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Le but du saut de corbeau est d’obtenir un peu plus d’élan et de vitesse sur votre balle. Comme sur le voltigeur, vous devez lancer la balle plus loin qu’un joueur de champ intérieur – parfois, un lancer peut faire 120 pieds! – il est donc important pour vous de prendre un peu d’élan pour vous lever en l’air et pousser ces jambes, ce qui est important pour un lancer long et fort. Vous pouvez pratiquer cet exercice de baseball par vous-même – dans votre maison, votre chambre ou votre cour arrière – à condition de faire très attention au jeu de jambes!
Il est important de garder le pied de votre gant devant votre corps. C’est votre pied de plomb et cela alignera votre corps sur votre cible de lancer en mettant votre épaule devant.
Lorsque la balle est en l’air et descend, assurez-vous que votre pied de gant est devant être prêt à attraper la balle devant votre visage à l’aide des deux mains, paumes vers le haut.
Alors que deux mains attrapent le ballon, vous tendez les coutures et essayez de sortir le ballon de votre gant le plus vite possible.
Pendant que cela se produit, commencez le mouvement de saut de corbeau en faisant avancer le pied arrière tout en séparant les mains.
L’étape suivante consiste à traverser la balle, en pointant votre gant vers la cible coupée par l’homme. Maintenant, tout votre corps est sur le côté de la cible. La hanche avant, le pied avant et l’épaule, ainsi que le gant, pointent vers la cible pour un lancer précis. C’est la position de l’Aigle, avec les bras écartés et le corps sur le côté. Les jointures sont vers le ciel et le pied arrière est latéral.
Le mouvement suivant consiste à pousser le pied arrière et à commencer à lancer lorsque vous rentrez votre gant dans votre poitrine et relâchez la balle devant votre œil. Cela ajoute plus de puissance à votre lancer.
Une fois la balle relâchée, pliez le dos pour suivre le bras du côté du genou avant et la jambe arrière s’avance lorsque vous vous déplacez dans la direction de votre lancer.
Commencez par pratiquer lentement jusqu’à ce que vous soyez à l’aise avec cette technique.
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