Miksi Matcha vihreä tee on hyvä painonpudotukseen?

sen häviäminen Matchalla

jos olet tehnyt yhtään tutkimusta painonpudotuksesta, olet todennäköisesti törmännyt matchaan tai vähintäänkin vihreään teehen. Sama tutkimus saattaa hyvinkin johtaa sinut tänne. Ja jos et ole koskaan kuullut sitä, No nyt olet.

mutta mitä et ehkä ole törmännyt tutkiessasi terveellistä laihtumista, on miksi matcha on hyvä painonpudotukseen. Miksi matcha on parempaa kuin vihreä tee? Nopeuttaako matcha aineenvaihduntaa? Vähentääkö se himoja? Antaako se lisää energiaa? Miten matcha auttaa sinua laihtua?

tämä likainen vanha tietämättömyyden pilvi ei enää leiju ylläsi, koska aiomme avata taivaan ja valaista hieman aihetta. Joten, jos todella haluat tietää, miksi matcha on niin hyödyllistä laihtuminen, jatka lukemista.

toisaalta, jos olet tyytyväinen vain tietää mitä, eikä miksi, voit aina piipahtaa täällä, tilata matcha juuri nyt, ja saada laihtuminen matka alkaa.

onko Matcha vain seuraava trendi?

tiedät mistä on kyse. Keto, Atkinsin Dieetti, South Beachin Dieetti, Nutri System. Alati muuttuvassa maailmassa laihtuminen, jokainen näyttää olevan paras ja uusin asia auttaa sinua irtoa näitä ylimääräisiä kiloja. On helppo ajatella, että matcha voisi olla vain yksi näistä muotivillityksistä. Mutta ennen kuin sivuutat sen uusimpana ja suurimpana, tiedä, että matcha on ollut olemassa kirjaimellisesti vuosisatoja. Ja matcha ei ole vain trendikästä hölynpölyä, meillä on tiedettä väitteidemme tueksi. Joten pysy mukana pitkän matkan, koska matcha varmasti on.

jos haluat lukea lisää matchasta ja siitä, mitä se tarkalleen ottaen on, voit tehdä sen täällä. Suosittelemme sitä, jos olet uusi matcha koska siellä on yllättävän paljon oppia tästä maaginen vihreä jauhe.

Auttaako Matcha Painonpudotukseen?

se on iso, kaikuva. Kyllä.

mutta kuten sanoimme, olemme täällä kertomassa miten ja miksi, ja se aika on vihdoin koittanut. Miksi matcha on hyvä painonpudotukseen? Lasketaan syyt.

kaloripitoisuus

joskus tuntuu kuin eläisimme petoksen maailmassa. Päällisin puolin superterveellisiltäkin vaikuttavat juomat on pakattu ääriään myöten prosessoiduilla sokereilla ja kaloreilla. Matchan kohdalla näin ei kuitenkaan ole. Vain 3 kaloria annosta kohti matcha on täydellinen juoma kaloritietoisen henkilön seuraksi.

2.Matcha & metabolia

Matcha ei ole vain hyvä kiihdyttämään aineenvaihduntaa, se on hienoa. Ja teknisesti, se ei ole matcha, joka parantaa ruoansulatuskanavan, se on super-voimakas antioksidantti, Epigallokatechin Gallate (EGCG), että pitäisi saada kaikki kunnia. EGCG vähentää tulehdusta ja nopeuttaa solujen aineenvaihduntaa. Tämä tarkoittaa, että kun et tee mitään, matcha auttaa sinua polttaa pois enemmän kaloreita.

Matcha leikkaa nuo mielihalut

Muistatko, kun sanoimme, että EGCG vähentää tulehdusta? No, ei vain tämä auttaa rauhoittaa aineenvaihduntaa, mutta se myös auttaa vähentämään välipala mielihaluja aterioiden välillä. Ärtynyt ruoansulatusjärjestelmä imee itseensä kaikenlaisia rasvoja suojautuakseen. Mutta, terve gut valikoivasti sallii tiettyjen rasvojen ja ravinteiden kautta. Matchan juomisen jälkeen kehosi on tyytyväinen.

Matchan on myös osoitettu säätelevän leptiinihormonin tuotantoa. Tämä on tärkeää, koska tämä on hormoni elimistö vapauttaa nälkäisenä. Mutta kaikilla on vapaapäiviä, jopa kehollasi, ja joskus leptiini vuotaa elimistöösi sopimattomina aikoina. Kupillinen matchaa voi pitää leptiinin loitolla.

Matcha polttaa rasvaa

kun elimistö polttaa rasvaa, se hajottaa biokemiallisella prosessilla suuret rasvaproteiinit pieniksi triglyserideiksi, jotka voidaan sitten käsitellä. Katekiinit helpottavat tätä prosessia, jolloin on helpompi hajottaa vaikeita rasvoja ja muuttaa ne energiaksi. Tämä lisää kehon lämmöntuotanto jopa 4 kertaa tavallista korko. Ja arvaa, mikä terveellinen juoma sisältää runsaasti katekiineja? Jos arvasit matchan, olet oikeassa, mutta alat myös päästä tästä jyvälle.

kehon tasapaino

verensokeripiikkejä eivät koe vain diabeetikot. Ja vaikka ne ovat paljon vakavampia kaikille, joilla on tämä ehto, nämä piikit vaikuttavat kaikkiin kerran ja jonkin aikaa. Matcha on runsaasti kuitua, joka auttaa estämään ylensyöntiä ja siten auttaa säilyttämään tasapainoisen glukoosipitoisuuden. Mikä tarkoittaa, että matcha voi auttaa ehkäisemään ja hallitsemaan tyypin 2 diabetesta. Mutta se ei ole vain diabeetikoille tai insuliiniresistenttejä yksilöitä, kaikki hyötyvät tasapainoisesta glukoosipitoisuudesta.

vähentää stressiä

valitettavasti stressi on väistämätön osa elämää. Vielä enemmän, valitettavasti, stressi on ollut suoraan yhteydessä painonnousuun. Unenpuutteesta ahmimiseen stressi on laihduttamista yrittävän pahin vihollinen. Tämä on yksi painonpudotuksen osa-alue, johon matcha sopii erinomaisesti.

Matcha sisältää suuren määrän antioksidanttia, L-teaniinia. L-Teaniini auttaa hallitsemaan ja säätelemään stressihormoni kortisolin tuotantoa. Joten, matcha auttaa laihtuminen ja parantaa yleistä elämänlaatua, yksinkertaisesti auttamalla kehon hallita kortisolin tuotantoa.

Matcha antaa energiaa

kyse ei ole niinkään matchan antamasta energian määrästä, vaan tyypistä. Totta puhuen kahvissa on paljon enemmän kofeiinia kuin matchassa. Heti kun juot kupillisen, kofeiini syöksyy kehosi läpi aiheuttaen välittömän valveillaolon tunteen, jota seuraa kaatuminen. Matchan runsas ja monimutkainen aminohapporyhmä estää tämän. Nopean energiapurkauksen sijaan saat siis jatkuvaa energiavirtaa useiden tuntien ajan. Ei kolaria eikä kofeiinia.

mitä matcha-energia tarkoittaa painonpudotuksessa? No, enemmän energiaa olet todennäköisesti laittaa ylimääräistä vaivaa workout, kokki aterioita sijaan tilaamalla ulos, ja voit todella nukkua paremmin. Jotka kaikki ovat ratkaisevia laihtuminen.

Miksei Sen Sijaan Joisi Vihreää Teetä Painonpudotukseen?

emme heitä vihreää teetä bussin alle. Se on terveellinen juoma, joka on herkullinen ja sillä on paljon samoja terveyshyötyjä kuin matchalla. Mutta ”sama” ei aina tarkoita samaa. Matcha ja vihreä tee tulevat tosin samasta kasvista. On myös totta, että vihreä tee ja matcha ovat hyviä painonpudotukseen. Matcha ja vihreä tee eivät kuitenkaan sisällä yhtä paljon ravintoaineita, aminohappoja ja antioksidantteja, jotka antavat niille näitä erityisominaisuuksia. Matcha on huomattavasti tehokkaampi, mikä tarkoittaa myös sitä, että matcha on parempi painonpudotukseen.

aivan kasvuprosessin alusta lähtien matchaksi tarkoitettuja kasveja kohdellaan paljon eri tavalla kuin vihreäksi teeksi nimettyjä kasveja. Matcha on suojattu auringolta, jotta sen kirkkaan vihreä väri ja kaikki sen ravinteet säilyvät. Kun olet valmis, koko lehdet jauhetaan hienoksi jauheeksi, joka sitten sekoitetaan kotona. Tämä antaa matchalle uuden särmän vihreään teehen verrattuna. Ei vain ravinteita vihreä vähemmän voimakas, koska ne ovat altistuneet elementtejä pidempään, mutta vihreä tee on myös vain terästetty. Kun juot matchaa, kulutat koko lehden, vaikkakin jauhemaisessa muodossa. Vihreän teen kanssa kasta pussi kupilliseen lämmintä vettä ja poista se minuutteja myöhemmin, samalla kun poistat suurimman osan sen ravintoaineista ja mineraaleista.

laihduttajalle hyödyllisin tee on itse asiassa matcha.

Matcha on hyväksi painonpudotukselle

asian ydin on se, että matcha on vahvasti yhdistetty nopeutuneeseen painonpudotukseen. Voit lukea lisää sen tieteestä täältä. Mutta vain tietää, että matcha antaa sinulle energiaa tarvitset polttoaineen liikuntaa, apua kehosi tarvitsee sulattaa rasvoja, ja niin paljon muuta. Matchan on jopa osoitettu vähentävän riskiä sairastua syöpään ja muihin sairauksiin. Yleensä se on vain erittäin terveellinen juoma, jota kehosi rakastaa.

haluat siis laihdutusmatkallesi päänsäryn, tai etsit vain jotain sinulle maistuvaa ja hyvää, anna matchalle mahdollisuus kokeilla. Sekoita se veteen nauttimaan siitä kuin se on ollut vuosisatoja tai suunnata yli meidän resepti sivu hieman luovaa inspiraatiota. Matchassa on paljon rakastettavaa, ja painonpudotus on vain yksi pieni osa sitä.