¡He Aquí Por Qué Necesitas Dejar De Tomarte La Vida Tan En Serio!

No te tomes la vida demasiado en serio. Nunca saldrás vivo de ella. – Elbert Hubbard

¿Te Tomas La Vida Demasiado En Serio?

¿Tiendes a tomarte la vida un poco demasiado en serio? Hacer montañas de granos de arena? Tal vez permitas que preocupaciones innecesarias te saquen lo mejor de ti.

La vida puede ser bastante seria a veces. No siempre es diversión y juegos. Las cosas malas le pasan a la mejor de las personas, y tenemos que manejar estas cosas como adultos maduros, ¿verdad?

Sí, por supuesto, hay mucha verdad en esto, pero a menudo, probablemente tiendes a exagerar un poco y, posteriormente, convertir pequeños inconvenientes en grandes desastres.

¿Crees que hacer que los problemas sean más grandes que la vida realmente ayuda? ¿Crees que mejora las cosas? Ciertamente nos hace preocuparnos más. ¿Y eso es realmente de mucha ayuda? ¿Es útil preocuparse por las cosas innecesariamente?

Sí, hay un momento y lugar en el que es importante tomar las cosas en serio. Estos son tiempos que involucran compasión, empatía e introspección. Sin embargo, la mayoría de las situaciones en las que nos encontramos en realidad no valen la pena preocuparse. De hecho, son oportunidades perfectas para adoptar un enfoque alegre de la vida.

Ahora, por supuesto, comprometerse a no tomarse la vida demasiado en serio no es fácil. En realidad es muy difícil porque nuestras preocupaciones nos hacen sentir muy incómodos. Además, tendemos a no disfrutar mucho de la incertidumbre. De hecho, es la incertidumbre lo que en realidad nos hace sentir incómodos. Y es esta incertidumbre la que nos obliga a tomarnos la vida un poco demasiado en serio.

Cuando nos tomamos la vida demasiado en serio, nos cerramos efectivamente a las oportunidades potenciales que podrían surgir en nuestro camino.

Los Síntomas Reveladores de que Te tomas la Vida Demasiado en Serio

Por supuesto, podrías estar pensando que no eres tú. No te tomas la vida muy en serio. Eres un poco bromista y siempre ves el lado positivo de las circunstancias. Tal vez, eso es verdad, o tal vez te estás engañando a ti mismo haciéndote creer que es verdad. Averigüemos cuál es.

A continuación encontrará varios síntomas reveladores que probablemente se toma la vida un poco demasiado en serio. Lea sobre ellos y pregúntese si esto es realmente cómo le gustaría continuar viviendo su vida.

• Te preocupas constantemente por las cosas más pequeñas.
• No lidias muy bien con la incertidumbre.
• Tienes miedo de avergonzarte a ti mismo.
• Tienes miedo de equivocarte o cometer un error.
• Tienes miedo de parecer tonto.
• Eres demasiado tímido.
• Es propenso a lastimarse, ansioso, enojado, abrumado, ofendido, frustrado y estresado.
• Eres incapaz de autocrítica.
• Usted se centra constantemente en las amenazas en lugar de en las oportunidades.

Si después de leer esta lista de síntomas, está de acuerdo en que hay poco margen de mejora, entonces es un gran comienzo. Admitir el hecho de que tiendes a tomarte la vida un poco demasiado en serio es un gran paso adelante.

Imagínese

Imagínese por un momento que vivió la vida con una actitud y enfoque despreocupados. Imagínese que estuviera más alegre y dispuesto a reírse de sí mismo y de las circunstancias incómodas que la vida le arroja. Imagínese cuánto menos estrés, preocupación y ansiedad experimentaría. ¿No sería mejor la vida? ¿No te sentirías mejor contigo mismo? ¿No crees que te sentirías un poco empoderado que no importa lo que la vida te arroje, que nunca sacudiría tu confianza o estado de ánimo?

La vida ciertamente puede ser así. De hecho, puedes ser así. Sin embargo, antes de dar este paso, es importante que hagas un cambio en la forma en que piensas sobre tu vida y las circunstancias. Es importante que desarrolles nuevos patrones de pensamiento que te ayuden a cambiar tu perspectiva sobre el mundo que te rodea.

Hacer un Cambio Mental en Cómo Piensas

Bien, así que ahora eres muy consciente de que tiendes a tomarte la vida un poco demasiado en serio, y, por supuesto, deseas desesperadamente cambiar. Quieres tener un enfoque más alegre de la vida. Quieres ver el lado positivo de la vida sin todo el estrés, la preocupación y la ansiedad que típicamente carcome a otras personas. Pero, ¿cómo lo hacemos?

Alterar Tu Percepción de la Realidad

Bueno, todo comienza con hacer un cambio mental. Todo esto se trata de hacer un cambio en la forma en que piensas sobre tu vida y las circunstancias. Se trata de cambiar tu perspectiva con la forma en que eliges interpretar el mundo que te rodea.

Lo primero que debes recordar es que tu percepción de la realidad se convierte en tu realidad. En otras palabras, su realidad está coloreada por sus expectativas, y sus expectativas son un resultado directo de sus creencias. Y, por supuesto, sus creencias brotan naturalmente de los pensamientos en los que constantemente se permiten detenerse.

También vamos a explicar esto de otra manera

La forma en que interpretas los eventos de tu vida determina cómo los ves, cómo te sientes acerca de ellos y cómo los tratas posteriormente. Del mismo modo, la forma en que interpretas las intenciones de una persona afecta la forma en que respondes a ellas. Por lo tanto, en cierto sentido, todo es relativo. Experimentas tu realidad en base a cómo has elegido interpretar esa realidad. Lo que significa que la experiencia de todos será ligeramente diferente.

Dado esto, es importante tomar conciencia de que siempre participas en cómo ves el mundo, las personas y las circunstancias que te rodean. Haga un cambio en su forma de pensar, y posteriormente altere la forma en que interpreta su mundo y lo que experimenta como resultado. Este es un primer paso importante que ayuda a unir todo en un círculo completo.

Deja de Tomarte la Vida Tan en Serio

Ahora que eres consciente de que tu percepción de la realidad se convierte en tu realidad, es hora de usar este entendimiento para hacer más cambios en cómo piensas sobre tu vida y circunstancias. El objetivo aquí es, por supuesto, dejar de tomar la vida tan en serio, o en otras palabras, experimentar la plenitud de la vida sin el estrés, la ansiedad, la preocupación a la que la mayoría de las personas sucumben.

Para hacer este cambio de perspectiva, primero debes tomar el control de tus respuestas emocionales. En particular, ira, preocupación, frustración, amargura, etc.

Por ejemplo, ¿alguna vez ha considerado que sus preocupaciones nunca son un uso productivo de su tiempo? ¿Alguna vez has pensado en cómo tus preocupaciones nunca van a mejorar la situación?

O, ¿qué hay de la ira? ¿Alguna vez se ha dado cuenta de que la ira rara vez resuelve la fricción? Y nunca nos hace sentir mejor con nosotros mismos o con la otra persona, ¿verdad?

O, ¿qué tal los momentos en que estás tentado a desahogar tus frustraciones? ¿Ventilar la frustración en realidad mejora las cosas?

Además, descuidar la responsabilidad y culpar a otras personas soluciona la situación? Normalmente, la respuesta es no. No arreglará las cosas ni las cambiará. Sin embargo, lo que sí muestra es que no tienes control sobre tu propia vida. Además, muestra una falta de madurez emocional.

A medida que avanzamos en nuestro día, a menudo permitimos que nuestras emociones nos saquen lo mejor de nosotros. Permitimos que asuntos triviales y pequeños irritantes perturben nuestro equilibrio. Y cuando estamos desequilibrados, tomamos decisiones irracionales y permitimos que nuestras emociones se salgan de control.

Si desea vivir la vida de una manera más alegre, debe tener muy en claro las diferencias entre un asunto trivial y algo por lo que realmente vale la pena luchar. Debes separar en el ojo de tu mente la diferencia entre un pequeño irritante y un problema que altera la vida. Solo de esta manera serás capaz de entender la gravedad de lo que estás tratando. Y luego, por supuesto, puedes responder apropiadamente.

Por ejemplo, digamos que durante el día te sientes algo irritado. Acomódese en ese momento y haga el siguiente conjunto de preguntas:

¿Qué es exactamente lo que me está irritando en este momento?

¿Esto afecta significativamente mi vida, o es solo un inconveniente menor?

¿Afectará negativamente a mi semana? Este mes? ¿Este año?

¿Importará esto mañana?

¿Simplemente estoy exagerando las cosas?

¿Es esto algo que realmente vale la pena emocionarse?

¿Cuál es una forma mejor y más productiva de responder en esta situación?

La clave, por supuesto, es no envolverse emocionalmente en cosas insignificantes que no importarán a largo plazo. Las personas que viven la vida de una manera más alegre y despreocupada entienden la diferencia entre un problema que altera la vida que necesita su enfoque y atención completos y un irritante o inconveniente menor que no vale la pena ninguna inversión emocional.

Si la vida te está estresando y tus emociones se están descontrolando, entonces tal vez necesites retroceder un poco. Aléjese de la situación y pregúntese si en este momento se está tomando las cosas demasiado en serio.

Recuerde que el tiempo es precioso

Otro cambio mental importante que hacer tiene que ver con el tiempo. En particular, la comprensión de que el tiempo es un recurso precioso que no podemos recuperar.

Cómo pasas los momentos de tu día se refleja en cómo usas tu tiempo. Por supuesto, puede pasar su tiempo preocupándose y estresándose por pequeñas cosas que no importarán mañana o la próxima semana. O, en su lugar, puede optar por gastarlo de una manera más eficiente, centrándose en aprovechar al máximo cada situación.

Cuando te sientas abrumado por las circunstancias de tu vida, tómate un momento para hacerte las siguientes preguntas:

¿Vale la pena enojarse emocionalmente por esto?

¿Cuál es el costo emocional de entregarse a esto?

¿Cuál es el costo de oportunidad? ¿Qué podría perderme como resultado?

¿De qué otra manera podría interpretar potencialmente estos eventos?

¿Cómo podría interpretarlos de una manera que me haga sentir bien conmigo mismo y con mi vida?

Dado esto, ¿cuál es una respuesta más efectiva que podría dar en esta situación?

¿Cómo podría abordar esta situación de una manera más alegre?

¿De qué otra manera podría pasar mi tiempo ahora mismo?

Recuerda, que todo se reduce a las interpretaciones que haces. Si te estás estresando o ansioso por algo, entonces es porque has interpretado esas circunstancias de una manera particular. En su lugar, elija interpretarlos de manera diferente de una manera más despreocupada y alegre, y cambiará rápidamente su forma de pensar y, posteriormente, cómo responde a la situación en cuestión.

Es hora de Aceptar una Nueva Realidad

Para estresarnos menos y vivir la vida de una manera más alegre y despreocupada, debemos estar dispuestos y ser capaces de aceptar una nueva realidad. Una realidad donde nuestra perspectiva de nuestro mundo y las circunstancias de nuestras vidas son diferentes de lo que la mayoría de las personas experimentan.

Para hacer este cambio de perspectiva, debes comprometerte a adoptar una nueva visión de tu mundo. Una vista que te animará a disfrutar del momento y a tomarte la vida un poco menos en serio.

Desglosemos esto haciendo un cambio de perspectiva a la vez.

Este momento es bastante Insignificante

¿Alguna vez has contemplado el hecho de que este momento es solo un pequeño fragmento de toda tu vida y existencia?

Las personas se toman las cosas demasiado en serio porque tienden a perderse en el momento. Para ellos, solo este momento importa. Y por lo tanto, no importa lo que suceda en el momento, tienden a darle a ese momento un alto grado de importancia.

Las personas ponen demasiado peso en lo que está sucediendo en este momento y no ponen los eventos y circunstancias actuales en el contexto adecuado.

Lo que está sucediendo en este momento en su vida, es solo un hilo en el lienzo de su vida. Este momento, por lo tanto, no te define. No establece el guión para el resto de tu vida. Es sólo un momento, y posiblemente más insignificante de lo que crees.

Pero digamos que te estás enfrentando a un gran problema en este momento. Sí, esto podría ser un problema significativo en el contexto de esta semana, este mes o este año. Sin embargo, su problema es casi parte de un billón de problemas con los que la gente está lidiando en todo el mundo. De hecho, su problema podría palidecer en comparación con lo que otras personas están lidiando en este momento. Y a través de generaciones de tiempo y espacio, su problema se vuelve aún más sin sentido e irrelevante.

Por supuesto, es posible que te sientas diferente al estar atrapado en este problema en este momento. Pero posiblemente las cosas no sean tan serias como te imaginas.

Con esto en mente, dé un paso atrás y vea su problema desde una perspectiva global. Véalo en el contexto de todos los demás problemas con los que la gente está lidiando actualmente. Solo tal vez entonces, esto ayudará a poner el problema en la perspectiva adecuada.

la Gente no Siempre Apoyo o Igual Que

No importa lo que hagas, lo que digas, o las ideas geniales que pueda venir. La realidad es que las personas no siempre te apoyarán, estarán de acuerdo contigo o, para el caso, como tú.

Para vivir la vida de una manera más alegre, debe reducir sus expectativas. No esperes que todos estén siempre de tu lado o que compartan tus creencias y opiniones. Lo más probable es que no lo hagan, e incluso si lo hacen, probablemente sea de corta duración. Todos, después de todo, cambian de opinión de vez en cuando.

Acepta y respeta cómo son las otras personas y las diferencias que traen a la mesa, y dejarás de tomarte la vida tan en serio. Se detendrán porque se darán cuenta de que la única opinión que realmente importa es la suya.

La vida se trata de Experiencia, No de Resultados

A menudo nos tomamos las cosas demasiado en serio en un esfuerzo por lograr un determinado resultado. Tenemos todos estos objetivos y aspiraciones, y una imagen clara de cómo será en algún momento en el futuro. Luego, cuando no conseguimos lo que queremos, sucumbimos a la decepción y la autocompasión.

Sí, tener metas es importante. Pero tal vez le damos demasiada importancia a nuestros objetivos. Queremos tan desesperadamente lograr ese objetivo, que rápidamente olvidamos que el destino palidece en comparación con la persona en la que nos convertimos a lo largo de nuestro viaje hacia ese destino.

¿Alguna vez te has sentido un poco vacío por dentro después de lograr un objetivo? Eso suele suceder cuando nos esforzamos desesperadamente por un solo resultado. Eventualmente alcanzamos nuestro objetivo, pero en lugar de disfrutarlo, comenzamos la búsqueda de otra cosa.

La alegría no se encuentra realmente en el logro de ese objetivo. La alegría se encuentra dentro del viaje hacia su destino. Por lo tanto, si logras tu objetivo o no, realmente no importa. Lo que importa es la experiencia que ganes en el camino y la persona en la que te conviertas como resultado de ese viaje. Eso es algo que puedes quitarte por el resto de tu vida.

Dado esto, es importante no dar demasiada importancia al logro de objetivos. Sí, tus metas son importantes, pero el camino hacia esas metas es lo que cuenta. Por lo tanto, si logras la meta o no, importa poco. Es la persona en la que te conviertes en el camino que vive dentro de ti por el resto de tu vida.

Con esto en mente, encuentra alegría en los momentos de logro a lo largo de tu viaje hacia tu objetivo. Ahí es cuando se puede encontrar la mayor felicidad y realización.

La vida está Llena de Cosas que están Fuera de Tu Control

La vida es increíblemente impredecible e incierta. Nunca sabemos exactamente qué pasará a continuación. Podemos, por supuesto, hacer todo lo posible para hacer predicciones para controlar nuestros resultados,pero la realidad es que nada es seguro.

Esto, por supuesto, nos deja solo dos opciones. Podemos intentar controlarlo todo o aceptar la incertidumbre. Tratar de controlar todo, por supuesto, conducirá a una decepción masiva. Por otro lado, al abrazar la incertidumbre, podemos seguir el flujo de la vida. Podemos abordar cada circunstancia con curiosidad y fascinación. Y en lugar de estresarnos por lo que sucederá a continuación, podemos entusiasmarnos con las posibilidades y oportunidades que nos esperan a la vuelta de la esquina.

Las personas que se toman la vida demasiado en serio a menudo están tratando de controlar todo dentro de su esfera de influencia. Y como todos sabemos por experiencia, eso rara vez funciona. En su lugar, elija aceptar que el mundo es impredecible y que a veces le sucederán cosas malas a las mejores personas. Luego, comprométete a abrazar cada momento y a aprovechar al máximo cada situación.

La vida es increíblemente divertida

Cuando suceden cosas malas, tienes dos opciones. Puedes ceder a tu ira, decepción o frustraciones, como lo hace la mayoría de la gente. O simplemente puedes elegir lidiar con la situación con un poco de sentido del humor.

Si decides permitir que tus emociones saquen lo mejor de ti, cierras toda oportunidad para aprovechar al máximo tu situación. Ya no estás en el estado mental adecuado para pensar las cosas racionalmente. En cambio, cierras la puerta a la oportunidad y te marchitas bajo el peso de tus propios pensamientos irracionales.

Por otro lado, ¿y si eliges ver la situación con humor? ¿Qué pasa si en lugar de maldecir o permitir que tu voz crítica te saque lo mejor de ti, eliges preguntar:

¿Qué tiene de gracioso esta situación?

¿Qué tiene de gracioso la crítica de esta persona?

¿Cómo puede el humor tener valor aquí?

Sí, es posible que hacer estas preguntas no te ayude a encontrar una solución de inmediato. Sin embargo, lo que estas preguntas harán es ponerte en un estado mental más positivo. Un estado mental en el que estés más abierto y receptivo a las posibilidades que puedan existir.

Las excusas Son una pérdida de tiempo

¿Alguna vez te has encontrado inventando excusas? Cuando inventamos excusas, es una señal reveladora de que nos estamos tomando las cosas demasiado en serio.

Las excusas son una indicación de que lo que pensamos que debería haber sucedido, no sucedió. Y como resultado, tratamos de explicar por qué no obtuvimos el resultado deseado. Pero, ¿alguna vez son útiles las excusas? En realidad no.

En lugar de poner excusas, elige hacer preguntas que te ayuden a encontrar soluciones a tu situación. Cuando haces preguntas que te llevan a respuestas, naturalmente te vuelves más juguetón y abierto a las posibilidades. Dejas de tomarte las cosas tan en serio y en su lugar conviertes las excusas en curiosidad. Y solo a través de la curiosidad encontrará las respuestas que está buscando.

Las cosas podrían ser mucho peores

No importa lo mal que se pongan las cosas, ten en cuenta que las cosas podrían ser mucho peores. Cuando la Ley de Murphy está en pleno efecto, todo y cualquier cosa puede suceder. Sin embargo, eso, por supuesto, no significa que lo haga. Pero si imaginan cada problema como el fin de su mundo, entonces es precisamente así como lo experimentarán.

Aquí tienes una idea. Cuando te enfrentes a un problema, haz un cambio de perspectiva. En lugar de llorar por la leche derramada, elige contar tu buena fortuna de que no rompiste el biberón. En lugar de hacer un berrinche porque las cosas no funcionaron como lo habías imaginado, considera por un momento que tal vez todo esto funcione para bien al final.

La clave aquí es permanecer abierto a las posibilidades y poner su problema en la perspectiva adecuada. No se cierre de ver las oportunidades que aún pueden surgir como resultado de tener este problema en su vida.

Lo que tienes podría muy bien ser un inconveniente menor en el contexto de lo que podría haber salido mal. Dado esto, trátelo como un inconveniente menor. No le des al problema más crédito del que merece. Después de todo, están en control de cómo interpretan sus circunstancias.

Desarrollar un Plan de Acción Anti-Serio

Está bien, así que si estás listo para comenzar a vivir la vida un poco menos en serio, en esta sección encontrarás un plan de acción definitivo que te ayudará a hacer precisamente eso.

Usted, por supuesto, ya tiene una comprensión de la mentalidad requerida para vivir la vida de una manera más alegre. Todo lo que necesita ahora son algunas acciones específicas que pueden ayudarlo a poner en práctica esa mentalidad.

Algunos de estos pasos de acción serán bastante sencillos. Sin embargo, otros pasos de acción requerirán que uses tu imaginación y hagas un esfuerzo considerable para abordar la vida y las circunstancias de una manera muy específica. Puede que te cueste un poco acostumbrarte, pero estoy seguro de que seguirás adelante y te divertirás trabajando en este proceso. 🙂 Recuerde, el objetivo no es tomar la vida demasiado en serio. Por lo tanto, tu objetivo es divertirte. Disfruta del proceso y convierte tu vida en una aventura increíble. 🙂

Imagine Su Vida como un Juego

Imagínese por un momento toda su vida, y todas las experiencias que acumula no son más que un juego. Este es, por supuesto, tu juego. Usted, por lo tanto, reconstruye las reglas sobre cómo se debe jugar este juego. Además, tú decides cómo sumar puntos y ganar el juego de la vida. Recuerda también celebrar tus victorias y disfrutar del proceso.

Para obtener más información, lee una exploración en profundidad sobre cómo ganar en el Juego de la Vida.

Imagínate a ti mismo como Actor Principal Dentro de una Sitcom

Solo imagina por un momento que viniste a este mundo con un propósito de vida. Y ese propósito de vida es encontrar alegría y humor dondequiera que vayas. Esto, por supuesto, no será fácil. Encontrar alegría y humor cuando tus emociones se están retorciendo en múltiples direcciones puede ser extremadamente difícil de manejar. A menos, por supuesto, que seas el actor principal dentro de tu propia comedia.

Sí, quiero que imagines que toda tu vida no es más que una comedia de situación. Como actor principal de esta comedia, por supuesto, pasará por sus altibajos. Sin duda, a veces sucederán cosas terribles. Y estas cosas estarán completamente fuera de tu control. Sin embargo, esta es una comedia de situación y, por lo tanto, debe aprovechar al máximo cada situación. Más específicamente, se requiere que encuentre el humor en cada circunstancia en la que se encuentre.

Recuerde que en una comedia de situación muchas cosas tienden a salir mal de forma inesperada. Y cuando lo hacen, necesitas encontrar humor en estas circunstancias. Entonces se les requiere que persistan a través de su dilema y salgan al otro lado con un espíritu renovado y entusiasmo por el futuro.

Imagina tu vida como The Truman Show

¿Has visto la película de 1998, The Truman Show, protagonizada por Jim Carey? Si no lo has hecho, entonces esta es definitivamente una película para tu lista de deseos. 🙂

La película trata sobre Truman Burbank, interpretado por Jim Carey. Truman cree que está viviendo una vida normal como todos los demás. Sin embargo, lo que no sabe es que todo es una elaborada ilusión creada por el productor del espectáculo. Más específicamente, toda su vida y existencia es un programa de televisión visto por millones de personas en todo el mundo.

Toda la vida de Truman se transmite en vivo a través de una red de cámaras ocultas que capturan cada momento de su día. Y, por supuesto, todos menos Truman lo saben. Todos los amigos, colegas y personas de su vida son actores contratados que interpretan un guion en torno a su personaje principal.

Menciono esta película porque quiero que imagines por un momento que eres Truman Burbank. Toda tu vida y mundo están escritos. Por lo tanto, todos sus amigos, colegas y miembros de la familia están allí dentro de su mundo, solo para usted. Están ahí para ayudarte a alcanzar tus metas y a vivir una mejor calidad de vida. Sí, a veces las cosas van mal, pero puedes sentirte seguro sabiendo que el director está trabajando valientemente detrás de escena asegurándose de que todo salga bien al final.

Tómese su tiempo para ver la película, y esto le dará una mejor idea de lo que significa vivir la vida como Truman Burbank. Y cuando lo hagas, entenderás cuánto valor puede aportar esta película a tu vida. 🙂

Abrazar consistentemente la Ridiculez de la Vida

La vida es ridícula, impredecible e incierta. Suceden cosas inesperadas que desvían toda nuestra vida de su curso. Pero así es la vida. Es naturalmente así. Nos lanza bolas curvas cuando menos las esperamos y nos tropieza cuando no miramos bajo nuestros pies.

En lugar de resistir la naturaleza ridícula de la vida, practica la aceptación en su lugar. Acepta que las cosas son como son. Siempre sucederán cosas malas. Sin embargo, lo que parece horrible en este momento, eventualmente podría convertirse en una bendición disfrazada. Nunca se sabe. Sin embargo, si no maneja la situación adecuadamente, es muy posible que las cosas empeoren mucho.

Por lo tanto, el primer paso es la aceptación. Cada vez que algo malo sucede, dímelo a ti mismo…

Acepto cómo son las cosas y aprovecharé al máximo esta situación.

Simplemente me moveré con el flujo de la vida y permitiré que las cosas sean como son.

El segundo paso es simplemente abrazar las incertidumbres de la vida. La vida es fundamentalmente incierta. Y eso es lo que lo hace tan emocionante. Véanlo de esta manera, y progresivamente dejarán de tomar las cosas tan en serio. 🙂

Nunca nos tomamos las cosas personalmente

Una de las principales razones por las que nos tomamos las cosas tan en serio es porque nos las tomamos demasiado personalmente. Por ejemplo, cuando alguien nos critica o nos rechaza, lo tomamos como algo personal, y arruina todo nuestro día. Pero, ¿y si no te tomaras las cosas tan personalmente? ¿Y si, en cambio, te ríes y te dices a ti mismo que…

Esto no importa.

Soy más grande que esta situación.

Elijo responder de manera diferente.

Siempre que te critiquen, juzguen, ridiculicen o rechacen, tómate un momento para sonreír y luego sigue adelante. Además, no tengas miedo de cometer errores y avergonzarte a veces. De hecho, ríete de tus percances y balones sueltos. Diviértete con tu naturaleza tonta. Ser real y auténtico. Y abraza plenamente quién eres con todos tus defectos y limitaciones. Solo de esta manera dejarás de tomarte la vida tan en serio. 🙂

Tómate un tiempo para Agradecer

Cuando la vida empiece a ponerse un poco seria, tómate un momento para reflexionar sobre las cosas por las que estás más agradecido. Pregúntate a ti mismo:

¿Qué hay que agradecer en esta situación?

¿Qué aprecio de esta persona?

¿Qué tengo que les falta a otras personas?

La gratitud te ayudará a apreciar lo que tienes en tu vida en este momento. Y esto posteriormente le permitirá ver su vida y circunstancias con una mente abierta y una perspectiva rica.

Convertir Limones en Limonada

Finalmente, para vivir la vida un poco menos en serio, es importante adoptar una actitud centrada en la solución. En otras palabras, entrénate para convertir limones en limonada. O, para decirlo de otra manera, convierta los problemas en oportunidades, el miedo en emoción, los errores en experiencias de aprendizaje y el fracaso en historias y cuentos humorísticos.

No importa lo que te pase, solo importa tu perspectiva de la situación. Una persona sucumbirá a sus dificultades, mientras que otra las superará con entusiasmo. Y todo depende de nuestra perspectiva y la actitud que llevar a cada situación.

Comprométete a convertir limones en limonada, y nunca te sorprenderá la interminable variedad de problemas de la vida. 🙂

Pensamientos finales

Nadie dijo que vivir la vida de una manera más alegre y humorística iba a ser fácil. Ciertamente no será fácil. Necesita adoptar nuevas actitudes, perspectivas, creencias y luego tomar las medidas necesarias para que todo suceda. Sin embargo, lo que puedo decirles es que al final, todo valdrá la pena.

Menos estrés, menos preocupaciones y no más ataques de ansiedad. Además, es menos probable que sucumbas a la ira, la frustración y la abrumación. Estas son emociones que estoy seguro que te gustaría dejar atrás. Y lo harás, pero solo cuando dejes de tomarte la vida tan en serio.

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Obtenga más conocimientos

Aquí hay algunos enlaces y recursos adicionales que lo ayudarán a aprender más sobre este tema:

• 5 Maneras de Ayudarte a Dejar De Tomarte tan en Serio @ Inc.
• 6 Razones para No Tomar la Vida En Serio @ Lifehack
• 6 Maneras de Dejar de Tomar la Vida En Serio @ Mentes Más Finas
• 6 Maneras de Dejar De Tomarlo Todo Tan En Serio Y Enfocarse En Lo Que Realmente Importa @ Bustle
• 9 Cosas Que Debemos Dejar De Tomar En Serio En La Vida @ Bustle
• 10 Maneras Simples de Aligerar y Dejar Que la Vida Fluya @ Mente Verde del Cuerpo
• Cómo Aligerarse y Dejar De Tomarse Todo tan en Serio @ Bolde
• Cómo Dejar de Tomarse la Vida Demasiado en Serio @ wikiHow
• Cómo Dejar de Tomarse las Cosas Personalmente @ Psychology Today
• Esto Es Lo Que Sucede Cuando Dejas De Tomarte Tan En Serio @ Catálogo De Pensamiento
• Estás Delirando Si Tomas La Vida En Serio @ Darius Foroux