Pourquoi Les Joueurs De Volleyball Portent-Ils Du Ruban Adhésif? [Et Comment Enregistrer avec des images]

Quand j’avais quatorze ans, je tapotais mes doigts pour une raison évidente:

Les meilleurs joueurs l’ont fait, ce qui doit signifier que cela fonctionne.

Ce qu’il faisait soi-disant, cependant: je ne comprenais pas vraiment.

Ce n’est que lorsque j’ai commencé à jouer plus fréquemment, que j’ai un peu vieilli et que j’ai signé mon premier contrat dans un pays aux gymnases glacés que j’ai appris la véritable raison de cette déclaration de mode de volleyball.

Pourquoi les joueurs de volleyball tapent-ils leurs doigts? Les joueurs de volleyball portent principalement du ruban adhésif pour empêcher leurs doigts de se fissurer et de saigner. Alors que les théories sur ce sujet vont de « distraire le hérisson » à « obtenir plus d’adhérence », la vérité est qu’il s’agit d’une mesure de protection, un peu comme le port d’une genouillère.

Cet article parlera de: 1) pourquoi les joueurs de volleyball scotchent leurs doigts; 2) recommandez le ruban adhésif pour doigts de volleyball utilisé par les professionnels; et 3) démantelez quelques mythes que vous avez peut-être entendus.

Bien sûr, il pourrait y avoir des joueurs de volleyball qui se tapent les doigts pour des raisons différentes de celles énumérées dans cet article. Si c’est le cas, laissez un commentaire ci-dessous en me disant pourquoi vous scotchez vos doigts, et je l’ajouterai dans l’article.

Voici les trois mythes dont j’aimerais me débarrasser aujourd’hui:

#1: Le ruban blanc distrait l’épiquet;

#2: Le port de ruban adhésif augmente l’adhérence sur la balle, et donc le topspin; et

#3: Le port de ruban adhésif vous permet de frapper la balle plus fort.

Si nous pouvons les mettre au lit d’ici la fin de ce post, je considérerai que c’est une bonne journée de travail.

Mais d’abord…

Quelle est la vraie raison pour laquelle les joueurs de volleyball portent du ruban adhésif sur leurs doigts?

La vraie raison est la peau sèche et craquelée.

Certains joueurs en souffrent plus que d’autres. Dans ma carrière, j’ai rencontré quelques joueurs qui ne pouvaient pas passer un seul mois sans se taper des doigts avant chaque entraînement.

Comment ça se passe ?

Lorsque vous jouez au volleyball tous les jours, vos paumes et vos doigts subissent beaucoup de stress.

Au fur et à mesure que vous jouez, vous pouvez vous y habituer, mais vous ne remarquez pas le péage que ces milliers de représentants prennent sur votre peau.

Créer du topspin sur la balle peut être une compétence importante en volleyball: mais c’est aussi le moyen numéro un d’irriter le bout des doigts.

Pour créer topspin, il doit y avoir une friction entre votre main et la balle. Plus précisément, vous devez tirer vers le haut et sur la balle avec votre main et vos doigts.

Si vous n’aviez aucune friction, la balle glisserait de votre main sans tourner (comme passer avec une plate-forme incroyablement moite!).

* Je veux essayer ça par vous-même. Essayez de frapper quelques balles contre le mur avec topspin normalement. Couvrez ensuite votre main de quelque chose d’huileux (crème solaire, beurre, etc.) et essayez de créer topspin. Si vous faites une vidéo en le faisant, je la présenterai sur la page Volley-Pedia!

Inutile de dire que chaque fois que vous créez de bons topsin, la peau de vos doigts et du bout des doigts est étirée et tirée.

Dans les environnements froids, cet étirement peut être un réel problème.

Sans entrer trop profondément dans la science de l’informatique, un environnement plus froid attire l’humidité de votre peau plus que des environnements chauds (et évidemment humides).

C’est donc la situation:

1. Peau sèche;

2. Des milliers de répétitions de traction et d’étirement;

3. Aucune possibilité pour votre corps de réparer ou de guérir.

C’est le cycle auquel chaque joueur de volleyball professionnel sera probablement confronté à un moment donné (surtout s’il est attaquant) de sa carrière. Le résultat est des doigts fissurés ou des fissures dans les coussinets de vos doigts, ce qui peut prendre un certain temps à guérir. Et…

Cela peut être assez douloureux.

Tout en hydratant et en restant hydraté sont d’excellentes mesures préventives, une fois que vous atteignez le stade de fissuration:

Scotcher vos doigts est votre seule option.

Comment coller des doigts coincés ou fissurés pour le volleyball

Je suis sûr qu’il y a autant de techniques qu’il y a de joueurs individuels avec ce problème, mais voici comment je m’y suis toujours pris:

Étape 1: Mesurez à quelle distance vous souhaitez que votre ruban de doigt de volleyball coule. Si vous avez seulement besoin de couvrir le bout des doigts fendus, je vous suggère de ne couvrir que la partie supérieure de votre doigt comme ceci:

Étape 2: Coupez le ruban et connectez-le à l’autre côté de votre doigtroughly à peu près à la même longueur que sur le côté de la paume. Assurez-vous de tirer fermement sur le ruban adhésif pour qu’il ferme la fissure du bout des doigts.

Étape 3: Commencez une nouvelle sangle. Cela verrouillera votre sangle de base en place. Enroulez simplement cela autour de votre doigt jusqu’à ce que vous atteigniez la pointe.

Étape 4: Rentrez les bords et répétez sur tous les autres doigts dont vous avez besoin.

Quelle bande de doigt de volleyball devriez-vous utiliser?

Contrairement à ma section pratique impromptue ci-dessus, le ruban électrique blanc n’est en fait pas idéal.

En fait, quand j’étais junior, je faisais cela pour de mauvaises raisons, je n’ai jamais utilisé de ruban adhésif athlétique approprié.

Depuis que j’ai joué professionnellement et que j’ai vécu la vraie douleur du bout des doigts fissuré, j’ai toujours utilisé du ruban athlétique de qualité professionnelle.

Il m’a également fallu beaucoup de temps pour réaliser que certains de ces rouleaux étaient incroyablement hors de prix: à plus de 20 $ pour un seul rouleau de ruban adhésif. Ce n’est qu’à ma dernière année à l’université que j’ai réalisé que vous pouviez acheter du ruban athlétique Mueller sur Amazon pour environ la moitié de ce prixwhich ce qui est exactement ce que j’utilise encore à ce jour.

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Bien que la bande kinesio soit un sujet brûlant dans les cercles de volleyball de nos jours, ne dépensez pas votre argent dessus si vous prévoyez seulement de coller vos doigts – collez-vous simplement avec du ruban athlétique blanc uni et cela fera le travail.

Ok, il est temps de briser quelques mythes.

Certaines raisons pour lesquelles les gens PENSENT que les joueurs de volleyball portent du ruban adhésif sur leurs doigts

Je ne m’exclus pas non plus. J’étais aussi une de ces personnesso donc je sais à quel point ces mythes peuvent sembler crédibles!

#1: Le ruban blanc détourne l’attention de l’épiquet.

En tant que jeune joueur, c’était une croyance populaire parmi mon cercle de volleyball.

L’idée s’est passée comme ceci:

Les humains ont tout un ensemble de processus inconscients qui guident leur comportement. Nos circuits visuels étant attirés par la couleur blanche, soi-disant, était l’un de ces processus.

Par conséquent, si vous portez du ruban adhésif blanc sur le bout des doigts comme bloqueur, vous risquez de détourner l’attention du hérisson pendant une fraction de seconde.

Le résultat ?

Ils ne feront pas un bon contact sur le ballon, ou ils feront le mauvais choix d’attaque.

* C’est comme ça que je l’ai toujours compris, du moins, mais ce mythe a été brisé il y a longtemps pour moi, alors peut-être que je ne le représente pas parfaitement. Il me manque quelque chose ici ? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous si vous pensez que ce mythe mérite une meilleure course!

Malheureusement, dans toute mon expérience de volleyball, je n’ai jamais vu un attaquant être distrait par le ruban blanc du bloqueur adverse.

De manière réaliste, dans la plupart des situations, le hérisson n’aura pas la chance de voir les détails fins du bloc (tels que la couleur de ses doigts). De manière générale, une impression du corps des bloqueurs, des bras et du tribunal suffit pour faire un bon choix en attaque, de toute façon.

#2: Le port de ruban athlétique augmente l’adhérence sur la balle, ce qui permet plus de topspin.

Au début, celui-ci semble légèrement plus crédible.

Si vous avez réellement essayé l’expérience que j’ai suggérée ci-dessus (avec le beurre, etc.), vous pourriez penser que le contraire est vrai, et la bande pourrait avoir un « effet de préhension » sur la balle.

Si cela était vrai, je conviens que cela pourrait en effet créer plus de topspin.

Cependant, d’après mon expérience, le ruban athlétique devient rapidement sale et lisse.

Il est vrai qu’au début, vos contacts peuvent sembler un peu plus nets au toucher.

Cependant, à mesure que la bande elle-même commence à s’étirer et à s’user avec quelques balles de descente lors de l’échauffement, la saleté commencera à lisser les micro-espaces qui font partie de la surface collante des bandes.

Au moment où l’échauffement est terminé (d’après mon expérience, du moins), toute sorte de différence notable a complètement disparu.

* J’hésite à complètement briser ce mythe, car je n’ai jamais été quelqu’un pour scotcher toutes les longueurs de tous mes doigts. Ma principale préoccupation était de coller mes doigts lorsque les fissures étaient persistantes. Restez à l’écoute pour une mise à jour sur ce mythe: je reviendrai avec des rapports d’autres joueurs qui tapent leurs doigts à la Zaytsev.

#3: Porter du ruban adhésif vous permet de frapper la balle plus fort

Maintenant, à moins que vous attachiez une nouvelle patte à votre main en excès de ruban adhésif:

Porter du ruban adhésif sur vos doigts ne fera pas aller la balle plus vite.

Ce que je dirai, c’est que, lorsque vos doigts sont déjà fissurés, le ruban adhésif est à peu près la seule chose qui vous permettra de vous sentir à l’aise d’attaquer le ballon à votre puissance normale.

Malheureusement, la couche ajoutée ne vous aide pas vraiment à générer plus de puissance à elle seule: pour cela, vous devrez travailler à accélérer le balancement de votre bras ou à renforcer votre épaule.

Pour plus d’informations sur la façon d’accélérer votre balancement des bras, n’hésitez pas à lire mon article ici. (À venir bientôt)

Les joueurs de volleyball ne portent-ils pas également du ruban adhésif pour bloquer?

C’est vrai.

L’une des blessures les plus courantes (et ennuyeuses) au volleyball survient lorsque votre doigt se coince en bloquant.

Si vous êtes un bloqueur du milieu, pas de chance: au cours de votre parcours de volleyball, vous aurez forcément quelques coups durs sur le bout du doigt.

Lorsque vous vous êtes coincé le doigt en bloquant, ou que vous avez une blessure existante (même juste un gonflement) aux doigts, c’est également une bonne idée d’utiliser du ruban adhésif athlétique.

Ce n’est pas tout à fait la même chose que de scotcher vos doigts de la manière habituelle que les joueurs de volleyball scotchent leurs doigts.

Il s’agit davantage de fournir un soutien au doigt coincé, afin qu’il ne puisse pas se plier vers l’arrière, sur le côté ou sortir au cours d’une pratique ou d’un match.

Dans les cas graves, il peut être judicieux d’attacher le doigt endommagé à son doigt voisin.

* Bien sûr, ces informations sont exactement ce que j’ai recueilli de ma propre carrière de volleyeur. Je n’ai pas étudié en tant que physiothérapeute ou médecin, alors prenez ces conseils avec un grain de sel.

Alors should dois-je scotcher mes doigts ou pas?

Si vous êtes un débutant et que vos doigts ne souffrent d’aucune fissure ou coupure, vous ne verrez probablement pas beaucoup d’avantages à coller vos doigts.

Bien qu’il puisse fournir un soutien lorsque vous bloquez, il ne servira pas vraiment de mesure de protection en soi.

Là encore, cela ne fait jamais de mal d’avoir un rouleau de ruban athlétique de rechangeif si vous n’en avez pas besoin, quelqu’un de votre équipe est obligé de le demander à un moment ou à un autre!

Résumer

Alors voilà, vous l’avez. Les joueurs de volleyball portent du ruban adhésif principalement pour protéger leurs doigts et leurs coussinets de la fissuration, mais aussi comme mesure de protection contre le blocage.

J’ai raté quelque chose ?