hallottál már az almalé álmairól? Ha még nem, és te vagy a gyümölcslevek lehet, hogy tapasztalt almalé tudatos álmodik előtt. Vagy … talán nem. Nyugodtan mondhatjuk, hogy sok konfliktus van a tény és a fikció között ebben a témában. Vegyünk egy mély hajtást, és fedezzük fel, hogy az almalé lefekvés előtti ivása valóban kiváltja-e az almalé álmait, vagy ez csak egy internetes mítosz!
mi a világos álom?
mielőtt belemerülnénk az apple termékek tudományába és az almalé lucid dreaming lehetőségeibe, először tisztázzuk, mi is valójában a lucid dreaming. A tudatos álmodást az emberek 77% – a tapasztalja, és a REM (gyors szemmozgás) alvás során fordul elő. Normális álmokban az álmodozó személy nincs tisztában azzal, hogy tapasztalatai álom. A tudatos álmodásban azonban az álmodozó személy tudatában van annak, hogy tapasztalatai álom, és hatással lehetnek vagy megváltoztathatják álomélményeiket.
ez az élmény eleinte nyugtalanító lehet, különösen akkor, ha a kérdéses álom intenzív vagy zavaró. A gyakorlással azonban néhány ember úgy találja, hogy parancsra tudatos álomállapotba csúszhat, és így többet tudhat meg belső pszichéjéről. Reggel felébrednek, felfrissülnek.
a tudomány mögött almalé álmok
a gondolat, hogy iszik almalé lefekvés előtt nagyrészt feltételezik, hogy egy internetes mítosz vagy régi feleségek mese. Van azonban néhány tudományos bizonyíték e gyanú alátámasztására. Egy 2006-os tanulmány az almatermékeket, köztük az almalét és azok agyra gyakorolt hatását vizsgálta. Az Apple termékeiről kiderült, hogy növelik az acetilkolint az agyban, egy neurotranszmitter, amely segíti a memória működését és hozzájárul a REM alváshoz.
a tanulmány az Alzheimer-kutatás részeként készült, és megállapította, hogy az apple termékek segíthetnek lassítani a demenciában szenvedő betegeknél tapasztalt memóriavesztést, tehát honnan származik a kapcsolat a tudatos álmodással?
acetilkolin és REM alvás
csak találgatni tudunk az ‘almalé álmok’eredetéről. De nem túlzás azt feltételezni, hogy az ötlet az acetilkolin és a REM alvás közötti kapcsolatból származik. Amint azt korábban megtudtuk ebben a cikkben a REM alvás az az idő, amikor a tudatos álmodás a legvalószínűbb, és ha az acetilkolin bizonyítottan növeli a REM alvás előfordulását, akkor a logika azt feltételezheti, hogy az apple termékek növelhetik az intenzív vagy világos álmok valószínűségét.
ezt azonban még nem bizonyították vagy cáfolták tudományos tanulmányok, így nagyrészt olyan marad, amire egyesek esküsznek, mások vitatják.
B6-Vitamin?
egyes tömegpiaci márkák extra ásványi anyagokat és vitaminokat adnak termékeikhez. Az egyik ilyen példa, amely megtalálható az almalében, a B6-vitamin. Érdekes módon a B6-vitaminról kimutatták, hogy segíti az álmok felidézését és növeli az álmok élénkségét és a világos álmok valószínűségét. Tehát az egyik lehetséges magyarázat arra, hogy egyesek miért esküsznek az almalé erejére álmaikra, míg mások nem, az a márka lehet, amelyben az emberek felszívódnak, mivel nem minden márka ad hozzá B6-vitamint a gyümölcslevekhez.
ki tudja, talán az acetilkolin és a B6-vitamin kombinációja elegendő ahhoz, hogy világos álmokat váltson ki azokban az egyénekben, akik korábban nem voltak képesek megtapasztalni őket? Akárhogy is, meg kell várnunk egy tudományos tanulmányt, hogy megerősítsük vagy cáfoljuk ezt.
almalé és a Placebo-hatás
az internet korában, amikor jobban kapcsolódunk egymáshoz, mint valaha, egyre több mítosz magyarázható a placebo-hatással. A placebo-hatás olyan tudományos jelenségre utal, ahol az egyének úgy érzik, hogy az orvostudomány vagy a terápia egészségügyi előnyökkel jár, anélkül, hogy jótékony összetevőket tartalmaznának, egyszerűen azért, mert egy másik, általában egy egészségügyi szakember azt mondja, hogy az említett gyógyszer bizonyos módon előnyös lesz számukra. A placebókat az orvosi vizsgálatok során használják viszonyítási alapként egy új gyógyszer hatékonyságának összehasonlítására és szembeállítására. De hogyan lehet ezt alkalmazni az almalé tudatos álmodásának elméletére?
Nos, a befolyás erőteljes dolog. Tehát, amikor egy hatalmi pozícióban lévő egyén vagy emberek nagy csoportja mond nekünk valamit, hajlamosak vagyunk elhinni. Ezért, amikor az almalé előnyeiről olvasunk, az ember megismerheti a gyümölcs feltételezett képességét, hogy élénk álmokat váltson ki, és kipróbálhatja magának. Mivel egy konkrét dolgot remélnek és keresnek, hogy megtörténjen, az elme hajlamos becsapni az embert, hogy azt gondolja, hogy ugyanazt a tapasztalatot szerezte, és így a mítosz növekszik.
a Food Fluke
sok olyan étel van, mint például a magas cukortartalmú ételek, amelyek befolyásolhatják az alvás módját. Vagy ébren tartanak minket, vagy könnyebb alvást váltanak ki. Úgy gondolják, hogy nem csak az almalé növeli az álomaktivitást, vagy világos álmodást okoz. Más élelmiszerek, mint például a sajt és a tejtermékek, a fűszeres ételek, a koffeintartalmú italok, a Valerian gyökér és a cseresznye, mind intenzív álomélményeket okoznak. Míg itt vagy ott vannak bizonyítékok vagy tanúvallomások ezen állítások érvényességéről. Függetlenül attól, hogy azt tapasztalja, élénkebb álmok úgy tűnik, hogy nagyobb a valószínűsége, hogy a szerencse, mint a kiváltott esemény.
záró gondolatok
szóval, itt van. Bár vannak szétszórt bizonyítékok az almalé lefekvés előtti ivása által kiváltott világos álmok létezésére, rengeteg bizonyíték van ennek megcáfolására is. Egy dolog azonban biztos, mivel acetilkolint tartalmaznak, amely bizonyítottan kiválóan alkalmas az emlékezetére.
kevés kárt okoz és sokat nyerhet az apple termékek fogyasztása lefekvés előtt vagy egész nap! Bár lehet, hogy növelheti a REM alvásban töltött időt az elfogyasztott ételeken keresztül, kevés vagy semmi garancia arra, hogy világos álomállapotba csúszik. Úgy tűnik, hogy ennek az alvási jelenségnek a rejtélye egyelőre úgy marad, ahogy van. És néhányunk eléri a tudatos álomállapotot, mások pedig nem. Egy dolog azonban biztos, a szerény alma nem a kulcs az elméd rejtélyeinek feloldásához!