Wie man mit rückwirkender Eifersucht umgeht

Rückwirkende Eifersucht ist ein Zwangsproblem. Es sitzt unter dem Dach von Zwangsstörungen (OCD).

Im Allgemeinen werden Menschen feststellen, dass sie in einen obsessiven Zyklus verwickelt sind, bevor sie ihn als Teil der rückwirkenden Eifersucht erkennen.

Je früher Sie erkennen können, dass Sie sich in einem Zwangsproblem befinden, desto eher können Sie beginnen, die destruktiven Folgen rückwirkender Eifersucht zu begrenzen.

Rückwirkende Eifersucht befeuert eine obsessive Suche nach der Wahrheit über die Vergangenheit eines Partners.

Ein anonymer Kunde sagt:

Als die Sperrung begann, arbeiteten meine Freundin und ich beide von zu Hause aus zusammen. Ich fing an, ihren Laptop anstelle meines zu benutzen. Sehr schnell begann ich mich bei ihren Social-Media-Konten anzumelden und zu versuchen, Dinge über ihre Vergangenheit herauszufinden.

Ich war besessen von der Idee, dass sie mir nicht die Wahrheit über ihren alten Freund gesagt hatte. Ich konnte es nicht loslassen. Facebook Instagram und Instagram-Seiten je mehr ich sah, desto mehr konnte ich nicht aufhören, mich mehr suchen. Es wurde eine Obsession. Es geriet sehr schnell außer Kontrolle. Ich würde sie nach ihm fragen. Sie konnte nicht verstehen, warum.

Dann erzählte ich ihr, dass ich ihre Internetgeschichte durchgesehen hatte. Wir hatten einen großen Streit, sie fühlte, dass ich ihr Vertrauen verraten hatte. Das Problem war, dass ich mir nicht mehr sicher war, ob ich ihr vertrauen konnte. Es war Touch and go, ob die Beziehung überleben würde. Ich begann zu sehen, dass ich ein Problem hatte, und ich bekam Hilfe. Wenn ich es nicht getan hätte, glaube ich nicht, dass wir jetzt zusammen wären.

Ich lernte, die Anzeichen zu erkennen, dass mein Denken in obsessiven rückwirkenden Eifersuchtsideen gefangen war. Zu lernen, wie man das erkennt, hat alles verändert.

Wenn ich es kann, kannst du es auch.

anonym

Rückwirkende Eifersucht nährt obsessive Sorgen. Es kann leicht zu einem destruktiven und negativen Zyklus werden.

• Es ist möglich zu lernen, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Sie in obsessivem Denken gefangen sind, und den Kreislauf zu durchbrechen, bevor er außer Kontrolle gerät.
• Je mehr wir lernen, die Zeichen dafür zu erkennen, desto mehr können wir anfangen, die Kontrolle zurückzugewinnen und unsere Beziehungen zu genießen.

Was bedeutet rückwirkende Eifersucht?

Bei rückwirkender Eifersucht ist ein Partner zu Beginn einer neuen Beziehung eifersüchtig auf die früheren Beziehungen und früheren Liebesbeziehungen seines Partners.

Gleich zu Beginn einer neuen Beziehung besteht Unsicherheit über die Beziehungen, die der Partner zuvor hatte.

‚ Selbst wenn ich eine neue Person treffe, bin ich eifersüchtig auf die Menschen, die sie vor mir gekannt haben. Ich fange an, aufdringliche Gedanken zu haben, es stört meine geistige Gesundheit. Ich kann nicht anders. Wenn sie anfangen, über ihre Freunde oder früheren Partner zu sprechen, kann ich fühlen, wie es anfängt. Das Gefühl der Sorge und dann eifersüchtige Gefühle. Ich habe wirklich Mühe, sie für mich zu behalten.“

Wie man rückwirkende Eifersucht besiegt

Die Entwicklung einer gesünderen Denkweise erfordert Übung

In meiner Arbeit und Forschung habe ich Folgendes verstanden; menschen, die diese Art von ätzender und destruktiver rückwirkender Eifersucht erleben, kämpfen mit Ängsten und Unsicherheiten über sich selbst, nicht andere Menschen.

Sie kämpfen mit Gefühlen, die sich eher auf ihre eigenen früheren Erfahrungen beziehen als auf eine neue Beziehung. Es ist wichtig, dass wir daran arbeiten, die rückwirkende Eifersucht zu überwinden.

Rückwirkende Eifersucht und projizierende Unsicherheit

Eine Möglichkeit, die Erfahrung der rückwirkenden Eifersucht zu verstehen, ist; dass das Individuum Ängste und Erfahrungen aus seinen eigenen früheren Erfahrungen auf neue Beziehungen projiziert.

In der Vergangenheit war die Person möglicherweise von Unsicherheitserfahrungen überwältigt oder hatte ein traumatisches Maß an Unsicherheit, bei dem sie das Gefühl hatte, zugunsten einer anderen Person übersehen zu werden.

• Es kann sein, dass die Person, die an rückwirkender Eifersucht leidet, in einer Umgebung aufgewachsen ist, in der sie das zweite Kind war.
• Sie haben vielleicht die Erfahrung gemacht, dass Mutter oder Vater ihnen ein anderes Geschwister vorgezogen haben.
• Sie hatten vielleicht eine depressive Mutter.
• Sie hatten vielleicht das Gefühl, nie gewollt zu sein.

Starke ungelöste Gefühle aus der Kindheit

Menschen, die rückwirkende Eifersucht erleben, sind möglicherweise mit der Erfahrung aufgewachsen, dass Mutter oder Vater nicht besonders an ihnen interessiert waren; dass ihre Eltern ohne sie eine bessere Zeit zu haben schienen.

Einige Menschen, die rückwirkende Eifersucht erfahren, hatten möglicherweise depressive Mütter oder Mütter, die sich immer mehr für die Kinder anderer Menschen interessierten als für ihre eigenen.

Es gibt offensichtlich Variationen dieser Themen, aber sie alle haben gemeinsam, dass sie überwältigende Unsicherheiten und Eifersüchteleien hervorriefen, die zu dieser Zeit nicht behandelt oder richtig anerkannt werden konnten.

Im Extremfall kann rückwirkende Eifersucht sehr beunruhigende paranoide Gefühle hervorrufen. Probleme wie Zwangsstörungen können sich aus diesen ungelösten Problemen entwickeln.

Traumatische Erfahrungen und rückwirkende Eifersucht

Es kann sein, dass es schon früh traumatische Erfahrungen gab, die den Sicherheitszustand, den der Einzelne erlebt und in dem er aufgewachsen ist, grundlegend verändert haben.

Dies mag bedeutet haben, dass das Individuum sich nach etwas sehnte, das es nicht haben konnte; vorhersehbare Liebe und Fürsorge.

Im späteren Leben werden solche Ängste und Unsicherheiten in Liebesbeziehungen projiziert und werden zur Grundlage für rückwirkende Eifersucht. Es kann zur Grundlage für obsessive Gedanken werden, für unerwünschte Gedanken, aus denen sich ein Teufelskreis entwickelt.

Darüber hinaus kann diese Art destruktiver rückwirkender Eifersucht die Beziehungen zu Ihren Kindern untergraben. Wenn Sie rückwirkende Eifersucht erleben, können Sie dies in allen Beziehungen erleben.

In der rückwirkenden Eifersucht sehen wir, wie diese schwierigen Gefühle auf die neuen Menschen projiziert werden, die getroffen werden. Wenn das passiert, korrodiert die Eifersucht das Vertrauen in die neue Beziehung. Gefühle wie; wut, Neid, Eifersucht und Unsicherheit wirken sich destruktiv auf die Beziehung aus.

Das Denken, das sich aus rückwirkender Eifersucht entwickelt, ist für eine langfristige Beziehung nicht hilfreich.

Umgang mit rückwirkender Eifersucht

Es kann hilfreich sein, diese Themen in der Psychotherapie vertraulich zu behandeln. Andernfalls, Sie können sich als zu viel erweisen, als dass der Einzelne sie selbst verwalten könnte, und sie werden weiterhin die Chance ruinieren, angenehme Beziehungen zu haben.

Diese Art von Unsicherheiten muss man ergreifen und managen, damit sie aufhören, einen zerstörerischen Einfluss auf die Gegenwart auszuüben.

In der Psychotherapie kann versucht werden, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem die rückwirkenden eifersüchtigen Gefühle sinnvoll gemacht werden können. In der vertraulichen Therapie kann es möglich sein, mehr über die Wurzel und den Ursprung dieser starken Gefühle zu verstehen.

• Zu begreifen, woher sie gekommen sind.
• Worauf sie sich ursprünglich beziehen.

Dies kann bedeuten, dass das Individuum weniger bedroht wird und von Gefühlen der rückwirkenden Eifersucht dominiert wird.

In der Psychotherapie versuchen wir, diese Art destruktiver Gefühle einzudämmen. Wir verwenden das Wort ‚enthalten‘, um zu bedeuten, dass über etwas nachgedacht und verwaltet wird, dass wir lernen, selbst damit umzugehen, anstatt es anderswo zu projizieren. Das bedeutet nicht, dass es unterdrückt wird.

• Wenn wir in der Lage sind, ein destruktives und schwieriges Gefühl wie rückwirkende Eifersucht einzudämmen, begrenzen wir die Fähigkeit des Gefühls, bei der geringsten Provokation Amok zu laufen.
• Indem wir unsere Gefühle enthalten, werden wir in der Lage zu erkennen, worauf sich die Gefühle beziehen, und sie für uns zu behalten.
• Wir werden fähig zu sehen, dass die Gefühle, die wir haben, sich nicht auf die Gegenwart beziehen, sondern dass sie sich auf vergangene Fälle in unserem Leben beziehen.
• Da wir dies erkennen, begrenzen wir ihre Fähigkeit, einen potenziell destruktiven Einfluss auszuüben.

Seien Sie vorsichtig mit Alkohol und Drogen

Es kann sein, dass Menschen, die an solchen rückwirkenden eifersüchtigen Gefühlen leiden, mit Alkohol und Drogen vorsichtig sein sollten. Alkohol und Freizeitdrogen neigen dazu, unsere Fähigkeit zu verringern, bewusste Kontrolle zu behalten und Dinge zu verstehen. Alkohol und Drogen können diese Art von destruktiven und bedrohlichen Projektionen sehr schnell fördern. Der Geist wird weniger stabil und anfälliger für irrationale Gedanken.

Wie kann man mit rückwirkender Eifersucht umgehen?

• Es könnte hilfreich sein, eine Kombination aus Psychotherapie und verbesserter Selbstpflege zu verwenden,
• Begrenzen Sie den Konsum von Alkohol und Drogen,
• Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass die Gefühle der rückwirkenden Eifersucht mit Unsicherheiten in Ihren frühen Jahren zusammenhängen können und nicht mit dem, was jetzt passiert.

Wir sind vielleicht nicht in der Lage, die traumatischen Erfahrungen der frühen Jahre rückgängig zu machen, aber durch Psychotherapie können wir lernen, mehr über sie zu verstehen, zu verstehen, dass die starken eifersüchtigen Gefühle, die wir erleben, sich eher auf vergangene Ereignisse als auf die Gegenwart beziehen und so ihre Fähigkeit einschränken, unsere gegenwärtigen Beziehungen zu untergraben.

Indem wir die negative Erfahrung eindämmen, übernehmen wir Verantwortung dafür und können dadurch beginnen, konstruktiver in der Gegenwart zu leben.

Kontaktieren Sie mich

Ich habe zwanzig Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, von denen viele Schwierigkeiten hatten, rückwirkende Eifersucht zu bewältigen. Dies sind Menschen, die ihre Erfahrungen mit aufdringlichen Gedanken ansprechen mussten, Gedanken, die ihre psychische Gesundheit in Bezug auf diese Themen beeinträchtigen.

Sich selbst die Chance zu geben, in einer vertraulichen Umgebung zu sprechen, kann sich als hilfreich erweisen, es kann der Anfang sein, herauszufinden, wie man etwas tut, damit man sich besser fühlt.

Es kann Ihnen die Chance geben, neue und wichtige Einblicke in sich selbst zu entwickeln. Dies wiederum kann Ihnen helfen, mehr Selbstvertrauen und emotionale Stabilität zu entwickeln.

Kontaktieren Sie mich, um eine kostenlose telefonische Beratung zu vereinbaren, um zu besprechen, wie mein Ansatz Ihnen helfen könnte.

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