už jste slyšeli o ‚apple juice dreams‘? Pokud jste tak neučinili a jste ve svých ovocných šťávách, možná jste již dříve zažili lucidní snění jablečné šťávy. Nebo … nemůžeš. Lze s jistotou říci, že existuje mnoho konfliktů mezi skutečností a fikcí ohledně tohoto tématu. Pojďme se zhluboka projet a zjistit, zda pití jablečného džusu před spaním skutečně spouští sny jablečného džusu, nebo pokud je to jen internetový mýtus!
co je lucidní snění?
než se ponoříme do vědy o produktech apple a potenciálu lucidního snění jablečné šťávy, nejprve si ujasníme, co je vlastně lucidní snění. Předpokládá se, že lucidní snění zažívá 77% lidí a vyskytuje se během spánku REM (rychlý pohyb očí). V normálních snech si člověk, který sní, neuvědomuje, že jejich zkušenosti jsou snem. V lucidním snění, Nicméně, osoba, která sní, si je vědoma, že jejich zkušenosti jsou snem a mohou ovlivnit nebo změnit své vysněné zážitky.
tato zkušenost může být zpočátku znepokojující, zvláště když je dotyčný sen intenzivní nebo rušivý. S praxí, nicméně, někteří lidé zjistí, že mohou na povel vklouznout do jasného stavu snů a mohou se tak dozvědět více o své vnitřní psychice. A syrovátka se ráno probudí, cítí se svěží.
Věda Za Jablečný Džus Sny
myšlenka, že pití jablečný džus před spaním je do značné míry předpokládat, že se internet mýtus či příběh starých manželek. Existují však některé vědecké důkazy, které podporují tato podezření. Studie z roku 2006 zkoumala jablečné produkty včetně jablečné šťávy a jejich účinky na mozek. Bylo zjištěno, že produkty Apple zvyšují acetylcholin v mozku, neurotransmiter, který pomáhá s funkcí paměti a přispívá k REM spánku.
studie byla provedena jako součást výzkumu Alzheimerovy choroby a zjistila, že produkty apple mohou pomoci zpomalit ztrátu paměti u pacientů s demencí, takže odkud pochází odkaz na lucidní snění?
acetylcholin a REM spánek
můžeme jen spekulovat o původu „snů jablečné šťávy“. Není však příliš přitažené za vlasy odhadnout, že myšlenka pochází z vazby mezi acetylcholinem a rem spánkem. Jak jsme se dozvěděli dříve v tomto článku REM spánek je doba, kdy lucidní snění je s největší pravděpodobností nastat, a pokud acetylcholin je prokázáno, že zvýšení výskytu REM spánku, pak logika může předpokládat, že apple produkty mohou zvýšit pravděpodobnost, intenzivní nebo lucidní sny.
Však jako dosud, to nebyla prokázána nebo vyvrácena tím, že vědecké studie, tak do značné míry zůstane jako něco, co někteří přísahají a jiní sporu.
Vitamin B6?
některé značky masového trhu přidávají do svých produktů další minerály a vitamíny. Jeden takový příklad, který lze nalézt v jablečné šťávy je vitamin B6. Je zajímavé, že vitamin B6 bylo prokázáno, že pomoc sen odvolání a zvýšit živost snů a pravděpodobnost lucidní snění. Takže, jedním z možných vysvětlení, proč někteří lidé přísahají na výkonu jablečné šťávy na své sny, zatímco jiní ne, může být na značce, v nichž lidé popíjet, protože ne všechny značky se přidat Vitamin B6 jejich šťávy.
Kdo ví, možná kombinace acetylcholinu a vitamin B6 je dost vyvolat lucidní sny u jedinců, kteří ještě nebyli schopni zažít dříve? Ať tak či onak, budeme muset počkat na vědeckou studii, která to potvrdí nebo vyvrátí.
jablečný džus a Placebo efekt
ve věku internetu, kdy jsme více propojeni než kdy jindy, lze stále více mýtů vysvětlit účinkem placeba. Placebo efekt se týká vědeckého jevu, kdy jednotlivci cítí zdravotní přínosy z medicíny nebo terapie bez prospěšných složek, jednoduše proto, že jim to řekl jiný, obvykle lékař, který řekl, že lék jim bude určitým způsobem prospěšný. Placeba se používají v rámci lékařského testování jako měřítko pro porovnání a kontrast účinnosti nového léku. Ale jak to lze aplikovat na naši teorii jasného snění jablečného džusu?
no, vliv je mocná věc. Takže když nám něco řekne jednotlivec v pozici autority nebo od velké skupiny lidí, máme tendenci tomu věřit. Proto, při čtení o výhodách jablečného džusu člověk může dozvědět o ovoce má schopnost vyvolat živé sny a zkuste to pro sebe. Protože doufají a hledají konkrétní věc se stane mysl má tendenci přimět osobu, aby si mysleli, že měl stejnou zkušenost, a tak mýtus roste v měřítku.
Potraviny Fluke
Existuje mnoho potravin, jako jsou ty s vysokým obsahem cukru, které mohou ovlivnit, jak budeme spát. Dělají to buď tím, že nás udržují vzhůru, nebo spouštějí lehčí spánek. Není to jen jablečný džus, o kterém se věří, že zvyšuje aktivitu snů nebo způsobuje jasné snění. Jiné potraviny, jako jsou sýry a mléčné výrobky, kořeněná jídla,kofeinové nápoje, kořen kozlíku lékařského a třešně, byly navrženy jako způsobující intenzivní sny. I když existují úryvky důkazů nebo svědectví zde nebo tam pro platnost těchto tvrzení. Zdá se, že zda zažijete živější sny, je pravděpodobnější náhoda než spuštěný výskyt.
Závěrečné myšlenky
takže tady to máte. I když existuje několik rozptýlených důkazů o existenci jasných snů vyvolaných pitím jablečného džusu před spaním, existuje také mnoho důkazů, které to vyvrátí. Jedna věc je však jistá, protože obsahují acetylcholin, který se ukázal jako vynikající pro vaši paměť.
konzumace produktů apple před spaním nebo po celý den je málo škodlivá a hodně získaná! I když to může být možné zvýšit čas, který strávíte v REM spánku prostřednictvím jídla, které jíte, je málo k žádné záruce, že budete sklouznout do jasného stavu snů. Zdá se, že prozatím zůstane tajemství tohoto jevu spánku tak, jak je. A někteří z nás dosáhnou jasného stavu snů a jiní ne. Jedna věc je však jistá, skromné jablko není klíčem k odemknutí tajemství vaší mysli!