Angstsymptomen bij vrouwen: een korte handleiding

angstsymptomen bij vrouwen zijn over het algemeen hetzelfde als bij mannen:

• gedachten over alles wat fout kan gaan of iets dat al fout kan gaan
• obsessieve gedachten
• slapeloosheid (soms een gevolg van de gedachten)
• chronische vermoeidheid
• snel en gemakkelijk gestresst
• plotselinge angst voor de dood, schaamte, ziekte, enz.
• vecht-of-vlucht reacties op iets dat geen fysieke schade kan veroorzaken
• herhalen rituele gedrag meer dan nodig (het controleren van sloten, verzorging, enz.)
• Zweten
• Beven
• hartkloppingen
• Kortademigheid
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Verlies van eetlust
• pijn op de Borst
• het Gevoel hebt dat je stikt
• Gevoelloosheid
• Rillingen
• opvliegers
• Spieren aanscherping
• spierpijn
• Hoofdpijn
• Haartjes staan omhoog
• Netelroos en huiduitslag

De verschillen liggen in de wijze waarop vrouwen de neiging hebben om zich te uiten en verwerken van deze symptomen, en hoe vaak richten zij zich aan hun bezorgdheid over bepaalde onderwerpen meer dan mannen. Er zijn ook genetische, biologische en neurologische verschillen die vrouwen meer kans maken om angst te ontwikkelen en symptomen vaker te ervaren.

angstsymptomen bij vrouwen gerelateerd aan genderspecifieke ervaringen en gedragingen

alleen vrouwen kunnen bepaalde ervaringen hebben die stress veroorzaken en bijdragen aan de ontwikkeling van angst of een angststoornis. Deze omvatten zwangerschap, bevalling en miskramen. Soms zal hun angst symptomen (hierboven vermeld) worden gerelateerd aan deze ervaringen.

er zijn angstige gedragingen die vrouwen meer hebben dan mannen. Therapeut Helen Odessky citeerde het voorbeeld van vrouwen herhaaldelijk aanbrengen en opnieuw aanbrengen van hun make-up wanneer ze te maken hebben met angst. Vanwege maatschappelijke druk en seksisme, vrouwen zijn ook meer kans om te gaan met angst door het uitvoeren van stereotiepe vrouwelijke rollen zoals excessief schoonmaken en winkelen, volgens therapeut Asta Klimaite.

vrouwen hebben de neiging angstverschijnselen anders uit te drukken dan mannen

er zijn maatschappelijke en culturele factoren die mannen onder druk zetten om hun emoties te onderdrukken. Wanneer ze angst voelen, uiten ze het vaak niet. Aan de andere kant is er weinig druk voor vrouwen om hun emoties te verbergen.”Vrouwen hebben sociale toestemming om de meeste van hun gevoelens te voelen, en ze krijgen steun van anderen als ze hun angst bekennen,” zei therapeut Tina B. Tessina, Ph.D en auteur van “It Ends With You: Grow Up and Out of Dysfunction.””Mannen worden niet ondersteund op deze manier en worden verondersteld om ‘suck it up’ en niet toegeven aan zwakte.”

omdat het voor vrouwen gemakkelijker is om hun emoties uit te drukken, zijn hun angstklachten meestal beter zichtbaar. Ze zijn vaak meer comfortabel praten over hun angst onder vrienden, familie en leeftijdsgenoten.

vrouwen hebben de neiging om hun angstverschijnselen te concentreren op verschillende kwesties

zowel mannen als vrouwen hebben angst over hun carrière, gezinsleven, gezondheid en uiterlijk. Het verschil is dat vrouwen de neiging om hun angst intenser en vaker richten op bepaalde kwesties. Vanwege seksisme, maatschappelijke druk en de aanhoudende impact van traditionele genderrollen, maken vrouwen zich meestal meer zorgen over uiterlijk en zorgen voor anderen dan mannen.

vrouwen hebben ook meer kans op bezorgdheid over het balanceren en het goed presteren in al hun rollen (professioneel, partner, Moeder, Dochter, verzorger, enz.), volgens Odessky. Ze ervaren angst over hoe de ene rol zou kunnen afbreuk doen aan een andere. Ze richten zich ook vaker op ouder worden en de angst om kinderloos of voor altijd alleen te zijn, volgens therapeut Dr. Friedemann Schaub, auteur van ” The Fear and Anxiety Solution.”

gerelateerd aan de kwestie van het balanceren van rollen, is perfectionisme een veel voorkomende bron van angst symptomen bij vrouwen, aldus Klimaite. Ze voelen de druk om zich perfect te presenteren en feilloos te presteren.Omdat vrouwen vaker het slachtoffer zijn van geweld, maken veel vrouwen zich zorgen over hun veiligheid. Door de opkomst van politici en bewegingen die rechten aan vrouwen willen ontzeggen en geweld tegen vrouwen hebben bestendigd, is dit de afgelopen maanden een groter probleem geworden, aldus therapeut Keeley Teemsma.

de biologische en neurologische bronnen van angstsymptomen bij vrouwen zijn anders dan bij mannen

vrouwen hebben meer kans dan mannen om een angststoornis te ontwikkelen, volgens meerdere studies zoals deze gepubliceerd in Brain and Behavior. Er zijn verschillende factoren voor waarom dit is:

• de vrouwelijke hormonen, met inbegrip van oestrogeen, veroorzaken gemakkelijker een deel van de hersenen dat de strijd-of-vluchtreactie controleert. Vrouwelijke ervaringen zoals zwangerschap geven deze hormonen vrij. Dit maakt vrouwen ervaren angst vaker dan mannen.Er zijn aanwijzingen dat de vrouwelijke hersenen serotonine niet zo snel kunnen verwerken als de mannelijke hersenen. Serotonine tegen angst, onder andere functies.

werken met iemand die gespecialiseerd is in angstsymptomen bij vrouwen

er zijn beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd zijn in het werken met vrouwen die hun angstsymptomen willen beheersen. Als u lijdt met deze symptomen en wilt wat verlichting, overwegen om te werken met een van hen. Vergeet niet dat een therapeut u kan helpen de oorzaken van uw symptomen aan te pakken en bieden meer langdurige verlichting dan medicatie.