Ahdistusoireet naisilla: pikaopas

ahdistusoireet ovat naisilla yleensä samat kuin miehillä:

• ajatuksia kaikesta, mikä voi mennä pieleen tai jotain, mikä saattaa olla pielessä jo
• Pakkoajatukset
• unettomuus (joskus ajatusten tulos)
• krooninen väsymys
• stressaantuminen nopeasti ja helposti
• äkillinen kuolemanpelko, nolostuminen, sairaus jne.
• taistelu-tai pakenemisreaktiot johonkin, joka ei voi aiheuttaa fyysistä haittaa
• toistavat rituaalikäyttäytymistä enemmän kuin on tarpeen (lukkojen tarkistaminen, siistiminen jne.)
• hikoilu
• vapina
• sydämentykytys
• hengenahdistus
• huimaus
• pahoinvointi
• ruokahaluttomuus
• rintakipu
• tunne kuin tukehtuisi
• puutuminen
• vilunväristykset
• kuumat aallot
• lihasten kiristyminen
• lihaskivut
• päänsärky
• karvat pystyssä
• nokkosihottuma ja ihottuma

erot ovat siinä, miten naisilla on tapana ilmaista ja käsitellä näitä oireita, ja miten he usein keskittyvät ahdistuksensa tiettyihin asioihin enemmän kuin miehet. On myös geneettisiä, biologisia ja neurologisia eroja, jotka tekevät naiset todennäköisemmin kehittää ahdistusta ja kokea oireita useammin.

Sukupuolisidonnaisiin kokemuksiin ja käyttäytymiseen liittyvät ahdistusoireet naisilla

vain naisilla voi olla tiettyjä kokemuksia, jotka aiheuttavat stressiä ja edistävät ahdistuneisuuden tai ahdistuneisuushäiriön kehittymistä. Näitä ovat raskaus, synnytys ja keskenmenot. Joskus heidän ahdistusoireensa (edellä mainitut) liittyvät näihin kokemuksiin.

ahdistunutta käyttäytymistä on naisilla enemmän kuin miehillä. Terapeutti Helen Odessky mainitsi esimerkin siitä, miten naiset toistuvasti levittävät ja levittävät meikkejään uudelleen, kun he ovat tekemisissä ahdistuksen kanssa. Yhteiskunnallisten paineiden ja seksismin vuoksi naiset selviävät myös helpommin ahdistuksesta suorittamalla stereotyyppisiä naisrooleja, kuten ylenpalttista siivoamista ja shoppailua, terapeutti Asta Klimaite arvioi.

naisilla on taipumus ilmaista ahdistusoireita eri tavalla kuin miehillä

on yhteiskunnallisia ja kulttuurisia tekijöitä, jotka painostavat miehiä tukahduttamaan tunteitaan. Kun he tuntevat ahdistusta, he eivät useinkaan ilmaise sitä. Toisaalta naisilla ei ole juurikaan paineita peitellä tunteitaan.

”naisilla on Sosiaalinen Lupa tuntea suurin osa tunteistaan, ja he saavat tukea muilta tunnustaessaan ahdistuneisuutensa”, sanoi terapeutti Tina B. Tessina, filosofian tohtori ja kirjailija ”It Ends With You: Grow Up And Out of Dysfunction.””Miehiä ei tueta tällä tavalla ja heidän oletetaan ’imevän sen’ eikä myönnä heikkouttaan.”

koska naisten on helpompi ilmaista tunteitaan, heidän ahdistusoireensa ovat yleensä näkyvämpiä. He ovat usein mukavampia keskustelemaan ahdistuksestaan ystävien, perheen ja ikätovereiden kesken.

naisilla on tapana keskittää Ahdistusoireensa eri asioihin

sekä miehillä että naisilla on ahdistusta urastaan, perhe-elämästään, terveydestään ja ulkonäöstään. Erona on, että naiset keskittyvät ahdistukseensa voimakkaammin ja useammin tiettyihin asioihin. Seksismin, yhteiskunnallisten paineiden ja perinteisten sukupuoliroolien viipyilevän vaikutuksen vuoksi naiset ovat yleensä miehiä huolestuneempia ulkonäöstä ja toisista huolehtimisesta.

naisilla on myös muita todennäköisemmin ahdistusta tasapainoilusta ja hyvästä suoriutumisesta kaikissa rooleissaan (ammattilainen, kumppani, äiti, Tytär, talonmies jne.) mukaan Odessky. He kokevat ahdistusta siitä, miten jokin rooli voisi heikentää toista. He myös keskittyvät useammin ikääntymiseen ja pelkoon olla ikuisesti lapseton tai yksin, sanoo terapeutti Tri. Friedemann Schaub on kirjoittanut teoksen ” the Fear and Anxiety Solution.”

liittyen roolien tasapainottamiseen perfektionismi on ollut yleinen ahdistusoireiden lähde naisilla, Klimaite sanoi. He tuntevat painetta esiintyä täydellisesti ja suoriutua moitteettomasti.

koska naiset ovat useammin väkivallan uhreja, monet naiset ovat huolissaan turvallisuudestaan. Poliitikkojen ja naisten oikeuksia tavoittelevien ja naisiin kohdistuvaa väkivaltaa jatkavien liikkeiden nousun takia tästä on tullut viime kuukausina isompi asia, arvioi terapeutti Keeley Teemsma.

ahdistusoireiden biologiset ja neurologiset lähteet naisilla ovat erilaiset kuin miehillä

naiset sairastuvat ahdistuneisuushäiriöön miehiä todennäköisemmin, kertovat useat Brain and Behavior-lehdessä julkaistut tutkimukset. On olemassa useita tekijöitä, miksi tämä on:

• naishormonit, mukaan lukien estrogeeni, laukaisevat herkemmin sen osan aivoista, joka ohjaa taistelu-tai pako-vastetta. Naisten kokemukset, kuten raskaus, vapauttavat näitä hormoneja. Tämä saa naiset kokemaan ahdistusta useammin kuin miehet.
• on näyttöä siitä, että naisten aivot eivät pysty käsittelemään serotoniinia yhtä nopeasti kuin miesten aivot. Serotoniini laskee muun muassa ahdistusta.

Naisten ahdistusoireisiin erikoistuneen henkilön kanssa

on mielenterveyden ammattilaisia, jotka ovat erikoistuneet työskentelemään naisten kanssa, jotka haluavat hallita ahdistusoireitaan. Jos kärsit näistä oireista ja haluat helpotusta, harkitse työskentelyä yhden niistä kanssa. Muista, että terapeutti voi auttaa sinua puuttumaan oireidesi syihin ja antaa pitkäaikaista helpotusta kuin lääkitys.