30 huhti See the Good in Others
What do you notice in people?
The Practice:
See the good in others.
miksi?
monissa vuorovaikutuksissa on nykyään eräänlaista puskuriauton laatua. Töissä, kotona, puhelimessa, sähköpostilla: tavallaan pomppaamme toisistamme, kun vaihdamme tietoja, hymyilemme tai paheksumme ja jatkamme eteenpäin. Kuinka usein käytämme ylimääräisiä sekunteja saadaksemme käsityksen siitä, mitä toisten ihmisten sisällä on – erityisesti heidän hyvistä ominaisuuksistaan?
itse asiassa sen vuoksi, mitä tiedemiehet kutsuvat aivojen ”negatiivisuusharhaksi”, huomaamme todennäköisemmin toisissa huonoja ominaisuuksia hyvien sijaan: asioita, jotka huolestuttavat tai ärsyttävät meitä tai tekevät meistä kriittisiä.
valitettavasti, jos sinusta tuntuu, että ympärilläsi on paljon huonoja tai parhaimmillaankin neutraaleja ominaisuuksia toisissa ja vain ripaus hämärästi aistittuja hyviä ominaisuuksia, tunnet luonnollisesti olosi vähemmän tuetuksi, vähemmän turvalliseksi ja vähemmän taipuvaiseksi anteliaisuuteen tai unelmiesi tavoitteluun. Plus, kehämäisesti, kun toinen henkilö saa tunne, että et todella näe paljon, joka on hyvä hänessä, että henkilö on vähemmän todennäköisesti ottaa aikaa nähdä paljon, joka on hyvä sinussa.
hyvän näkeminen toisissa on siis yksinkertainen mutta hyvin voimakas tapa tuntea itsensä onnellisemmaksi ja itsevarmemmaksi sekä tulla rakastavammaksi ja tuotteliaammaksi maailmassa.
miten?
- hidasta vauhtia-astu ulos törmäilyautosta ja vietä hetki uteliaana toisen hyvät ominaisuudet. Et katso ruusunpunaisten lasien läpi, vaan avaat silmäsi, otat pois negatiivisuuden vinouman savun väriset Lasit ja näet, mitä faktat todella ovat.
- Katso positiiviset aikeet – Olin äskettäin hammaslääkärissä, ja hänen assistenttinsa kertoi minulle pitkän tarinan sähköyhtiöstään. Suuni oli täynnä pumpulipuikkoja,eikä minua kiinnostanut. Mutta sitten aloin huomata hänen perimmäiset tavoitteensa: saada minut rauhoittumaan, täyttää aikaa, kunnes hän voisi vetää puuvillan pois ja olla yhteydessä toisiinsa ihmisinä. Ehkä hän olisi voinut pyrkiä näihin tavoitteisiin paremmilla tavoilla. Mutta tavoitteet itsessään olivat myönteisiä – mikä pätee kaikkiin perustarpeisiin, vaikka niiden täyttämiseen käytetyissä menetelmissä olisikin ongelmia. Esimerkiksi muusia heittävä taapero haluaa hauskanpitoa, Teini-ikäinen valuva asenne haluaa korkeampaa statusta ja kotitöitä välttelevä puoliso haluaa vapaa-aikaa. Yritä nähdä hyvät aikomukset ihmisissä ympärilläsi. Tunne erityisesti kaipuu olla onnellinen jokaisen ihmisen sydämessä.
- katso kyvyt – kävin läpi koulun, olin hyvin nuori ja siksi rutiininomaisesti valittu viimeiseksi joukkueisiin PE: ei hyväksi kaverin itsetunnolle. Ensimmäisenä vuotenani UCLA: ssa kokeilin jalkapalloa. Meillä oli loistava pelinrakentaja, joka oli liian pieni yliopistojalkapalloon. Yhden harjoituksen jälkeen hän sanoi minulle ohimennen: ”olet hyvä ja aion heittää sinulle.”Olin tulessa. Mutta tästä alkoi tajuta, että olen itse asiassa aika hyvä urheilija. Hänen tunnustuksensa sai minut myös pelaamaan paremmin, mikä auttoi joukkuettamme. Kolmekymmentäviisi vuotta myöhemmin muistan yhä hänen kommenttinsa. Hän ei osannut aavistaa sen vaikutusta, mutta se vahvisti suuresti arvostustani. Samoin näkymättömät väreet leviävät laajalle, kun näemme kykyjä toisissa – varsinkin jos tunnustamme ne avoimesti.
- Katso positiiviset luonteenpiirteet-ellei ympärilläsi ole deadbeatseja ja sosiopaatteja, kaikilla tuntemillasi täytyy olla monia hyveitä, kuten päättäväisyys, anteliaisuus, ystävällisyys, kärsivällisyys, energia, sisu, rehellisyys, oikeudenmukaisuus tai myötätunto. Käytä hetki huomataksesi hyveitä toisissa. Voisit tehdä listan hyveistä elämäsi avainhenkilöissä-jopa ihmisissä, jotka ovat sinulle haastavia!
* * *