Codependency munkalapok (7)

ez az oldal codependency munkalapokat tartalmaz. A Codependency munkalapok segítenek az egyéneknek azonosítani, hogy társfüggőek-e másoktól.

ezek a munkalapok segítenek az egyéneknek megtanulni, hogyan lehet kiküszöbölni a társfüggőséget a kapcsolataikban, hogy megakadályozzák a rájuk és az életükre gyakorolt káros hatásokat.

ezek közül a codependency munkalapok közül néhányat Mi készítettünk, míg néhányat jó hírű harmadik fél webhelyeire kuráltak, miután ömlesztve áttekintették a releváns tartalmat.

Codependency munkalap – vagyok Codependent?

az Együttfüggést viselkedési állapotnak nevezik egy olyan kapcsolatban, amelyben az egyén megengedi a másik egyén függőségét, rossz mentális egészségét, éretlenségét, felelőtlenségét vagy alulteljesítését.

az Együttfüggés olyan kapcsolatokra használt kifejezés, amelyben az egyik egyén a másiktól függ az identitás jóváhagyásához vagy érzékeihez.

az egyén, aki a másiktól függ, úgy gondolja, hogy nem tud túlélni vagy sikerrel járni annak a személynek a segítsége nélkül, akitől függ.

a társfüggőség néhány gyakori jele a kapcsolaton belüli döntések meghozatalának nehézségei, a kapcsolaton belüli kommunikáció során felmerülő problémák, a saját érzéseinek felismerése, a másik jóváhagyásának szükségessége, mielőtt bármit megtenne vagy mondana, a másik véleményének értékelése, mint a saját véleménye, az önbizalom, a bizalom és az önbizalom hiánya stb.

az Együttfüggés nem jó dolog.

ezért elengedhetetlen annak meghatározása, hogy együttfüggő-e másoktól vagy sem, hogy legyőzzük a társfüggőséget az egészséges, boldog és magabiztos élet vezetéséhez.

Codependency munkalap-a Codependency okainak azonosítása

a codependency mögött különböző okok lehetnek.

az együttfüggés gyakori okai közé tartozik a bántalmazó kapcsolatban való élet, a zaklatás, az érzelmi bántalmazás miatti értéktelenség érzése, az elhanyagolás, a rossz önbecsülés, a rossz bizalom stb.

a függőség általában gyermekkorban származik.

amikor a gyermekeket a szüleik elhanyagolják, vagy olyan traumatikus eseményt tapasztalnak, mint a bántalmazás, vagy szigorú szüleik vannak, akik nem hagyják, hogy gyermekeik önmaguk legyenek, vagy a gyermekek érzelmeit figyelmen kívül hagyják, a gyerekek elveszítik önbizalmukat, értéktelennek érzik magukat, érzelmeket és bűntudatot fejlesztenek ki, és társfüggővé válnak másoktól.

ez az együttfüggés későbbi életéveikben is folytatódik.

Codependency munkalap-Breaking Codependency

Codependency káros az egyén jólétét. Ezért elengedhetetlen az együttfüggőség azonosítása és az azzal kapcsolatos munka.

vannak különböző módon lehet elfogadni, hogy megtörje codependency.

ezek közé tartozik az öngondoskodás gyakorlása, a saját szükségleteire, kívánságaira és vágyaira való összpontosítás, az önállóság megtanulása, annak megtanulása, hogy ne kérjen biztosítékot, mielőtt bármit is tenne vagy mondana, a saját cselekedeteiben és szavaiban való bizalom, reális elvárások felállítása, reális célok kitűzése, határok meghatározása és gyakorlása, a múlt kezelése és a jelen pillanatra való összpontosítás anélkül, hogy aggódna a jövő miatt.

az Együttfüggést az egyén nem tudja lebontani.

a függő és az egyén, akitől a másik egyén függ, mindkettőnek kölcsönösen kell dolgoznia a társfüggőség megtörésén.

mindkét partner célja az, hogy megszabaduljon a társfüggőségtől, és kölcsönösen függő kapcsolatot alakítson ki oly módon, hogy mindkét partner hozzájáruljon valamit a kapcsolatban.

Codependency Worksheet-Codependency

a’Codependency’ munkalap nagyszerű forrás a codependency ismereteinek bővítéséhez.

ez a munkalap hat oldalból áll, és részletes leírást ad az együttfüggőségről.

a munkalap átfogó definíciót ad a társfüggőségről, és megemlíti a társfüggőség által érintett kapcsolatokat.

részletesen elmagyarázza, hogy egy diszfunkcionális család hogyan vezet együttfüggőséghez.

kiemeli a codependent emberek viselkedését és jellemzőit, hogy segítse az egyént abban, hogy azonosítsa a codependenciát a kapcsolatában vagy a körülötte lévő kapcsolatokban.

a munkalap megemlít néhány kérdést, amelyek segíthetnek azonosítani, hogy az egyén együttfüggő kapcsolatban áll-e.

megemlíti a társfüggőség utóhatásait, és javaslatot tesz a társfüggőség lebontásának leghatékonyabb módjaira.

ez a munkalap nagyszerű útmutató a codependenciával, tüneteivel, jellemzőivel és a codependencia leküzdésének módjaival kapcsolatos tények megismeréséhez.

itt érheti el ezt a munkalapot.

Codependency Worksheet – 7 Ways, hogy elkerüljék Codependency a kapcsolatok – munkalap

7 ways, hogy elkerüljék codependency a kapcsolatok munkalap segít tisztázni a fogalmak az egyének körülbelül codependency.

ez a munkalap lehetővé teszi az egyének számára a társfüggőség azonosítását a kapcsolataikban a társfüggőség tüneteinek elemzésével.

a munkalap különböző módokon segít az egyéneknek megtörni az együttfüggést, beleértve a meditációt, a rendszeres testmozgást, a társasági életet, az érzéseik tükrözését stb.

lehetővé teszi az egyének számára, hogy azonosítsák szükségleteiket és azokat a módokat, amelyekkel elérhetik ezeket a szükségleteket.

segíti az egyéneket az öngondoskodás fejlesztésében, és segít másoknak saját maguk kezelni a problémáikat.

lehetővé teszi az egyének számára, hogy bizalmat szerezzenek magukban, és csökkentsék azt a szokást, hogy más emberek jóváhagyását kérik, mielőtt nappal vagy bármit megtennének. Megtanítja az egyéneket, hogyan fejleszthetik ki az önérzetet, a pozitív önképet, az asszertív kommunikációt és a határokat.

ez a munkalap erősen ajánlott a codependency megszakításához.

ezt a nagyszerű és ugyanakkor hatékony munkalapot innen kaphatja meg.

azt is letölthető az Ön kényelmét.

Codependency Worksheet – Codependency and torz Thinking

az ember érzései és gondolatai befolyásolják a viselkedését. Ugyanígy a gondolatok befolyásolják a kapcsolatok együttfüggését.

azok a gondolatok, hogy az egyén nem tehet semmi jót valaki segítsége nélkül, azok a gondolatok, amelyeket az egyén nem tud túlélni valaki nélkül, az a gondolat, hogy a társadalomban élő emberek nem fogadják el, ha hibát követ el, mind erősítik a függőséget.

a társfüggőség és a torz gondolkodás lehetővé teszi az egyének számára, hogy azonosítsák a társfüggőségükhöz kapcsolódó gondolataikat, és ezeket a gondolatokat racionális, pozitív és logikus gondolatokkal helyettesítsék, hogy segítsenek lebontani a társfüggőséget.

ez a munkalap nagyon hasznos a kapcsolatok függőségének megszabadulásához és a pozitív gondolkodási minta kialakításához.

ezt a munkalapot erről az oldalról töltheti le.

Codependency Worksheet – Affirmations leküzdésére Codependency

Affirmations a mondatok vagy kifejezések, amelyek támogatást nyújtanak az egyének.

az állítások olyan pozitív párbeszédek, amelyek segítenek az egyéneknek önbizalom kialakításában és önbizalom megszerzésében.

segít az egyéneknek megtanulni az önmegvalósítást és hinni magukban.

az állítások hatékony eszköz lehetnek a kodependencia leküzdésére.

Affirmations leküzdésére codependency munkalap egy nagyon hasznos önsegítő munkalap, amely lehetővé teszi az egyének, hogy átalakítsa a codependent gondolat minták segítségével pozitív állításokat.

a munkalap különféle forgatókönyveket említ az egyének számára, és arra utasítja őket, hogy gondolkodjanak el minden olyan helyzet pozitív megerősítésein, amelyek segítenek nekik abban, hogy bizalmat szerezzenek magukban és megakadályozzák az együttfüggést.

ez a munkalap könnyen elérhető az interneten, és letölthető pdf formátumban innen.

ez az oldal különböző codependency munkalapokat jelenített meg.

ezeknek a munkalapoknak egy részét mi hoztuk létre, míg néhányat neves harmadik fél webhelyeiről készítettek.

ezek a munkalapok hasznos forrást jelentenek az együttfüggőség azonosításához és leküzdéséhez.

ha bármilyen kérdése vagy kérdése van ezekkel a munkalapokkal kapcsolatban, tudassa velünk a megjegyzések részben.

örömmel segítünk Önnek.

Oldalsó Megjegyzés: Kipróbáltam és kipróbáltam különböző termékeket és szolgáltatásokat, amelyek segítenek a szorongásomban és a depressziómban. Tekintse meg a legfontosabb ajánlásaimat itt, valamint az összes termék és szolgáltatás teljes listáját, amelyet csapatunk különböző mentális egészségi állapotokra és általános wellness-re tesztelt.

egyéb mentális egészségügyi munkalapok

az alábbiakban felsoroljuk azokat a mentális egészségügyi munkalapokat, amelyek érdekelhetik Önt:

tetszett ez a cikk? Ezután Repin a saját inspirációs fórumon, így mások is!