Usher syksyllä tämän terveellisen omena kaneli proteiini Smoothie.
huomautus: Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä Amazon.
Proteiinipirtelöt ovat elämäni. Ainakin ne ovat aamiaiseni ja lounaani tai brunssini, kun ehdin juoda kahvit loppuun ja miettiä ruokaa.
omenoita on syksyisin runsaasti, ja kun valittavana on niin monia lajikkeita, jouduin irrottautumaan lempismoothiesta ja yllättämään makunystyräni versiollani omenapiirakkasmoothiesta.
olen melko varma, että käytin hunajaista Omenalajiketta. Tarkistin tämän kätevän oppaan varmuuden vuoksi. Todellisuudessa kuitenkin kokeilisin eri lajikkeita. On aina hauska kokeilla uutta ja vertailla makueroja.
smoothiet, kuten aina mainitsen, kannattaa sekoittaa vaiheittain, jotta kaikki isot ja pakastetut palaset sekoittuvat mukavasti. Myös suuritehoinen tehosekoitin pystyy käsittelemään jäisiä ja suuria paloja tyylikkäämmin kuin vähemmän tukevilla terillä varustettu tehosekoitin.
koska teen smoothieita päivittäin, pidän pakastimessani runsaasti pakastehedelmiä. Tuoreille hedelmille, jotka ovat sesongissa ja jotka haluan jäädyttää, tai kuten banaaneille, jotka kuorin ja halkaisen kahtia, käytän näitä silikonisia uudelleenkäytettäviä ziplock-pusseja. Rahaa säästävä ja ympäristöystävällinen!
kokeile tätä omena-ja kaneliproteiinismoothieta!
sinäkin saatat nauttia:
Lahjaopas smoothien ystävälle
kirsikka-Vaniljaproteiinismoothie
persikat ja Kermaproteiinismoothie
mustikka-ananas-Proteiinismoothie
jos pidät näistä resepteistä, harkitse liittymistä Zesty-Reseptit-Facebook-ryhmään. Haluaisimme sinut!
- ¾ cup unweetend mantelimaito
- 1 luomuomena, isoina paloina pilkottuna
- 1 kokonainen pakastettu luomubanaani
- 1 kauha vaniljaproteiinijauhetta
- ¼ tl luomujauhettua kanelia tai maun mukaan*
- luomujauhettua neilikkaa maun mukaan*
- luomujauhettua neilikkaa maun mukaan*
- luomujauhettua mausteneilikkaa 9192 >
- luomujauhettua inkivääriä maun mukaan *
- (valinnainen) 1 rkl. mantelivoi
- * jauhettuja mausteita voi säätää oman makumieltymyksen mukaan. Suhteeni on noin 4: 1; 4 x niin paljon kanelia kuin inkivääriä ja neilikkaa. Ehdotan, että aloitat muutamalla ravistuksella jokaista ja maistat samalla. Voit aina lisätä enemmän yhden mukaan mieltymyksesi.
- Huomaa: tämä smoothie tuottaa parhaan koostumuksen, jos se sekoitetaan vaiheittain.
- lisätään runsasjauheisessa tehosekoittimessa mantelimaito,proteiinijauhe, jauhetut mausteet ja sekoitetaan, kunnes seos on sekoitettu.
- lisää joukkoon hienonnetut omenanpalat ja sekoita.
- lisää pakastetut banaanipalat ja sekoita hyvin.
- kaada lasiin, koristele ripauksella kanelia ja nauti!
