nem vagyok a legjobb formában, de be akarom bizonyítani magamnak, hogy meg tudok tenni valamit, ami leküzdhetetlennek tűnik, és inspirál másokat azzal, hogy megmutatom nekik, függetlenül attól, hogy hol vannak a fitnesz céljaikban, ők is meg tudják csinálni.
Ruben Studdard
sokszor az egész interneten látni reklámok fogyás, ilyen S új tornaterem tagság, fogyás tabletták, étrend tervek, és így tovább. Úgy tűnik, hogy a fitnesz mindenki életében következetes üzenetsé válik. Azonban, ha keres egy módja annak, hogy elkezd fogyni, akkor az egyik legjobb módja annak, hogy kezdeni, hogy a Fitness nap, egy nap szól kihívást magad, és megváltoztatja a módját, hogy úgy érzi, a tested.
Ismerje meg a Fitness Day
Fitness Day jött létre, hogy motiválja az embereket a világ minden tájáról, hogy fitt. Edzőtermek ezrei, szabadidős központok, parkok, a klubok pedig ezen a napon nyitják meg kapuikat a nyilvánosság előtt ingyenes tevékenységi foglalkozásokra. Sok munkahely és iskola is részt vesz az akcióban.
gyakorlat sokkal fontosabb, mint egy csomó ember ad ez hitelt. Nem csak a fizikai egészség szempontjából elengedhetetlen, de nagy szerepet játszik a mentális egészség szempontjából is. A testmozgásról kimutatták, hogy csökkenti a stressz, a szorongás és a depresszió érzéseit, valamint javítja a hangulatot.
a Fitness nap története
a fizikai fitnesz hosszú múltra tekint vissza az emberiség meghatározó tényezőjeként. A Római Birodalomtól napjainkig különféle fejlemények történtek a fitneszben. Míg a sötét középkor a lelket a test fölé értékelte, a reneszánsz időszak újrakezdte a test orvosi kutatások céljából történő vizsgálatát, új módszereket hozva a tudatosságra arról, hogy mit csinál a test. Csak az 1800-as években vált népszerűvé a fitnesz gondolata. Azóta az Egyesült Államok új szintre emelte a fitneszet a 20. századi technológia bevezetésével. A cukrok és zsírok étrendbe történő növekedésével a kereskedelem miatt a fitnesz fogalma mindennapi kifejezéssé vált az emberek életében, és segített abban, hogy az emberek jobban tudatában legyenek aktivitási szintjüknek és táplálékfelvételüknek.
Fitness nap, mint egy ünnep kezdődött a 2000-es évek elején, és azóta vált egy módja annak, hogy javítsa az emberek úgy érzik, fogyni, és erősebbé eredményeként. A Fitness Day weboldal minden évben rendezvényeket szervez az Egyesült Államokban, olyan cégekkel együttműködve, mint az Athleta, a Girls on the Run és a Class Pass, hogy segítsenek a férfiaknak és a nőknek a világ minden tájáról, hogy a testmozgást a mindennapi életükbe hozzák, és kihívást jelentsenek maguknak. A Fitness Day otthont ad ezeknek az eseményeknek a nagyobb városokban, és reméli, hogy ezeken az eseményeken keresztül képesek megváltoztatni az életet.
Hogyan ünnepeljük a Fitness napot
az egyik legjobb módja annak, hogy elkezdjük gyakorolni az edzőtermi tagság megvásárlásával, és azt tervezi, hogy hetente egyszer-kétszer megy az edzőterembe. Még csak egyszer egy nap, hogy lehet a kezdete egy egészségesebb test. Ön is csatlakozhat az egyik olyan eseményhez, amelyet a Fitness Day az egész országban sugároz, és csatlakozhat hozzájuk barátaival, mint kiváló módja a testmozgás megkezdésének. Ha azt szeretné, hogy mindenki tudja, milyen nap van, használja a #fitnessday hashtaget, hogy tudassa barátaival, mit tesz a test és az elme egészségének megőrzése érdekében.
nem csak fitness nap az Ön számára a tökéletes lehetőséget, hogy dolgozzanak ki, és éget néhány kalóriát, de ez is ad egy nagy esélyt, hogy terjessze a szót, és hagyja, hogy mindenki tudja, a különböző előnyök kapcsolódó dolgozott ki. Bátorítani másokat, hogy vegyenek részt a Fitness napon, és továbbra is vegyenek részt a fizikai aktivitás egész mindennapi életük annyira fontos. Manapság az Internet és a közösségi média erejével könnyebb elérni az emberek nagy csoportjait, és eljuttatni az üzenetet.
a fitnesz napján való részvétel szórakoztató módja az, ha különböző fitnesz kihívásokat állít be magának. Ennek nem kell semmi extrémnek vagy nagynak lennie; minden a saját személyes fitnesz szintjétől függ. Például beállíthatja magának azt a kihívást, hogy egész nap fel-le járjon a lépcsőn. Azt is meg magad egy kihívás a gyaloglás egy bizonyos számú lépést. Vagy miért nem állítasz magadnak kihívást egy új típusú gyakorlat elvégzése szempontjából? A Zumba óráktól a jógáig; olyan sok szórakoztató és izgalmas fitnesz óra van, így soha nem kell unatkozni.
azt is, hogy Fitness nap egy szórakoztató idő az egész család számára. Miért nem megy mindenki együtt biciklizni? Megragadhatja a sisakját, és lovagolhat a helyi parkba. Vannak kötve, hogy néhány szép, festői helyen a területen. Ráadásul a kerékpározás alacsony hatású és egészséges testmozgás, amelyet az egész család élvezhet. Nem számít, milyen fiatal vagy idős vagy, akkor kap egy biciklit, és élvezze a nagy szabadban. Fogsz, hogy az izmok egy jó edzés, valamint a magas szintű fizikai készség nem szükséges.
van egy csomó furcsa és csodálatos fitness trendek, amelyek felbukkant az utóbbi időben. Miért nem ad egy ilyen egy próbát a Fitness nap? Ön képes lesz arra, hogy fitt, miközben egy csomó nevet a folyamat. Ha nem tudja, mire utalunk, csak a Google goat yoga-ra, és bepillantást nyerhet néhány furcsa és csodálatos fitnesz trendbe, amelyek jelenleg ott vannak! Mi is gördeszka pilates és visszafelé futás is vált a dolog!