słyszałeś o „snach o soku jabłkowym”? Jeśli nie masz i jesteś w swoich sokach owocowych może doświadczył sok jabłkowy świadome śnienie przed. Albo … nie możesz. Można śmiało powiedzieć, że istnieje wiele konfliktów między faktem a fikcją w tym temacie. Przejedźmy się głęboko i odkryjmy, czy picie soku jabłkowego przed snem faktycznie wyzwala marzenia o soku jabłkowym, czy też jest to tylko internetowy mit!
czym jest świadome śnienie?
zanim zagłębimy się w naukę o produktach jabłkowych i potencjale świadomego śnienia soku jabłkowego, najpierw wyjaśnijmy, czym właściwie jest świadome śnienie. Świadome śnienie jest uważane za doświadczane przez 77% ludzi i występuje podczas snu REM (Rapid Eye Movement). W normalnych snach osoba śniąca nie jest świadoma, że jej doświadczenia są snem. Jednak w świadomym śnieniu osoba śniąca jest świadoma, że jej doświadczenia są snem i mogą wpłynąć na lub zmienić jej doświadczenia senne.
to doświadczenie na początku może być niepokojące, zwłaszcza gdy dany sen jest intensywny lub niepokojący. Jednak z praktyką niektórzy ludzie odkrywają, że mogą wpaść w stan świadomego snu na polecenie i mogą dowiedzieć się więcej o swojej wewnętrznej psychice, robiąc to. I serwatka budzą się rano, czują się odświeżeni.
nauka stojąca za snami o soku jabłkowym
myśl, że picie soku jabłkowego przed snem jest w dużej mierze uważane za internetowy mit lub opowieść o starych żonach. Istnieją jednak pewne dowody naukowe potwierdzające te podejrzenia. W badaniu z 2006 r.zbadano produkty jabłkowe, w tym sok jabłkowy i ich wpływ na mózg. Stwierdzono, że produkty Apple zwiększają acetylocholinę w mózgu, neuroprzekaźnik, który pomaga w funkcji pamięci i przyczynia się do snu REM.
badanie zostało przeprowadzone w ramach badań nad chorobą Alzheimera i okazało się, że produkty apple mogą pomóc w spowolnieniu utraty pamięci u pacjentów z demencją, więc skąd wziął się związek z świadomym snem?
możemy jedynie spekulować o pochodzeniu „snów o soku jabłkowym”. Ale nie jest zbyt naciągane, aby zgadnąć, że pomysł powstał z połączenia acetylocholiny i snu REM. Jak dowiedzieliśmy się wcześniej w tym artykule sen REM to czas, w którym najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie świadomego snu, a jeśli udowodniono, że acetylocholina zwiększa występowanie snu REM, logika może przypuszczać, że produkty apple mogą zwiększyć prawdopodobieństwo intensywnych lub świadomych snów.
jednak na razie nie zostało to udowodnione ani obalone przez badania naukowe, więc w dużej mierze pozostanie czymś, co niektórzy przysięgają, a inni kwestionują.
Witamina B6?
niektóre marki na rynku masowym dodają do swoich produktów dodatkowe minerały i witaminy. Jednym z takich przykładów, który można znaleźć w soku jabłkowym jest witamina B6. Co ciekawe, wykazano, że witamina B6 wspomaga przywoływanie snów i zwiększa żywotność snów oraz prawdopodobieństwo świadomego śnienia. Jednym z potencjalnych wyjaśnień, dlaczego niektórzy ludzie przysięgają na moc soku jabłkowego na swoje marzenia, podczas gdy inni nie, może być marka, w której ludzie jedzą, ponieważ nie wszystkie marki dodadzą witaminę B6 do swoich soków.
kto wie, może połączenie acetylocholiny i witaminy B6 wystarczy, aby wywołać świadome sny u osób, które wcześniej nie były w stanie ich doświadczyć? Tak czy inaczej, będziemy musieli poczekać na badania naukowe, aby to potwierdzić lub zaprzeczyć.
sok jabłkowy i efekt Placebo
w dobie internetu, kiedy jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek, coraz więcej mitów można wyjaśnić efektem placebo. Efekt placebo odnosi się do zjawiska naukowego, w którym osoby odczuwają korzyści zdrowotne wynikające z medycyny lub terapii bez korzystnych składników, po prostu dlatego, że powiedziano im o tym Inny, Zwykle specjalista medyczny, który wspomniany lek przyniesie im pewne korzyści. Placebo jest wykorzystywane w badaniach medycznych jako punkt odniesienia do porównywania i kontrastowania skuteczności nowego leku. Ale jak można to zastosować do naszej teorii świadomego śnienia soku jabłkowego?
cóż, wpływ to potężna rzecz. Tak więc, kiedy ktoś nam coś mówi z autorytetem lub z dużą grupą ludzi, mamy tendencję do uwierzenia w to. Dlatego czytając o zaletach soku jabłkowego, człowiek może dowiedzieć się o rzekomej zdolności owocu do wywoływania żywych snów i spróbować go dla siebie. Ponieważ mają nadzieję i szukają konkretnej rzeczy, która się wydarzy, umysł ma tendencję do oszukiwania osoby, aby myślała, że miała to samo doświadczenie, a tym samym mit rośnie w skali.
a food Fluke
istnieje wiele produktów spożywczych, takich jak te bogate w cukier, które mogą wpływać na to, jak śpimy. Robią to albo przez utrzymywanie nas w stanie czuwania, albo przez wywoływanie lżejszego snu. Uważa się, że nie tylko sok jabłkowy zwiększa aktywność snu lub powoduje świadome śnienie. Inne produkty spożywcze, takie jak ser i nabiał, pikantne potrawy, napoje z kofeiną, korzeń waleriany i wiśnie, zostały zasugerowane jako powodujące intensywne doświadczenia snu. Chociaż istnieją fragmenty dowodów lub zeznań tu lub tam na ważność tych roszczeń. To, czy doświadczasz bardziej żywych snów, wydaje się bardziej prawdopodobne, że będzie to Fuks niż wywołane zdarzenie.
ostatnie przemyślenia
więc masz to. Chociaż istnieją pewne rozproszone dowody na istnienie świadomych snów wywołanych piciem soku jabłkowego przed snem, istnieje również wiele dowodów na obalenie tego. Jedno jest jednak pewne, ponieważ zawierają acetylocholinę, która okazała się doskonała dla Twojej pamięci.
spożywanie produktów apple przed snem lub przez cały dzień jest mało szkodliwe i wiele zyskuje! Chociaż może to być możliwe, aby zwiększyć czas spędzany w REM snu poprzez jedzenie jesz, istnieje niewiele do żadnej gwarancji, że będziesz wsunąć się w stanie świadomego snu. Wydaje się, że na razie tajemnica tego zjawiska snu pozostanie taka, jaka jest. A niektórzy z nas osiągną stan świadomego snu, a inni nie. Jedno jest pewne, skromne jabłko nie jest kluczem do odkrycia tajemnic twojego umysłu!