach meiner Erfahrung) abgeschlossen ist, ist jeder merkliche Unterschied vollständig verschwunden.

* Ich zögere, diesen Mythos vollständig zu sprengen, da ich nie jemand war, der die gesamte Länge all meiner Finger festhielt. Mein Hauptanliegen war es, meine Fingerspitzen abzukleben, wenn die Risse hartnäckig waren. Bleiben Sie dran für ein Update zu diesem Mythos: Ich werde mit Berichten von anderen Spielern zurückkommen, die ihre Finger im Zaytsev-Stil kleben.

#3: Tragen band können Sie den ball härter

Nun, es sei denn, Sie schnallen eine neue Pfote mit überschüssigem Klebeband an Ihre Hand:

Wenn Sie Klebeband an Ihren Fingern tragen, wird der Ball nicht schneller.

Was ich sagen werde, ist, dass, wenn Ihre Fingerspitzen bereits geknackt sind, Klebeband das einzige ist, mit dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie den Ball mit Ihrer normalen Kraft angreifen.

Leider hilft Ihnen die hinzugefügte Schicht nicht wirklich dabei, selbst mehr Kraft zu erzeugen: Dafür müssen Sie daran arbeiten, Ihren Armschwung zu beschleunigen oder Ihre Schulter zu stärken.

Für weitere Informationen darüber, wie Sie Ihren Armschwung beschleunigen können, lesen Sie bitte meinen Beitrag hier. (In Kürze)

Tragen Volleyballspieler nicht auch Klebeband zum Blockieren?

Das stimmt.

Eine der häufigsten (und ärgerlichsten) Verletzungen im Volleyball kommt, wenn Ihr Finger durch Blockieren eingeklemmt wird.

Wenn Sie ein Mittelblocker sind, Pech: Im Laufe Ihrer Volleyballreise müssen Sie einige harte Schläge auf die Fingerspitze ausführen.

Wenn Sie Ihren Finger durch Blockieren eingeklemmt haben oder eine bestehende Verletzung (auch nur eine Schwellung) an Ihren Fingern haben, ist es auch eine gute Idee, Sportband zu verwenden.

Es ist nicht ganz dasselbe wie das Abkleben der Finger auf die übliche Weise, wie Volleyballspieler ihre Finger abkleben.

Hier geht es mehr darum, den eingeklemmten Finger zu unterstützen, damit er sich während des Trainings oder eines Spiels nicht nach hinten, zur Seite oder herausspringen kann.

In schweren Fällen kann es eine gute Idee sein, den beschädigten Finger an den benachbarten Finger zu schnallen.

* Natürlich sind diese Informationen genau das, was ich aus meiner eigenen Volleyballkarriere gesammelt habe. Ich habe nicht als Physiotherapeut oder Arzt studiert, also nimm diese Tipps mit einem Körnchen Salz.

Also … soll ich meine Finger kleben oder nicht?

Wenn Sie ein Anfänger sind und Ihre Finger nicht an Rissen oder Schnitten leiden, werden Sie wahrscheinlich keinen großen Nutzen daraus ziehen, Ihre Finger zu tapen.

Während es eine gewisse Unterstützung bieten könnte, wenn Sie blockieren, wird es nicht wirklich als Schutzmaßnahme für sich allein dienen.

Andererseits schadet es nie, eine Ersatzrolle Sportband zu haben – wenn Sie es nicht brauchen, wird jemand in Ihrem Team irgendwann danach fragen!

Zusammenfassung

Da hast du es also. Volleyballspieler tragen Klebeband hauptsächlich, um ihre Fingerspitzen und Pads vor Rissen zu schützen, aber auch als Schutzmaßnahme zum Blockieren.

Habe ich etwas verpasst?