Gluteeniton ADHD: hen? Tarkista tutkimus

ADHD viikoittain 2017-05-04

liity keskusteluun.

voi joskus tuntua siltä, että kaikki ehdottavat gluteenitonta ruokavaliota hoitona tai parannuskeinona erilaisiin vaivoihin. Itse asiassa elintarvikkeiden ja itsehoitotuotteiden gluteenittomat markkinat tuottavat Yhdysvalloissa yli 1,77 miljardia dollaria vuodessa, ja niiden ennustetaan kasvavan nopeasti.

on usein artikkeleita tai blogeja, joissa ehdotetaan, että gluteeniton ruokavalio voi lievittää ADHD: n oireita, ja jotkut väittävät, että gluteeniton ruokavalio voisi jopa ”parantaa” ADHD: n. Jotkut bloggaajat ovat kuvailleet lastensa ADHD-oireiden parantuneen tai poistuneen kokonaan, kun heidän perheensä omaksuivat ”gluteenittoman elämäntavan.”

tämä on saattanut jättää miettimään, voisiko tämän vehnätuotteista löytyvän proteiinin leikkaaminen auttaa lastasi. Päätimme perehtyä gluteenia ja ADHD: ta koskevaan tutkimukseen selvittääksemme asian.

mitä gluteeni on?

gluteeni on vehnän, rukiin ja ohran sisältämä proteiini. Gluteeni auttaa antamaan taikinalle kimmoisuutta ja tekee leivistä pehmeitä ja kuohkeita. Sitä käytetään myös seitanissa, joka on valmistettua vehnägluteenia, jota käytetään lihattomissa elintarvikkeissa. Gluteenia voidaan käyttää ainesosana muissa elintarvikkeissa, mukaan lukien valmisruoat, kuten keitot, kastikkeet, salaatinkastikkeet ja viljat.

niin kauan kuin ihmiset ovat syöneet vehnää, he ovat syöneet gluteenia. Useat kirjoittajat ja tutkijat ovat kuitenkin väittäneet, että samoin kuin vehnä on muuttunut valikoivan jalostuksen kautta kasvintuotannon parantamiseksi, on myös sen sisältämä gluteeni muuttunut. He sanovat, että tämä uudempi gluteenin muoto on osaltaan lisännyt joidenkin ihmisten terveysongelmia. Tämä on edelleen kiistanalaista, ja sitä tutkitaan parhaillaan.

keliakia ja gluteeniherkkyys

Keliakiasäätiö arvioi, että joka kymmenennellä ihmisellä on keliakia. Gluteeni laukaisee heidän immuunijärjestelmänsä hyökkäämään ohutsuoleen, mikä vahingoittaa elimistöä ja estää sitä imeytymästä kunnolla ravintoaineisiin, joita he syövät. Tämä johtaa vatsakipuihin, maha-suolisto-oireisiin ja aliravitsemukseen. Keliakia on perinnöllinen sairaus eikä sellainen, joka kehittyy myöhemmin elämässä. Ainoa tehokas hoito on luopua kokonaan gluteenista missä tahansa muodossa ja missä tahansa elintarvikkeessa.

monet keliaakikot kuvailevat myös tarkkaavaisuus -, muisti-ja käyttäytymisongelmia. ADHD liittyy usein keliakiaan.

joillakin ihmisillä, joilla ei ole keliakiaa, esiintyy ei-keliakiaherkkyyttä. Tutkimukset osoittavat vehnäaltistuksen laukaisevan immuunireaktion ja soluvaurion niiden suolistossa. He saavat monia samoja keliakian oireita, mutta eivät koe positiivista keliakiaa. He huomaavat oireidensa häviävän, kun gluteenia sisältävät ruoat poistetaan heidän ruokavaliostaan. Myös pieni ryhmä ihmisiä, joilla on ADHD: ta muistuttavia oireita, mutta joilla ei ole ADHD: tä, näkee noissa oireissa parannusta.

väite:

jotkut ADHD-lasten vanhemmat voivat keliakiatutkimusta katsoessaan ajatella, että poistamalla gluteenin heidän lastensa ruokavaliosta myös ADHD-oireet vähenevät tai häiriö katoaa kokonaan. Tämä olettaa, että kaikki ADHD-oireet liittyvät Ei-keliakian ja gluteeniherkkyyden oireisiin.

tutkimus:

ADHD: n ja keliakian välistä yhteyttä selvittäneet tutkijat eivät ole havainneet ADHD: n johtuvan keliakiasta, vaikka ADHD voi olla keliakialle rinnakkaistila.

”ADHD: n ja keliakian välisestä yhteydestä ei ole pitäviä todisteita”, kirjoittavat ADHD: n ja keliakian tutkimusyhdistyksen tutkijat: mitä todisteita on? Systemaattinen katsaus kirjallisuuteen. ”Siksi ei ole suositeltavaa tehdä keliakian rutiiniseulontaa ADHD: ta arvioitaessa (ja päinvastoin) tai ottaa gluteenitonta ruokavaliota vakiohoitona ADHD: ssa.”

jos henkilöllä on keliakiaan liittyviä tarkkaamattomuuteen ja käyttäytymiseen liittyviä ongelmia, nämä oireet voivat parantua keliakian hoidossa riippumatta ADHD-diagnoosista. Tässä muutamia tutkimustuloksia:

Elimination diets ’ efficiency and mechanisms in attention deficit hyperactivity disorder and autism spectrum disorder. Erilaiset ruokavaliot, joissa gluteeni ja maitoproteiinit poistetaan, kun niiden vaikutusta neurokehityshäiriöihin, mukaan lukien ADHD, on tutkittu. Tutkijat tarkastelivat erityisesti mikrobiomi-suolisto-aivo-akselia, sillä se mainitaan usein mekanismina, jolla gluteenin ajatellaan aiheuttavan ADHD-oireita. Tutkimusten mukaan vain pieni ryhmä lapsia reagoi eliminointidieetteihin ja erityisesti ruokavalioihin, joissa vältetään keinotekoisia värejä tai säilöntäaineita. Vehnätuotteiden poistamista koskeva tutkimus ei ole osoittanut parannusta ADHD-oireisiin, mutta tämän tutkimuksen tutkimiselle on edelleen tarvetta.

erityisruokavalioiden totuudet, Myytit ja tarpeet: tarkkaavaisuushäiriö/ylivilkkaushäiriö, autismi, ei-keliakia gluteeniherkkyys ja kasvissyönti. Tutkijat havaitsivat, että omega-3: n täydentäminen voisi olla hyödyllistä, samoin kuin keinotekoisten värien ja säilöntäaineiden välttäminen ADHD: n parantamiseksi. Gluteenitonta ruokavaliota tulisi käyttää vain, jos on allergiaa tai gluteeniyliherkkyyttä, ei ADHD-oireiden hoitona.

Gluteeniton Ruokavalio Lapsille, Joilla On Tarkkaavaisuus-Ja Ylivilkkaushäiriö. Kuuden kuukauden ruokavalion intervention jälkeen pieni ryhmä ADHD-lapsia gluteenittomalla ruokavaliolla osoitti tilastollisesti merkitsevästi vähenevän ylivilkkausoireissa, jotka jatkuivat ruokavalion aikana. Muut ADHD: n oireet, mukaan lukien tarkkaavaisuus, kun niitä ei ole arvioitu.

johtopäätös:

voisiko gluteeniton ruokavalio auttaa vähentämään lapsesi ADHD-oireita, erityisesti jos lapsella ei ole keliakiaa tai ei-keliakiaa-gluteeniherkkyyttä? Huomioitavaa:

• kun ADHD ei esiinny yhdessä keliakian kanssa, tutkimuksissa on havaittu vain vähän tai ei lainkaan parannusta ADHD-oireisiin. Kun on ollut havaittavissa paranemista, se on ollut oire hyperaktiivisuus vain.
• joillakin lapsilla, joilla ilmeni ADHD: n kaltaisia oireita, oli todellisuudessa keliakia tai ei-keliakiaherkkyys. Kun keliakia tai ei-keliakiaherkkyys diagnosoitiin ja hoidettiin aktiivisesti, oireet hälvenivät, koska lapsilla ei ollut ADHD: ta.
• eliminointidieetit, joissa keskityttiin keinotekoisiin väreihin tai säilöntäaineisiin, lievittivät ADHD-oireita tehokkaammin kuin gluteenia poistaneet ruokavaliot.

”primaarisessa ADHD: ssa ruokavaliomuutoksilla ei kuitenkaan ole dramaattista merkitystä”, kertoo Parents Magazinelle Jay Salpekar, Neurobehavior-ohjelman johtaja Children ’ s National Medical Centerissä Washington DC: ssä. ”Terveellinen ruokavalio parantaa lapsen energiatasoa ja hyvän olon tunnetta, mutta se ei luultavasti tee hänestä vähemmän hyperaktiivista tai tarkkaavaisempaa, jos hänellä todella on ADHD.”

kun otetaan huomioon ne harvat hyödyt, joita on osoitettu lapsille, joilla on ADHD-diagnoosi ilman keliakiaa, eikä ole näyttöä siitä, että keliakia tai ei-keliakia-gluteeniherkkyys olisi ADHD: n syy, gluteenin poistaminen ei todennäköisesti auta vähentämään tai poistamaan ADHD-oireita eikä tutkimusnäyttö viittaa siihen täydentävänä lähestymistapana.

jos lapsella on keliakia tai ei-keliakiaherkkyys, hän saattaa kuitenkin saada ADHD: ta muistuttavia oireita hoidettaessa keliakiaa tai ei-keliakiaherkkyyttä. Tämä on eduksi keliakian hoidossa, joka ei liity ADHD: hen.

keliakiaan tai muuhun kuin keliakiaan liittyvään gluteeniherkkyyteen voi tutustua tarkemmin Keliakiasäätiöstä. Lisää tutkimusta aiheesta ja muista ADHD: hen liittyvistä aiheista löydät ADHD-Tutkimuskirjastostamme. Lue lisää CHADDIN todistusaineistosta ADHD-interventioihin.

mitä perheenne on kokenut eliminointidieeteistä? Ovatko he olleet avuksi?

Oletko ajatellut gluteenitonta ruokavaliota yhtenä mahdollisena keinona vähentää ADHD-oireita? Katsomme tutkimusta tämän suositun teorian takana oppia, jos se voisi olla hyödyllistä perheellesi. Jatka lukemista mitä saimme selville