Angstsymptomer hos kvinder: en hurtig Guide

angstsymptomer hos kvinder er generelt de samme som hos mænd:

• tanker om alt, hvad der kan gå galt eller noget, der kan være forkert allerede
• Obsessive tanker
• søvnløshed (undertiden et resultat af tankerne)
• kronisk træthed
• bliver stresset hurtigt og nemt
• pludselig frygt for død, forlegenhed, sygdom osv.
• kamp-eller-fly-svar på noget, der ikke kan forårsage fysisk skade
• gentagelse af rituel adfærd mere end nødvendigt (kontrol af låse, pleje osv.)
• sved
• rysten
• hjertebanken
• åndenød
• svimmelhed
• kvalme
• appetitløshed
• brystsmerter
• følelse af kvælning
• følelsesløshed
• kulderystelser
• hedeture
• muskelspændinger
• hovedpine
• hår stående op
• nældefeber og udslæt

forskellene ligger i, hvordan kvinder har tendens til at udtrykke og behandle disse symptomer, og hvordan de ofte fokuserer deres angst på visse problemer mere end mænd. Der er også genetiske, biologiske og neurologiske forskelle, der gør kvinder mere tilbøjelige til at udvikle angst og opleve symptomer oftere.

angstsymptomer hos kvinder relateret til kønsspecifikke oplevelser og adfærd

kun kvinder kan have visse oplevelser, der forårsager stress og bidrager til udviklingen af angst eller en angstlidelse. Disse omfatter graviditet, fødsel og miscarriages. Nogle gange vil deres angstsymptomer (nævnt ovenfor) være relateret til disse oplevelser.

der er ængstelig adfærd kvinder har mere end mænd. Terapeut Helen Odessky citerede eksemplet med kvinder, der gentagne gange anvender og genanvender deres makeup, når de har at gøre med angst. På grund af samfundsmæssigt pres og seksisme, kvinder er også mere tilbøjelige til at klare angst ved at udføre stereotype kvindelige roller såsom overdreven rengøring og shopping, ifølge terapeut Asta Klimaite.

kvinder har en tendens til at udtrykke angstsymptomer anderledes end mænd

der er samfundsmæssige og kulturelle faktorer, der presser mænd til at undertrykke deres følelser. Når de føler angst, udtrykker de ofte ikke det. På den anden side er der lidt pres for kvinder til at skjule deres følelser.

” kvinder har social tilladelse til at føle de fleste af deres følelser, og de får støtte fra andre, når de tilstår angst, “sagde terapeut Tina B. Tessina, Ph. d og forfatter af” det ender med dig: vokse op og ud af dysfunktion.””Mænd understøttes ikke på denne måde og skal” suge det op ” og ikke indrømme svaghed.”

fordi det er lettere for kvinder at udtrykke deres følelser, har deres angstsymptomer en tendens til at være mere synlige. De er ofte mere komfortable med at diskutere deres angst blandt venner, familie og jævnaldrende.

kvinder har en tendens til at fokusere deres angstsymptomer på forskellige problemer

både mænd og kvinder har angst for deres karriere, familieliv, sundhed og udseende. Forskellen er, at kvinder har en tendens til at fokusere deres angst mere intenst og oftere på visse problemer. På grund af seksisme, samfundsmæssigt pres og den langvarige virkning af traditionelle kønsroller, kvinder bekymrer sig normalt om udseende og tager sig af andre mere end mænd gør.

kvinder er også mere tilbøjelige til at have angst for at balancere og klare sig godt i alle deres roller (professionel, partner, mor, Datter, Vicevært osv.), ifølge Odessky. De oplever angst for, hvordan en rolle kan forringe en anden. De fokuserer også oftere på aldring og frygt for at være barnløs eller alene for evigt, ifølge terapeut Dr. Friedemann Schaub, forfatter til ” The Fear and Angst Solution.”

i forbindelse med spørgsmålet om balanceringsroller har perfektionisme været en almindelig kilde til angstsymptomer hos kvinder, sagde Klimaite. De føler sig presset til at præsentere sig perfekt og udføre fejlfrit.

fordi kvinder oftere er ofre for vold, har mange kvinder bekymringer med hensyn til deres sikkerhed. På grund af stigningen i politikere og bevægelser, der søger at nægte kvinder rettigheder og har opretholdt vold mod kvinder, er dette blevet et større problem i de seneste måneder, ifølge terapeut Keeley Teemsma.

de biologiske og neurologiske kilder til angstsymptomer hos kvinder er forskellige end hos mænd

kvinder er mere tilbøjelige end mænd til at udvikle en angstlidelse, ifølge flere undersøgelser som denne offentliggjort i Brain and Behavior. Der er flere faktorer for, hvorfor dette er:

• kvindelige hormoner, herunder østrogen, udløser lettere en del af hjernen, der styrer kamp-eller-fly-responsen. Kvindelige oplevelser som graviditet frigiver disse hormoner. Dette får kvinder til at opleve angst oftere end mænd.
• der er tegn på, at kvindelige hjerner ikke kan behandle serotonin så hurtigt som mandlige hjerner. Serotonin modvirker angst, blandt andre funktioner.

arbejde med nogen, der har specialiseret sig i angstsymptomer hos kvinder

der er fagfolk inden for mental sundhed, der specialiserer sig i at arbejde med kvinder, der ønsker at håndtere deres angstsymptomer. Hvis du lider af disse symptomer og ønsker en vis lettelse, kan du overveje at arbejde med en af dem. Husk, at en terapeut kan hjælpe dig med at løse årsagerne til dine symptomer og give mere langsigtet lindring end medicin.