Arkusze współzależności (7)

ta strona zawiera arkusze współzależności. Arkusze współzależności pomagają jednostkom zidentyfikować, czy są współzależni od innych.

te arkusze pomagają jednostkom nauczyć się sposobów wyeliminowania współzależności w ich związkach, aby zapobiec negatywnym skutkom dla nich i ich życia.

niektóre z tych arkuszy współzależności zostały wykonane przez nas, podczas gdy niektóre z nich zostały kuratorowane w renomowanych witrynach internetowych stron trzecich po zbiorczym przejrzeniu odpowiednich treści.

arkusz współzależności-czy jestem współzależny?

współzależność jest określana jako stan zachowania w związku, w którym jednostka pozwala drugiej osobie na uzależnienie, słabe zdrowie psychiczne, niedojrzałość, nieodpowiedzialność lub niedouczenie.

współzależność to termin używany do relacji, w której jedna osoba zależy od drugiej osoby w celu zatwierdzenia lub ustalenia tożsamości.

osoba, która zależy od drugiej myśli, że nie może przetrwać ani odnieść sukcesu bez pomocy osoby, na której polega.

niektóre typowe oznaki współzależności obejmują stawienie czoła trudnościom w podejmowaniu decyzji w związku, stawienie czoła problemowi podczas komunikowania się w związku, problemy z rozpoznaniem własnych uczuć, potrzebę aprobaty innej osoby przed zrobieniem lub wypowiedzeniem czegokolwiek, docenianie opinii innej osoby bardziej niż własnej opinii i brak pewności siebie, zaufania i wiary w siebie itd.

współzależność nie jest dobrą rzeczą.

dlatego konieczne jest określenie, czy jesteś współzależny od innych, czy nie, aby przezwyciężyć współzależność dla prowadzenia zdrowego, szczęśliwego i pewnego życia.

arkusz współzależności-identyfikacja przyczyn współzależności

mogą istnieć różne przyczyny współzależności.

niektóre z najczęstszych przyczyn współzależności obejmują życie w obraźliwym związku, nękanie, poczucie bezwartościowości z powodu przemocy emocjonalnej, zaniedbanie, słaba samoocena, słaba pewność siebie i tak dalej.

współzależność powstaje zwykle w dzieciństwie.

kiedy dzieci są zaniedbywane przez rodziców lub doświadczają traumatycznego wydarzenia, takiego jak maltretowanie lub mają surowych rodziców, którzy nie pozwalają swoim dzieciom być sobą lub ich emocje są ignorowane, dzieci tracą pewność siebie, czują się bezwartościowe, rozwijają uczucia OS hame i winy i stają się współzależne od innych.

ta współzależność trwa również w ich późniejszych latach życia.

arkusz współzależności-łamanie współzależności

współzależność jest szkodliwa dla samopoczucia jednostki. Dlatego konieczne jest określenie współzależności i praca nad nią.

istnieje wiele sposobów na przełamanie współzależności.

niektóre z tych sposobów obejmują praktykowanie samoopieki, skupianie się na własnych potrzebach, życzeniach i pragnieniach, uczenie się niezależności, uczenie się unikania zadawania zapewnień przed zrobieniem lub wypowiedzeniem czegokolwiek, ufanie własnym działaniom i słowom, stawianie realistycznych oczekiwań, wyznaczanie realistycznych celów, definiowanie i praktykowanie granic, radzenie sobie z przeszłością i skupianie się na chwili obecnej bez martwienia się o przyszłość.

współzależności nie można rozbić przez samego człowieka.

osoba zależna i jednostka, od której zależy Druga Jednostka, muszą współpracować, aby przełamać współzależność.

celem obu partnerów musi być pozbycie się współzależności i stworzenie współzależnej relacji w taki sposób, aby obaj partnerzy wnieśli coś w związku.

arkusz współzależności-współzależność

arkusz „współzależność” jest doskonałym źródłem wiedzy na temat współzależności.

ten arkusz składa się z sześciu stron i zawiera szczegółową notatkę na temat współzależności.

arkusz zawiera obszerną definicję współzależności i wymienia relacje, na które wpływa współzależność.

wyjaśnia szczegółowo, w jaki sposób dysfunkcyjna rodzina prowadzi do współzależności.

podkreśla zachowania osób współzależnych i ich cechy, aby pomóc jednostce zidentyfikować współzależność w jego związku lub w relacjach wokół niego.

arkusz zawiera kilka pytań, które mogą pomóc określić, czy dana osoba jest w współzależnym związku.

wspomina o następstwach współzależności i sugeruje niektóre z najskuteczniejszych sposobów, w jakie można podzielić współzależność.

ten arkusz jest świetnym przewodnikiem do nauki faktów na temat współzależności, jej objawów, cech i sposobów przezwyciężenia współzależności.

możesz uzyskać dostęp do tego arkusza stąd.

arkusz współzależności – 7 sposobów na uniknięcie współzależności w relacjach – arkusz roboczy

7 sposobów na uniknięcie współzależności w relacjach arkusz roboczy pomaga wyjaśnić pojęcia jednostek dotyczące współzależności.

ten arkusz roboczy pozwala jednostkom zidentyfikować współzależność w ich związkach, analizując objawy współzależności.

arkusz pomaga jednostkom przełamać współzależność na różne sposoby, w tym medytować, regularnie ćwiczyć, nawiązywać kontakty towarzyskie, odzwierciedlać swoje uczucia i tak dalej.

pozwala jednostkom określić ich potrzeby i sposoby ich realizacji.

pomaga osobom rozwijać opiekę nad sobą i pomagać innym radzić sobie z ich problemami samodzielnie.

to pozwala jednostkom zdobyć zaufanie do siebie i zmniejszyć nawyk proszenia o aprobatę innych ludzi przed daying lub robienie czegokolwiek. Uczy jednostki, jak mogą rozwijać współczucie, pozytywną koncepcję siebie, asertywną komunikację i ustalać granice.

ten arkusz jest wysoce zalecany do łamania współzależności.

możesz uzyskać ten świetny i jednocześnie skuteczny arkusz roboczy stąd.

możesz go również pobrać dla Twojej wygody.

współzależność – współzależność i zniekształcone myślenie

uczucia i myśli wpływają na zachowanie. W ten sam sposób myśli wpływają na współzależność w relacjach.

myśli, że jednostka nie może zrobić nic dobrego bez czyjejś pomocy, myśli, które jednostka nie może przetrwać bez kogoś, myśl, że ktoś nie zostanie zaakceptowany przez ludzi w jego społeczeństwie, jeśli popełni błąd, wszystkie wzmacniają współzależność.

współzależność i zniekształcone myślenie pozwalają jednostkom zidentyfikować swoje myśli związane z ich współzależnością i zastąpić te myśli racjonalnymi, pozytywnymi i logicznymi myślami, aby pomóc przełamać współzależność.

ten arkusz jest naprawdę pomocny w pozbyciu się współzależności w związku i rozwijaniu pozytywnego wzorca myślenia.

możesz pobrać ten arkusz z tej strony.

arkusz współzależności – afirmacje dla przezwyciężenia współzależności

afirmacje to zdania lub zwroty, które zapewniają wsparcie jednostkom.

afirmacje to pozytywne dialogi, które pomagają jednostkom rozwinąć pewność siebie i zdobyć zaufanie do siebie.

pomaga jednostkom nauczyć się samodoskonalenia i wierzyć w siebie.

afirmacje mogą być potężnym narzędziem do przezwyciężania współzależności.

afirmacje dla przezwyciężenia współzależności arkusz roboczy to bardzo pomocny arkusz samopomocy, który pozwala jednostkom zrestrukturyzować swoje współzależne wzorce myślowe za pomocą pozytywnych afirmacji.

arkusz omawia różne scenariusze dla jednostek i kieruje je do myślenia o pozytywnych afirmacjach dla każdej z tych sytuacji, które pomogłyby im zdobyć zaufanie do siebie i zapobiec współzależności.

ten arkusz jest łatwo dostępny w Internecie i można go pobrać w formie pdf stąd.

ta strona wyświetla różne arkusze współzależności.

niektóre z tych arkuszy zostały stworzone przez nas, podczas gdy niektóre z nich były kuratorowane z renomowanych stron internetowych stron trzecich.

te arkusze są pomocnym źródłem do identyfikacji i przezwyciężenia współzależności.

jeśli masz jakieś pytania lub pytania dotyczące tych arkuszy, daj nam znać w sekcji komentarzy.

chętnie Ci pomożemy.

Notka Boczna: Wypróbowałem i przetestowałem różne produkty i usługi, aby pomóc w moim lęku i depresji. Zobacz moje najlepsze rekomendacje tutaj, a także pełną listę wszystkich produktów i usług, które nasz zespół przetestował pod kątem różnych warunków zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.

inne arkusze zdrowia psychicznego

Poniżej znajduje się lista innych arkuszy zdrowia psychicznego, które mogą Cię zainteresować:

podobał Ci się ten artykuł? Następnie Odpisz do własnej tablicy inspiracji, aby inni też mogli!