Symptômes d’anxiété chez les femmes: Un guide rapide

Les symptômes d’anxiété chez les femmes sont généralement les mêmes que chez les hommes:

• Pensées sur tout ce qui peut mal tourner ou quelque chose qui pourrait déjà mal tourner
• Pensées obsessionnelles
• Insomnie (parfois le résultat des pensées)
• Fatigue chronique
• Devenir stressé rapidement et facilement
• Peur soudaine de la mort, de l’embarras, de la maladie, etc.
• Réponses de combat ou de fuite à quelque chose qui ne peut pas causer de dommages physiques
• Répéter les comportements rituels plus que nécessaire (vérification des serrures, toilettage, etc.)
• Transpiration
• Tremblements
• Palpitations cardiaques
• Essoufflement
• Étourdissements
• Nausées
• Perte d’appétit
• Douleur thoracique
• Sensation d’étouffement
• Engourdissement
• Frissons
• Bouffées de chaleur
• Resserrement des muscles
• Douleurs musculaires
• Maux de tête
• Poils debout
• Urticaire et éruptions cutanées

Le les différences résident dans la façon dont les femmes ont tendance à exprimer et à traiter ces symptômes, et comment elles concentrent souvent leur anxiété sur certains problèmes plus que les hommes. Il existe également des différences génétiques, biologiques et neurologiques qui rendent les femmes plus susceptibles de développer de l’anxiété et d’éprouver des symptômes plus fréquemment.

Symptômes d’anxiété chez les femmes Liés à des Expériences et à des comportements spécifiques au genre

Seules les femmes peuvent avoir certaines expériences qui causent du stress et contribuent au développement d’anxiété ou d’un trouble anxieux. Ceux-ci incluent la grossesse, l’accouchement et les fausses couches. Parfois, leurs symptômes d’anxiété (mentionnés ci-dessus) seront liés à ces expériences.

Il y a plus de comportements anxieux chez les femmes que chez les hommes. La thérapeute Helen Odessky a cité l’exemple de femmes appliquant et réappliquant à plusieurs reprises leur maquillage lorsqu’elles font face à l’anxiété. En raison des pressions sociétales et du sexisme, les femmes sont également plus susceptibles de faire face à l’anxiété en jouant des rôles féminins stéréotypés tels que le nettoyage excessif et les achats, selon la thérapeute Asta Klimaite.

Les femmes Ont tendance à Exprimer les symptômes d’anxiété Différemment des Hommes

Il existe des facteurs sociétaux et culturels qui poussent les hommes à réprimer leurs émotions. Lorsqu’ils ressentent de l’anxiété, ils ne l’expriment souvent pas. D’un autre côté, il y a peu de pression pour que les femmes cachent leurs émotions.

« Les femmes ont la permission sociale de ressentir la plupart de leurs sentiments, et elles reçoivent le soutien des autres lorsqu’elles avouent leur anxiété », a déclaré la thérapeute Tina B. Tessina, Ph.D et auteur de « Ça se termine avec Vous: Grandir et sortir du dysfonctionnement. »Les hommes ne sont pas soutenus de cette manière et sont censés « aspirer » et ne pas admettre de faiblesse. »

Comme il est plus facile pour les femmes d’exprimer leurs émotions, leurs symptômes d’anxiété ont tendance à être plus visibles. Ils sont souvent plus à l’aise de discuter de leur anxiété entre amis, famille et pairs.

Les femmes Ont tendance à concentrer Leurs symptômes d’anxiété sur différents problèmes

Les hommes et les femmes ont de l’anxiété au sujet de leur carrière, de leur vie de famille, de leur santé et de leur apparence. La différence est que les femmes ont tendance à concentrer leur anxiété plus intensément et plus souvent sur certains problèmes. En raison du sexisme, des pressions de la société et de l’impact persistant des rôles traditionnels de genre, les femmes se soucient généralement de l’apparence et de prendre soin des autres plus que les hommes.

Les femmes sont également plus susceptibles d’avoir de l’anxiété à l’égard de l’équilibre et de la bonne performance dans tous leurs rôles (professionnel, partenaire, mère, fille, gardien, etc.), selon Odessky. Ils éprouvent de l’anxiété quant à la façon dont un rôle pourrait nuire à un autre. Ils se concentrent également plus souvent sur le vieillissement et la peur d’être sans enfant ou seul pour toujours, selon le thérapeute Dr. Friedemann Schaub, auteur de « La solution de la peur et de l’anxiété. »

Lié à la question de l’équilibre des rôles, le perfectionnisme a été une source courante de symptômes d’anxiété chez les femmes, a déclaré Klimaite. Ils ressentent une pression pour se présenter parfaitement et effectuer parfaitement.

Parce que les femmes sont plus souvent victimes de violence, de nombreuses femmes ont des inquiétudes quant à leur sécurité. En raison de la montée en puissance des politiciens et des mouvements qui cherchent à nier les droits des femmes et ont perpétué la violence contre les femmes, cela est devenu un problème plus important ces derniers mois, selon la thérapeute Keeley Teemsma.

Les Sources Biologiques et neurologiques des Symptômes d’anxiété chez les Femmes sont Différentes de Celles des Hommes

Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer un trouble anxieux, selon plusieurs études telles que celle-ci publiée dans Brain and Behavior. Il y a plusieurs facteurs pour expliquer cela:

• Les hormones féminines, y compris les œstrogènes, déclenchent plus facilement une partie du cerveau qui contrôle la réponse au combat ou à la fuite. Les expériences féminines telles que la grossesse libèrent ces hormones. Cela fait que les femmes éprouvent de l’anxiété plus fréquemment que les hommes.
• Il existe des preuves suggérant que les cerveaux féminins ne peuvent pas traiter la sérotonine aussi rapidement que les cerveaux masculins. La sérotonine lutte contre l’anxiété, entre autres fonctions.

Travailler avec une personne spécialisée dans les symptômes d’anxiété chez les femmes

Il y a des professionnels de la santé mentale qui se spécialisent dans le travail avec des femmes qui veulent gérer leurs symptômes d’anxiété. Si vous souffrez de ces symptômes et que vous souhaitez vous soulager, envisagez de travailler avec l’un d’eux. N’oubliez pas qu’un thérapeute peut vous aider à traiter les causes de vos symptômes et à fournir un soulagement plus à long terme que les médicaments.