Pourquoi le thé vert Matcha est-il Bon pour la perte de poids?

Le perdre Avec du matcha

Si vous avez fait des recherches sur la perte de poids, vous avez probablement rencontré du matcha ou, à tout le moins, du thé vert. Cette même recherche pourrait très bien être ce qui vous mène ici. Et, si vous ne l’avez jamais entendu, eh bien maintenant, vous l’avez fait.

Mais, ce que vous n’avez peut-être pas rencontré lors de vos recherches sur une perte de poids saine, c’est POURQUOI le matcha est bon pour la perte de poids. Pourquoi le matcha est-il meilleur que le thé vert? Le matcha accélère-t-il votre métabolisme? Est-ce que ça coupe les envies? Cela vous donne-t-il plus d’énergie? Comment le matcha vous aide-t-il exactement à perdre du poids?

Ce vieux nuage d’inconnu ne vous surplombera plus, car nous allons ouvrir le ciel et faire un peu de lumière sur le sujet. Donc, si vous voulez vraiment savoir pourquoi le matcha est si bénéfique pour la perte de poids, continuez à lire.

D’un autre côté, si vous êtes heureux de savoir le quoi, plutôt que le pourquoi, vous pouvez toujours passer par ici, commander du matcha dès maintenant et commencer votre voyage de perte de poids.

Le matcha est-il juste la prochaine tendance?

Vous savez de quoi nous parlons. Le Régime Atkins, Le Régime South Beach, Le Système Nutri. Dans le monde en constante évolution de la perte de poids, tout le monde semble avoir la meilleure et la plus récente chose pour vous aider à perdre ces kilos en trop. Il est facile de penser que le matcha pourrait n’être qu’une autre de ces modes. Mais avant de le considérer comme le plus récent et le plus grand, sachez que le matcha existe depuis littéralement des siècles. Et, le matcha n’est pas seulement un non-sens à la mode, nous avons de la science pour étayer nos affirmations. Alors restez sur le long terme, car le matcha l’a bien sûr fait.

Si vous voulez en savoir plus sur le matcha et ce qu’il est exactement, vous pouvez le faire ici. Nous le recommandons si vous débutez dans le matcha, car il y a une quantité surprenante d’informations sur cette poudre verte magique.

Le Matcha Aide-T-Il À Perdre Du Poids?

C’est un grand, retentissant. Oui.

Mais comme nous l’avons dit, nous sommes là pour vous donner le comment et le pourquoi, et ce moment est enfin venu. Pourquoi le matcha est-il bon pour la perte de poids? Comptons les raisons.

Teneur en calories

Parfois, on a l’impression de vivre dans un monde de tromperie. Même les boissons qui semblent super saines à la surface sont remplies à ras bord de sucres transformés et de calories. Ce n’est pas le cas avec le matcha cependant. Avec seulement 3 calories par portion, le matcha est la boisson parfaite pour accompagner une personne soucieuse des calories.

2.Matcha & Le métabolisme

Le matcha n’est pas seulement bon pour stimuler votre métabolisme, c’est génial. Et techniquement, ce n’est pas le matcha qui stimule votre système digestif, c’est l’antioxydant super puissant, le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) qui devrait avoir tout le mérite. L’EGCG réduit l’inflammation et accélère le taux métabolique des cellules. Cela signifie que lorsque vous ne faites rien, le matcha vous aide à brûler plus de calories.

Le matcha Réduit Ces envies

Rappelez-vous quand nous avons dit que l’EGCG réduit l’inflammation? Eh bien, non seulement cela aide à apaiser votre métabolisme, mais cela aide également à réduire les fringales entre les repas. Un système digestif irrité absorbe les graisses de toutes sortes afin de se protéger. Mais, un intestin sain laisse passer sélectivement certaines graisses et certains nutriments. Après avoir bu du matcha, votre corps est satisfait.

Il a également été démontré que le matcha régule la production de l’hormone, la leptine. Ceci est important car c’est l’hormone que votre corps libère lorsqu’il a faim. Mais tout le monde a des jours de congé, même votre corps, et de temps en temps, la leptine s’infiltre dans votre système à des moments inappropriés. Une tasse de matcha peut être la chose parfaite pour garder la leptine à distance.

Le matcha brûle les graisses

Lorsque votre corps brûle les graisses, il utilise un processus biochimique pour décomposer les grosses protéines grasses en petits triglycérides qui peuvent ensuite être transformés. Les catéchines aident à faciliter ce processus, ce qui facilite la décomposition des graisses difficiles et leur transformation en énergie. Cela augmente la thermogenèse du corps jusqu’à 4 fois son taux habituel. Et devinez quelle boisson saine est riche en catéchines? Si vous avez deviné le matcha, non seulement vous avez raison, mais vous commencez également à comprendre cela.

Équilibre dans le corps

Les pics de glycémie ne sont pas seulement ressentis par les diabétiques. Et bien qu’ils soient beaucoup plus graves pour toute personne atteinte de cette maladie, ces pics affectent tout le monde de temps en temps. Le matcha est riche en fibres, ce qui aide à prévenir la suralimentation et aide donc à maintenir un taux de glucose équilibré. Ce qui signifie que le matcha peut aider à prévenir et à gérer le diabète de type 2. Mais, ce n’est pas seulement pour les diabétiques ou les personnes résistantes à l’insuline, tout le monde bénéficie d’un taux de glucose équilibré.

Réduit le stress

Malheureusement, le stress est une partie inévitable de la vie. Plus encore, malheureusement, le stress a été directement lié à la prise de poids. Du manque de sommeil à la frénésie alimentaire, le stress est le pire ennemi de quiconque essaie de perdre du poids. C’est un aspect de la perte de poids auquel le matcha est particulièrement adapté.

Le matcha contient une grande quantité d’un antioxydant appelé L-théanine. La L-théanine aide à contrôler et à réguler la production de l’hormone du stress, le cortisol. Ainsi, le matcha aidera à la perte de poids et améliorera votre qualité de vie globale, simplement en aidant votre corps à gérer sa production de cortisol.

Le matcha vous donne de l’énergie

Il ne s’agit pas tant de la quantité d’énergie que du type. À vrai dire, le café contient beaucoup plus de caféine que le matcha. Dès que vous buvez une tasse, la caféine déferle dans votre corps, provoquant une sensation de réveil instantanée, suivie d’un accident. Le groupe riche et complexe d’acides aminés du matcha empêche cela de se produire. Ainsi, au lieu d’une explosion d’énergie rapide, vous recevez un flux d’énergie soutenu pendant plusieurs heures. Pas de crash et pas de nervosité à la caféine.

Que signifie l’énergie matcha pour la perte de poids? Eh bien, avec plus d’énergie, vous êtes plus susceptible de faire des efforts supplémentaires dans votre entraînement, de préparer des repas au lieu de commander, et vous dormirez mieux. Tout cela est crucial pour la perte de poids.

Pourquoi Ne Pas Boire Du Thé Vert Pour Perdre Du Poids À La Place?

Tout d’abord, nous ne jetons pas de thé vert sous le bus. C’est une boisson saine qui est délicieuse et qui possède beaucoup des mêmes bienfaits pour la santé que le matcha. Mais « pareil » ne signifie pas toujours égal. Il est vrai que le matcha et le thé vert proviennent de la même plante. Il est également vrai que le thé vert et le matcha sont bons pour la perte de poids. Cependant, le matcha et le thé vert ne contiennent pas des quantités égales de nutriments, d’acides aminés et d’antioxydants qui leur confèrent ces propriétés spéciales. Le matcha est nettement plus puissant, ce qui signifie également que le matcha est meilleur pour la perte de poids.

Dès le début du processus de croissance, les plantes destinées au matcha sont traitées de manière très différente de celles désignées pour le thé vert. Le matcha est protégé du soleil, afin de préserver sa couleur vert vif et tous ses nutriments. Une fois prêtes, les feuilles entières sont broyées en une poudre fine, que vous mélangez ensuite à la maison. Cela donne au matcha un autre avantage sur le thé vert. Non seulement les nutriments contenus dans le vert sont moins puissants car ils sont exposés aux éléments depuis plus longtemps, mais le thé vert n’est également que infusé. Lorsque vous buvez du matcha, vous consommez la feuille entière, bien que sous forme de poudre. Avec le thé vert, vous trempez un sac dans une tasse d’eau tiède et vous le retirez quelques minutes plus tard, en éliminant simultanément la majorité de ses nutriments et minéraux.

Ainsi, le thé le plus bénéfique pour la perte de poids est en fait le matcha.

Le matcha est bon pour la perte de poids

L’essentiel est que le matcha a été fortement lié à une perte de poids accélérée. Vous pouvez en savoir plus sur la science de l’informatique ici. Mais sachez simplement que le matcha vous donne l’énergie dont vous avez besoin pour alimenter vos entraînements, l’aide dont votre corps a besoin pour digérer les graisses, et bien plus encore. Il a même été démontré que le matcha réduisait votre risque de cancer et d’autres maladies. En général, c’est juste une boisson extrêmement saine que votre corps aime.

Donc, que vous souhaitiez vous lancer dans votre voyage de perte de poids ou que vous cherchiez simplement quelque chose de savoureux et de bon pour vous, essayez le matcha. Mélangez-le avec de l’eau pour le déguster tel qu’il est depuis des siècles ou rendez-vous sur notre page de recettes pour un peu d’inspiration créative. Il y a beaucoup à aimer dans le matcha, et la perte de poids n’en est qu’une petite partie.