9 Façons Fabuleuses de rendre l’Éducation Physique à la Maison Amusante

Partager, c’est prendre soin!

Vous voulez rendre l’éducation physique à la maison amusante?

Ce sujet est souvent considéré comme un supplément mais est en fait un élément essentiel. Homeschool PE donne à vos enfants la possibilité d’apprendre la valeur de la forme physique, d’améliorer la conscience de soi et de s’amuser.

Découvrez ces 9 façons créatives de profiter de l’éducation physique à la maison avec vos enfants.

Pour nous aider à tirer le meilleur parti des expériences d’éducation physique à la maison, j’ai invité un expert dans ce domaine. Adam, de Justifying Fun, partage ses idées incroyables et ses conseils sur la façon de faire de l’école à la maison.

Les avantages de l’éducation physique à la maison

L’éducation physique à la maison vous offre une chance spéciale de vous éloigner du programme scolaire standard et de créer un plan d’éducation à la maison amusant qui inspirera vos enfants à aimer encore plus l’exercice et à acquérir de nouvelles compétences qu’ils n’auraient jamais eu la chance d’apprendre dans les cours d’éducation physique traditionnels de l’école.

Ne vous inquiétez pas d’essayer de copier des leçons scolaires basées sur le sport d’équipe à la maison. L’éducation physique à la maison offre à vos enfants la possibilité d’apprendre de nouveaux sports individuels, des compétences basées sur l’exercice, une meilleure coordination et une forme physique complète.

Quand j’étais à l’école, l’éducation physique signifiait jouer au rugby ou au netball dans le froid et la course de longue distance. Il n’y avait pas d’autre choix que de participer. J’espérais qu’un jour ils pourraient décider de jouer à mes sports préférés, le football (football) et le tennis.

Si vous enseignez à vos enfants à la maison, vous avez la possibilité de rendre l’éducation physique à la maison amusante.

Laissez vos enfants essayer différents exercices et sports. L’expérience de nouveaux mouvements et activités peut aider les enfants à apprendre et à comprendre ce que leur corps peut faire avec l’avantage de rester en bonne santé.

Vous constaterez peut-être que votre fils a la souplesse et le sang-froid d’un gymnaste ou que votre fille est un maître lanceur de frisbee.

Activités impressionnantes pour l’école à la maison PE

Voici quelques idées de fitness amusantes pour les activités d’éducation physique à la maison qui offrent des opportunités d’exercice uniques et excitantes pour vos enfants.

Ces activités vous permettent d’introduire du matériel qui rendra les cours d’éducation physique à la maison encore plus amusants et éducatifs.

Pour que vos enfants bénéficient vraiment des cours d’éducation physique à la maison, il est judicieux de se fixer des objectifs pour rester motivés et suivre les progrès.

L’importance de fixer des objectifs pour les cours d’éducation physique à la maison

Je crois qu’il est important d’avoir un objectif pour garder les enfants motivés et les inciter à se mettre en forme physique et à acquérir de nouvelles compétences basées sur l’éducation physique.

Les leçons d’éducation physique à la maison devraient couvrir un large éventail d’exercices et inclure certains sports qui aident les enfants à améliorer la coordination œil-main.

Lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, c’est une bonne idée de fixer un objectif pour que vos enfants travaillent.

Par exemple, peut-être que vos enfants apprennent à lancer un frisbee droit et veulent pouvoir juger de la distance. Les enfants pouvaient essayer de lancer le frisbee par-dessus un petit poteau ou dans un petit filet. Au fur et à mesure que les enfants apprennent à lancer avec précision, vous pouvez tester combien de fois ils atteignent la cible sur un certain nombre de tentatives.

Avec des compétences cardiovasculaires, vous pouvez vous fixer l’objectif de pouvoir courir une certaine distance ou sprinter pendant une certaine durée. L’amélioration de la forme physique prend du temps, alors assurez-vous d’augmenter progressivement le niveau de difficulté de vos enfants. Cette approche permet à vos enfants de continuer à progresser et rend plus réaliste l’atteinte des objectifs.

Activités de gymnastique à la maison

Chaque fois que je pensais à la gymnastique comme un enfant, j’ai toujours imaginé ma sœur portant un justaucorps rose et faisant des roues de chariot autour de la maison. Pour un amateur de football (soccer), cette vision était à peu près aussi éloignée d’une activité que je pensais apprécier.

Maintenant que je suis plus âgée, j’ai une meilleure compréhension de la gymnastique. J’ai découvert des compétences de gymnastique amusantes qui sont fantastiques pour le fitness.

La gymnastique est passionnante car elle apprend aux enfants à rouler, à sauter et à manipuler leur poids corporel dans toutes sortes de directions différentes.

Apprendre la roue de chariot est une grande compétence à inclure dans votre introduction à la gymnastique pour l’école à la maison PE. Vous trouverez peut-être utile d’utiliser ce tapis de roue pour aider les enfants à apprendre plus facilement les bonnes positions des mains et des pieds.

En gymnastique, vous pouvez faire de nombreux exercices en utilisant votre propre poids corporel qui ne nécessitent aucun équipement. Il est également possible d’acheter du matériel de gymnastique, si vos enfants sont vraiment intéressés par ces activités et veulent essayer des compétences de gymnastique plus avancées.

Compétences d’équilibrage des mains pour l’éducation physique à la maison

L’équilibrage des mains consiste à utiliser votre poids corporel pour équilibrer vos mains, votre tête et d’autres parties du corps.

Il existe de nombreux exercices de poids corporel différents, mais j’ai toujours des enfants qui commencent par apprendre le support de tête qui a l’air vraiment cool et est en fait très facile et amusant à faire.

Le support de tête semble nécessiter beaucoup de force, mais il s’agit en fait beaucoup plus de trouver le point d’équilibre sur votre tête et d’ajuster la position de vos mains pour rester debout.

Être à l’envers peut être excitant. Une fois que vous pouvez facilement déplacer votre poids sur votre tête, vous n’avez pas besoin de beaucoup de force de bras.

Ajuster sa position et rester debout est plus facile si vous êtes suffisamment près d’un mur pour pouvoir le toucher avec vos pieds pour ajuster votre équilibre si vous commencez à tomber.

Trouvez un bon programme pour aider vos élèves à la maison à apprendre à progresser et à développer leur force physique pour passer d’un appui-tête à être en mesure de soutenir leur poids en tenant un appui-main ou en faisant d’autres compétences en gymnastique. Amazon Prime Video a cette vidéo gratuite (Une gymnastique pour débutants pour enfants) que vous pouvez utiliser. PsycheTruth a une introduction cool aux vidéos de gymnastique sur YouTube.

Compétences de cirque pour l’école à la maison PE

C’est toujours amusant de visiter le cirque! Pourquoi ne pas acquérir des compétences de base en jonglerie dans le cadre de vos cours d’éducation physique à l’école à domicile?

Jongler brûle étonnamment autant de calories que marcher tout en tonifiant le haut du corps. La jonglerie est un excellent exercice et aide également au développement de la coordination œil-main.

Faire tourner un cerceau autour de votre taille et essayer de maintenir l’élan aussi longtemps que possible est une autre compétence amusante de type cirque qui rend l’école à la maison amusante. Vous pouvez même utiliser ce cerceau amovible coloré amusant qui peut facilement être rangé et emporté avec vous où que vous alliez.

Sports d’équipe Backyard PE

Il est plus difficile de pratiquer des sports d’équipe dans votre école à la maison (sauf si vous avez une grande famille!). Mais, il y a beaucoup d’exercices amusants et d’équipements sportifs que vous pouvez utiliser pour apprendre des compétences sportives d’équipe dans votre propre cour.

J’aime jouer au football (soccer), donc faire des hauts en forme est très amusant. Si vous êtes un papa ou une maman de football, vous apprécierez cette chance d’avoir un coup de pied dans l’année.

Vous pouvez utiliser ce rebondeur de football qui vous renvoie le ballon, permettant aux enfants de s’entraîner à contrôler le ballon et d’obtenir plus de touches sur le ballon.

Éducation physique à la maison pour les sports individuels

Les sports individuels sont parfaits pour les cours d’éducation physique à la maison car vous n’avez pas besoin d’un groupe de joueurs pour pouvoir pratiquer et pratiquer le sport.

Le golf est un sport individuel incroyable. Les enfants adorent jouer au mini-golf, donc un tapis de putting offre l’expérience la plus proche d’une partie de celui-ci. Le golf aide également à améliorer la coordination œil-main et pratique la patience, la résilience et la confiance en soi.

Voler un cerf-volant cascadeur est une autre excellente activité individuelle qui donne à vos enfants beaucoup d’exercices d’éducation physique à la maison en courant. Il renforce également la force et la stabilité du noyau pendant que votre enfant garde le contrôle de puissants cerfs-volants cascadeurs.

Piloter un cerf-volant aide également à éduquer les enfants sur les conditions météorologiques. Ils peuvent apprendre à voir comment le vent affecte le vol et comment un cerf-volant peut être ajusté et contrôlé pour changer de direction et effectuer des acrobaties aériennes dans le vent.

Applications de fitness – Utilisation de la technologie pour l’école à domicile PE

De nombreuses applications sont disponibles pour offrir des cours de fitness, un suivi et des conseils. Certaines de ces applications sont gratuites et peuvent suivre le nombre de pas de vos enfants, la fréquence cardiaque et même enregistrer de nombreuses activités physiques différentes.

Quelques applications de fitness fantastiques incluent Super Stretch Yoga et GoNoodle!.

Danser pour le plaisir de l’école à la maison

Danser est très amusant et aussi un moyen fantastique d’inspirer vos enfants à sauter de haut en bas et à tourner.

Jouez de la musique et laissez vos enfants s’exprimer à travers tous les mouvements de style de danse que vous souhaitez essayer.

Si vous souhaitez un peu de structure, essayez un jeu amusant, comme Just Dance qui a défini les mouvements à suivre et vous attribue des scores.

Êtes-vous excité d’utiliser ces activités d’éducation physique à la maison avec vos enfants?
Laquelle de ces activités allez-vous essayer en premier?